午觉 热门文章

睡完午觉为什么会头疼？如何缓解睡午觉后头疼症状？[图]

睡完午觉为什么会头疼？如何缓解睡午觉后头疼症状？[图]

02016-11-28

很多人都有睡午觉的习惯，也有些人只是偶尔睡下午觉，睡午觉能够补充人体的精力，下午会更加有精力，但是有些人睡完午觉不仅没觉得神清气爽，反而感到头疼，很不舒服，那么睡完午觉为什么会头疼？如何缓解睡午觉后头疼症状？下面为大家介绍。1、睡午觉头疼怎么回事(1)午睡没有规律有些人平时根本就没有午睡的习惯，突然有一天开始午睡了，这时自身形成的生物钟就遭到了破坏，出现生物钟紊乱现象，导致午睡后出现头晕、头疼情况。一定要注意安全，醒来后不要立马就站...
睡午觉会长胖吗？中午午睡会不会胖？[多图]

睡午觉会长胖吗？中午午睡会不会胖？[多图]

12016-6-27

睡眠和一个人的整个精神面貌和身体状况都是有很大的联系的，除了每天晚上长时间的失眠以外，很多人都有睡午觉的习惯，特别是现在正值夏季，很多人如果中午不睡午觉的话可能一下午都会没有精神去做别的事情，但是总是听被人说睡觉睡多了会长胖，那如果每天都睡午觉呢？睡午觉会不会长胖呢？1、一般不会长胖一般情况下水午觉是不会长胖的，午觉本来就时间短，可能在睡觉的时候消耗的热量会比较少，但是还是有热量消耗的，所以不用担心睡午觉会长胖。需要注意的是不要马上...
中午睡觉可以戴美瞳吗？戴着美瞳可以睡午觉吗？[图]

中午睡觉可以戴美瞳吗？戴着美瞳可以睡午觉吗？[图]

32017-4-29

睡午觉对人是很好的，特别是在夏季的时候，夏季的时候本来白天的时间就比较长，而容易犯困，午睡能帮助人恢复精神，但是经常戴隐形眼镜或者是美瞳的人可能会问睡午觉要不要取掉，那中午睡觉可以戴美瞳吗？戴着美瞳可以睡午觉吗？1、午觉可以戴美瞳吗中午睡觉最好不要戴美瞳。隐形眼镜因为需要直接贴在眼球上佩戴，因此对于眼睛会有一定的负担，而美瞳属于彩色隐形眼镜，内含颜料以及各种化学成分，对眼睛造成的负担会更大，偶尔1-2次戴着美瞳午休，可能看不出什么大...
冬天宝宝睡午觉要脱外套吗？冬天宝宝睡午觉穿多少衣服？[图]

冬天宝宝睡午觉要脱外套吗？冬天宝宝睡午觉穿多少衣服？[图]

02017-11-10

平时很多人都习惯了睡午觉，一些妈妈们也会让自己的孩子养成睡午觉的习惯，睡午觉对人体是有好处的，小孩子睡午觉也很好，但是到了冬季宝宝睡午觉就有很多要注意的地方，那冬天宝宝睡午觉要脱外套吗？冬天宝宝睡午觉穿多少衣服？1、睡午觉要脱外套吗妈妈最好是根据不同的情况来决定宝宝冬天睡午觉是否要脱外套。很多宝宝冬天都有睡午觉习惯，但冬天天气冷，宝宝很容易因为睡觉没有盖好被子或是穿脱外套，增加衣服的问题而导致宝宝着凉感冒，因此建议家长们最好是根据以...
冬天要睡午觉吗？冬天睡午觉好吗？[多图]

冬天要睡午觉吗？冬天睡午觉好吗？[多图]

02018-2-7

不同的人睡眠的习惯是不一样的，很多人在夏季的时候因为晚上睡觉时间比较短，中午的时候都会午睡，但是到了冬季，睡午觉的人就不是那么多了，但是冬季的时候也是容易犯困的，很多上班族中午不睡觉的话上班就没精神，那冬季午睡好不好呢？1、冬季午睡好吗冬季午睡当然是有好处的，特别是上午工作一上午在比较累的情况下午睡能让身体很好的放松，不仅身体得到的放松，下午的时候大脑也会变得更加清醒，下午的工作效率会得到提高，所以中午有时间的话可以午睡一下。2、冬...
中午吃完饭睡觉会胖吗？中午吃了饭就睡午觉会长胖吗？[图]

中午吃完饭睡觉会胖吗？中午吃了饭就睡午觉会长胖吗？[图]

02016-10-31

到了秋冬季节之后，人因为激素的转变，褪黑色素的增多，可能会出现容易困倦的状态，所以我们在秋冬季节总是会有早上睡不醒的状态，其实更多的还有中午吃完饭就会想睡觉，所以很多人在冬季就会吃完午饭就睡午觉，这样会不会容易长胖呢？1、会胖吗中午吃完饭食物还没有消化最好不要立马午睡，不仅容易引起消化不良，而且还容易长胖，特别是肚子这一块的脂肪堆积。况且午餐后大量的血液流向胃，血压会下降，大脑供氧及营养明显下降，立即睡觉容易引起大脑供血不足。2、吃...
为什么下午这么困？下午想睡觉怎么办？[多图]

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02016-3-9

到了下午，仿佛时间都被拉长了许多，时间开始有些混沌不清，尤其是到了阴天，天色暗淡的时候，人会格外的困，上班族最怕就是下午三四点的时候那种精神萎靡的时间段，为什么下午人们会犯困，有没有什么解决办法呢，我们一起看看吧。1、精力潮汐人一天的精力并不是从头到尾都是一样的，而是像过山车一样有高低起伏，人在中午两点到三点和晚上九点到十点间会进入生物低潮期，你可以想象自己的精力就像海浪一样，涨潮时精力旺盛能够带动起人体各项活动机能，包括大脑的各种...
午睡流口水是怎么回事？睡午觉流口水是什么原因？[图]

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02016-11-21

午睡是一种健康的生活习惯，可以有效调节身体不适，但是午睡也有许多要注意的内容，那么午睡流口水是怎么回事？睡午觉流口水是什么原因？午睡流口水的原因有很多，下面就来详细了解具体原因，以及护理需要注意的地方有哪些吧。1、趴着午睡压迫面神经睡午觉的时候，一般是趴着睡，头偏向一侧，这样会压迫面部神经，导致口水分泌增多而流出。2、张嘴午睡导致流口水唾液是一直不断分泌的，人清醒的时候，口腔中口水增多就会吞咽下去。但是睡觉的时候人的感知能力会下降，...
晚上睡不着白天睡不醒怎么办？晚上精神好白天想睡觉怎么办？[图]

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02017-7-6

现在很多人的状态就是白天的还是好像总是没有精神，而且总是想睡觉，但是在晚上的时候精神就特别好，而且总是会睡不着，很多人不知道自己为什么会这样，其实这样对身体是很不好的，那晚上睡不着白天睡不醒怎么办？晚上精神好白天想睡觉怎么办？1、可能是你还年轻现在年轻人普遍比儿童或老年人晚睡。对前半夜的光线敏感简单说，光线对我们的生物钟有牵引作用，比如前半夜的光会让睡眠时间向后推迟，而后半夜的光会让睡眠时间提前。年轻人的生物钟对前半夜的光照更加敏感...
睡午觉需要卸妆吗？睡午觉不卸妆有什么危害？[图]

睡午觉需要卸妆吗？睡午觉不卸妆有什么危害？[图]

12016-11-25

很多人都有午睡的习惯，一般午睡的时间不是很长，对于许多女性来说，出门的时候会化妆，中午休息时间比较短，一般都不会完全卸妆再睡觉，这样比较麻烦，而且时间也不是很多，那么睡午觉需要卸妆吗？睡午觉如果不卸妆有什么危害呢？1、午睡要卸妆吗最好卸妆。如果条件允许，睡午觉的时候卸妆当然更好，这样虽然麻烦一点，但是能让肌肤更自由的呼吸。而且在午睡的时候，脸上的妆容也容易蹭到枕头上，在下次睡枕头的时候，又会反过来弄脏脸上的肌肤。注意!很多办公室白领...
睡午觉要卸妆吗？睡午觉不卸妆好吗？[多图]

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12016-7-12

夏天可能大部分的人都会有睡午觉的习惯，要不然下午工作会没有精神，可是对于很多女性朋友来说，睡午觉就会面临着一个问题，都说睡觉之前一定要卸妆，可是睡午觉卸妆起来又要化妆那得多麻烦，不卸妆睡午觉又怕对皮肤有损伤，所以很多女性都不知道要怎么办。那到底睡午觉要不要卸妆呢？睡午觉不卸妆好吗？1、可简单卸妆可能很多人每天早上起来化妆最少要半个小时，中午睡午觉也只有很短的时间，卸妆的话实在是浪费时间，而且睡完觉还要化妆，时间根本不够，而且也非常麻...
美瞳可以带着睡觉吗？美瞳能带着睡午觉吗？[多图]

美瞳可以带着睡觉吗？美瞳能带着睡午觉吗？[多图]

02016-7-25

美瞳不可以戴着睡觉，这样会导致眼睛缺氧，尤其是透气性透养性能比较差的美瞳会损伤眼角膜，所以为此也要少带美瞳，更不要睡觉的时候也戴着美瞳，睡觉的时候眼睛通常需要更好的休息，而带着美瞳则会让眼睛休息不佳，中午如果午觉时间较短可以戴着睡，晚上最好不要戴着睡觉。1、眼睛呼吸睡觉是一个放松的过程，这期间人体会放缓呼吸，身体各方面机能也会放缓，眼睛被大脑所控制，虽然不看东西了，却仍然会随着大脑的运动而动，闭眼时氧气难进入，再加上美瞳的阻隔，缺氧...
吃饱就睡有什么坏处？吃饱就睡觉坏处[图]

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32016-11-8

秋冬季节由于天气比较寒冷，所以我们在睡觉之后就会不太想起床，再一个就是昼长夜短，也会导致人们开始嗜睡，特别是很多上班族可能在中午的时候吃完饭就回想睡觉，这种生活方式其实是不健康的。那么，一般吃饱了之后就睡觉会有什么坏处呢？1、吃饱就睡易发胖吃饱了就睡觉很容易使人发胖。睡觉人体的新陈代谢都会变得缓慢，吃进去的食物的热量很容易转变成脂肪囤积在体内，使人发胖。并且还可能因为肥胖引发一系列富贵病。2、易患食管炎吃饱就睡还容易使人患反流性食管...
哈欠打个不停是怎么回事？哈欠连天是什么原因？[图]

哈欠打个不停是怎么回事？哈欠连天是什么原因？[图]

02016-11-16

很多人在生活中都会出现打哈欠的状况，并且不少人一打起哈欠就好像停不下来，这就让许多人都感到十分好奇，不明白为什么自己会出现哈欠连天的状况，那么哈欠打个不停是怎么回事？哈欠连天是什么原因？老是打哈欠是怎么一回事？1、脑供血不足打哈欠是脑缺氧的表现，人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。所以，如果是老年人哈欠连天有可能是脑供血不足导致的大脑缺氧的表现。人困乏的时候往往是哈欠不断，以提醒人体，...
可以不睡午觉吗？睡午觉有什么好处？[多图]

可以不睡午觉吗？睡午觉有什么好处？[多图]

12016-6-26

我是一个没有睡午觉习惯的人，平时晚上睡好，白天不需要睡午觉，下午偶尔有点困，但是也还好，可是身边有很多人都会睡午觉，我不睡午觉他们倒是觉得我有些奇怪了，可是我确实没睡午觉的习惯，中午也睡不着，午觉必须睡吗？睡午觉有什么好处？1、可以不睡午觉睡午觉完全取决于个人的习惯，有些人不睡午觉一天的精神可以很饱满，可是有些人不睡午觉会觉得整个下午都没精神，做事情提不起劲儿。而且国外有好多人也没有睡午觉的习惯，所以不睡午觉是可以的，睡不睡午觉得看...
午饭吃几碗米饭最好？午饭后多长时间睡午觉最好？[图]

午饭吃几碗米饭最好？午饭后多长时间睡午觉最好？[图]

02016-12-20

中午的时候吃饭需要吃饱，才能维持下午的正常活动，很多人中午吃完饭之后会午睡，休息一下，补充精力，午饭需要吃饱，但是也不宜吃的太多，会影响到睡眠，那么午饭吃几碗米饭最好？午饭后多长时间睡午觉最好？下面为大家介绍哦！1、午饭后多久可以睡觉午饭后先休息20分钟，然后再睡午觉比较好，人在一昼夜中有两个自然睡眠“峰期”，主要“峰期”在午夜两点多，“次要峰期”在下午两点左右，这说明午睡符合睡眠规律。2、午饭几点吃最好早餐离午餐间隔最好4.5~5...
午饭后多久睡觉合适？午觉睡多久下午不会犯困？[图]

午饭后多久睡觉合适？午觉睡多久下午不会犯困？[图]

22017-2-7

很多上班族在中午吃完饭后，可能还有一点时间可以休息一下，容易在下午犯困的上班族会睡一会，一般都是刚吃晚饭就睡觉，其实，刚吃晚饭就睡觉是不好的行为，那么，午饭后多久睡觉合适？午觉睡多久下午不会犯困？一起来了解一下！1、午饭后立即睡会长胖腰腹部是最容易堆积脂肪的，吃完饭后立即午睡，胃里面的食物还没有消化，会容易导致脂肪堆积而引起腹部发胖。对策：午饭后先站个10分钟，或者稍微走动一下再睡，就能避免长胖了。2、午饭后睡太久有害人在睡眠中热量...
春天睡午觉对身体有好处吗？午觉睡多久最好？[多图]

春天睡午觉对身体有好处吗？午觉睡多久最好？[多图]

32016-2-18

春天气温回升，很多人一道春天就犯困，春困是一种自然现象，春天气温适中，不冷不热，最适合睡午觉，睡午觉有很多好处，但应把握度，做到适中，午觉应该睡多长时间最好呢？1、春困产生的原因春困是人体适应气候变化的正常反应，是一种暂时的生理现象，等身体慢慢适应了环境的变化，春困的感觉就会慢慢减弱，不必太担心春困，应该保持正常的作息规律。2、午觉的最佳时间春天睡午觉有利于缓解身体疲劳，但午觉时间要掌握平衡，睡眠时间过长，会产生无力感，偶尔也会头晕...
午休时间最好是多长时间？午休睡多久最合适？[图]

午休时间最好是多长时间？午休睡多久最合适？[图]

02016-9-29

很多人到了中午的时候就会有困意，于是不少人就会选择睡午觉，但是睡午觉的时长大多数人都不相同，有的人会只睡半个小时，而有的人则睡上一两个小时。那么午休时间最好是多长时间？午休睡多久最合适？午休休息多长时间对身体最好？1、午休时间最好是多长时间(1)午休多长时间好有时候，我们因为午睡时间太长而醒来后脑袋昏沉沉的，浑身无力。一般来讲，午睡时间以30-60分钟为宜，超过这个时间容易进入深度睡眠，醒来后会感到不舒服。(2)午睡时间要因人而异午...
睡午觉时需要卸妆吗？夏天睡午觉要卸妆吗？[图]

睡午觉时需要卸妆吗？夏天睡午觉要卸妆吗？[图]

12017-7-8

夏天的天气比较炎热，而很多妹纸在夏天的时候，还是会化妆的，虽然在空调房里面，很难晕妆，大家也都知道化妆品里的有伤害的物质也比较多，而睡觉的时候，也是肌肤呼吸的好时间，夏天很多人都要睡午觉的，那么，睡午觉时需要卸妆吗？夏天睡午觉要卸妆吗？1、建议卸妆我们都知道，化妆品不能带着睡觉，否则不利于皮肤的健康。而午睡也是睡觉，在睡觉时，身体的各个器官和组织都处于充分的休息中，如果不卸妆，会不利于皮肤的休息和毛孔的呼吸。另外，如果是睡在床上，还...
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