贫血,补血,缺铁 热门文章

铁元素对人体的作用有哪些？铁元素在身体中的重要作用[图]

铁元素对人体的作用有哪些？铁元素在身体中的重要作用[图]

02016-10-14

铁元素是身体不可缺少的一种元素，一般铁元素又比较容易流失，所以需要时常补充，但是补铁也不能盲目补充，不能随便吃什么保健品，最好是食疗方法。那么，一般铁元素为什么这么重要呢？铁元素对人体的作用到底都有哪些呢？补铁的食物又有哪些呢？1、免疫功能相关足量的铁对维持免疫系统的正常功能是必需的，铁缺乏会影响机体的免疫。人体缺铁时细胞的杀灭细菌、吞噬细菌及产生抗体的能力均降低，而人体在补充铁以后免疫反应有明显改善。但是，体内铁并不是越多越好，铁...
孕妇吃哪些食物能够补铁？孕妇缺铁有哪些危害？[图]

孕妇吃哪些食物能够补铁？孕妇缺铁有哪些危害？[图]

112016-10-19

对于孕妇而言，缺铁不仅是对自己，也对腹中的孩子的健康是有影响的，那么孕妇吃什么最补铁呢？有什么食谱也适合补铁呢？一起看下吧！其实很多食材都是具有不错补铁的功效的，那么对于孕妇而言，想要补铁的话，她应该怎么吃？又能吃些什么食物呢？今日小编推荐四类食物，希望能够帮助孕妇朋友们把铁给补起来！1、孕妇补铁的食物1、多吃有助于铁吸收的食物水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些...
缺铜的症状有哪些？缺铜的症状与危害[图]

缺铜的症状有哪些？缺铜的症状与危害[图]

02016-10-31

缺铜可能有的人还不是很明白，但是铜我们肯定都知道，就是我们经常见到的一种金属元素，当然人体也是需要铜元素的，只不过需求量不是很大，所以也叫做微量元素，但是也有人会出现缺乏铜的症状，这就需要补充了。那么，一般缺铜都有哪些症状呢？1、大脑功能减退铜元素是大脑神经递质的重要成分，若果人体铜元素摄取不足克导致神经系统功能出现失调，大脑功能出现障碍，如导致记忆力下降、思维紊乱、反应迟缓，严重可出现步态不稳，运动失常等症状。2、冠心病铜元素是产...
孕妇缺铁会导致宝宝早产吗？孕妇缺铁贫血对宝宝的危害？[图]

孕妇缺铁会导致宝宝早产吗？孕妇缺铁贫血对宝宝的危害？[图]

02017-7-19

女性在怀孕期间也很容易出现一些不适，主要是由于生活护理不当导致的，会对健康造成一定的危害，那么孕妇缺铁会导致宝宝早产吗？孕妇缺铁贫血对宝宝的危害？孕妇缺铁的危害有很多，下面就来详细了解具体情况，以及调理的方法吧。1、孕妇缺铁对宝宝的危害1.影响胎儿生长发育胎儿在生长发育的过程中，主要的营养来源都是来自于母体，因此孕妇贫血，也会直接导致胎儿的发育。当然轻度缺铁性贫血暂时对胎儿的影响不大，但是长期贫血，或中度、重度贫血对胎儿的影响则很大...
影响铁吸收的主要因素有哪些？影响铁吸收的因素[图]

影响铁吸收的主要因素有哪些？影响铁吸收的因素[图]

12016-10-14

铁元素是我们身体不可缺少的一种微量元素，但是其实我们身体里的铁元素是很容易流失的，所以需要及时补充，铁元素的流失跟很多原因有关，我们也可以说是铁元素的吸收不太好，那么，影响铁元素的吸收的因素都有哪些呢？我们补铁的时候都应该注意什么呢？1、铁的量和性质一般情况下机体对铁的吸收量随着摄入铁量的增加而增加，虽然大量摄入时吸收的百分率很低，但其吸收的绝对量仍然增加。低价铁比高价铁容易吸收，血红素铁在膳食铁中所占比例比非血红素铁要小，但从数量...
人体缺铁会出现什么症状？人体缺铁吃什么好？[图]

人体缺铁会出现什么症状？人体缺铁吃什么好？[图]

02017-5-19

铁元素是身体里面非常重要的一种营养物质，一旦我们的身体里面的铁元素不足的话，那么就会引起很多异常的症状。很多人并不清楚身体缺铁会有哪些症状，那么人体缺铁会出现什么症状？人体缺铁吃什么好？下面，优优小编为您解答！1、人体缺铁的症状1.贫血缺铁必然会引起贫血，进而会面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等症状，而多数时候我们也只知道缺铁会引起贫血，但却不清楚缺铁会引起的许多鲜为人知的症状。2.主妇综合征国外调查发现，25-50岁的女性中，其中...
最补铁的食物有哪些？缺铁的症状是什么？[图]

最补铁的食物有哪些？缺铁的症状是什么？[图]

02017-12-3

如果你自己有感觉到自己有头痛，有疲劳，有脱发的问题的时候，就说明你有缺铁的问题，当自己有这样的症状的时候，就要注意补铁了，其实在生活中，补铁的食物是有非常的多，那么最补铁的食物有哪些？缺铁的症状是什么？现在给大家介绍一下.1、最补铁的9种食物动物肝脏：各种肝脏都富含血红素铁，其中，牛肝比其他动物肝脏含热量和胆固醇更少，尤其值得推荐。三文鱼：三文鱼和鲭鱼等深海鱼不仅含有有益心脏健康的欧米伽3脂肪酸，而且是铁的优质食物来源。牛肉：牛肉是...
日常身体缺铁吃哪些水果好？身体缺铁有哪些危害？[图]

日常身体缺铁吃哪些水果好？身体缺铁有哪些危害？[图]

02017-12-4

铁是我们人体当中一项非常重要的营养元素，而且也是身体必需的营养物质之一，一旦我们的体内出现缺铁症状时就会给身体带来很多的危害，下面小编给大家介绍了一些补铁的水果，希望对大家有帮助。那么日常身体缺铁吃哪些水果好？身体缺铁有哪些危害？一、补铁水果1.草莓草莓果实中含有的维生素、钙、铁等营养元素，且草莓的营养元素易于人体吸收，所以孕妇补铁可以常吃草莓。2.樱桃研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。女性的生理因素决定了女性是贫血症的好发...
缺铁性贫血是何原因？缺铁性贫血该吃什么？[图]

缺铁性贫血是何原因？缺铁性贫血该吃什么？[图]

02017-12-4

贫血在生活中是很常见的一种现象，很多女性朋友都有过贫血的症状，虽然贫血不是什么严重的病，但是还是需要小心的护理，不然会对女性朋友的身体有损坏的，所以建议大家在生活中也要注意调理身体。那么缺铁性贫血是何原因？缺铁性贫血该吃什么？1、缺铁性贫血是何原因首先是饮食习惯。饮食习惯是造成铁质不足的主因。铁质是很难被吸收的营养素，人体摄取的铁质中只有10%左右会被身体吸收，过度的节食或偏食，不按时吃饭等会造成铁量不足，就会产生贫血。其次是铁吸收...
身体缺铁有什么症状？身体缺铁的信号有哪些？[图]

身体缺铁有什么症状？身体缺铁的信号有哪些？[图]

02017-4-19

铁元素是人体非常需要的，是构成血液不可缺少的元素之一，缺乏铁元素的时候，身体会出现很多的问题，还有可能出现贫血的症状，缺铁的时候身体会有一些信号，需要注意及时补充铁元素，那么身体缺铁有什么症状？身体缺铁的信号有哪些？1、身体缺铁的信号(1)疲劳乏力范德比尔特综合健康中心专家布莱尔·莫里斯表示，“铁是组成血红蛋白的重要成分，以帮助氧气传输至身体各部分。体内健康血细胞一旦不足，就会感到筋疲力尽。(2)注意力难集中莫里斯表示，在缺铁的人群...
嘉宝dha米粉含铁吗？宝宝缺铁贫血怎么办？[图]

嘉宝dha米粉含铁吗？宝宝缺铁贫血怎么办？[图]

02017-4-12

宝宝如果是纯母乳喂养的话，那么到宝宝9个月后就需要补充铁质了，以为从母体带来的铁元素比较少，随着宝宝月份增大，需要的微量元素和营养成分就越来越多，很多小朋友都会患缺铁性贫血，那么嘉宝dha米粉含铁吗？宝宝缺铁贫血怎么办？1、嘉宝dha米粉含铁吗嘉宝dha米粉成分表解析2、宝宝缺铁贫血怎么办可以选BELLAMY'S贝拉米和国际版嘉宝。普通米粉的营养成分表里，每100g米粉的含铁量是4-6.5mg不等，但贝拉米达到21mg/100g，而...
氨糖有什么副作用吗？氨糖有没有副作用？[图]

氨糖有什么副作用吗？氨糖有没有副作用？[图]

02016-9-14

氨糖是一种营养元素，是一种糖类，但是现在也有很多商家会做一些氨糖的保健品，大家就会觉得吃了可能对身体有好处，但是事实是不是这样的呢？氨糖有没有什么副作用呢？氨糖又有哪些副作用呢？1、氨糖有副作用吗氨糖有副作用。氨糖虽然是保健品，但在临床上它也是一种重要药品软骨素的主要成分，有一定的毒副作用，不能随意吃，也不能长期食用，最好是在医生的医嘱下食用。2、氨糖具体副作用(1)升高血糖氨糖属于葡萄糖范畴，也就是说是一种单糖，有极高的升糖指数，...
缺铁吃葡萄干好吗？补铁可以吃哪些水果？[图]

缺铁吃葡萄干好吗？补铁可以吃哪些水果？[图]

02017-4-13

缺铁是生活中较为常见的病症，会引发缺铁性贫血，对健康危害极大，因此在生活中需要做好调理工作，那么缺铁吃葡萄干好吗？补铁可以吃哪些水果？吃水果补铁是非常健康的方法，这样可以为健康带来不少的好处，下面就来详细了解吃哪些水果能补铁吧。缺铁要吃葡萄干好吗听说樱桃富含铁，会让我们皮肤好气色，缺铁要吃葡萄干，是正确的吗？1、水果是补铁的好食物坦白说，水果并非含铁量丰富的食物，所以自然也就不是补血的好食物。从第二张图，Top20水果含量表中，我们...
女人缺铁的危害有哪些？女人吃什么补铁？[图]

女人缺铁的危害有哪些？女人吃什么补铁？[图]

02017-7-1

女性由于生理因素的影响，很容易出现缺铁性贫血症状，这会对女性健康造成很多不利的影响，需要及时调理恢复，那么女人缺铁的危害有哪些？女人吃什么补铁？女性缺铁的危害有很多，下面就来详细了解具体情况，以及调理恢复的方法吧。1、女性缺铁的危害不孕不育。缺铁会严重影响到怀孕前的卵巢功能，甚至可能导致不孕或流产。这是由于缺铁会令对女性怀孕至关重要的黄体酮分泌低下。吞咽困难。缺铁会令食管黏膜细胞减少，导致食管萎缩，从而让吞咽固体食物变得困难。皮肤抵...
宝宝缺铁吃什么水果好？宝宝补铁的水果有哪些？[图]

宝宝缺铁吃什么水果好？宝宝补铁的水果有哪些？[图]

02016-10-8

很多宝宝因为饮食比较单一的原因往往会出现营养不良的情况，例如会出现缺钙、缺锌或者是缺铁的状况。所以很多家长都会给宝宝额外补充很多营养，而大多数家长都会采取丰富宝宝饮食的方法，那么宝宝缺铁吃什么水果好？宝宝补铁的水果有哪些？1、樱桃樱桃含铁量居水果之首，比苹果和梨高20-30倍，所含维生素A又比苹果、葡萄高4-5倍，其他无机盐的含量也较多。2、火龙果火龙果营养丰富，每100克火龙果果肉中，含粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合...
儿童缺铁的症状有哪些？孩子缺铁有什么症状？[图]

儿童缺铁的症状有哪些？孩子缺铁有什么症状？[图]

02017-4-1

儿童缺铁是一种对健康危害极大的病症，主要是由于生活习惯不当导致的，需要及时做好调理工作，那么儿童缺铁的症状有哪些？孩子缺铁有什么症状？儿童贫血的症状还是很明显的，可以通过这些症状判断儿童是否贫血，从而可以及时调理。1、儿童缺铁的症状(1)头晕乏力儿童缺铁时，不但会使红细胞中血红蛋白减少，且使血红蛋白所担负的送氧作用受到影响，导致机体处于缺氧状态，出现肌肉软弱无力、头晕、乏力、心悸、气短等症状。(2)面色苍白儿童铁缺乏，使体内含铁酶活...
身体缺铁的表现有哪些？身体缺铁会出现哪些症状？[图]

身体缺铁的表现有哪些？身体缺铁会出现哪些症状？[图]

02017-12-26

人体是需要各种各样的营养物质元素维持的，比如铁元素、钙元素、钾元素等等各种微量元素，生活中有哪些人身体缺铁会出现什么症状及信号呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下身体缺铁的信号，我们一起来看看。1、身体缺铁的信号1、疲劳乏力范德比尔特综合健康中心专家布莱尔·莫里斯表示，“铁是组成血红蛋白的重要成分，以帮助氧气传输至身体各部分。体内健康血细胞一旦不足，就会感到筋疲力尽。2、注意力难集中莫里斯表示，在缺铁的人群中，神经递质...
女性缺铁的危害有多大？女性补铁适合吃什么？[图]

女性缺铁的危害有多大？女性补铁适合吃什么？[图]

02017-4-19

女性由于生理原因的影响，很容易出现缺铁性贫血症状，这会对健康造成很多不利的影响，需要及时做好调理工作，那么女性缺铁的危害有多大？女性补铁吃什么好？女性缺铁的危害有很多，可以通过一些食物来调理恢复，下面就来详细了解具体内容吧。1、女性缺铁的危害1、不孕不育。缺铁会严重影响到怀孕前的卵巢功能，甚至可能导致不孕或流产。这是由于缺铁会令对女性怀孕至关重要的黄体酮分泌低下。2、吞咽困难。缺铁会令食管黏膜细胞减少，导致食管萎缩，从而让吞咽固体食...
怎么看宝宝缺不缺铁？宝宝应该怎么补铁？[图]

怎么看宝宝缺不缺铁？宝宝应该怎么补铁？[图]

02017-7-21

宝宝在小时候如果饮食护理不当，也是可能出现缺铁性贫血的，这会对宝宝健康造成较大的危害，严重影响宝宝的生长发育，那么怎么看宝宝缺不缺铁？宝宝应该怎么补铁？下面就来详细了解宝宝缺铁的症状表现，以及正确的护理方法吧。1、婴儿缺铁的症状1、妈妈可以观察到的。宝宝的皮肤、黏膜逐渐苍白或苍黄，以口唇、口腔黏膜及甲床最为明显。易感疲乏无力，易烦躁哭闹或精神不振，不爱活动，食欲减退。年龄大些的宝宝可诉头晕、眼前发黑，耳鸣等。2、医生可以检查出来的。...
宝宝缺铁妈妈吃什么比较好？宝宝缺铁母乳要吃什么？[图]

宝宝缺铁妈妈吃什么比较好？宝宝缺铁母乳要吃什么？[图]

02016-10-2

宝宝在很小的时候大多都是吃母乳的，宝宝所吸收的营养主要来源就是母乳，所以一般来说宝宝缺乏某种营养元素的话，那么妈妈们也是需要补充此中营养元素的，这样宝宝才能通过母乳获得。那么。宝宝缺铁妈妈吃什么比较好？宝宝缺铁母乳要吃什么？1、猪血猪血中含有人体不可缺少的无机盐，特别是铁含量丰富，每100克中含铁45毫克，比猪肝几乎高一倍（每100克猪肝含铁25毫克），比鲤鱼高20倍，比牛肉高22倍。而且猪血对铁的吸收率高达22%，将猪血和豆腐青菜...
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