粗粮,豆类 热门文章

花生是豆类吗？花生是不是豆类？[多图]

花生是豆类吗？花生是不是豆类？[多图]

02016-6-27

说到豆类很多人第一反应会想到的就是黄豆、绿豆、豌豆等这些带有豆字的豆类。那么我们经常吃的花生是不是豆类呢？花生是豆类吗？下面就让我们一起来了解一下吧。1、是豆科植物所谓豆类，一般指的是所有能够产生豆荚的豆科植物。而花生符合条件，所以花生是豆类。只是我们日常生活中比较偏向于把花生看做是坚果，而忽略它其实是豆科植物的身份。2、花生的营养花生和很多其他豆类食物一样，都含有丰富的营养。其中花生的钙含量非常高，儿童食用能够促进骨骼的生长发育，...
豆子种类的食物有哪些？常吃豆类食品有什么好处？[图]

豆子种类的食物有哪些？常吃豆类食品有什么好处？[图]

02018-1-13

都说经常吃豆类食品对身体是有好处的，这句话非常正确，因为豆类食品几乎属于天然的粗粮食物，不仅营养价值非常的丰富，吃起来也更加的健康，而且豆子的种类也是非常多的，我们经常常见的豆类就有绿豆、黄豆、红豆等等，然而健康又营养的豆子种类还有很多呢。一、豆子的种类（一）绿豆从中医的角度讲，绿豆性凉味甘，具有润喉止渴、清热益气、解毒利水等功效。炎夏日，暑气袭人，喝上一碗绿豆汤，顿时神清气爽。另外绿豆还可以清肠胃之热。推荐吃法：绿豆汤做法：绿豆浸...
鹰嘴豆粉怎么吃最好？鹰嘴豆粉的吃法推荐[图]

鹰嘴豆粉怎么吃最好？鹰嘴豆粉的吃法推荐[图]

22017-1-5

鹰嘴豆是一种比较常见的豆类食品，一般我们吃鹰嘴豆可能都是小零食，但是鹰嘴豆其实是有很多其他的食用方法的，比如有的人喜欢做成一些药膳来吃，鹰嘴豆也有很多很好的功效作用。那么，一般鹰嘴豆都有哪些好的食用烹饪方法呢？1、鹰嘴豆糊将鹰嘴豆粉倒入碗中，加开水冲泡，搅拌，过几分钟就可以食用了。还可以根据个人喜好加盐、糖或者蜂蜜，以及坚果、葡萄干等。2、鹰嘴豆粉薄饼将60g鹰嘴豆粉、60g高筋面粉、12g木薯淀粉过筛后混合均匀，加入适量盐、水、油...
板栗属于豆类吗？板栗是不是豆类的？[多图]

板栗属于豆类吗？板栗是不是豆类的？[多图]

12016-8-12

豆类作物在世界范围内都是极为重要的粮食之一，不仅能够为人们提供能量、解决一定的温饱问题更可以补充人体需要的多种营养成分，促进身体正常发育以及维持正常的机体功能。在上千种豆科植物中目前广泛栽培的也就只有十几种。那么板栗属于豆类吗？1、不属于豆类板栗并不属于豆类，而是属于坚果类。豆类的生物学定义是指能够长出豆荚的豆科植物，例如大豆、蚕豆、绿豆、红豆、黑豆等等，而板栗并不能结出豆荚并且板栗植株是高大的落叶乔木。豆类属于豆科豆属，而板栗属于...
男性能吃豆类吗？为什么男性不能多吃豆类？[图]

男性能吃豆类吗？为什么男性不能多吃豆类？[图]

02017-3-6

狠毒女性朋友喜欢吃豆类，因为豆类中含有雌激素，能将帮助促进体内的雌激素分泌，还能起到丰胸的作用。生活中也有很多男性喜欢吃豆类，但是男性吃豆类是否对健康好呢？男性能吃豆类吗？为什么男性不能多吃豆类？一起来了解一下吧！1、男性能吃豆类吗对于男性来说，性能力是非常重要的，所以要尽早保护好自己的肾。目前很多人都爱吃豆制品，把豆制品当成肉类的代替品，当各种各样的豆类制品摆在你眼前时，我要残忍的对你说一句：对于有些男性来说，豆制品吃多了可能会伤...
豆类蔬菜如何选购？购买常见豆类蔬菜要注意这些[多图]

豆类蔬菜如何选购？购买常见豆类蔬菜要注意这些[多图]

02018-1-17

豆类食物是生活中很常见的蔬菜食物，其种类丰富，不同的豆类是有差异的，在选购的时候也是非常重要的，因为豆类食物的质量，会影响其口感味道和营养价值，其实不同豆类的选购技巧很简单，掌握这些秘诀就可以轻松选购到优质的豆类蔬菜了。1、豆类食物的选购1.毛豆现在上市的多为中、晚熟品种，一般来说晚熟的毛豆豆粒大，吃口糯性，所以立秋以后的毛豆比5-6月上市的好吃。现在上海春秋季栽培的毛豆，多以东北的“黑眼”豆为主(豆脐嫩时淡咖啡色，老熟时为黑色)，...
豆类有什么营养功效？常见营养豆类有哪些？[图]

豆类有什么营养功效？常见营养豆类有哪些？[图]

02017-2-5

对于一般的豆类作物相信大家是比较熟悉的，例如大豆（黄豆）、绿豆、红豆、黑豆、扁豆、豌豆等等。不同的豆类营养功效上不尽相同，当然口感方面也有较大的区别，而且作用方便区别也比较大，例如大豆可以用来榨油、做豆浆等。那么豆类有什么营养功效？常见营养豆类有哪些？1、豆类食品红豆：补血强心我最强自我介绍我有圆圆的身体穿着红色的外衣，一个白白的可爱小嘴。我钟爱女性朋友，不论是蒸、煮、炖我都能很好地发挥自己的优势。薏米、莲藕、莲子和芋头都是我的好朋...
各种豆类的最佳吃法是什么？如何食用豆类食物最好？[图]

各种豆类的最佳吃法是什么？如何食用豆类食物最好？[图]

02017-10-20

豆类食物是非常常见的食物类别，其种类丰富，不同的豆类不仅味道、口感、营养有差异，而且吃法也是不一样的，那么各种豆类的最佳吃法是什么？如何食用豆类食物最好？不同豆类的最佳吃法有一定的差异，下面就来详细了解具体情况吧。1、豆类的最佳吃法1.多吃黄豆制品当把大豆加工成豆腐、豆腐干、豆腐皮等豆制品后，钙含量明显增加。如100克豆腐含钙164毫克，100克豆腐干含钙308毫克，100克豆腐丝含钙204毫克，而且大豆制品吃起来也很方便。当然，每...
多吃豆类对身体有什么好处？属于豆类食物有哪些？[图]

多吃豆类对身体有什么好处？属于豆类食物有哪些？[图]

02017-11-4

在我们平时日常生活当中，属于豆类的食物种类也是比较多的，而且多吃豆类食物对我们的身体健康是有好处的，下面小编给大家介绍一些多吃豆类对身体的好处，也给大家介绍了一些豆类食物，希望对大家有帮助。那么多吃豆类对身体有什么好处？属于豆类食物有哪些？一、豆豆类对身体的好处1、丰富的蛋白质首先，大豆的的蛋白质含量高达35%～40%，并且其中的氨基酸组成很接近人体的需要，属于优质蛋白，其营养价值与肉类接近，甚至能够代替肉类的蛋白质，这也是素食者蛋...
不同豆类的养生功效有哪些？女人吃大豆的好处是什么？[图]

不同豆类的养生功效有哪些？女人吃大豆的好处是什么？[图]

02017-11-4

在我们平时的日常生活当中，很多的朋友们都只认为有营养的豆类只有大豆，殊不知每一种豆类的营养价值和养生功效都是不一样的，总之常吃豆类对我们的身体健康是有好处的，下面小编给大家介绍一些不同豆类的养生功效。那么不同豆类的养生功效有哪些？女人吃大豆的好处是什么？一、不同豆类的养生功效1、大豆大豆中的大豆异黄酮又称植物雌激素，多食大豆有利于胃肠道的消化和吸收，也可润泽皮肤。它还能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状...
女性吃什么豆类最好？什么豆类最适合女性？[图]

女性吃什么豆类最好？什么豆类最适合女性？[图]

02017-1-6

我们知道，常见的豆类食物中含有植物雌激素，是很适合女性朋友们食用的，这类食物能帮助女性调节内分泌，促进雌性激素的分泌。食用豆类还能减肥，相信很多想保持身材的女性朋友一定经常吃豆类食物，那么，女性吃什么豆类最好？什么豆类最适合女性？1、女性最适合吃的豆类1.蚕豆蚕豆营养丰富，富含膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。它还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱，有增强记忆、健脑的作用。蚕豆还有益气健脾、利湿消肿等功...
花生属于豆类吗？什么人不宜吃花生？[图]

花生属于豆类吗？什么人不宜吃花生？[图]

02017-3-17

花生的营养丰富，相信很多人都非常喜欢吃花生，花生是一种将，可能大多数的人都是这样认为的，花生是生活中常用的下饭菜，也是很多人喜欢零食，但是花生并不是所有人都可以吃的，另外花生并不是坚果类的，那么花生属于豆类吗？什么人不宜吃花生？1、不适合吃花生的人1.对花生过敏的人对花生过敏的人如果吃花生，会出现过敏反应，严重者甚至可能引起呼吸困难。花生虽好这几类人不宜吃2.高脂蛋白败血症患者高脂蛋白败血症患者患病的原因多半是由于饮食结果不合理所导...
豆类食物的养生功效是什么？吃豆类食物有什么好处？[图]

豆类食物的养生功效是什么？吃豆类食物有什么好处？[图]

02017-12-4

豆类食物在生活中是非常常见的，其种类丰富，不同的豆类食物营养功效也是有差异的，但是吃豆类食物也有许多凹注意的地方，那么豆类食物的养生功效是什么？吃豆类食物有什么好处？豆类食物的养生功效有很多，下面就来详细了解各豆类食物的功效，以及吃法吧。1、豆类食物的养生功效(1)红豆补心红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖。推荐饮食——红豆薏米粥主料：薏米100克，枣(干)25克，赤小豆50克，仙鹤草10克，白砂糖...
豆类的营养价值有哪些？豆类有哪些营养功效？[图]

豆类的营养价值有哪些？豆类有哪些营养功效？[图]

02017-8-9

豆类的种类有很多，常见的红豆、黄豆都属于豆类，豆类的营养价值是很不错的，生活中许多的食物都是豆制品，常吃对人体的好处有很多，不同的豆类营养功效会有所不同，那么豆类的营养价值有哪些？豆类有哪些营养功效？下面为大家介绍。1、豆类的营养价值(1)红豆红豆分为长红豆和饭红豆两种。长红豆即我们说的长豆角，常作为蔬菜食用；饭红豆可以和大米一起煮粥或制作豆沙馅。豇豆性味甘平，有健脾和胃、补肾止带的功效，特别适合脾胃虚弱所导致的食积、腹胀以及肾虚遗...
秋季吃什么豆类好？秋季多吃豆类增强免疫力？[图]

秋季吃什么豆类好？秋季多吃豆类增强免疫力？[图]

02017-6-25

秋季的时候，昼夜温差大，天气比较干燥，很多地区开始慢慢变冷了，为了抵御寒冷，需要增强身体的抵抗力，避免出现一些疾病，平时可以多吃一些豆类，豆类的营养丰富，那么秋季吃什么豆类好？秋季多吃豆类增强免疫力？下面为大家介绍。1、秋季吃什么豆类好1、红豆红豆富含B族维生素，可以改善秋季常见的皮肤粗糙、口舌生疮现象，膳食纤维可以防便秘和促进肠道蠕动。同时，常吃红豆还可以辅助降血糖、清热、利尿和祛湿。薏米红豆粥是一种不错的吃法，薏米可以治湿痹，利...
春季适合吃什么豆？春季适合吃的豆类食物有哪些？[图]

春季适合吃什么豆？春季适合吃的豆类食物有哪些？[图]

02017-10-20

春冬的时候适当吃一些豆类食物对健康有很多的好处，但是吃豆类食物也有许多要注意的地方，那么春季适合吃什么豆？春季适合吃的豆类食物有哪些？春季适合吃的豆类食物有很多，下面就来详细了解春季适合吃的豆类，以及要注意的地方吧。1、春天适合吃什么豆1.蚕豆：健脑补钙，降脂防癌蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。蚕豆中还含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，有增强记忆力的...
豆类减肥的方法有哪些？豆类减肥有什么方法？[图]

豆类减肥的方法有哪些？豆类减肥有什么方法？[图]

02017-12-3

很多人尝试过减肥的方法，生活中减肥的方法有很多，不同的方法有不同的效果，生活中有很多豆类其实也是能减肥的，估计大家都还不知道，下面，给大家具体介绍一下到底有哪些豆类能起到减肥的效果呢？我们一起来看看到底有哪些呢。1、豆类减肥的方法1、红豆红豆包含大量营养素，包括蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钙、钾、镁等。它具有健脾利水、清利温热、解毒通便消肿的功效。推荐食谱：红豆陈皮水材料：红豆200克、陈皮5克、幼盐少许。制法：先把红豆及...
植物雌激素是什么？吃豆类会让男人女性化吗？[图]

植物雌激素是什么？吃豆类会让男人女性化吗？[图]

22016-11-4

不少食物中含有激素成分这一点大家是比较清楚的，而且现实中也有不少儿童由于长期吃富含激素的食物而过早发育的情况，为此很多人对含有激素的食物为之色变，例如大豆中就含有植物雌激素。那么植物雌激素是什么？吃豆类会让男人女性化吗？1、植物雌激素网上盛传男人吃多了豆制品容易导致女性化，但是近来有专家表示这是一个饮食误区，网友需要冷静对待这一类的说法。因为人们对于豆制品的关注很多，一方面在食品问题大潮中它相对安全，另一方面营养丰富。有人说“男人喝...
各种豆的营养有哪些？常吃豆有什么好处？[图]

各种豆的营养有哪些？常吃豆有什么好处？[图]

02017-8-14

豆我们生活中豆类的食物有很多，不同的豆类食物有不同的营养价值，常见的豆类有毛豆、红豆、黄豆等等，从健康饮食的角度出发，谷类、薯类、还有豆类都含有丰富的膳食纤维，营养价值很高，下面，小编将给大家介绍几种豆类以及它们的功效。1、常吃豆有什么好处毛豆是膳食纤维之王。毛豆既富含植物蛋白，钾、镁元素和B族维生素也特别丰富。更值得一提的是，嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%，是蔬菜里的纤维冠军，有助于控制血糖和血脂。此外，夏季吃毛豆还能预防因为大...
夏天吃什么豆子好呢？豆类有什么营养？[多图]

夏天吃什么豆子好呢？豆类有什么营养？[多图]

02016-6-14

夏天不仅是瓜果成熟的季节，而且还是各种豆类上市的季节。在夏天的食疗保健中，豆类地必不可少的。有很多种不同的豆类，它们的功效和作用也不同。古语有“五谷为宜，失豆则不良”，这说明豆类的营养功效很强。豆类食物含有丰富的蛋白质，而且是最好的植物蛋白，是人体膳食营养中必须的。豆类所含的脂肪成分非常低，它的B族维生素很高，可以给人体提供的热量也相对充足。近几年来，很多营养学家都认为豆类食物是解决营养失衡的最好的食物。下面就来认识认识几种豆类食物...
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