睡觉 热门文章

晚上睡觉身上痒是怎么回事？为什么晚上睡觉身上会痒？[图]

晚上睡觉身上痒是怎么回事？为什么晚上睡觉身上会痒？[图]

02017-11-22

不知道为什么每次睡觉的时候都感觉身上很痒，最主要是越抓就越痒，也不知道是为什么，应该很多人都出现过这样的情况，其实导致皮肤瘙痒的原因有很多，不仅和天气有关，而且和自身的卫生情况有关，那晚上睡觉身上痒是怎么回事？为什么晚上睡觉身上会痒？1、天气原因秋冬季节，天气干燥，空气中水分缺少，皮肤也会出现缺水干燥的状态，从而导致晚上睡觉身上痒。2、卫生环境问题床单没有清洗暴晒，就可能长螨虫。晚上睡觉的时候，螨虫会刺激皮肤，出现皮肤痒的表现。3、...
喝了奶茶睡不着怎么缓解？为什么喝奶茶会睡不着？[图]

喝了奶茶睡不着怎么缓解？为什么喝奶茶会睡不着？[图]

02017-10-16

在大部分的人眼中喝咖啡容易失眠，因为咖啡是提神的，但是也有人平时特别喜欢喝奶茶，发现喝了奶茶后也有提神的效果，特别是晚上喝了奶茶后总是会睡不着觉，所以不敢在晚上的时候喝了，那喝了奶茶睡不着怎么缓解？为什么喝奶茶会睡不着？1、喝了奶茶睡不着怎么办喝了奶茶之后晚上睡不着可以适当的听点轻音乐，平缓的轻音乐可以帮助人们平复心情，使人尽快的进入睡眠状态，或者是看一些容易让自己犯困的书，也可以吃鸡蛋、花生、牛奶、核桃、大枣等富含色氨酸的食物，色...
晚上睡觉开窗好还是关窗好？开窗睡觉的好处和坏处？[图]

晚上睡觉开窗好还是关窗好？开窗睡觉的好处和坏处？[图]

02017-11-13

睡觉的环境对睡眠的质量是有很大的影响的，可能有不少人平时在睡觉之前都会将窗子关起来，有的人是为了安静，有的人是为了安全，但是室内太封闭的话睡觉是不太好的，要让室内的空气流通，那晚上睡觉开窗好还是关窗好？开窗睡觉的好处和坏处？1、开窗好还是关窗好晚上睡觉是否开窗得看个人情况。晚上睡觉是否要开窗户与个人的房间内空间有关，若是房间内的空间足够大，室内的空气足够，晚上睡觉时最好是不要开窗，以免伤风感冒。而如果房间空间比较少，人数比较多，晚上...
晚上睡觉时总是口苦是什么原因？晚上嘴里发苦要怎么办？[多图]

晚上睡觉时总是口苦是什么原因？晚上嘴里发苦要怎么办？[多图]

02017-12-22

不知道大家有没有过这样的经历，你妈就是在晚上睡觉的时候，半夜会醒过来，但是，在醒来的时候，会感觉嘴巴里面非常的苦涩，让人感觉非常的难受，可能感觉喝一些水就会好一点。但是很快又会有感觉，不过过一会儿就渐渐的自己消失了，这样反反复复，让人烦不胜烦，那么，晚上睡觉时总是口苦是什么原因？晚上嘴里发苦要怎么办？1、晚上睡觉口苦的原因1.由于自己的精神压力过大，身体神经总是紧绷着，自然的对于自己的内分泌会造成一些不好的影响，生活节奏不规律等等，...
晚上睡醒肩膀疼是什么原因？睡觉醒来肩膀疼如何缓解？[多图]

晚上睡醒肩膀疼是什么原因？睡觉醒来肩膀疼如何缓解？[多图]

02018-2-12

晚上睡觉的时候醒来，很容易出现手脚麻木、关节疼痛的症状，这主要是由于晚上睡觉方式不当导致的，会对身体健康带来许多不利的影响，因此养成良好的睡眠习惯很重要，下面就来了解晚上睡觉新来肩膀疼痛的解决方法，以及晚上睡觉需要注意的事项吧。1、晚上睡醒肩膀疼的原因1.循环慢又压住了肌肉人处于睡眠状态的时候，全身的器官和肌肉是处于一个放松，休息的状态，心脏的跳动也会随着睡眠状态变慢，所以，睡着时血液循环是相对是比较慢的。在这种情况下，如果睡姿不对...
中午可以带妆睡觉吗？中午带妆睡觉有什么危害？[多图]

中午可以带妆睡觉吗？中午带妆睡觉有什么危害？[多图]

22016-3-25

化妆品本身就会皮肤又伤害，在睡觉休息的时候不卸载，会导致伤害更加严重，会导致皮肤健康更差，所以在睡觉之前需要卸妆。化妆品会导致皮肤毛孔堵塞，进而导致各种皮肤疾病的发生。不过中午午睡时间较短，可以带妆睡觉，虽然影响不大，但对健康还是不利的，下面一起来看看带妆睡觉的危害吧。1、肌肤阻塞由于在睡觉的时候带妆，由于毛孔在睡觉的时候会逐渐打开，进而导致深层皮肤被堵塞，进而会影响到皮肤的内分泌系统和细胞的呼吸，会出现长痘、粉刺等症状，严重的情况...
脖子睡落枕了很疼怎么办？一分钟教你解决落枕问题[多图]

脖子睡落枕了很疼怎么办？一分钟教你解决落枕问题[多图]

02018-1-31

日常生活中总有人在睡觉的时候，出现了落枕症状，脖子睡落枕了，是很难受的，会让你脖子疼痛，僵硬难忍，而且浑身都不得劲，落枕对对个人的工作和学习影响都特别的大，你脖子疼痛而不能好好的工作，情绪也会变得焦躁起来，睡落枕了该怎么办？1、睡落枕了怎么办首先可以按摩来缓解脖子疼痛，可以按揉落枕穴，这个穴位在手背侧，第二，三掌骨之间，掌关节后约一厘米的位置，按压落枕穴就可以缓解颈部的疼痛感，同时配合颈部活动，慢慢的放松颈部肌肉，小幅度的左右转动即...
中午睡觉喉咙干什么原因？睡觉后喉咙干燥怎么回事？[多图]

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192016-3-21

很多人都会遇到在睡觉醒后喉咙特别干燥，喝水后也会有疼痛的感觉，稍后才逐渐恢复正常的情况。导致喉咙干燥的原因有很多种，主要与睡眠的环境和生活习惯有一定的关联。掌握正确的睡眠方式，就可以避免一种情况的发生了。1、环境过于干燥由于环境过于干燥，会导致呼吸道分泌物无法将空气湿润，进而导致咽喉、呼吸道内的水分大量流失，这种情况在睡着时是没有任何感觉的，等醒来时以失去了大量的水分。对于这种情况，可以通过饮用温水来逐渐缓解，每次喝一小口，等一会再...
后庭肛塞戴多久？肛塞可以戴着睡觉吗？[图]

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52017-4-18

肛塞也是常见的风趣用品，肛塞这样的风趣用品是成年人在性生活中，偶尔会使用到的增加性生活乐趣的风趣用品，肛塞是不管男性朋友还是女性朋友都可以使用的风趣用品，那么，后庭肛塞戴多久？肛塞可以戴着睡觉吗？我们是有必要了解下的。1、能戴多久肛塞，成年人性用品。用于肛门，男女均可适用，可以带来肛门快感。特点有金属材质、水晶玻璃材质、或者柔软的软胶材质，有?弹性，可以震动，细长光滑的表面，手感好柔软，可以避免表皮的摩擦而受伤，男女均可适用。有些较...
中午睡觉后晚上睡不着？午睡后晚上睡不着怎么办？[多图]

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592016-3-21

很多人都有午睡后晚上睡不着的情况，或者在晚上的睡眠质量极大的降低，为什么会出现这样的情况呢？有一个很普遍的原因就是中午睡多了，导致晚上睡不着，早上没睡好，中午要多睡会，接着晚上睡不着，如此恶性循环，这是把生物钟调反的节奏啊。不过还有很大一部分原因与生活习惯有关，下面来了解消除这一困境的方法吧。1、正确的午睡方法由于午睡方式不对，就会对晚上的睡眠造成影响，所以掌握正确的午睡方式是非常有必要的。午睡时间要在饭后半个小时以后，午睡时间不宜...
怎么睡觉头发不会变形不会翘？怎么睡觉不会压坏头发？[多图]

怎么睡觉头发不会变形不会翘？怎么睡觉不会压坏头发？[多图]

312015-12-1

有时候我们睡觉的时候，会将我们的头发压得乱七八糟的，第二天起来头发到处乱翘，很难打理。那么我们该怎么睡觉头发不会变形不会翘？怎么睡觉不会压坏头发？优优小编为你整理出了答案，快来看看吧！1、丝巾代替枕巾很多人平时睡觉的时候都会忽略枕巾这一块，其实枕巾不仅仅是为了枕头的洁净，它对于你头发的护理也是蛮重要的。想要头发一直保持顺滑，请选择一条质量好的丝巾代替你之前的枕巾吧。它能够防止静电，能够使你的头发不会变形、保持持久顺滑。2、睡前梳好头...
中午睡觉手麻怎么回事？手脚发麻是什么原因？[多图]

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52016-3-19

很多人在午睡醒后都会出现手脚发麻的情况，这主要是由于睡觉姿势不当造成的，也可能是睡觉环境所致。如果在醒来出现手脚发麻的情况，一定要注意防范，长期如此对健康非常不利。下面我们一起来分析手脚发麻的原因吧。1、睡姿不当导致很多人都有趴在桌子上睡觉的习惯，这种睡觉方式是最容易导致手脚发麻症状的，由于身体的压迫作用，会导致手脚血液循环不畅，进而就会导致手脚营养无法供应，神经细胞会暂时性的处于无法正常工作的状态，因此就会有发麻的症状，适当的活动...
睡觉能贴双眼皮贴吗？睡觉贴双眼皮贴可以吗？[多图]

睡觉能贴双眼皮贴吗？睡觉贴双眼皮贴可以吗？[多图]

22016-8-24

不少人都喜欢在睡觉前贴双眼皮贴，但是有的人说这样不好，有的人却说没有问题。那么睡觉能贴双眼皮贴吗？睡觉贴双眼皮贴可以吗？1、不建议贴睡觉时是可以贴双眼皮的，但是在这里并不建议大家长期如此。首先是因为我们的皮肤是需要呼吸休息的，如果晚上睡觉时还贴着双眼皮贴，那么皮肤就不能够很好的休息呼吸，会影响到皮肤第二天的状态，可能出现眼皮红肿等情况。其次是，贴着双眼皮贴睡觉会有不适感，可能妨碍到睡眠，导致第二天的精神状态不佳。所以建议大家睡觉时尽...
侧睡好还是平躺睡好？侧睡和仰睡有什么好处和坏处？[图]

侧睡好还是平躺睡好？侧睡和仰睡有什么好处和坏处？[图]

22016-11-24

睡觉是一件很简单的事情，但是睡觉也有一些讲究，有些人睡觉喜欢侧着睡，也有人喜欢直接躺着睡，不同的人对于不同的姿势的舒适感是不一样的，侧睡和躺着睡各有各的好处和坏处，那么侧睡好还是平躺睡好呢？侧睡和仰睡有什么好处和坏处呢？1、侧睡好还是仰睡好对于大多数健康的人来说，到底侧睡好还是仰卧睡觉好，没有太大的意义。因为人在睡眠中，会自己改变体位，以寻找最舒适的睡姿，几乎没有人能够保持同一个姿势一觉睡到大天亮。不过不同的睡姿，还是有不同的优缺点...
晚上睡觉后背发凉怎么回事？怎么防治晚上睡觉后背发凉？[图]

晚上睡觉后背发凉怎么回事？怎么防治晚上睡觉后背发凉？[图]

02017-12-27

有很多人在晚上睡觉的时候总会感觉全身都是冷的，有的人可能只是手脚冷，还有的人是后背发凉，特别是在天气比较冷的时候，这种情况一般都和人的体质有很大的关系，特别是阳气不足或者是体虚的人，那晚上睡觉后背发凉怎么回事？怎么防治晚上睡觉后背发凉？1、受寒因为天气寒冷，没有做好保暖工作，寒气从口鼻而入，侵袭肺部，寒气散发不出，故晚上睡觉出现后背发凉的表现。2、身体阳气虚弱患者素来身体虚弱，阳气不足。人体背部属阳，一天中，白天属阳，夜晚属阴，夜里...
骨盆前倾的正确睡姿有哪些？改善骨盆前倾的睡姿是怎样的？[图]

骨盆前倾的正确睡姿有哪些？改善骨盆前倾的睡姿是怎样的？[图]

02016-10-19

骨盆前倾是一种较为常见的骨骼疾病，主要是由于不良生活习惯导致的骨骼发育异常引起的，不过可以通过一些方法来缓解或治疗，那么骨盆前倾的正确睡姿有哪些？改善骨盆前倾的睡姿是怎样的？正确的睡姿可以治疗这一症状，下面就来详细了解吧。1、什么是骨盆前倾骨盆前倾指的是人体骨盆较正常的位置向前发生了倾斜，这是一种病态的现象。2、骨盆前倾症状骨盆前倾会导致患者的身体比例失衡，还会导致患者出现、痛经、肩周疼痛等症状，所以应该及时的矫正。3、骨盆前倾的正...
睡醒小腿酸痛怎么回事？一觉醒来小腿酸痛什么原因？[图]

睡醒小腿酸痛怎么回事？一觉醒来小腿酸痛什么原因？[图]

12016-11-7

有时候睡觉醒来的时候会发现身体出现一些不适的症状，本来身体应该起来精神气爽的，但是由于晚上睡眠的一些原因导致出现了一些现象，有些人一觉醒来觉得小腿的肌肉酸疼，不知道是什么原因导致的，睡醒之后小腿肌肉酸痛是是什么原因呢？1、睡姿不对如果是睡觉的时候睡姿不正确，比如睡觉的时候长时间压迫下肢又或者是晚上束角的时候睡姿单一导致小腿关节肌肉在晚上活动较少，这样可能造成小腿局部的新陈代谢出现了阻碍引起的小腿酸痛。缓解办法：可以在晨起之后做做关节...
半夜两点多老醒是什么病？晚上两三点老醒是不是有病？[图]

半夜两点多老醒是什么病？晚上两三点老醒是不是有病？[图]

02016-12-23

晚上睡觉的时候有很多需要注意的地方，如果睡眠习惯不当就很容易导致睡眠质量降低，那么半夜两点多老醒是什么病？晚上两三点老醒是不是有病？引起半夜突然醒过来的原因有很多，可能是由于身体健康出现异常，下面就来详细了解具体原因吧。1、半夜老醒的原因1.半夜惊醒——神经衰弱神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。2....
更年期睡觉出汗？晚餐吃3种食物来缓解[图]

更年期睡觉出汗？晚餐吃3种食物来缓解[图]

992017-1-24

1、更年期睡觉出汗吃什么更年期的女性，由于卵巢功能变差，雌激素分泌不足，特别容易出现潮热，出汗，心烦等等症状，尤其在晚上睡觉时，经常会睡到半夜突然身体发热，大量出汗等情况，严重影响睡眠质量，对于这些情况，晚餐时不妨吃些清热的食物：枸杞银耳汤银耳20克，枸杞子15克，冰糖少量。银耳用水泡发，枸杞子冲洗干净，材料入锅里，加适量清水，炖煮至银耳熟软，汤汁粘稠，放冰糖至溶化。作用：银耳含有大量的胶质，有很好的润肤的作用，还可以滋阴清热，枸杞...
头发不干就睡觉的危害有哪些？头发不干睡觉会怎样？[多图]

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02017-12-26

虽然经常听别人说晚上最好不要洗头，即使洗了头，也要注意吹干了才能睡觉，可是每天上班白天根本没有时间洗头，晚上睡前洗头的话，头发长，吹干的话至少要半个小时，所以只能吹个半干，那么到底头发不干就睡觉的危害有哪些？头发不干睡觉会怎样？下面我们一起来看看。1、损伤头发发质虽然大家都知道头发没干不能睡觉，但是知道真正原因的人却很少，首先，头发如果没有吹干的话，很容易损伤发质，你想象一下，头发在没有干的状态下，在枕头或者床上胡乱摩擦，头发在湿着...
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