网球,运动,自学 热门文章

柔道能自学吗？柔道怎么学？[多图]

柔道能自学吗？柔道怎么学？[多图]

112016-4-19

柔道是一种对抗性非常强的体育项目，练习的好还具有防身的作用，徒手战力爆表，在条件允许的情况下，最好选择教练进行练习，当然也有自学的方法。首先要全面的了解柔道，然后可以根据自己的实际情况进行练习，下面就来详细了解柔道吧。1、柔道解析什么是柔道？就是不用蛮力，讲究以柔克刚的格斗技巧，需要将身心两种力量运用自如，在练习的过程中可以提升自己的体质和精神，是一种对健康非常有好处的武术体育项目。2、锻炼体质如果要想练好柔道，首先就需要锻炼好自身...
汽修班大一男生宿舍自制口红卖：网上自学技术，售价55元[多图]

汽修班大一男生宿舍自制口红卖：网上自学技术，售价55元[多图]

02018-5-24

口红是很多女生必备的化妆品，不同的口红颜色可以搭配不同的妆容，不同的口红质感光泽会有所不同，有些人会选择平价口红，也有人会想买大牌口红，口红也可以自制，郑州的一名大一男生，学的汽修专业，却开始了自制口红的工作，生意还不错。1、男生宿舍自制口红卖郑州一所高校的汽修专业大一男生，从网上自学技术，在宿舍里手工制作口红卖，一只售价55元。他称，生意好的时候可以月入万元，还会带着室友一起做。他自己做的第一支口红送给了女朋友。手工制作很走心，但...
网球能自学吗？单人怎么学打网球？[多图]

网球能自学吗？单人怎么学打网球？[多图]

02016-8-16

说到球类运动，我们比较熟悉的是乒乓球、篮球，生活中很多人都会打，而网球由于场地的限制和一些比较难掌握的技巧，练习的人并没有那么多，但是这项优美的运动还是吸引了很多热爱运动的人，对于一个人来说很多运动都是可以自学的，那么网球能自学吗？单人怎么学打网球呢？1、可以自学网球也是可以自学的，但是自学起来的难度还是不小的，因为这项运动有许多需要掌握的规范动作和挥拍的技巧，一个人打的时候很难发现自己的错误所在，而不规范的动作来进行这项运动会导致...
自学中药可以买什么书？中药知识自学入门[图]

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02016-9-6

随着中医中药的发展，人们越来越重视中药的使用，也有越来越多的人开始更加相信中药，更加愿意去使用中药，所以也有人开始自学中药。那么中药自学该怎么入门呢？中药自学又需要哪些书本呢？1、中药书本自学中药可以根据中药专业课程来选择书本，这里先列出以涉猎中医药领域为目的的书目:（1）中药中医学基础，中药学，方剂学，中药炮制学，中药鉴定学（2）中医中医学基础，中药学，方剂学2、详细讲解（1）中药1.中医学基础(这是学习中医药最基础的一门课，可能...
自学太极拳能学会吗？自学太极拳能练好吗？[多图]

自学太极拳能学会吗？自学太极拳能练好吗？[多图]

02016-2-23

太极拳已传承数百年，具有深厚的历史底蕴，经一代代武术大家不断改良，其每招每式都具有独特的含义，最好不要盲目自学。那么自学能练好太极拳么？自学太极拳能练到什么境界？1、自学的途径进入二十一世纪，随着网络的发达，武功秘籍、武术教学视频等逐渐向大众开放，时至今日你想学点什么在网上都能很轻易的找到资料。网上很多的教学视频不错，太极拳也打的很好，不过如果你想光看教学视频就学会是不怎么靠谱的。2、自学的危害当你通过教学视频学习太极拳时，很多动作...
自学瑜伽教程有哪些？自学瑜伽有什么教程？[图]

自学瑜伽教程有哪些？自学瑜伽有什么教程？[图]

02017-12-15

随着社会的不断发展，越来越多的人开始注重养生，瑜伽是一种非常不错的养生方法，不仅能减肥，还能提升自己的气质，很多人都非常的喜欢练习瑜伽，那你们知道自己练习瑜伽有什么教程呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下。1、自学瑜伽教程第一式站立深呼吸作用：扩大肺活量，增强循环，为下面的练习做准备。第二式半月式作用：这是自学瑜伽教程之一，它的作用是振作精神，伸展脊柱，纠正错误姿态，加强腰部线条、臀部、大腿、增强肾功能。第三式笨拙式作...
在家能自学瑜伽健身吗？学习瑜伽有什么注意的？[图]

在家能自学瑜伽健身吗？学习瑜伽有什么注意的？[图]

02017-4-11

对于女性朋友来说，减肥瘦身似乎是需要长期面对的问题。根据不少减肥专家的建议是在控制饮食的基础上最好是通过运动来消耗掉体内多余的脂肪，那样瘦身效果就会很明显，不少人选择瑜伽这项运动。那么在家能自学瑜伽健身吗？学习瑜伽有什么注意的？1、完全可以自学1、选择正确的瑜伽老师,这一点很重要,好的瑜伽老师不仅能引导初学者怎样练习,也会带动全体学员通过练习愈加而达到一个超越自我的境界,这才是我们练yoga的根本目的。因为我办理的是深动瑜伽卡,通用...
如何自学芭蕾舞？跳芭蕾舞有什么好处？[图]

如何自学芭蕾舞？跳芭蕾舞有什么好处？[图]

02017-8-4

随着社会经济的蓬勃发展，人们的生活水平得到了极大的提升，人们也愿意花钱去学各种各样的兴趣班，什么舞蹈，跆拳道，瑜伽，书画班等等。相信也有不少人想学芭蕾舞吧，因为学习过芭蕾舞的人仪态非常美丽。今天，给大家介绍一下如何自学芭蕾舞和芭蕾舞的好处。1、如何自学芭蕾舞1.首先你得有毅力。芭蕾不是一朝一夕就能练成的，一旦你觉得要自学芭蕾，请下定决心，并付诸实践!没有毅力，没有坚持，一切免谈。光有毅力不够，你得准备好以下练功四大件。第一件：练功房...
学习街舞前要干什么？自学街舞要注意什么？[图]

学习街舞前要干什么？自学街舞要注意什么？[图]

02017-8-9

总觉得跳街舞的男士和女生都特别酷，身上有一个酷帅的韧劲，非常的热情，活力四射，很有魅力。会跳街舞的男士一般身上肌肉都很发达，身材很正，会跳街舞的女生身材都特别棒。你想学街舞吗？你知道学习街舞前要干什么吗？你知道跳街舞有哪些好处吗？看完本篇文章你就知道了。1、街舞怎么开始首先，在学习街舞之前我们要先去了解一下街舞的基础知识。比如街舞的种类，不同种类街舞的特点。这些最基本的东西，我们必须了解。只有了解了这些，你才可以找到街舞练习的反向，...
自学瑜伽注意事项有哪些？自学瑜伽需要准备些什么？[图]

自学瑜伽注意事项有哪些？自学瑜伽需要准备些什么？[图]

02017-4-11

可能是因为很多人都说瑜伽非常好，所以引起的现象就是很多人都对这项运动非常倾心，尤其是女性更是喜欢练习。因为很多瑜伽爱好者都是身材极为可爱的女性，这激发了不少人学瑜伽的心。那么自学瑜伽注意事项有哪些？自学瑜伽需要准备些什么？1、自学瑜伽注意事项1、练习之前最好空腹保持空腹3-4小时,至少也应为1-2个小时,胃部负担不可过重。瑜伽的体位动作是以人体的脊柱为中心,进行前后,左右的伸展,挤压,过重的胃部负担会使练习者在练习过程中产生恶心、头...
一个人自学瑜伽可以吗？应该怎样来学习瑜伽呢？[图]

一个人自学瑜伽可以吗？应该怎样来学习瑜伽呢？[图]

02017-4-11

很多对瑜伽有些了解的伙伴都知道这种运动的动作可以说是五花八门，甚至还有很多正常情况下很难做到的体式，实际上也就是一个高难度动作。当然如果要想学习的话那么最好还是有老师带。那么一个人自学瑜伽可以吗？应该怎样来学习瑜伽呢？1、如何学习瑜伽1、一个人自学瑜伽可以吗一本书一个光盘永远代替不了一个老师，因为老师是可以交流的,可以有反馈的，一个书和光盘永远不可能有反馈。在学之前，或者是你学了一段时间之后稍微看一下书，这会帮助你去更多地了解瑜伽这...
瑜伽初学者为什么不宜对电脑自学？初学瑜伽该掌握哪些基本动作？[图]

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02017-4-11

对于瑜伽这项运动，相信很多女性朋友都是非常喜欢。一般说来练习瑜伽通过专业的老师指导效果会比较好，不过也有一些自学成才的伙伴。但有关人士表示不建议初学者对着电脑视频等自学。那么为什么如此呢？初学瑜伽该掌握哪些基本动作？1、为何不宜自学很多初学者会选择跟着电脑中视频来进行练习，这看起来既经济又方便，但其实很容易造成身体的损伤。有一些人练习瑜伽后会感觉腰酸背痛，那有的是因为拉伤，有的是因为发力点不对，这需要专业的老师给予指导。所以，对于初...
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