网球,运动,胳膊 热门文章

女生练哑铃手臂会变粗壮吗？女生练哑铃会粗胳膊吗？[多图]

女生练哑铃手臂会变粗壮吗？女生练哑铃会粗胳膊吗？[多图]

02016-8-11

很多常年健身的女生会喜欢用一些简单的健身器材，比如哑铃之类的。对哑铃不了解的人可能会知道哑铃是很多健身达人用来练肌肉的器材，于是初次练哑铃的女生朋友们就会担心，说练哑铃会不会使得手臂变粗。那么，女生练哑铃会不会使得胳膊变粗呢？1、一般不会变粗的一般女生练哑铃是不会使得手臂明显变粗的。很多男生在用哑铃练肌肉的时候，为了肌肉长得更明显，会搭配一些高蛋白食物一起吃，比如鸡蛋或者蛋白粉之类的，但是即便是结合高蛋白食物一起吃，男生的肌肉长出来...
冬天宝宝睡觉手放外面怎么办？宝宝冬天睡觉把胳膊放外面？[图]

冬天宝宝睡觉手放外面怎么办？宝宝冬天睡觉把胳膊放外面？[图]

02016-10-27

宝宝由于体温调节能力较弱，因此在冬天盖被子的时候很容易出现体温过高的情况，因此就会导致宝宝的手放在外面来降温，那么冬天宝宝睡觉手放外面怎么办？宝宝冬天睡觉把胳膊放外面？这很容易导致宝宝着凉，下面就来详细了解具体解决方法吧。1、使用睡袋妈妈可以给宝宝买儿童睡觉专用的睡袋，避免宝宝掀被子，把手伸在外面，着凉。在选择睡袋的时候，一岁以内的宝宝可以选择合身的，因为它们喜欢包裹感。大一点的宝宝就可以选择稍微宽松的。2、开空调为了防止冬天宝宝睡...
胳膊粗是什么原因？胳膊粗要怎么解决？[图]

胳膊粗是什么原因？胳膊粗要怎么解决？[图]

02017-10-25

手臂粗会显得整个人不是很协调，而且手臂粗的朋友们看上去会显得特别胖，穿衣服也会不好看，所以粗手臂是很多女性朋友们的烦恼。很多女性朋友都想知道要怎么样才能瘦胳膊，要想瘦手臂就要弄清楚手臂变粗的原因。那么胳膊粗是什么原因？胳膊粗要怎么解决？1、胳膊粗是什么原因1.大臂外侧的肌肉不够发上臂三头肌是想拥有纤细手臂的关键，也是平时肌肉比较弱、比较不常用的部分，从而导致代谢下降，赘肉易堆积。2.产生硬块手腕、肩膀等处的硬块也是手臂肥胖的大敌。硬...
天热胳膊上起疙瘩怎么办？天热胳膊上有小红点怎么办？[多图]

天热胳膊上起疙瘩怎么办？天热胳膊上有小红点怎么办？[多图]

02016-8-4

在天气炎热的环境中，身体受到高温影响，很容易出现各种问题，对健康也是有很大危害的。人体长时间处于高温环境中，对皮肤的危害时非常直接的，很容易导致皮肤张疙瘩、起红点，下面就来详细了解天热胳膊上起疙瘩和小红点的原因，以及正确的处理方法吧。1、症状原因人体受到高温影响，血管处于扩张状态，而且皮肤表面也会出现大量的汗液，来起到降温的效果。但是如果长时间没有清洁皮肤，导致皮肤不够清洁，就很容易导致毛孔阻塞，进而导致内部的汗液无发排出，皮肤受到...
俯卧撑胳膊疼怎么缓解？俯卧撑胳膊疼可以继续运动吗？[图]

俯卧撑胳膊疼怎么缓解？俯卧撑胳膊疼可以继续运动吗？[图]

02018-1-5

经常会有人在家没事的时候做俯卧撑，一般是晚上的时候做，每天做俯卧撑确实是很好的，不仅能锻炼手臂肌肉，还能锻炼胸肌，不要觉得俯卧撑很简单，想要达到最好的健身效果也要注意方法，有的人在做俯卧撑的时候会感觉胳膊疼，这是为什么呢？1、俯卧撑胳膊疼的原因俯卧撑后出现胳膊疼一般是分为两种，一种是急性肌肉酸痛，一种是延迟性肌肉酸痛。(1)急性肌肉酸痛急性肌肉酸痛的特点是来得快去得快。它在运动后立即出现，但也会很快消失。其原因是无氧运动中葡萄糖的酵...
打球胳膊疼怎么回事？打球胳膊疼怎么处理？[图]

打球胳膊疼怎么回事？打球胳膊疼怎么处理？[图]

02016-9-28

因为好久没有运动了，今天看到朋友在体育场打球，所以自己也去打了几场，但是打完之后，不知道怎么回事，胳膊莫名其妙的很酸痛，并没有谁用力碰撞过啊，为什么会出现这种情况呢？有没有什么方法可以有效缓解这种酸痛症状呢？1、打球胳膊疼怎么回事(1)没有做热身运动在打球之前没有进行充分的热身运动，导致手臂肌肉、关节没有活动开，就容易使得身体在运动后产生酸痛的情况。(2)缺少运动锻炼平时根本就不进行锻炼，突然的进行一次强度比较大的打球运动，会使得手...
手臂肉多怎么锻炼好？女生胳膊粗怎么减下来？[图]

手臂肉多怎么锻炼好？女生胳膊粗怎么减下来？[图]

02017-4-14

在减肥这方面很多人都非常在意如何才能够有效瘦身，尤其是一些脂肪堆积过多的部位，如腹部。实际上赘肉过多的问题并不少见，而且生活习惯上不注意的话那么将很可能导致某些部位脂肪过快堆积。那么手臂肉多怎么锻炼好？女生胳膊粗怎么减下来？1、胳膊粗怎么减手臂转圈1.两手往左右两侧伸直，掌心向下。2.手臂以顺时针方向转圈30下。3。手臂以逆时针方向转圈30下。注意：双臂旋转时，一定不可以弯曲，双臂要尽量向外伸。伏墙挺身1.脚并拢站立，距离墙面约1....
抽血手臂肿了怎么办？抽血胳膊肿了怎么办？[图]

抽血手臂肿了怎么办？抽血胳膊肿了怎么办？[图]

02017-3-2

每年都定期体检的人可能都知道，抽血是常规检查中最常见的一项，基本上去医院做检查很多都要抽血，一般抽血不是抽胳膊就是手指，但是有人会发现抽血后胳膊很酸痛，而且还有肿胀的情况，那抽血手臂肿了怎么办？抽血胳膊肿了怎么办？1、手臂肿了的原因抽血之后在皮肤上会留下一个小针孔，在血管上也会留下一个小针孔，有些人在抽血之后，按压的力度不够或者按压的时间不够，虽然皮肤上的小针眼血液已经凝固，堵住了，并没有继续出血的现象，但在血管上的针眼还没有愈合，...
女生练哑铃能瘦胳膊吗？举哑铃可以瘦手臂吗？[多图]

女生练哑铃能瘦胳膊吗？举哑铃可以瘦手臂吗？[多图]

02016-8-11

现在有越来越多的女生开始爱上健身了，而且很多女生除了爱上跑步以外，还会喜欢上各种健身器材，比如哑铃就是其中一个。女生用的哑铃一般都比较轻便小巧，比较方便携带，很多女生也期待可以通过练习哑铃来达到瘦胳膊的效果，那么，女生练哑铃到底能不能瘦胳膊呢？1、单纯举哑铃没用其实我们如果只是单纯的举哑铃是没有特别明显的瘦胳膊的作用的，因为反复举哑铃其实对于胳膊的锻炼强度是不够的，特别是对于女生而言。一般很多男生会用练哑铃的方式来增肌，而且在锻炼的...
宝宝睡觉胳膊露出来怎么办？宝宝睡觉手放外面怎么做？[图]

宝宝睡觉胳膊露出来怎么办？宝宝睡觉手放外面怎么做？[图]

02016-11-16

许多宝宝在睡觉的时候都会出现各种状况，例如有的宝宝会磨牙，有的宝宝非常容易流口水，而有的宝宝则是经常会把胳膊伸到了被子外面，这种情况往往就让许多父母担心宝宝会因此生病。那么宝宝睡觉胳膊露出来怎么办？宝宝睡觉手放外面怎么做？1、使用睡袋妈妈可以给宝宝买儿童睡觉专用的睡袋，避免宝宝掀被子，把手伸在外面，着凉。在选择睡袋的时候，一岁以内的宝宝可以选择合身的，因为它们喜欢包裹感。大一点的宝宝就可以选择稍微宽松的。2、开空调为了防止冬天宝宝睡...
夏天化妆胳膊黑怎么办？夏天化妆手臂黑怎么办？[图]

夏天化妆胳膊黑怎么办？夏天化妆手臂黑怎么办？[图]

02017-6-30

很多人到了夏季的时候就黑得特别快，特别是有一部分人平时不怎么喜欢用防晒产品，就黑得更快了，所以平时很多人会化妆让自己看起来更白一些，但是脸白了胳膊却是黑的，看上去太明显，那夏天化妆胳膊黑怎么办？夏天化妆手臂黑怎么办？1、脖子黑怎么办脖子是一个挨着脸部的位置，所以如果是担心化妆后，脸部和脖子色差太明显，其实是可以在脖子上也涂抹化妆品的，讲道理脖子皮肤和脸部皮肤差不多，都是需要经常裸露在外边的，除非你系围巾啥的，所以只要在脖子上化妆，就...
蝴蝶袖怎么减？蝴蝶袖产生的原因[图]

蝴蝶袖怎么减？蝴蝶袖产生的原因[图]

02017-8-25

大家应该都知道蝴蝶袖说的就是手臂上的拜拜肉吧吗，因为很多女生手臂上都又蝴蝶袖，一到夏天就不管穿无袖的衣服和裙子。要想减去烦人的蝴蝶袖首先要知道蝴蝶袖产生的原因。今天，就给大家介绍一下蝴蝶袖到底应该怎么减，以及哪些食物对减去蝴蝶袖有帮助。1、蝴蝶袖怎么减最开始的时候，蝴蝶袖还是对某类衣服袖子的简称，可现在呢，如此美好的一个词变成了对粗手臂的嘲讽，想想也是挺醉人了。现代不健康的生活方式使得很多人都有蝴蝶袖的苦恼，面对蝴蝶袖，你知道该怎样...
手臂拜拜肉是什么？手臂拜拜肉怎么减？[图]

手臂拜拜肉是什么？手臂拜拜肉怎么减？[图]

02017-8-25

有许多女生上其他部位都很苗条，但是手臂上却是有拜拜肉，让人还是觉得有点胖的，也容易给人一种虎背熊腰的感觉。那么，手臂上的拜拜肉要怎么要才能减掉呢？运动是关键哦，今天，就给大家介绍一下可以甩掉拜拜的方法以及吃什么东西对减掉拜拜肉有好处。1、手臂拜拜肉怎么减一、摆臂运动摆臂运动可以锻炼到肩部肌肉，肱二头肌和肱三头肌，还能顺带锻炼到腹部和背部肌肉。方法：1、双手握住一本有一定重量的书。将书握在胸前，收紧手肘贴近身体两侧。2、手臂向下摆到大...
护士被病人咬胳膊3分钟，什么情况下要打破伤风[多图]

护士被病人咬胳膊3分钟，什么情况下要打破伤风[多图]

02018-7-29

7月15日，在新乡医学院第一附属医院急诊监护室，有位重症病人因为浑身插满插管，一名护士被在照顾这名车祸病人时，被病人突然毫无征兆地一口咬住胳膊，护士珊珊担心自己挣扎时会碰掉病人身上的引流管，因此坚持3分钟没敢动，实在是看着就疼啊！1、护士被病人咬胳膊护士职业看着外表光鲜，其实非常辛苦甚至是危险。7月15日，新乡医学院第一附属医院急诊监护室一名护士在工作中，被一名病人死死咬住胳膊。担心碰掉病人身上的插管，这名年轻的护士咬着牙硬是挺了3...
跳绳能瘦胳膊吗？跳绳可以瘦手臂吗？[多图]

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12016-8-12

很多女生都有胳膊粗的苦恼，在夏天不仅不敢穿无袖的衣服而且还显得上身比较壮，所以急需想找个运动方法去瘦手臂。而跳绳是一项操作简单、耗能多的有氧运动，那跳绳能够有效瘦手臂吗？1、能瘦手臂跳绳是一项健身减肥效果非常明显的全身运动，能够瘦手臂。跳绳这项运动主要以跳跃为主，使全身的肌肉都能够得到锻炼，使肌肉变得紧实。跳绳的时候用手腕转动跳绳，带动手臂运动，所以跳绳能够有效地瘦手臂。但是要注意每天跳绳的时间，应该在30分钟到2个小时之间，小于3...
练瑜伽后腿和胳膊变粗是为什么？如何练瑜伽有瘦身效果？[图]

练瑜伽后腿和胳膊变粗是为什么？如何练瑜伽有瘦身效果？[图]

02017-4-11

除了饮食之外，运动是减肥者需要重点考虑的方面。而一般认为运动的话那么是可以瘦下来的，并且不少专家表示也的确如此。不过实际情况是有些人在练习完瑜伽等运动后变胖了一些，例如腿。那么练瑜伽后腿和胳膊变粗是为什么？如何练瑜伽有瘦身效果？1、变粗的原因1、练习瑜伽前不习惯热身、拉伸很多人在练习瑜伽之前，尤其是初学者，都会忽视瑜伽练习前的热身事项，认为拉伸热身无关紧要，殊不知若长时间不进行练习前的拉伸训练，会增胖哦。在进行瑜伽体式练习的时候，随...
胳膊上有雀斑怎么回事？为什么胳膊上有雀斑？[多图]

胳膊上有雀斑怎么回事？为什么胳膊上有雀斑？[多图]

02016-8-26

我们常见的雀斑都是分布在脸颊上，但是不要以为雀斑只会长在脸上，其实雀斑还会长在身体的其它部位。雀斑多发于面部，但是手臂、胸前、颈部都是会有雀斑的身影，为什么胳膊上会长雀斑呢？胳膊上长雀斑是什么原因？1、和面部雀斑一样胳膊上长的雀斑实际上是和面部的雀斑是一样的，都是浅褐色或者深褐色的斑点，斑块有大有小。面部雀斑和胳膊上的雀斑的引起原因也相同，都是先天性的遗传，或是内分泌失调，或是太阳紫外线的刺激引起的。2、手臂也需要防晒太阳紫外线会对...
打网球胳膊疼怎么办？打网球胳膊疼怎么缓解？[多图]

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02016-8-18

很多刚开始打网球的人，打过网球之后会出现胳膊疼的症状，打网球本身是需要臂力的运动，如果长时间没有运动，短时间内的大量运动会导致乳酸堆积，造成肌肉酸痛，还有可能是在打网球过程中用力过猛，打的太激烈导致了肌肉拉伤，所以胳膊会很疼，对于这些情况，胳膊疼应该怎么办呢？1、适当放松休息如果只是因为没怎么打过网球，突然打了很久，手臂痛可能是因为疲劳所致，手臂大面积的酸胀肿痛，这个时候需要休息，可以轻轻的按摩自己的胳膊，晚上用热水敷一下，一般休息...
胳膊上长雀斑是怎么回事？胳膊上的雀斑怎么样祛除？[图]

胳膊上长雀斑是怎么回事？胳膊上的雀斑怎么样祛除？[图]

12016-12-16

雀斑是一种比较常见的皮肤斑点，一般我们在年轻的时候可能不太会长斑，当然也有人是因为先天的原因长斑的，但是所有人在逐渐衰老的过程中都是会长一些斑点的，比如有的人可能胳膊上也会涨雀斑。那么，一般胳膊上长雀斑怎么样去除呢？1、和面部雀斑一样胳膊上长的雀斑实际上是和面部的雀斑是一样的，都是浅褐色或者深褐色的斑点，斑块有大有小。面部雀斑和胳膊上的雀斑的引起原因也相同，都是先天性的遗传，或是内分泌失调，或是太阳紫外线的刺激引起的。2、手臂也需要...
手臂粗的女生怎么减？做什么动作能瘦胳膊？[图]

手臂粗的女生怎么减？做什么动作能瘦胳膊？[图]

02017-4-14

胳膊粗是很多女性朋友普遍存在的问题，因此非常关心的问题就是怎么让手臂上肉肉减下来。实际上要想健康有效的瘦身，建议还是进行针对性的锻炼，例如瘦手臂的话那么最好是针对手臂进行锻炼。那么手臂粗的女生怎么减？做什么动作能瘦胳膊？1、瘦胳膊的动作单臂飞碟左手放置在左侧髋部，右手握拳放在左手上方，掌心向内。肩膀向下和向后收紧。右手手肘微曲、左臂向右上方举起，拳头稍高于肩部，掌心向前。放下右臂，恢复起始状态。做20次，然后左右手互换，重复20次。...
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