吃不胖 热门文章

哪些零食吃不胖？推荐解馋不发胖的6种零食[多图]

哪些零食吃不胖？推荐解馋不发胖的6种零食[多图]

02019-10-31

万事难两全，但许多女性却偏偏两手都要抓，一方面忍不住嘴巴，总是想吃点零食解解馋，另一方面又对自己的身材不满意，想减减肥，可这真是太难了，毕竟大部分的零食都是具有崔胖作用的，不过还好遍查资料后，终于找到了6种让人吃不胖的零食，现在就推荐给大家。1.牛肉干牛肉干和酱牛肉中含有丰富的蛋白质和血红素铁，另外，富含的锌、硒、维生素B能够温补脾胃，强筋健骨，补气益血，对人体有很大裨益。牛肉干的水分和盐分相对于酱牛肉来说更少，钠的含量也更低，更有...
哪些零食吃不胖？什么零食吃了不容易长胖？[图]

哪些零食吃不胖？什么零食吃了不容易长胖？[图]

02017-4-6

生活中有很多种零食可供我们选择，有一些属于高热量的，这些吃了会长胖，但是也有一些零食吃了不容易长胖，这些零食没有较高的热量，只要注意食用量就可以了。那么，哪些零食吃不胖？什么零食吃了不容易长胖？一起来了解一下吧！1、吃不胖的零食(1)海苔通常来说海里的东西脂肪、胆固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人类需要的营养都很丰富，海苔也是一样，热量低、纤维高，富含丰富的维生素B族，据说还能抗癌。(2)西梅传说中最完美的零食，富含丰富的膳食...
别迷信饱腹感食物！饱腹感食物真的存在吗？[多图]

别迷信饱腹感食物！饱腹感食物真的存在吗？[多图]

02018-1-17

对于很多女孩子来说，其实她们是不喜欢冬天的，因为冬天是长肉的季节，由于冬季天气冷，人在吃饭的时候难免会摄入很多食物来增加身体的热量，从而起到抵御寒冷的作用，而且春节放假，整天就是聚餐，年会，吃吃喝喝，美食当前，减肥计划很难坚持，所以长胖就在所难免了，但近日“饱腹感食物”出现了，说是吃饱腹感食物，吃再多都不胖，那么事实真的如此吗？1、受个体差异影响其实所谓的饱腹感食物，就是吃了之后会让人感觉很饱，但是热量又比较低，不容易胖的食物，但其...
好吃不胖的菜有哪些？哪些菜好吃又不会长胖？[图]

好吃不胖的菜有哪些？哪些菜好吃又不会长胖？[图]

02017-12-18

美食在很多人看来是无法抗拒的，特别是对于吃货们来说，有一些吃货喜欢吃东西，但是又特别担心会长胖，所以平时还是会控制自己的食欲，实际上有很多食物不仅好吃，而且是不容易长胖的，那好吃不胖的菜有哪些？哪些菜好吃又不会长胖？1、双浇头金针菇材料：金针菇、朝天椒、姜、蚝油、醋、酱油、辣椒油、香油、食盐、蒜、葱、鸡粉。做法：姜、蒜、葱切成蓉，朝天椒切成小圈，金针菇撕成小把入沸水焯水5分钟，直到断生捞出晾凉；葱、姜、蒜，辣椒入油锅爆香后，加盐、鸡...
吃不胖的面包有哪些？什么面包吃不胖？[图]

吃不胖的面包有哪些？什么面包吃不胖？[图]

02017-4-4

面包是许多人都非常喜欢的一种食物，特别是在很多人都来不及做饭吃的时候，面包总是最好的代餐食物之一，而在吃面包的时候许多人都常常会担心长胖的问题，但其实并不是所有面包都是容易导致人们长胖的，那么吃不胖的面包有哪些？什么面包吃不胖？1、吃不胖的面包1、亚麻籽面包你试过亚麻籽面包吗?这是一个奇妙的减肥面包，它是锰、钾和硒的极好来源。亚麻籽面包还含有必需的脂肪酸，膳食纤维，植物雌激素，这将有助于提高你的健康水平和令你拥有一个理想的身体。亚麻...
月饼怎么吃不胖？怎么吃月饼不长胖？[多图]

月饼怎么吃不胖？怎么吃月饼不长胖？[多图]

02016-8-22

饮食是我们日常生活中很重要的一个部分，大部分的食物在我们的饮食生活中占有重要的角色，很多食物都让人又爱又恨，马上就要到大家期待已久的中秋节了，该高兴的是可以放假还可以吃好吃的月饼，不高兴的是月饼的热量太高了，让很多人都望而却步，可是很多人为了应节还是会吃一些，那月饼怎么吃不胖？1、搭配茶食用如果怕吃月饼长胖，可以搭配着其他的食物来食用，一般搭配的茶当然是起到润肠助消化和解腻作用的。针对比较甜的月饼，可以选择绿茶或者是薄荷茶，能促进糖...
为什么有人吃不胖？吃不胖可能是得了什么疾病？[图]

为什么有人吃不胖？吃不胖可能是得了什么疾病？[图]

02016-12-2

长胖很重要的原因是吃的太多，营养过剩导致的肥胖，许多想要保持好身材的女性都非常注重自己的饮食，但是也有一些人总是吃很多，可是就是长不胖，令很多人羡慕，为什么有人吃不胖？吃不胖可能是得了什么疾病？下面为大家介绍。1、先天体质导致吃不胖不少吃不胖的人可能是因为先天的遗传因素形成不胖体质。吃不胖的人受到遗传基因影响，可能身体本身的能量代谢水平就要高，体内能量的消耗速度先天性的较快出现吃不胖。2、疾病因素导致吃不胖身体患有某些疾病也会使人吃...
吃不胖的主食有哪些？什么食物是吃不胖的？[图]

吃不胖的主食有哪些？什么食物是吃不胖的？[图]

02017-11-9

我们生活中的食物有很多，不同的食物有不同的营养价值，生活中有很多人开始想要减肥，但是不可能不吃食物，那你们知道生活中有哪些主食是吃不胖的呢？估计很多人都非常的想要知道，下面，给大家具体介绍一下吃不胖的主食。1、吃不胖的主食1.薏苡仁薏苡仁，又叫薏米，味甘淡，性微寒，有健脾、补肺、清热、利湿的作用。薏苡仁煮粥食用，其所含蛋白质远比米、面高，易消化吸收，对减轻胃肠负担、增强体质有益。薏苡仁还能治疗水肿、痈脓、风湿痹痛等病。现代研究证明，...
女生吃不胖的原因有哪些？女生减肥小常识[图]

女生吃不胖的原因有哪些？女生减肥小常识[图]

02018-1-3

对于那些易胖体质的女性朋友们来说，吃不胖是一件令人非常羡慕的事情，很多女性都非常的羡慕那些怎么吃都不胖的女生，其实怎么吃都不胖的人毕竟是极少的，女性朋友想要维持完美的身材是需要掌握减肥的小技巧的，只有了解到一些减肥小常识才能维持好身材。1、女生吃不胖的原因1、吃饭的容器很小可能很多人都知道，日本吃的饭碗还是比较小的。我们去吃过日本料理之后，很多人都会喜欢上那些餐具的。因为这些餐具一般都比较的细小，自然而然，能够剩下的东西就很少了。所...
吃不胖的人是什么原因？吃不胖的人是不是有病？[多图]

吃不胖的人是什么原因？吃不胖的人是不是有病？[多图]

02016-8-7

吃不胖的人有遗传原因，也有消化能力方面的原因，如果实在觉得自己胃口好，消化能力也正常但是却无法增加体重，那么也可以去医院检查一下是否是肠胃出了问题，还是肚子里有寄生虫，当然如果正处于生长期，长个子的人也会吸收掉大量的营养用于身体的生长，这时吃不胖也是正常的。1、遗传基因如果父母本身是比较瘦，那么这一代的你长吃不胖也是情有可原，虽然环境、营养等后天因素的影响也会影响到人体的胖瘦，但更多人会因为遗传基因而决定身材是壮实还是纤细。2、消化...
晚上怎么吃不会发胖？宵夜吃什么吃不胖呢？[图]

晚上怎么吃不会发胖？宵夜吃什么吃不胖呢？[图]

02016-12-15

现在很多人每天都睡得很晚，有的人不到十一二点是绝对睡不着的，熬夜的人晚上总是会吃一些宵夜，但是吃宵夜是很容易长胖的，本来晚上人的消化能力就比较差，很多人的宵夜都是不太健康的食物，那晚上怎么吃不会发胖？宵夜吃什么吃不胖呢？1、睡眠不足胃口大易发胖美国《每日医疗网》（MedicalDaily）报导，芝加哥大学（UniversityofChicago）一项刊登于《睡眠》（Sleep）期刊的研究显示，每天只睡4.5小时的人，比起睡足8小时的...
聚会吃不胖的秘籍有哪些？春节聚餐怎样才吃不胖？[图]

聚会吃不胖的秘籍有哪些？春节聚餐怎样才吃不胖？[图]

02017-8-10

春节聚餐为什么别人都吃不胖？节日期间少不了聚会，那么别人是怎么做到吃不胖的呢？下面跟着小编一起来看下。临近春节，减肥的心思是越来越沉重，要怎么样才能做到酒肉穿肠过身材还依旧保持不变呢?减肥最怕的就是管不住自己的嘴，但是随着春节的到来，吃什么吃多好好像就不是自己能控制的事情，有时候一天下来聚会两三场就算都不怎么吃，一天下来热量也是超标的，下面跟着小编一起来看下春节期间要怎么控制自己。1、聚会吃不胖的秘籍1、少吃脂肪很多肉类的食物都带有...
负卡路里食物真的吃不胖吗？一个月瘦8斤，小编的真实经历[多图]

负卡路里食物真的吃不胖吗？一个月瘦8斤，小编的真实经历[多图]

62015-11-30

负卡路里食物确实是可以减肥，但需要合理的和生活习惯搭配，不要盲目的整天吃负卡路里食物，这样不仅不容易起到效果，还会对身体造成很大的损害。优优小编负卡路里食物减肥的真实经历，一个月瘦8斤：1.早餐必须吃你需要工作、学习，不能为了减肥而放弃整个生活，每天的早餐会影响你整个白天的精神状态。不过早餐最好不要吃油炸食物，或太过油腻的汤汁之类的。PS：优优小编那段时间每天早上都是吃的面条，八成饱。2.中午尽量吃素食作为一个上班族，每天中午是没有...
肠胃不好吃不胖怎么办？肠胃不好长不胖怎么调理？[图]

肠胃不好吃不胖怎么办？肠胃不好长不胖怎么调理？[图]

02017-1-19

很多人都存在有肠胃不好的情况，其中许多人都还因为肠胃不好而导致吃不胖，而很多人为此都会通过一些方式来调理自己的身体，例如加强锻炼或者是吃一些调理肠胃的食物等等，那么肠胃不好吃不胖怎么办？肠胃不好长不胖怎么调理？1、肠胃不好吃不胖怎么办1、增强抵抗力消化功能不太好的人，抵抗力也会比较低，所以很容易患各种疾病，所以平时要增强自己的抵抗力，多参加运动，保证睡眠充足。如果是遗传的偏瘦体质那是比较难长胖的，如果是瘦得很厉害，那最好去医院看一下...
怎样多吃还不长胖？吃不胖的4个小窍门[多图]

怎样多吃还不长胖？吃不胖的4个小窍门[多图]

02019-12-12

虽然减肥成功后，看着自己完美的身材，总是让人欣喜，但减肥的过程却十分痛苦，而且哪怕就算减肥成功了，也总是担心会反弹变胖，每次看着各种美食摆在面前，却不敢动筷子，只能看着别人大快朵颐，那么怎样多吃还不长胖？吃不胖的4个小窍门。吃不胖窍门1、要提高自己的心肺功能以有氧为主，比如跑步，穿插一些HIIT，也就是高强度间歇练习，比如网上很火的7分钟循环练习操。对于没有运动基础，或者本身体质比较渣的人来说，这一步，要实打实坚持至少一个月。2、要...
怎么像瘦子们一样吃不胖？晚上太饿了应该吃什么？[图]

怎么像瘦子们一样吃不胖？晚上太饿了应该吃什么？[图]

02017-9-13

你是否也曾很疑惑，为什么自己吃这么少也不瘦，而瘦子们总是大吃大喝却不会变胖呢？其实，可能正是因为被你忽视的一些小细节，小习惯导致的，马上就要过十一了，你想知道如何做聚餐吃不胖吗？快来看看今天的文章吧，看完你就知道了。1、吃不胖的好习惯1、确定要加班、来不及吃晚餐，请「先吃点心」！忙碌的上班族有时候加班加到很晚，有时候来不及吃晚餐，尤其男性上班族喜欢在深夜营业的牛肉饭馆、拉面店吃饭，或者到超商买面包、泡面、油腻腻的便当，这些东西都有碳...
瘦子为什么吃不胖？瘦子如何健康增重？[图]

瘦子为什么吃不胖？瘦子如何健康增重？[图]

02017-7-14

有的人天生就容易长胖，总听到有人说自己喝水都容易长胖，但是还有一部分人是一直都是比较瘦，就算是吃很多还是胖不了，甚至有人想长胖就开始暴饮暴食，这样当然是不对的，想长胖也要健康增重，那瘦子为什么吃不胖？瘦子如何健康增重？1、瘦子为什么吃不胖(1)压力过大现在很多青春期的少女，因为有功课升学的压力，或有很多年轻女孩有参加职业考试的压力，常常搞得自己茶不思饭不想，体重就明显的直线下降，这就是肝气郁滞的情形也会影响到脾胃的吸收。(2)脾虚瘦...
为什么有些人吃不胖？怎么都吃不胖是为什么？[多图]

为什么有些人吃不胖？怎么都吃不胖是为什么？[多图]

02016-3-19

可能我们经常会看到有人说自己怎么吃东西都不会长胖，但是又有这样一些人，总是说自己喝水都长胖，同样每天三顿饭，差别怎么这么大呢，那种怎么吃都长不胖的是最遭人恨的。我周围就有好几个这样的人，总是说自己怎么吃都长不胖，甚至有想增肥的想法，真是让人羡慕嫉妒恨，那为什么这些人这么吃都长不胖呢？1、遗传导致可能你会发现那些怎么吃都长不胖的人他家里的人都是属于偏瘦的，这就很可能是遗传导致的，人的体质和遗传是存在很大的联系的，一般家庭成员整体的体型...
冬季吃什么肉不会发胖？什么肉冬天吃不胖？[图]

冬季吃什么肉不会发胖？什么肉冬天吃不胖？[图]

02017-1-4

很多人在冬天的时候都常常会用肉类做一些暖胃驱寒的食物享用，然而在吃肉的时候许多人都格外担心吃肉会到长胖的问题，但是大多数人都不知道冬季吃什么肉才不胖。那么冬季吃什么肉不会发胖？什么肉冬天吃不胖？冬天吃哪些肉不长胖？1、冬季吃什么肉不长胖(1)鸡肉每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。吃去皮鸡肉，是聪明的选择，因为白肉成份脂肪比四脚动物的红肉少，而蛋白质可以让你饱足时间更长，在消化中，可消耗更多的热...
女孩经期吃不胖吗？女孩经期怎么瘦身？[图]

女孩经期吃不胖吗？女孩经期怎么瘦身？[图]

02018-1-15

女孩在进入了青春期以后，是每个月都会来大姨妈的，大姨妈的出现是女孩生殖系统逐渐成熟的标志。据说在女孩的经期，女孩子可以随意的吃东西，因为在经期是吃不胖的，不过经期有很多食物都不能吃的，所以经期吃不胖这个说法不准确。1、经期瘦身方法其实是黄体期孕激素导致肠道平滑肌松弛、胃排空延缓等反应的症状表现为吸收功能下降，不是不吸收哟~就是说吃到肚子里的肉肉还是会长在腰上！但是，生理期代谢比平时要高这点还是有点依据的日常体温升高1℃，基础代谢就会...
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