饮茶是一种非常健康的生活方式,适当饮茶可以Wie健康带来很多的好处,而不同的茶对健康带来的好处不同。现如今有很多人都有肾虚、阴虚的症状,这些也可以通过饮茶来调理,下面就来详细了解滋阴补肾喝什么茶好吧。
材料:西洋参,灸甘草各3克,云茯苓5克,山茱萸6克,淮山药,枸杞子,熟地各9克。
做法:枸杞子清洗干净,熟地切小段,将淮山药,云茯苓,山茱萸和灸甘草一同研磨成粗末状,并和枸杞,熟地一同装入纱布制成的药袋中,将药包放置于暖瓶内,冲入1000毫升沸水,盖上瓶盖闷泡30分钟,将西洋参片用50毫升沸水冲泡后,将西洋参水倒入闷泡好的茶汤中,一同饮用。
用法:每日分多次频繁饮用,冲泡过的西洋参可以细嚼食用。
功效:熟地滋阴补血,固精益髓,山茱萸补益肝肾,收敛固涩,山茱萸健脾润肺,补肾固精,西洋参滋阴,补益中气,清热生津,加入枸杞子,云茯苓和灸甘草,能够平和的滋阴补肾,增强机体免疫功能,有效起到抗疲劳,延缓衰老之功效。
适应症:阴气不足所致腰膝酸软,四肢乏力,盗汗,红舌,口渴;肾阴亏损所致的遗精,阳萎,早泄,腰脊酸软,足膝软弱,耳鸣,头晕目眩,咽喉干燥;中老年人体质虚弱,阴气衰弱。
材料:人参,麦冬,天冬,熟地,生地各90克,云茯苓,地骨皮各150克,何首乌250克。
做法:将所有药材按比例和剂量一同研碎,以每包40克分别装入纱布袋中,每日取一包,用1000毫升沸水冲泡,闷泡35分钟后即可饮用。
用法:每日一包,分多次饮用,直至全部饮完,如果饮用量较大,中途可以再次加入沸水闷泡。
功效:何首乌滋阴和中,补肝养肾,补血祛风,强筋壮骨,乌发延年,润肠通便,脱毒消痈;地骨皮归肺经和肾经,具有凉血,解骨蒸肌热,清热润肺功效;人参大补元气,佐以天门冬,麦冬,熟地,生地和茯苓泡茶饮,不但能滋阴补肾,养血健骨,还能起到延缓衰老之功效。
适应症:阴气不足所致的精神不济,遗精,盗汗,未老先衰;中老年人肾气亏虚所致的精液亏损,体质衰弱,腰膝酸软,神疲力乏,头晕,眼睛干涩疼痛,失眠,神经衰弱,心悸怔仲,慢性肝炎等症。
注意事项:胃中积食,脘腹闷胀之人不应饮用。
材料:怀牛膝15克,制首乌20克。
做法:将怀牛膝和制首乌一同研碎,装入纱布袋中,加800毫升沸水,盖上瓶盖闷泡30分钟,即可饮用。
用法:每日一剂,每日饮用2到3次。
功效:制首乌即为熟的何首乌,是经过炮制成的,具有补益肝肾,养益精血,收敛引起之功效,怀牛膝有补肝益肾,强壮筋骨,活血行血,疏通经脉,利尿通淋之功效,两者配伍,可以治疗肝肾不足所致的腰膝酸软,疼痛,以及腰膝风湿痹痛等症。具有滋阴益气,补肾柔肝,强壮腰膝功效。
适应症:阴气不足所致气血虚弱,津液耗损,形体瘦弱,四肢乏力;肝肾亏虚所致腰膝酸软,骨节疼痛,下肢冷酸麻木,双腿乏力,行走不便等症。
注意事项:湿寒阻滞,腰膝痹症之人不宜饮用。
材料:甘草3克,怀牛膝5克,生地,白芍,麦冬,丹参各6克,熟地9克。
做法:生地和熟地切成细小的段,白芍,麦冬,丹参和怀牛膝一同捣碎,和甘草一起搅拌均匀,分别装入纱布袋中,饮用时取一袋,冲入1000毫升沸水,盖上瓶盖,闷泡30分钟即可饮用。
用法:每日一剂,频繁饮用,剩余茶汤隔日不可饮用。
功效:生地具有滋阴益肾,生津养肝功效,丹参活血化瘀,安神宁心,通条经脉,白芍养血行血,止痛敛阴,怀牛膝预防热火过盛及阴血,同时佐以麦冬和甘草,起到养阴益肾,生津和清火作用。 适应症:气阴不足,虚火旺盛,呼吸气短;肾阴虚所致潮热,咯血,情绪烦躁,口渴难耐,中老年糖尿病早期心烦体热不适,慢性肺结核等症。
注意事项:脾胃不振,食欲不佳,大便稀薄之人不宜饮用。
材料:川楝子3克,北沙参,当归身,麦冬各6克,生地,枸杞各12克。
做法:将生地切成小段,而后将其他五味药材一同研碎,装入纱布袋中,再放入暖瓶内,冲入800毫升沸水,盖上瓶盖闷泡30分钟。
用法:每日一剂,分多次饮用。
功效:北沙参滋阴润肺,益胃生津,麦冬滋阴生津,润肺健胃,清心通脉,当归补血行血,调经止痛,润肠通便,生地凉血清热,滋阴生津,枸杞补肾生津,润肺益气,川楝子柔肝理气,还能帮其他药物充分发挥养肝益肾,润肺理气的作用。所有药材配伍用,有很好的滋阴润肺,柔肝益肾功效。
适应症:肝肾阴气亏虚所致的津液耗损,血热,气滞,咽喉干燥,胁肋疼痛,脘腹饱胀,脉象细弱,舌红,舌苔光燥;肝气郁结,胃阴亏虚,脾胃不和,肺阴亏虚,肺火旺盛所致干咳症;慢性肝炎,慢性胃炎,慢性肺结核,肝硬化初期,胃溃疡等症。
注意事项:体内实火旺盛,脾气虚弱,湿气过盛,大便稀薄之人不宜饮用。
一、避免过度的房事
无论是男女,房事过多都会影响到肾脏功能及身体的其它机体的功能的,因此平时要学会节欲,适当的控制自己的欲望,避免房事过度,特别是对于男性而 言更要避免频繁的性生活及手淫。·
二、不过给自己过大的心理压力
中医认为思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。说的其实就是压力过大有可能会影响到人的肾脏健康的。因此平时不要给自己过大的心理压力,多注意心理调节,特别注意恐惧伤肾,注意保持一个平和的心态。
三、利用饮食调理的方法来促进滋阴补肾的作用
1、多吃寒凉性的食物,中医认为寒凉性的食物都具有滋阴补肾的作用。
2、多吃豆类及豆制品,促进雌激素的分泌。
3、多吃微量元素含量多的食物。
此外像日常生活中我们常吃的山药,海参,黑芝麻,何首乌,枸杞子,栗子,干贝等都有一定的滋阴补肾的功效。同时为了滋阴补肾日常在饮食上还要注意少吃或者不吃生萝卜,生地瓜,甜瓜,洋葱,辣椒,丁香,柿子等食物。
四、搓脚滋阴补肾法
脚是号称人体的第二心脏,其实泡脚养生由来以久,对于肾虚及有需要滋阴补肾的人群而言日常要选择搓脚的方式起到滋阴补肾的作用,如将双脚浸泡中温水之中,泡至发红然后用手用力的进行搓动100次,直到脚冰发热为止。或者选择一些药酒之类的进行搓脚也是相当不错的选择的。
五、减少影响肾脏健康的不良习惯
1、吃得咸,而致口渴之后大量的饮水,容易引起高血压,从而增加肾脏的负担。
2、不及时补充水份,研究发现伯尿量如果过少的话,那么尿液中的毒素的浓度就会相应的增加,所以不利于肾脏的健康。
3、过多的饮料,饮料中多含有咖啡因,其有利尿的作用,因此容易引起过多的水份的排出,会让你越喝越渴,同时过多的咖啡因还会使得人的血压升高,从而损害肾脏健康。
4、滥用抗生素,临床证实很多药物都是通过肾脏排出来的,特别是抗生素,如果食用过多的话,也会对肾脏健康造成一定的损伤的,像日常常食的止痛药就是一种威胁肾健康的药品之一。
5、过多的蛋白质,日常吃了含有过多蛋白质的食物也会使得血尿酸浓度变高,从而引引起肾衰竭,甚至还有可能引起尿毒症的发病。
6、不及时排尿,憋尿是很多人的不良习惯之一,而憋尿的一个最大的危害就是有可能使得整个泌尿系统的抵抗能力下降,严重一点的还会影响到肾功能,引起尿道炎,肾炎等一系列疾病。
7、吸烟,吸烟不仅伤肺,事实上其还会引起血液的黏稠,引起高血压,如果没有控制好的话,则容易影响到肾功能。
8、性生活过于频繁。
9、熬夜。
对于性病,几乎人人自危,大家虽然都害怕被传染性病,但是却仍然不能停止进行性生活,而性病中艾滋病,是无法治愈的一种疾病,那么梅毒呢?梅毒到底是怎样的一种疾病?那么得了梅毒怎么办?梅毒会有哪些症状?下面我们一起来看看。1、梅毒的症状表现一期梅毒的症状是硬下疳即在外女性私处发生红斑、浸润、结节、很快破损,形成无痛无痒的溃疡,基底和周边都比较硬,同时伴有臆股沟淋巴结肿大。病人多发生于龟头、冠状沟,由于自觉...
贵州一男子,因通宵照顾生病父亲后,没有获得良好的休息,然后有驾车上高速,结果开着开着竟然睡着了,从而导致车子失控栽进了公路边的沟内,所幸车上一家三口都没有受伤。疲劳驾驶是非常危险的行为,对于这种情况,一定不要进行开车,可以选择代驾,或者休息一段时间再开车。1、开车睡着轿车滑进边沟贵州遵义市桐梓县的一名男子,在通宵照顾生病的父亲后,又驾车上高速,结果开着开着,他竟然睡着了,致车子一下栽进高速公路的边...
日常生活中,很多人都遇到过意外烫伤的情况,烫伤后非常难自愈,特别是在夏天的时候,天气炎热穿的少被烫伤后都会起很大的水泡,最近就有位5岁的小男孩在工厂里玩,不幸掉到了滚烫的热水沟被严重烫伤,那么被烫伤如何紧急处理呢?1、男童掉进滚烫热水沟医生:伤口留疤或将造成行动障碍,不排除进行植皮手术的可能4月2日,家住琼海万泉镇新市村的5岁男童小天,跟随母亲到泡沫厂里玩耍,却不慎掉入工厂里用来循环散热的水沟内,...
大家是否还记得好莱坞大片超人的女主角的扮演者呢?是否被她靓丽的容貌给吸引了呢?至今《超人》这部电影已经拍摄了四部了,每一部中的女主角都是好莱坞女星玛戈·基德一个人扮演的,玛戈·基德也因此而走红全球,获得无数影迷的喜爱。然而近日却传出她去世的消息,让爱她的人悲痛不已。1、超人女主角去世好莱坞女星玛戈·基德(MargotKidder)曾和克里斯托弗·里夫(ChristopherReeve)合作《超人》...
网名 回复[1楼]取消 (您的评论需要经过审核才能显示)
提交评论验证码