早餐,喝粥 热门文章

山药白果粥功效有哪些？山药白果粥怎么做好吃？[图]

山药白果粥功效有哪些？山药白果粥怎么做好吃？[图]

1512016-5-21

中国大部分地区都有喝粥的习惯，而且用不同食材做成的粥味道口感不同，功效也不相同，今天小编就为大家重点介绍山药白果粥，它是一种养生粥，对人体有多种好处，我不会让大家了解它的具体功效，还会告诉大家它应该怎么做。1、功效与作用1、延年益寿延年益寿是山药白果粥的重要功效之一，因为山药白果粥使用的主要食材，山药和白果都是营养价值特别高的食材，它们含有多种天然抗氧化成分，能延缓人体细胞衰老，加快身体代谢，也能提高身体各器官功能，经常食用不但能延...
粳米应该如何保存？粳米有什么选购技巧？[图]

粳米应该如何保存？粳米有什么选购技巧？[图]

02017-9-22

粳米其实是大米中的一种，是一种非常常见的主食，在我各地都有栽培。那么你知道粳米应该如何保存？粳米有什么选购技巧？你想知道粳米有哪些营养价值以及粳米的烹饪技巧吗？接下来，我们就来看一看今天的文章，看完你就知道了。1、粳米的简介粳米是什么米?粳米又叫粳米是一种在台湾广为使用的稻米，属于粳米亚种，由日本稻作专家矶永吉以日本种稻米所改良成功。1921年第一次试种植于台北阳明山上的竹子湖，原名为“台中65号”，后来曾计划改名为“新台米”或“新...
电饭煲煮稀饭怎么煮不会溢锅？煮稀饭不溢锅的方法[多图]

电饭煲煮稀饭怎么煮不会溢锅？煮稀饭不溢锅的方法[多图]

12016-5-11

早晨来一碗杂粮粥，健康有营养，但是煮粥的时候特别容易溢出来，我们得等水开了之后就一直守在旁边，否则会弄得灶台和电饭煲周围都乱糟糟的。用电饭煲煮稀饭的时候怎么才能保证不溢锅呢？掌握这样几个小窍门就可以啦。1.滴香油淘好米之后在水里滴几滴香油，然后用电饭煲慢慢煮就不会担心溢锅。或者在下米的同时放一块洗干净的土豆或者红薯，这样水开后，就会形成一个旋转中心，而锅中的淀粉会围着土豆或红薯旋转，起跑在旋转中被撞碎，就不会外溢了。2.开水煮稀饭煮...
吃紫薯小米山药粥有什么好处？紫薯小米山药粥的功效与作用[图]

吃紫薯小米山药粥有什么好处？紫薯小米山药粥的功效与作用[图]

02018-1-30

紫薯小米粥大家都喝过，紫薯山药粥人们也很熟悉，但是用紫薯小米以及山药三种食材放在一起煮的粥大家喝过吗？知道它的具体功效与作用有哪些吗？紫薯小米山药粥能滋补身体也能调理脾胃，它的功效还有很多，下面我就和大家一起去了解。1、预防消化不良紫薯小米山药粥能预防人类消化不良，它性质温和，能调理脾胃，也能提高脾胃的消化功能，除此以外，它还能收敛肠道，预防腹泻，也能减少恶心呕吐等多种不良症状发生，对提高人体消化系统的健康有很大好处。2、预防更年期...
煮粥要多久？熬粥要多长时间？[图]

煮粥要多久？熬粥要多长时间？[图]

02016-10-31

粥是一种比较常见的主食，一般日常生活中我们可能并不是会经常吃粥，但是我们每当出现肠胃不太舒服的时候都会特别想吃一碗粥，因为粥有很好的养胃作用，只要不是添加了一些刺激性的食物。那么，一般煮粥的话要煮多久才可以吃呢？1、熬粥要多长时间煮粥时一般应先用大火煮沸，再转小火熬煮约30分钟。长时间熬粥，淀粉会被水解为糊精，有利于消化吸收，但易引起血糖升高，因此，对于有糖尿病患者的家庭来说，熬粥时间不可太长。对于其他人群，尤其是儿童及消化吸收能力...
枸杞熬粥什么时候放？枸杞煮粥放多少？[图]

枸杞熬粥什么时候放？枸杞煮粥放多少？[图]

02016-9-16

喝粥是一种健康的养生方式，粥的种类丰富多样，主要是取决于煮粥的食材，食材的功效不同，也就让粥发挥着不同的营养价值。煮粥的时候，可以加入枸杞，枸杞是不错的滋补食材，那么，用枸杞煮粥时什么时候放比较好？1、枸杞熬粥什么时候放枸杞熬粥可在粥出锅前5-10分钟放，这样可保持枸杞外观完好。目前并没有研究表明，枸杞熬煮时间越长越好，而吸收枸杞营养最好的方式是嚼服。所以只要喝粥时把枸杞一同嚼食，就有较好的养生保健效果。2、枸杞熬粥放多少一般熬粥用...
天天喝白米粥有什么误区？经常喝白米粥要注意什么？[图]

天天喝白米粥有什么误区？经常喝白米粥要注意什么？[图]

02017-7-17

夏季的时候，很多人不太爱吃饭，胃口有些不好，很多人爱喝粥，粥有养胃的作用，比较常见的是白米粥，白米粥搭配有些下饭的蔬菜或者酱菜，吃起来就非常美味了，不过常吃白米粥好吗？天天喝白米粥有什么误区？经常喝白米粥要注意什么？1、喝白米粥的误区误区：喝白粥养胃过去主张胃病患者饮食大多以稀饭为主。实际上，稀饭未经咀嚼就吞下，没有与唾液充分搅拌，得不到唾液中的淀粉酶的初步消化，同时稀饭水分较多，进入胃内稀释了胃液，这都成为引起稀饭不易消化的原因;...
陈皮粥的功效与作用有哪些？陈皮煮粥有什么功效？[图]

陈皮粥的功效与作用有哪些？陈皮煮粥有什么功效？[图]

12016-12-26

陈皮是生活中很常见的中药，可以在很多食物中加入适当的陈皮，既可以改善味道，又可以起到养生功效，那么陈皮粥的功效与作用有哪些？陈皮煮粥有什么功效？陈皮粥是可以为人体带来很多的好处，但是也有许多要注意的地方，下面就来详细了解吧。1、健脾养胃陈皮有健脾理气的功效，能治疗脾胃气滞，煮粥服用，温和柔软，既能起到暖胃的效果，又可增强陈皮健脾养胃的功效。2、止呕陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，排除肠管内积气，缓解反胃症状，所以陈皮粥有止...
西米怎么做好吃又营养？西米的做法大全[图]

西米怎么做好吃又营养？西米的做法大全[图]

02016-9-12

西米是是从西谷椰树的木髓部提取的淀粉，经过加工后制成的。西米在生活中的做法很多，可以当作烹饪的调料，也能制作甜品，西米几乎是纯淀粉，它所含的碳水化合物高达88%，而只含有较少的蛋白质和脂肪。那么，西米怎么做好吃又营养呢？1、西米的好吃做法（1）番茄西米粥第一步：将西米泡发一整夜，番茄清洗后切块待用。第二步：使用前将西米在淘洗后加水煮开第三步：将西米用小火焖煮大约二十分钟后取出沥干水待用第四步：在锅中倒入番茄，放入适量的糖后用勺子将糖...
米油是什么？米油的营养价值[图]

米油是什么？米油的营养价值[图]

02016-11-29

我们在生活中经常会做饭，但是做饭的时候如果是先煮熟米，里面的汤会浮起来一层皮，这就是我们常说的米油，其实我们在煮粥的时候也会看到上面浮起来一层皮，这层皮上面其实是含有很多营养的。那么，一般米油都有哪些营养价值呢？1、米油是什么米油也叫米汤，是人们平时熬大米饭或者蒸干饭时，在锅面的上层集聚的一层粥油，这种米油性味甘平，能滋阴长力，有很出色的滋补作用，平时食用能缓解身体虚弱，也能利于人体病后身体的恢复。2、米油能滋补身体米油的营养价值很...
哪些粥能润喉？吃什么粥可以缓解喉咙痛？[图]

哪些粥能润喉？吃什么粥可以缓解喉咙痛？[图]

02017-1-3

很多人都经常会出现喉咙痛的情况，其中不少人都会选择食疗的方式来缓解喉咙痛的症状，例如不少人就会喝一些营养美味的粥来帮助喉咙恢复，但是许多人都并不清楚哪些粥可以润喉，那么吃什么粥可以缓解喉咙痛？喝哪些粥可以润喉？1、滋养润喉的粥(1)鲜藕绿豆粥原料：鲜藕50克、绿豆30克，粳米30克、白糖适量。做法：先煮绿豆至数沸，入粳米共煮半熟，加入鲜藕片煮至粥熟，加糖服用。功效：甘滑可口，具有清热凉血、利咽除烦、生津止渴的功用。(2)雪梨白莲粥原...
紫薯山药粥怎么做？紫薯山药粥有哪些功效呢？[图]

紫薯山药粥怎么做？紫薯山药粥有哪些功效呢？[图]

372017-1-13

紫薯山药粥是一种味道鲜美的养生粥，它口感软糯细滑，营养价值极高，既能调理脾胃，又能滋补身体，那么这种好喝的紫薯山药粥应该怎么做呢？它还有哪些具体功效呢？其实它的做法很简单，一会我会详细告诉大家，同时也会让大家全面了解它的功效有哪些。1、紫薯山药粥的做法材料：在家制作紫薯山药粥时，需要准备，紫薯150克，山药150克，大米一百克，清水适量。做法步骤：1、把准备好的紫薯和山药用清水清洗干净，然后消掉它的外皮，再把它们分别切成块状备用，把...
吃紫薯山药粥有哪些好处？紫薯山药粥的功效作用[图]

吃紫薯山药粥有哪些好处？紫薯山药粥的功效作用[图]

02017-4-25

在寒冷的冬天时喝一碗热乎乎的紫薯山药粥感觉特别舒服，它能暖胃也能健脾，还能让人们享受到不一样的美味。其实紫薯山药粥还有多种其他功效存在，它对人类身体有多种好处，下面我就让大家专门了解这方面的知识。1、预防肠胃疾病平时多喝一些紫薯山药粥，能有效提高肠胃健康，减少肠胃疾病发生，因为这种粥中含有丰富的纤维素和膳食纤维，它们能增加人体内大便的体积，也能加快肠胃蠕动，可以减少有毒物质在人体肠道内积存，能在保持大便通畅的同时，减少肠胃炎和肠癌的...
紫苏子粥有哪些功效？吃紫苏子粥的好处是什么？[图]

紫苏子粥有哪些功效？吃紫苏子粥的好处是什么？[图]

202016-10-20

紫苏子人们都很熟悉，知道它是一种功效出色中药材，也知道它能治疗人类的多种疾病，但是紫苏子平时也能当食疗食材食用这一点大家了解吗？紫苏子平时可以与大米以及其他食材一起煮粥喝，煮好以后食疗功效特别出色，为了增加大家对它的了解，今天我就重点介绍紫苏子粥的功效与作用有哪些。1、祛风除湿紫苏子粥能祛风除湿，它能去除人体内积存的湿气与寒气，能预防人类的风湿骨痛与关节炎，另外那些患者风湿骨痛的人群多吃一些紫苏子粥，对病情好转也有很大的好处。2、顺...
养胃的好方法其实只有一种 吃馒头喝粥也不一定养胃[多图]

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02018-2-3

很多人都特别的不注意一日三餐，特别是一些上班族，经常由于工作而忽视了饮食，总是不按规律吃饭，结果就招惹上胃病。胃病患者会出现胃酸，胃胀，胃疼等症状，对上班族的工作来说，有诸多不良的影响，胃不好要及时的治疗，还得注意日常养胃。1、养胃的好方法白粥、小米粥、山药、南瓜、生姜红茶……每个人都有自己的养胃秘方。可是这些养胃美食，其实并不能真正解决折磨你的肠胃问题。白粥、小米粥、面条不要长期喝粥里面主要是糊化的淀粉，蛋白质含量低，也几乎没有脂...
喝粥会不会引起发胖？经常喝粥会导致发胖吗？[图]

喝粥会不会引起发胖？经常喝粥会导致发胖吗？[图]

02016-11-22

粥是生活中很常见的膳食，适当食用可以为人体带来不少的好处，但是喝粥也有许多要注意的地方，那么喝粥会不会发胖？经常喝粥会导致发胖吗？喝粥一般情况下不会发胖，但是喝粥也有许多要注意的内容，下面就来详细了解喝粥的影响吧。1、喝素粥一般不会胖素粥比如青菜粥、冬瓜粥、南瓜粥、红豆薏米粥、燕麦粥等等，热量都只有30-40大卡/100克，吃两大碗热量也不超过200大卡，因此一般不会长胖。2、喝加糖的甜粥可能发胖甜粥是指加糖的粥，如果加糖太多，糖分...
大米粥怎么煮好吃？大米粥煮多久比较好？[图]

大米粥怎么煮好吃？大米粥煮多久比较好？[图]

02017-4-14

大米粥就是平时吃的白米粥，大米粥具有很好的营养，吃起来也非常美味，许多人在夏季的时候吃不下饭会吃大米粥，大米粥是米煮过的，有些人喜欢吃稠一些的，也有人喜欢吃淡一些的，那么大米粥怎么煮好吃？大米粥煮多久比较好呢？1、大米粥怎么煮好吃1、煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间，且搅动时会顺着一个方面转，熬出的粥酥、口感好。2、很多人都喜欢用冷水加米一起煮粥，而真正的行家却是用开水煮粥。冷水煮粥容易糊底...
冬天吃水果太凉了怎么办？教你冬季吃水果的好方法！[多图]

冬天吃水果太凉了怎么办？教你冬季吃水果的好方法！[多图]

02018-1-8

在寒冷的冬季吃一些温补的食物，增强身体的抵抗力，很多人都会吃一些肉食，不过也不能总是吃肉不吃素，一些新鲜的蔬果也需要多吃，补充身体的各种营养元素，不过蔬菜一般可以烹饪成菜肴，或者是煲汤喝，但是一些新鲜的水果要鲜食，吃起来感觉很凉，有些人不适应，以下方法教大家冬季合适的吃水果！1、适当加热很多水果本身是凉凉的，对于肠胃虚寒的人来说，冬季的时候直接吃可能会造成腹痛、腹泻等问题，有些水果是可以加热再吃的，放在温水中稍微热一下，只要不是那么...
春天晚上吃什么粥养肝？春天晚上喝什么粥好？[多图]

春天晚上吃什么粥养肝？春天晚上喝什么粥好？[多图]

12017-2-28

春季是适合养肝的季节，我们的肝脏在经过冬季较大排毒压力之后，是需要好好养护一下的！春季可以通过饮食来调节，饮食调节是比较好的养肝润燥的方法。在春季晚上总是不知道吃什么的时候，可以喝一些易消化的养生粥，只要食材用对了，喝粥也是可以养肝的。那么，春天晚上吃什么粥养肝？春天晚上喝什么粥好？1、春季养肝粥（1）黑米粥黑米中含有多种氨基酸和维生素，不仅适合早上的时候食用，在晚上食用也是很不错的。黑米粥有益肝补脾、补肾养胃的功效，很适合一些老年...
淋雨后头疼该怎么办？六种方法教你缓解淋雨后头疼[图]

淋雨后头疼该怎么办？六种方法教你缓解淋雨后头疼[图]

02017-1-13

生活中有的时候我们会淋雨，不论是夏季还是冬季，淋雨之后可能会导致感冒，很多人在淋雨之后会有头痛的感觉，这可能就是感冒的前兆，而且淋雨之后头痛是身体手凉的一种体现，所以要注意及时缓解。那么，一般淋雨之后头痛该怎么缓解呢？1、姜汤缓解冒雨头痛用生姜15-20克，煎煮姜茶水，趁热顿饮。可驱寒发汗、解表止痛。淋了雨后，头疼不容易受到寒湿的侵袭，就会引起头痛，饮姜汤使身体微微发汗，就能将寒湿祛除体外，头痛自解。2、艾灸驱寒治头痛淋雨头痛主要是...
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