燕麦,早餐 热门文章

在家怎么煮米线？最简的家常米线怎么做？[多图]

在家怎么煮米线？最简的家常米线怎么做？[多图]

122016-7-25

平时的时候很多人喜欢在外面吃米线，米线在很多地方也叫作米粉，米粉和米线都是大米制作而成的米制品，口感上略有差异，但是营养和形状都是差不多的，很多人都把它们混淆叫做米粉了。无论是哪种，其实做出来都很好吃，做法也都差不多，那么如果想在家吃，要怎么简单的煮米线呢？1、米线浸泡如果买回来的米线是干的，那么浸泡的时间要长一点，可以用温水浸泡四个小时左右，将米线泡软就可以了，如果是湿的米线，只需要用温水泡几分钟即可，然后将米线用凉水过一遍之后晾...
纯牛奶过期一个月还能喝吗？纯牛奶过期几天还能喝吗？[图]

纯牛奶过期一个月还能喝吗？纯牛奶过期几天还能喝吗？[图]

22016-9-21

纯牛奶是我们日常生活中经常会喝到的饮品，一般主要是早餐时候喝，当然也有人在睡前喜欢喝一杯纯牛奶，认为可以帮助睡眠，还有人在健身之后喝，认为可以帮助增肌。但是纯牛奶并不是我们自己做的一种东西，所以它是有保质期的，如果纯牛奶过期了该怎么办呢？1、纯牛奶过期能喝吗纯牛奶过期了不能喝。纯牛牛奶的保质期很短，尤其是巴氏消毒处理的这种纯牛奶，保质期仅仅只有7~10天，很快就会过期，而就算是高温杀菌的纯牛奶的保质期也不是很长，打开之后也很快会过期...
米线煮之前要泡吗？米线煮多长时间？[多图]

米线煮之前要泡吗？米线煮多长时间？[多图]

142016-7-25

我们经常在外面早点摊上吃米线的时候，可以看到米线一般是放在凉水里，之后在热水里烫烫马上就可以吃了，外面做的米线速度快才能赶得上这么多顾客的需求，但是我们一般在家做米线很多时候米线买回来并不是直接就是湿的，也不知道要煮多久才好，下面就告诉大家买回的米线要怎么做。1、浸泡米线从外面买回来的米线有干的也有湿的，米线如果不泡水直接煮其实也是可以的，但是这样做出来的米线容易断，所以最好还是浸泡一下。干米线一般可以泡上半个小时以上，将米线泡软就...
早上吃米粉会长胖吗？早上吃什么可以减肥？[多图]

早上吃米粉会长胖吗？早上吃什么可以减肥？[多图]

02016-7-25

很多人早上在外面面馆吃早饭的时候都会点碗米粉，米粉口感细腻，粉条筋道，入口爽滑，早上吃很方便。对于时刻关注自己身材的MM们来说，吃米粉长不长胖才是关键，那么早上吃米粉会长胖吗？早上吃什么可以减肥呢？1、一般不会长胖米粉的主要成分是大米，其中含有碳水化合物、蛋白质、少量脂肪和多种微量元素，是比较好消化的食物，早餐是一天营养的开始，早上吃米粉摄入的热量经过一天的消耗其实不复存在了，只是如果人体一天摄入的总能量大于消耗的总能量才是会长胖的...
早上可以吃泡面吗？早上吃泡面好吗？[多图]

早上可以吃泡面吗？早上吃泡面好吗？[多图]

02017-1-5

生活中很多人喜欢吃泡面，首先泡面食用起来比较方便，如果有时间可以煮着吃，没有时间可以直接用开水泡开食用，味道相对也比较重，所以喜欢吃泡面的人会觉得泡面吃起来比较有食欲，于是泡面就成了很多没有时间准备饭的人常吃的一种食物。但是泡面毕竟是一种素食，吃多了还是有一定的危害的，所以一般不建议大家经常吃泡面。那么，一般早上吃早餐的时候可以吃泡面吗？早上吃泡面好不好呢？1、吃肯定是可以的首先如果说早上吃泡面，肯定是可以吃的，因为本身泡面就是一种...
胃不好早餐吃什么，喝3种粥养胃又补胃[图]

胃不好早餐吃什么，喝3种粥养胃又补胃[图]

02017-12-31

不吃早餐是很伤胃的，胃不好的人早餐一定要吃，而且要吃得有讲究，早餐最好是吃松软，易消化的食物，同时，又要注意营养的搭配，将粥做为主食是非常好的选择。1、胃不好早餐吃什么好大枣莲子粥大枣20颗，莲子15克，大米100克，大枣用水泡软，莲子提前一个晚上用水泡好，大米洗干净，一起放到电饭锅里，加水按下煮粥键，煮至软浓稠。作用：益气健脾、补虚健身，非常适合中老年脾胃虚弱，体倦乏力等症者食用。小米黄金粥小米，玉米，南瓜，大枣，枸杞各适量。小米...
喝燕麦好吗？燕麦早上喝好还是晚上喝好？[多图]

喝燕麦好吗？燕麦早上喝好还是晚上喝好？[多图]

02016-3-7

听说燕麦能减肥，不喜欢运动，喜欢吃完了就躺着的妹子和汉子们激动不已，其实试试用燕麦减肥还是有效果的，但需要坚持，有些人是真的不爱吃燕麦，让吃不惯粗粮的人坚持吃下去很难，而且每个人的体质也不一样，不是每个人都能用吃燕麦的方法来减肥的，喝燕麦还有什么好处，是早上喝好还是晚上喝好，一起研究一下吧。1、减肥效果燕麦是粗粮，具有降血脂、血糖，高饱腹的效果，一般要喝的时候需要冲的粘稠些才有效果，肠胃不好的人可以少吃，粗粮比较考验肠胃消化能力，长...
黄豆可以和什么一起打豆浆？黄豆和什么打豆浆好喝？[图]

黄豆可以和什么一起打豆浆？黄豆和什么打豆浆好喝？[图]

02016-11-16

我们每天喝的豆浆就是用黄豆打出来的，但是有时候觉得只用黄豆打豆浆喝起来很单一，这时就可以加入一些其它的食材，这样打出来的豆浆不仅有黄豆的营养，还包含其它食材的营养，这样的豆浆的营养价值更高。那么，黄豆和什么一起打豆浆最好呢？1、黑豆黄豆可以和黑豆一起打豆浆，黑豆和黄豆一样，都属于大豆的一个品种，同样是高蛋白食品；黑豆补肾，黄豆健脾，黑豆和黄豆一起打豆浆不仅促进了饮食的多样化，还可以增强免疫力，促进身体垃圾的排出。2、红豆黄豆中蛋白质...
早上不刷牙就吃东西好吗？不刷牙吃早餐好吗？[图]

早上不刷牙就吃东西好吗？不刷牙吃早餐好吗？[图]

02016-9-27

我们一般早上起床都有刷牙的习惯，但是可能由于一些原因，导致早上来不及刷牙，那么这个时候吃早餐好不好呢？不刷牙吃早餐好吗？不刷牙吃早餐对健康是有一些危害的，对健康会带来一些不利影响，下面就来详细了解早上不刷牙吃早餐的影响吧。1、早上不刷牙吃东西好吗不好。睡觉时唾液分泌减少，口腔里面会滋生不少细菌，不刷牙就吃早餐，细菌会随着食物吞到肚子里面。特别是睡前没有刷牙的人，牙缝中的残渣都已经腐败了，如果吃早餐前又不刷牙，会增加肠胃感染的几率，容...
早晨吃包子容易发胖吗？早晨吃包子会不会发胖？[图]

早晨吃包子容易发胖吗？早晨吃包子会不会发胖？[图]

02016-12-14

包子是非常常见的一种早餐的选择，包子有许多的类型，可以是咸的也可以是甜的，能够满足很多的人不同的味觉需求，包子非常美味，很多人早晨都爱吃，有些减肥的人可能担心吃包子会发胖，那么早晨吃包子容易发胖吗？早晨吃包子会不会发胖？1、早上吃包子会胖吗不会长胖。一个拳头发小的肉包子热量是230大卡左右，虽然不是低热量食物，但是早餐是新陈代谢最旺盛的时候，只要不是大鱼大肉暴饮暴食，吃包子是不会长胖的。2、早上吃几个不长胖2个肉包，蔬菜包不超过3个...
早餐前运动好还是早餐后？早上运动前吃饭还是运动后吃饭？[图]

早餐前运动好还是早餐后？早上运动前吃饭还是运动后吃饭？[图]

02016-9-12

我们很多人都有早上运动的习惯，但是空腹运动和吃过早饭之后运动的效果是不一样的，而且对健康带来的影响也是不一样的，那么早餐前运动好还是早餐后？早上运动前吃饭还是运动后吃饭？下面就来详细了解吧。1、早上运早饭前后运动哪个好早上运动前吃饭还是运动后吃饭得看具体人的身体情况。大部分人都会在早上运动，运动完再吃早饭，这对正常人来说是很好的，但这对某些患有疾病的人来说可能会引起身体不适，因此，早上运动前吃饭还是运动后吃饭得看具体人的身体情况。2...
不吃早餐的危害有哪些？不吃早餐对健康有什么坏处？[图]

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02017-7-17

现代人不吃早餐已经成为了一种习惯，但是很多时候我们经常都能听到说不吃早餐会怎么怎么样，其实我们也都没在意过，如果你看完了下篇文章还不怕的话，我就服了你了。1、不吃早餐的危害会肥胖对于女孩子来说不吃早餐的初衷可能是没时间，还有可能是因为自己的减肥，但是你万万没想到，不吃早餐居然是有肥胖的可能，没错，你说对于减肥的女孩子这算不算致命的“回报”，因为早餐不吃，肚子到了午饭的时间就会多吃一点，这样脂肪也就会累积的多一点。便秘其实很多不吃早餐...
早餐豆浆和鸡蛋能一起吃吗？别再相信谣言了[图]

早餐豆浆和鸡蛋能一起吃吗？别再相信谣言了[图]

52017-4-27

豆浆和鸡蛋能一起吃吗？豆浆、鸡蛋都是常见的早餐搭配，民间流传着“豆浆不宜与鸡蛋同食”的说法，这种说法到底有没有依据呢？1、豆浆与鸡蛋的成分黄豆含有胰蛋白酶抑制因子、脂肪氧化酶和植物红细胞凝集素，如果喝生豆浆或不到足够熟的豆浆，可能引起中毒，出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻等胃肠症状。而生鸡蛋的蛋清中含有抗生物素蛋白和抗胰蛋白酶。抗生物素蛋白能与生物素在肠道内结合，影响生物素的吸收，食用者可引起食欲不振、全身无力、毛发脱落、皮肤发黄、...
早上吃包子会胖吗？早餐吃包子会发胖吗？[图]

早上吃包子会胖吗？早餐吃包子会发胖吗？[图]

22016-9-20

早餐毫无疑问是三餐中最重要的一餐，很多人都会忽略早餐，但其实早餐是对身体影响最大的，早上吃个包子，并不会耽误很多时间，但是问题来了，有些怕胖的妹子担心吃包子会长胖，那么吃包子真的会发胖吗？如何吃包子不会导致发胖呢？早餐吃包子到底有哪些好处呢？1、不会长胖一个拳头发小的肉包子热量是230大卡左右，虽然不是低热量食物，但是早餐是新陈代谢最旺盛的时候，只要不是大鱼大肉暴饮暴食，吃包子是不会长胖的。2、吃多少包子不长胖2个肉包，蔬菜包不超过...
过半单身青年不吃早餐，单身就该活的窝囊？[多图]

过半单身青年不吃早餐，单身就该活的窝囊？[多图]

02018-2-28

目前我国的单身青年甚众，其中大龄的单身青年也不少，他们不仅让家庭为其终身大事操碎了心，许多组织也市场会为他们举办相亲活动，虽然有效果，但效果不大。各界社会人士也比较关注单身青年的生活状况，近日某社会机构调查发现，过半单身青年经常不吃早餐。1、过半单身不吃早餐近日，某社会调查中心联合问卷网，对2005名受访者进行的一项调查显示，61.4%的受访者几乎每天都吃早餐，31.4%的受访者有时吃。受访者早餐存在的两个主要问题是食材欠多样和营养...
早餐吃多了会不会长胖？早上吃的多会胖吗？[图]

早餐吃多了会不会长胖？早上吃的多会胖吗？[图]

02016-10-13

早餐是一天当中最重要的饮食时间，这个时候的饮食会带动一天的饮食状态，因此在早餐吃的食物要营养且精致，那么早餐吃多了会不会长胖？早上吃的多会胖吗？早上一般情况下是不会导致长胖的，但是如果饮食不当就难说了，下面就来详细了解早餐吃多长胖的情况吧。1、早餐吃多了会不会长胖早餐吃多了有可能长胖。早餐是我们一天中的第一餐，也是最重要的一餐。但很多人因为没时间或者需要减肥而随意应付早餐，甚至不吃早餐。这样是不对的。但是，早餐如果吃多了，也是有可能...
一日三餐是什么时候？什么时候吃饭最佳？[图]

一日三餐是什么时候？什么时候吃饭最佳？[图]

02016-9-21

很多人都说一日三餐，每天要吃三顿饭，很多人也是如此做的，早餐、中餐、晚餐，每天都保证三餐，也有很多人不按时吃饭，早中餐一起吃，或者中晚餐一起吃，只要能吃饱，也就不那么讲究了，这样对身体不是很好，那么什么时候吃饭才是最佳的呢？下面为大家介绍。1、一日三餐的最佳时间（1）早餐7:00。清晨，太阳慢慢升起，身体也渐渐苏醒。到了早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营养。满分早餐至少应包括...
糖尿病患者早餐吃什么比较好？糖尿病早餐适合吃这些[多图]

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02018-2-6

不同的人早餐的习惯是不一样的，有的人比较重视早餐，每天都会准备比较营养的早餐，但是有很多人平时是不怎么注重早餐的，有一些人可能有一些特殊的疾病，这时候就应该特别注意自己的早餐，有一些食物不能吃，比如说糖尿病患者，早餐也应该是比较丰富的。1、糖尿病患者早餐吃什么1.牛奶、酸奶、奶酪牛奶中的乳糖含量并不高，只有3.4%；酸奶制作过程中如果不添加糖，那么也是低糖的食物；奶酪因为是牛奶浓缩加工的，乳糖含量会高一些，但我们不可能一次吃的太多，...
过半单身青年经常不吃早餐，热量超标更容易长胖[多图]

过半单身青年经常不吃早餐，热量超标更容易长胖[多图]

02018-2-28

每一天的早上，我们都应该吃早餐的，即使是工作在繁忙也要吃早餐，吃早餐的时间在七点到9点之间，根据一份调查显示，有很多单身人士不吃早餐，因为他们已经养成了习惯，不论你不吃早餐是出于什么样的目的，专家都说了，不吃早餐体内的热量反而更高！1、单身人士常不吃早餐过半单身青年经常不吃早餐专家：合格的早餐要干稀搭配、荤素搭配、粗细搭配俗话说“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，一日三餐中的早餐非常重要，规律营养地吃早餐对身体健康大有裨益。可随...
适合在家做的早餐大全，早餐做什么简单又好吃[图]

适合在家做的早餐大全，早餐做什么简单又好吃[图]

112017-5-31

早餐是一日三餐必不可少的，早餐也要吃的健康，那么适合在家做的早餐大全？早餐做什么简单又好吃？早餐一般吃简单一些就好了，我们自己也可以在家制作，面包粥也之类的都可以哦，下面来看看吧！1、适合在家做的早餐（1）传统型：就是按传统早餐形式吃馒头、稀饭、油条、包子、咸菜、酱豆腐或剩菜，虽有热量，但蛋白质差，含钙量低，与合理的营养标准相差很远。（2）速食型：牛奶加鸡蛋或牛奶加面包。牛奶加鸡蛋，蛋白质12克，热量200千卡，达不到正常需求量；牛...
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