菠菜,青菜 热门文章

吃馒头配什么菜比较好？什么菜更适合配馒头吃？[图]

吃馒头配什么菜比较好？什么菜更适合配馒头吃？[图]

02017-7-21

早餐有些人喜欢吃馒头，但是馒头单独吃挺没有什么味道的，所以在吃馒头的时候，不妨搭配一些菜吃，吃起来更加的美味，对身体也比较好的，那么，吃馒头配什么菜比较好？什么菜更适合配馒头吃？下面就跟着优优小编一起来看看文章的介绍。1、馒头的搭配馒头配什么好吃1，小米粥+咸鸭蛋。2，汆白肉。3，肉片儿粉丝汤。4，榨菜肉丝汤。5，馒头切片儿夹煎鸡蛋。6，馒头切片儿夹猪头肉。7，馒头切片儿夹火腿肠。8，馒头切片儿，裹着鸡蛋液油煎。9，馒头切片儿，炸“...
宝宝可以喝青菜粥吗？青菜粥的做法是什么？[图]

宝宝可以喝青菜粥吗？青菜粥的做法是什么？[图]

02017-10-30

大家知道，小宝宝长到了六个月就可以开始吃一些辅食了，这个时候可以做一些比较好消化，并且有营养的粥品给宝宝当做辅食，青菜粥就是一个好选择。你知道宝宝可以喝青菜粥吗？青菜粥的做法是什么？今天，就给大家讲一讲青菜粥有哪些做法，接下来让我们一起来看看吧。1、青菜粥做辅食妈妈们可以给宝宝做青菜粥吃，青菜粥一般使用大米和小米混合，用电高压锅煮好备用，尽量稠一点;青菜洗干净，用小奶锅确保无油，加水煮熟青菜;青菜煮熟后用搅拌机打碎;把打碎的青菜泥和...
大白菜的热量是多少？大白菜的热量高不高？[图]

大白菜的热量是多少？大白菜的热量高不高？[图]

02017-3-15

大白菜是我们生活中非常普遍常见的食物，其口感爽脆并且还具有许多非常不错的食用功效，所以不少人都经常会买大白菜食用，但是许多人在吃大白菜的时候都会担心大白菜的热量问题，那么大白菜的热量是多少？大白菜的热量高不高？1、大白菜的热量热量：17大卡(100克可食部分)分类：蔬菜类评价：冬季常见的低热量浅色蔬菜，营养含量一般，但热量很低，推荐在减肥期间食用。营养信息营养素含量/(每100克)热量(大卡)17.00碳水化合物(克)3.20脂肪(...
青菜牛肉粥有什么功效？青菜牛肉粥怎么做？[图]

青菜牛肉粥有什么功效？青菜牛肉粥怎么做？[图]

02017-10-25

青菜牛肉粥里有蔬菜，可以补充维生素和膳食纤维，牛肉则可以滋补身体，强壮筋骨，因此青菜牛肉粥比较适合老人和小孩食用。你知道青菜牛肉粥有什么功效？青菜牛肉粥怎么做？今天，就给大家讲一讲青菜牛肉粥有哪些功效作用和做法，接下来让我们一起来看看吧。1、青菜牛肉粥的功效作用牛肉的功效牛肉的营养丰富，蛋白质含量丰富，尤其是尤其铁元素含量较高，牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。治虚损羸瘦，消渴，脾弱不运，痞积，水肿，腰膝酸软。老年人将牛...
青菜吃多了有什么危害？食用过量的青菜有什么危害？[图]

青菜吃多了有什么危害？食用过量的青菜有什么危害？[图]

02017-8-10

我们生活中有很多食物，青菜是我们常常会吃到的食物，从健康的角度出发，相信大家都认为平时要多吃些青菜，青菜里面有很多营养物质，人体能从中获取自己需要的营养元素，但是其实有些青菜是不能吃太多的，吃太多反而会对身体造成影响，下面，给大家具体介绍青菜吃多的危害。1、青菜吃多的危害某些蔬菜含较多的草酸易形成结石菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。易加重结石病情...
产妇坐月子期间吃青菜宝宝会拉肚子是真吗？[图]

产妇坐月子期间吃青菜宝宝会拉肚子是真吗？[图]

02017-1-6

产妇在坐月子期间有很多需要注意的事项，首先就是不能随便着凉吹风，不论是冬季还是夏季，不然可能会落下一些病根，还有就是饮食方面的注意事项，饮食方面也有很多禁忌。那么，一般产妇做月子期间是否可以吃青菜呢？吃了之后宝宝会不会拉肚子呢？1、产妇坐月子可以吃青菜产妇不能吃青菜这个说法其实是一个误会，因为宝宝拉肚子的时候大便多是墨绿色的，所以老一辈就认为这可能是由于妈妈吃青菜导致的宝宝拉肚子。其实产妇吃青菜不仅仅不会导致宝宝拉肚子，反而对于乳汁...
青菜瘦肉粥的做法是什么？青菜瘦肉粥有什么营养？[图]

青菜瘦肉粥的做法是什么？青菜瘦肉粥有什么营养？[图]

02017-10-25

大家都知道，粥是非常好食用也是非常好消化的一类食物，因此老人和小孩可以经常吃粥，粥里可以加蔬菜和肉食。你知道青菜瘦肉粥的做法是什么？青菜瘦肉粥有什么营养？今天，就给大家讲一讲青菜瘦肉粥有哪些营养价值和做法，接下来让我们一起来看看吧。1、青菜瘦肉粥的做法原料：小油菜、瘦肉、大米、盐、清水。做法：1、小油菜洗净过热水几秒钟，立刻浸凉水，之后挤干水份切碎备用。瘦肉切小丁，加葱炝锅，加生抽少许，过油滑炒至变色。3、粥锅烧开水，加大米煮滚，中...
青菜猪肝汤的做法？青菜猪肝汤怎么做？[图]

青菜猪肝汤的做法？青菜猪肝汤怎么做？[图]

02018-1-5

猪肝是一种能补血的食材，而且还有养肝明目的作用，很多人都非常喜欢吃猪肝，猪肝的口感比较特殊，吃法的当然也是很多的，不少人偶读喜欢吃青菜猪肝汤，青菜猪肝汤是一款营养又美味的家常菜，但是有的人怎么做都不好吃，那怎么做好呢？1、食材主要食材：猪肝100克。其他食材：鸡毛菜一把、葱姜适量、盐适量、胡椒粉2克、鸡精少许、料酒10克、香油适量。2、做法步骤1.准备好所有的食材。2.炒锅到油烧热爆香葱姜。3、倒入猪肝翻炒。4.倒入猪肝翻炒。5.翻...
哪些菜不能二次加热？什么菜不能二次加热？[图]

哪些菜不能二次加热？什么菜不能二次加热？[图]

02017-7-25

现代生活节制快，很多人疏于自己的饮食健康，总是凑合着吃，由于上班比较忙，为了节省时间休息，所以很多人都是前天把饭菜做好，第二天再带到办公室用微波炉加热吃的，但是有些菜是不能二次加热的，那么，哪些菜不能二次加热？什么菜不能二次加热？1、不能二次加热的菜5样菜千万不能二次加热1米饭米饭很容易感染细菌，尤其在常温条件下储存，会导致大量细菌繁殖，即使二次加热也无法消灭这些细菌。因此，吃剩的米饭一定要好好地放冰箱储存，不然米饭中的细菌有可能造...
养生应该吃什么蔬菜比较好？青菜怎么做比较好吃啊？[图]

养生应该吃什么蔬菜比较好？青菜怎么做比较好吃啊？[图]

02017-6-7

养生就应该多吃点健康的食物，尤其是蔬菜和水果，但很多人都不喜欢吃蔬菜，只喜欢吃肉食和小零食，经常不吃蔬菜的人会产生便秘，而且对身体也不够健康，不能补充人体所需的足够的维生素，那么养生应该吃什么蔬菜比较好？青菜怎么做比较好吃啊？1、养生吃什么蔬菜1.生菜生菜富含维生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥...
补钙效果好的青菜有哪些？吃什么青菜补钙效果好？[图]

补钙效果好的青菜有哪些？吃什么青菜补钙效果好？[图]

02017-10-13

很多人补钙都会通过钙片、骨头汤之类的食物，这样的食物过于单调，很多人都不喜欢用这种方式补钙，其实在生活中适当的吃一些青菜，也能起到非常不错的补钙效果，那么补钙效果好的青菜有哪些？吃什么青菜补钙效果好？下面就来详细了解吃什么补钙效果好吧。1、能补钙的蔬菜食物按照数据计算，100克全脂牛奶能量约为54千卡，含钙104毫克。而100克小油菜含能量约为15千卡，含钙却高达153毫克。那么，按照钙营养素密度来计算，全脂牛奶为104/54=1....
水煮青菜减肥效果好吗？怎么吃水煮菜最减肥？[图]

水煮青菜减肥效果好吗？怎么吃水煮菜最减肥？[图]

02017-9-7

很多人为了减肥，减少脂肪的摄入量会选择吃水煮白菜，因为水煮青菜本身不含脂肪，水煮的青菜也没有加油盐等调味料，热量就更少了，是减肥的理想食物。可是吃水煮青菜真的有用吗？水煮青菜减肥效果好吗？今天就让我们一起来看看吧。1、水煮菜可以减肥吗水煮菜的热量是很低的而且它还含有丰富的纤维，有益于促进肠胃的蠕动，能从肠道内带走多余的营养成分，不让我们有一种大腹便便，对维持身体优美的曲线和体形都是很重要的，合理食用水煮菜对减肥也是很有帮助的。2、怎...
多吃蔬菜好处有哪些？长期不吃蔬菜有哪些危害？[图]

多吃蔬菜好处有哪些？长期不吃蔬菜有哪些危害？[图]

02017-3-13

蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的，基本上我们每天都会吃蔬菜，蔬菜的种类非常多，不同的蔬菜吃法和营养都是不一样的，多吃蔬菜确实有好处，但是有一部分人从小就不喜欢吃蔬菜，那多吃蔬菜的好处有哪些？长期不吃蔬菜有什么危害？1、多吃蔬菜的好处1、是矿物质的重要来源蔬菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病;铁和铜能促进血色素的合成，刺激红细胞发育，防止宝宝食欲不振、贫血，促进生长发育;矿物质可使蔬菜成为碱...
青菜过夜还能吃吗？过夜的青菜能吃吗？[图]

青菜过夜还能吃吗？过夜的青菜能吃吗？[图]

02016-12-28

虽然现在人们的生活水平有所提高，但是本着不浪费的传统美德，很多人会把吃不完的菜放进冰箱冷藏，留着第二天继续吃，虽然这样是节约了，但是，有的菜是不能过夜食用的，那么，青菜过夜还能吃吗？过夜的青菜能吃吗？一起去来看看！1、青菜营养青菜又名小白菜，中国东北称油菜，为一年生草本，茎、叶用蔬菜，颜色深绿。性喜冷凉，抗寒力较强，种子发芽的最低温度3-5℃，在20-25℃条件下3天就可以出苗，根系较发达，主根入土深，支、细根多，要求土层深厚，结构...
每日一杯青菜果汁，远离25种病症！[图]

每日一杯青菜果汁，远离25种病症！[图]

02018-1-9

相信在我们的日常生活中，几乎所有的人都知道蔬菜和水果对我们的健康是很有帮助的食物，及时都知道的一个道理，但是有很少的人会做到，每天都会喝果汁吃蔬菜等方式，但是如果有的人会知道经常喝蔬菜汁是可以远离很多的疾病的话，会不会改变想法呢。1、远离25种病症的果汁青菜果汁：1、美国芹菜：促进食欲，降血压，去除血脂肪，利水，化石，整肠，固肾。2、青瓜：清血，凉血，降血压，解渴，利水，去除消肿，加强新阵代谢。3、西椒：清肝火，泻大肠火，去湿，助筋...
常见青菜的注意事项有哪些？吃青菜有什么禁忌要注意？[图]

常见青菜的注意事项有哪些？吃青菜有什么禁忌要注意？[图]

02017-11-28

在生活中有很多蔬菜食物，其种类丰富，不同的蔬菜味道、吃法、营养和禁忌都是有差异的，因此在吃这些蔬菜的时候一定要了解相应知识，那么常见青菜的注意事项有哪些？吃青菜有什么禁忌要注意？有很多蔬菜都是存在禁忌的，而且很容易犯错，下面就来详细了解吧。1、常见青菜的注意事项1青椒：蒂部为了预防病虫，大部分蔬菜都喷洒了农药，而青椒，虽然是挂着的，但它的植株比较矮，喷施农药时常常是自上而下，会在青椒的蒂部积累许多农药。2大白菜：菜帮大白菜的菜帮和菜...
哪些绿叶蔬菜对身体好？吃什么绿叶蔬菜好？[图]

哪些绿叶蔬菜对身体好？吃什么绿叶蔬菜好？[图]

02017-1-9

绿叶蔬菜在我们的生活中是非常常见的，许多人平时也都是非常喜欢吃绿叶蔬菜的，因为大多的数绿叶蔬菜都具有较高的营养价值和不错的关系作用，所以不少人都常常会吃一些营养健康的绿叶蔬菜，那么哪些绿叶蔬菜对身体好？吃什么绿叶蔬菜好？1、哪些绿叶蔬菜对身体好小白菜。又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白血球的活性和提高人体对毒素所产生的反应。食...
青菜的种类有哪些？青菜的功效与作用[图]

青菜的种类有哪些？青菜的功效与作用[图]

02016-12-10

青菜在我们的日常饮食中是非常重要的，因为青菜大多都含有非常丰富的营养物质并且也都具有十分不错的食用功效，所以人们经常会食用青菜。其中许多人都很好奇青菜的种类的食用功效。那么青菜的种类有哪些？青菜的功效与作用是什么？1、青菜的种类一、按照农业生态学的分类，这种分类法把蔬菜植物的生物学特性与栽培技术特点结合起来，虽然分的类很多，但较实用。(1)白菜类。这类蔬菜都是十字花科的植物，包括大白菜、小白菜、叶用芥菜、结球甘蓝(团白菜)、球茎甘蓝...
吃绿叶菜的功效与作用？12种吃绿叶菜的好处？[图]

吃绿叶菜的功效与作用？12种吃绿叶菜的好处？[图]

02016-10-13

蔬菜是我们日常饮食中非常重要的一类食物，我们每个人几乎每天都需要食用蔬菜。其中大部分蔬菜都十绿叶菜，而不少人都只是知道食用绿叶菜对身体会有一些好处，但是却并不了解这些绿叶菜的具体功效和作用。那么吃绿叶菜的功效与作用是什么？12种吃绿叶菜的好处分别是什么？1、12种吃绿叶菜的好处对预防骨质疏松有益绿叶菜中充足的钾、镁元素供应能减少钙的流失，而维生素K对于钙元素沉积到骨胶原上是必需的。对保证正常视力有益绿叶菜能提供大量的胡萝卜素和叶黄素...
青菜吃太多有什么危害？青菜吃太多的坏处有哪些？[图]

青菜吃太多有什么危害？青菜吃太多的坏处有哪些？[图]

02017-8-2

青菜是餐桌上常见的，青菜的营养价值丰富，种类很多，吃起来口感味道也会有所不同，常吃青菜对人体好处有很多，不过青菜虽好，也要适量的吃，吃太多对身体会有一些危害，那么青菜吃太多有什么危害？青菜吃太多的坏处有哪些呢？1、青菜吃太多的危害蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。但是摄入过多的蔬菜会有以下危害：某些蔬菜含较多的...
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