蔬果 热门文章

女人吃佛手瓜的好处是什么？佛手瓜的营养价值是什么？[图]

女人吃佛手瓜的好处是什么？佛手瓜的营养价值是什么？[图]

02017-11-8

在日常生活中有很多的瓜果是可以当做菜吃的，在众多的瓜果中，佛手瓜脱颖而出了，女人吃佛手瓜的好处是非常的大，但是有很多人也许都不知道这个瓜的名字，很少有人了解到这个瓜果，作为女人要多吃这样的食物，那么女人吃佛手瓜的好处是什么？佛手瓜的营养价值是什么？1、女人吃佛手瓜的好处1、增强抵抗力佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富,常食对增强人体抵抗疾病的能力有益.2、提高智力锌对儿童智力发能影响较大,缺锌儿童智力低下,常食含锌较多的佛多瓜,可以提高...
蔬果汁搭配与功效大全 果蔬汁搭配食谱和功效[图]

蔬果汁搭配与功效大全 果蔬汁搭配食谱和功效[图]

02016-11-18

果蔬汁是生活中很多人喜欢饮用的饮品，它不仅营养健康，还有美容养颜、减肥瘦身的作用，并且还有防治疾病的作用哦！所以，经常饮用果蔬汁有很多好处。我们一般是把一些新鲜的水果和蔬菜进行搭配榨汁，这样不仅好喝，还能补充营养，接下来一起来看看果蔬汁的搭配食谱吧！1、果蔬汁搭配食谱大全(1)果蔬+姜：苹果菠萝生姜汁材料：苹果300克、菠萝（去皮）150克、生姜25克；做法：1.苹果洗净，去皮、去核，切丁；菠萝切成丁，放淡盐水中浸泡约15分钟，捞出...
蔬菜水果怎么才能洗干净？蔬菜水果怎么避免农药残留？[图]

蔬菜水果怎么才能洗干净？蔬菜水果怎么避免农药残留？[图]

02017-11-22

在我们平时的日常生活当中，我们所吃的蔬菜和水果当中肯定会残留很多的农药，而这些农药对我们的身体健康是有危害的，下面小编给大家介绍了一些清洗水果蔬菜的方法吗，希望对大家有帮助。那么蔬菜水果怎么才能洗干净？蔬菜水果怎么避免农药残留？一、蔬菜水果怎么洗干净1.浸泡水洗法：水洗是清除蔬菜水果上其他污物和去除残留农药的基础方法，主要用于叶类蔬菜，如菠菜、金针菜、韭菜花、生菜、小白菜等。一般先用水冲洗掉表面污物，然后用清水浸泡，浸泡不少于10分...
喝什么水果汁清肠排毒？清肠排毒喝什么蔬果汁？[图]

喝什么水果汁清肠排毒？清肠排毒喝什么蔬果汁？[图]

02017-7-16

人体肠胃肠胃中有时候会有一些代谢垃圾残留，影响肠胃的吸收，平时饮食需要吃一些具有排毒清肠胃作用的食物，可以改善肠胃状况，保持肠胃健康的状态，喝蔬果汁是很好的选择，那么喝什么水果汁清肠排毒？清肠排毒喝什么蔬果汁？1、清肠排毒的蔬果汁(1)高丽菜汁材料高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g。做法高丽菜要先切碎，用榨汁机榨成汁，早晚各一杯。功效此为蔬菜果汁的代表，内含丰富的钾，具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定...
如何自制养生蔬果汁？喝什么蔬果汁祛斑美颜？[图]

如何自制养生蔬果汁？喝什么蔬果汁祛斑美颜？[图]

02017-9-27

蔬菜和水果都是营养非常丰富的食物，蔬果在生活重视不可少的，蔬菜水果有些可以生吃，有些需要烹饪之后才可以食用，蔬菜水果榨汁也是比较受欢迎的食用方法，营养味道更加丰富，那么如何自制养生蔬果汁？喝什么蔬果汁祛斑美颜？1、自制养生蔬果汁1.西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退...
早上喝什么蔬果汁能起到减肥排毒的作用？[图]

早上喝什么蔬果汁能起到减肥排毒的作用？[图]

02017-10-20

减肥一直是人们非常关注的话题，生活中减肥的方法有很多，不同的减肥方法有不同的效果，人体内其实堆积了大量的毒素，需要我们及时的排除体外，那你们知道生活中有哪些排毒的方法吗？下面，给大家具体介绍一下减肥排毒的蔬果汁。1、减肥排毒蔬果汁●蔓越莓×苹果(120kcal)清爽的酸味与苹果的纤维素为美丽加分苹果连着皮磨成泥，是补充食物纤维是的最佳吃法。蔓越莓则拥有强效的抗氧化作用，有助维持健康美丽的肌肤。材料：苹果半个、柠檬汁1茶匙、蔓越莓汁1...
蔬果汁适合什么时候喝？食用蔬果汁有什么注意事项？[图]

蔬果汁适合什么时候喝？食用蔬果汁有什么注意事项？[图]

02017-11-14

蔬果汁是一种非常健康的营养饮料，适当饮用可可以为健康带来不少的好处，但是饮用蔬果汁也有许多要注意的地方，那么蔬果汁什么时候喝最好？食用蔬果汁有什么注意事项？下面就来详细了解蔬果汁的饮用时间，以及制作饮用需要注意的事项吧。1、蔬果汁饮用时间1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动后是蔬...
吃香瓜会长胖吗？夏季如何吃香瓜减肥？[图]

吃香瓜会长胖吗？夏季如何吃香瓜减肥？[图]

02017-9-14

在夏季吃瓜果真的感觉很凉爽，市场上卖的香瓜大都非常甜，香瓜也叫甜瓜，在吃香瓜的同时还搭配其他的水果饮料是最好的，尤其是在饭前喝饭后吃一些瓜果感觉非常清凉，香瓜既然这么美味，那经常吃香瓜会长胖吗？夏季如何吃香瓜不长胖？一.香瓜营养价值和功效a.营养价值：1、甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦;2、甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养;3、甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝...
哈密瓜不甜怎么处理？哈密瓜不甜怎么吃？[图]

哈密瓜不甜怎么处理？哈密瓜不甜怎么吃？[图]

02016-10-25

哈密瓜是生活中很常见的水果，因其味道香甜无比而深受很多人的喜爱，但是由于哈密瓜的生长影响，可能导致哈密瓜不填，这样的哈密瓜就不怎么好吃了，那么哈密瓜不甜怎么处理？哈密瓜不甜怎么吃？下面就来详细了解哈密瓜的其他用法吧。1、做甜品哈密瓜不甜，但是可以做成甜品。将食材利用起来，同样可以做出夏日爽口的饮品如哈密瓜冰沙、哈密瓜酸奶等等。(1)哈密瓜冰沙材料：哈密瓜100克，蜂蜜少量，碎冰适量。做法：将哈密瓜去皮去籽，切块。将碎冰、哈密瓜、白糖...
巧用蔬果防治宝宝“秋痱”，宝宝长痱子这样可缓解[图]

巧用蔬果防治宝宝“秋痱”，宝宝长痱子这样可缓解[图]

92017-7-28

噜噜啦啦：小宝这几天突然长痱子了，脖子上一圈，看他不停的抓。明明都立秋一个星期了，天气也没那么热了，怎么还长痱子啊？看小宝痒得难受，可以怎样帮他缓解呢？1、宝宝长痱子立秋之后小心捂出“秋痱”不少家长反映，整个夏天宝宝都没长痱子，结果立秋之后反而长痱子了，这到底是怎么回事呢？皮肤科专家指出，宝宝生痱子是因为温度高出汗后没有及时清洁，汗腺排泄不畅被阻塞引起的。立秋之初，不少地方“秋老虎”仍然肆虐，白天气温仍然很高，但有的家长给孩子穿了不...
哪些蔬果汁适合女人喝？哪些蔬果汁可以治病？[图]

哪些蔬果汁适合女人喝？哪些蔬果汁可以治病？[图]

02017-11-13

我们都知道，女生天生就是比较娇弱的，除了平时要积极锻炼身体外，平时的饮食方面也要比较注意。你知道哪些蔬果汁适合女人喝？哪些蔬果汁可以治病？今天，就给大家讲一讲适合女性喝的蔬果汁以及能治病的蔬果汁，接下来让我们一起来看看吧。1、适合女人的蔬果汁补血果菜汁材料：菠菜50g、红萝卜1条、苹果半个、柠檬1/6个做法：1、菠菜洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。2、红萝卜、苹果、柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。功效...
吃哪些零食不宜长胖？这些长胖零食千万不能吃[图]

吃哪些零食不宜长胖？这些长胖零食千万不能吃[图]

02018-1-9

零食是我们日常中必不可少的食物，相信喜欢吃零食的朋友们也是非常多的，尤其是大部分的女性朋友们，简直都是“零食收割机”，看到自己喜欢吃的零食一吃起来就没完没了的停不下来，然而有一些女性朋友们在担心自己长胖所以会拒绝吃零食，殊不知其实有一些零食吃了并不会长胖的哟。一、吃不胖的零食（一）蔬果类早上出门前把家里的蔬果洗干净，放进保鲜盒带着上班。这样的一盒零食既能给你饱腹感，又无脂肪和低热量的最佳食物，它们还能提供丰富的维生素和膳食纤维。推荐...
常吃水果蔬菜有哪些好处？常见蔬果的保健功效有哪些？[多图]

常吃水果蔬菜有哪些好处？常见蔬果的保健功效有哪些？[多图]

02018-1-25

水果蔬菜是生活中常见的食物，很多果蔬营养都很不错，富含多种维生素和矿质元素，还有膳食纤维促进消化，一些常见的水果蔬菜，不仅吃起来美味，也有很多很好的功效，大家平时都在吃，但是可能并不太了解这些食物的营养功效，需要了解！1、常吃果蔬的功效1、柑橘它的汁可以防伤风、流感、心脏病和中风。2、杏子使人精力充沛，可改善皮肤、头发和指甲。3、胡萝卜汁能提供抵抗心脏病、中风、高血压(血压食品)及动脉粥样硬化所需的种营养成分。它对你的眼睛(眼睛食品...
高血压患者喝什么蔬果汁好？适合高血压的蔬果汁有哪些？[图]

高血压患者喝什么蔬果汁好？适合高血压的蔬果汁有哪些？[图]

02017-7-14

对于高血压患者来说，平时的饮食需要多加注意，蔬菜和水果有些营养丰富，富含钾元素，对于血压的降低有很明显的效果，适合高血压患者食用，还可以做成蔬果汁，味道营养更丰富，那么高血压患者喝什么蔬果汁好？适合高血压的蔬果汁有哪些？1、降血压的蔬果汁1、香蕉芹菜汁先将洗净的芹菜放入淡盐水中浸泡10分钟，取出后，用果蔬搅拌机榨成汁，取净汁和香蕉再放入搅拌机内，榨成汁后，即可饮用。用量随个人需求。有降压通便的功效。适用于高血压、心脑血管疾病患者。2...
喝蔬果汁的原则有哪些？喝蔬果汁要注意些什么？[图]

喝蔬果汁的原则有哪些？喝蔬果汁要注意些什么？[图]

02017-7-16

很多人喜欢在夏季的时候饮用蔬果汁，蔬果汁的营养丰富，而且有很多的搭配，味道十分丰富，喝起来很美味，受到许多人的喜爱，蔬果汁虽然好喝，但是也有一些需要注意的事情，那么喝蔬果汁的原则有哪些？喝蔬果汁要注意些什么呢？1、喝蔬果汁的原则1、打汁前切记清洗干净蔬果汁都是直接打汁生食饮用，最好去皮或是确保从系干净，以防吃到农药。2、选择当季的蔬果当季盛产的蔬果是在最适合的时期生长，病虫害较容易控制，农药也会用得少;而且当季蔬果营养丰富又物美价廉...
吃什么降血压快？吃茼蒿能降血压吗？[图]

吃什么降血压快？吃茼蒿能降血压吗？[图]

02017-11-16

现如今，很多中老年人都患有高血压，平时除了药物控制，我们也可以通过吃一些食物来辅助治疗。你知道吃什么降血压快？吃茼蒿能降血压吗？今天，就给大家讲一讲什么食物可以降血压，茼蒿，下挂，海带等可以降血压吗？接下来让我们一起来看看吧。1、吃什么降血压快①叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等。②根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄。③瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子。④花...
排毒祛痘美白蔬果有哪些？排毒祛痘吃什么蔬菜水果好？[图]

排毒祛痘美白蔬果有哪些？排毒祛痘吃什么蔬菜水果好？[图]

02017-12-15

很多人是因为身体内有毒素，会导致肌肤状态变差，容易引起长痘痘等问题，要注意做好排毒的工作，平时吃一些健康的蔬果有助于给身体排毒，而且还能够让肌肤更加白皙光滑，那么排毒祛痘美白蔬果有哪些？排毒祛痘吃什么蔬菜水果好？1、排毒祛痘美白蔬果1、大豆大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。同时，作为一种植物性雌激素，大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力，是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。爱美的MM不妨让豆类...
美公布果蔬农残排名，草莓连续三年成“最脏水果”[多图]

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02018-4-13

现在正是吃草莓的季节，很多人特别喜欢吃草莓，特别是小孩子和女性朋友们，草莓的营养丰富，特别是维生素含量特别高，经常会有人约上三五好友一起去草莓园摘草莓，还会边摘边吃，其实没有洗过的草莓会含有很多的农药，特别的不干净，最近美国就有农业专业测试分析得出草莓在蔬果中是最脏的。1、最脏蔬果是草莓注重健康的人们对水果和蔬菜的营养价值并不陌生，但来自美国环境工作组(EnvironmentalWorkingGroup，简称EWG)的报告则提供了一...
秋季哪种水果营养价值高？秋天的水果食物哪种更营养？[图]

秋季哪种水果营养价值高？秋天的水果食物哪种更营养？[图]

02017-11-1

秋天是收获的季节，在这个时候也有许多的水果食物成熟了，但是吃水果也有许多要注意的地方，那么秋季哪种水果营养价值高？秋天的水果食物哪种更营养？秋季适合吃的水果有很多，但是不同的水果营养价值有一定的差异，下面就来详细了解吧。1、秋季水果营养分析1.钙含量冠军：山楂山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能...
果蔬汁什么时候喝最好？蔬果汁什么时候喝？[图]

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02016-11-17

新鲜的水果和蔬菜中富含维生素等多种营养，除了日常烹饪食用以外，还有很多人喜欢把蔬菜和水果进行搭配来榨汁，这样不仅能让营养更好吸收，还有减肥瘦身的作用，不过喝果蔬汁是要在恰当的时间喝的，那么，什么时候喝果蔬汁最好呢？1、果蔬汁什么时候喝好(1)早餐喝果蔬汁最好很多水果都是酸甜味，如苹果、葡萄、橘子，且富含多种有机酸和芳香成分，具有开胃的作用，而蔬菜中的维生素C和矿物质及水分含量高，早餐吃完主食后饮用果蔬汁可以唤醒机体细胞，补充身体所需...
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