午餐,单身,食谱 热门文章

吃什么食物能够排肝毒？排肝毒的食谱有哪些？[图]

吃什么食物能够排肝毒？排肝毒的食谱有哪些？[图]

02017-9-14

肝脏本身是身体排毒的重要器官，人体的肝脏出现问题，会有很多不良症状出现，平时需要呵护肝脏健康，吃一些食物有助于帮助肝脏排毒，能够排出更多毒素，维持肝脏的健康状况，那么吃什么食物能够排肝毒？排肝毒的食谱有哪些呢？1、吃什么食物排肝毒1、胡萝卜胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其...
坐月子第一周吃什么？剖腹产后第一周食谱推荐[多图]

坐月子第一周吃什么？剖腹产后第一周食谱推荐[多图]

342016-3-29

剖腹产的产妇身体恢复较慢，加上伤口的缘故，在饮食上的禁忌会更多。一般来说剖腹产后24小时肠胃功能才会慢慢恢复，因此之前只能吃流食或半流食。坐月子的时候可以多吃点猪肝，帮助排恶露及补血。多吃鱼及含维生素C的食物，有利伤口愈合。下面我们一起开看看剖腹产第一周食谱推荐。一、第一周饮食原则剖腹产后第一周饮食以清除恶露，促进伤口愈合为原则：早餐以易消化、补气补血的食物为主，午餐补充不饱和脂肪酸和能量，晚餐要易消化，均衡营养。剖腹产后的24小时...
孕妇保胎饮食食谱有哪些？保胎孕妇不能吃什么？[图]

孕妇保胎饮食食谱有哪些？保胎孕妇不能吃什么？[图]

12017-8-21

对于怀孕的妈妈而言，如何保胎是很重要的，日常生活当中有些东西入口要慎重！那么孕妇保胎吃什么好呢？孕妇要保胎，哪些食物是不能碰的！一起看下！对于准爸爸、准妈妈而言，日常护理再怎么小心都不为过的，特别是饮食方面的问题。对于孕妇，保胎的时候应该吃什么食物，吃什么样的食谱呢？下面跟着小编一起来了解和学习下吧！1、保胎饮食食谱补血安胎山药乌鸡汤材料：乌鸡一只，山药一根，火腿五片，珍珠香菇一小把，枸杞一小把，红枣八粒，八角两粒，葱两段，姜四片，...
春游午餐带什么？春游自带午餐食谱推荐[多图]

春游午餐带什么？春游自带午餐食谱推荐[多图]

72016-4-13

孩子在读一年级马上要组织春游了，老师要求自带午餐，但不能带零食。我想给孩子做一份便当，像日本小朋友那种非常可爱的。春游自带午餐还有什么值得推荐的呢？1.香蒜馒头金黄粒准备：黄瓜一根，胡萝卜一根，鸡蛋两个，老面馒头两个步骤：黄瓜，胡萝卜切丁焯水备用，蒜瓣切片备用。将馒头切成小方块，均匀的裹上蛋液，然后放入锅中慢慢煎，呈金黄色即可捞起。将蒜瓣小火煸成金黄色后倒入黄瓜丁和胡萝卜丁翻炒，再倒入馒头翻炒，加入盐，白胡椒粉等调味。2.寿司便当准...
孕妇湿气重吃什么好？孕妇祛湿食谱有哪些？[图]

孕妇湿气重吃什么好？孕妇祛湿食谱有哪些？[图]

02017-12-12

孕妇是非常需要被照顾的群体，特别是孕妇出现体内湿气重的时候。那么孕妇湿气重如何饮食调理呢？哪些食谱适合孕妇祛湿，不妨一起看看！湿气重是很多孕妇在春季会出现的症状，针对孕妇湿气重的情况，哪些食谱能够起到祛湿的作用呢？体内湿气重的孕妇在平常如何安排饮食呢？希望大家要来认真的看看！1、孕妇去湿气食谱1、清热祛湿粥材料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克做法：把川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯...
宝宝去火食谱有哪些？宝宝吃什么水果能降火？[图]

宝宝去火食谱有哪些？宝宝吃什么水果能降火？[图]

222016-10-25

秋季，很多宝宝饱受“火气”的困恼，那么秋季宝宝怎么去火呢？秋季宝宝去火的食谱有哪些？哪些水果能够帮助宝宝去火呢？一起看下吧！秋季也是宝宝容易上火的季节，对于这些宝宝们，选择什么去火食谱是最好的呢？秋季有什么水果是最适合宝宝去火的呢？不妨跟小编一起来了解下吧，相信你的宝宝在秋季也能健康成长！1、宝宝去火食谱一，枇杷糖水材料：枇杷300g；配料：水适量，冰糖适量。做法：1、枇杷洗净。2、剥去皮、对切开枇杷去核、撕去里面的膜。3、锅内入适...
小学生午餐吃什么好？小学生午餐食谱大全[多图]

小学生午餐吃什么好？小学生午餐食谱大全[多图]

32016-4-11

小学生的午餐要注重色、香、味、形的合理搭配，营养丰富，种类全面，包括瓜果蔬菜、豆制品、鱼肉禽蛋类等，能量供给占全天的35%——40%。要善于做价廉物美又营养丰富的菜肴，避免孩子挑食，合理搭配猪肝、海带、胡萝卜、豆制品等，下面一起来看看适合小学生的营养午餐食谱大全吧。1.星期一食谱主食：米饭荤菜：土豆烧牛肉蔬菜：干煸四季豆汤类：金针菇紫菜蛋汤2.星期二食谱主食：大米小米饭荤菜：海带肉丝什锦（鲜肉、海带、青椒、西兰花的组合能提供全面营养...
孕期贫血补血的食谱有哪些？孕期贫血吃什么能补血？[图]

孕期贫血补血的食谱有哪些？孕期贫血吃什么能补血？[图]

02017-11-9

对于不少孕妇而言，在孕期出现贫血的情况也是比较常见的，那么孕期怎么补血呢？哪些食谱以及食物对孕期补血有奇效呢？值得一看！贫血是任何时候都会发生的情况，但对于孕妇而言，贫血更应该多些关注才行。那么孕期孕妇贫血应该怎么办好呢？通过哪些食谱能够更好为孕妇补血呢？对于有孕妇的家庭，这些应该了解！1、孕期贫血食谱1、黑豆鲫鱼汤材料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。做法：鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净，加少油在...
蔬果汁搭配与功效大全 果蔬汁搭配食谱和功效[图]

蔬果汁搭配与功效大全 果蔬汁搭配食谱和功效[图]

02016-11-18

果蔬汁是生活中很多人喜欢饮用的饮品，它不仅营养健康，还有美容养颜、减肥瘦身的作用，并且还有防治疾病的作用哦！所以，经常饮用果蔬汁有很多好处。我们一般是把一些新鲜的水果和蔬菜进行搭配榨汁，这样不仅好喝，还能补充营养，接下来一起来看看果蔬汁的搭配食谱吧！1、果蔬汁搭配食谱大全(1)果蔬+姜：苹果菠萝生姜汁材料：苹果300克、菠萝（去皮）150克、生姜25克；做法：1.苹果洗净，去皮、去核，切丁；菠萝切成丁，放淡盐水中浸泡约15分钟，捞出...
宝宝厌食吃什么好？宝宝厌食食谱有哪些？[图]

宝宝厌食吃什么好？宝宝厌食食谱有哪些？[图]

42017-3-28

对于宝宝而已，厌食还是比较令父母担忧的，因为这可能对未来成长有重要的影响！那么宝宝厌食吃什么好呢？有哪些食谱是很重要的！一起看下吧！1、宝宝厌食食谱1、泥鳅炖豆腐材料：活泥鳅300克、豆腐260克、盐、葱、姜、少许，黄酒、味精、淀粉适量。制作方法：（1）泥鳅放入清水盆中1-2天，去除腮，内脏洗净;放入锅中，加盐葱姜，黄酒清水适量煮。（2）泥鳅煮至分熟时，加豆腐，至泥鳅煮烂时调淀粉、味精，即可。2、炸素丸材料：胡萝卜两个、土豆一个、香...
流产后适合吃什么食物？流产后的养生食谱有哪些？[图]

流产后适合吃什么食物？流产后的养生食谱有哪些？[图]

172017-3-27

流产虽然不是一个大手术，但是术后为了女性的健康和下一次的怀孕，也需要女性朋友们重视起来。尤其是在饮食方面，由于术后身体会比较虚弱，容易出汗，所以食品的热量要高一些，多选择一些营养价值较高的蛋白质和多种维生素，尤其是补充铁质和充分的水分。在刚流产后，要以流食为主，可以炖一些母鸡汤和排骨汤等汤类，或者豆浆大米粥等粥类。一日1~2餐，在一周后才可以恢复为原先的一日三餐。在食品的选择上可以多选择鲜鱼特别是鲫鱼，能促进子宫收缩，还有鸡蛋、瘦肉...
哪些食物吃了有催情的作用？有效的催情食谱有哪些？[多图]

哪些食物吃了有催情的作用？有效的催情食谱有哪些？[多图]

02017-9-27

我们生活中的食物种类有很多，不同的食物其营养价值也是不同的，有的食物吃了能治疗疾病，有的食物吃了能预防疾病，还有些食物吃了能补充人体所需要的营养物质。现在很多人都认为有些食物吃了具有催情的效果，特别适合夫妻在性生活前吃，能够更好的帮助我们调动身体的血液，增加兴奋感。1、催情食物-芹菜相信大家应该都吃过芹菜，芹菜是一种非常常见的蔬菜，很多人应该都喜欢吃，尤其是减肥的人，会经常的使用芹菜，因为芹菜的热量低。那为什么说芹菜是一种催情的食物...
孕妇前三个月有保胎食谱有哪些？保胎食谱怎么做？[图]

孕妇前三个月有保胎食谱有哪些？保胎食谱怎么做？[图]

02017-9-16

女性怀孕期间是需要做好调理工作的，特别是在饮食方面，那么孕妇前三个月有保胎食谱有哪些？保胎食谱怎么做？适合孕妇吃的保胎食物有很多，下面就来详细了解保胎食物有哪些，以及如何制作这些食物，还有孕期护理需要注意的事项吧。1、孕妇的保胎食谱1、安胎鲫鱼姜仁汤材料：鲫鱼1条约400克，生姜6克，春砂仁15猪油、精盐、味精少许。做法：鲫鱼去鳞、内脏，洗净；春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝，待用。洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜...
暖心更暖胃的养生煲汤食谱[图]

暖心更暖胃的养生煲汤食谱[图]

382017-7-14

秋冬季是感冒等流行病的高发期，在这段时间大家一定要通过提高自己的免疫力来抵抗疾病的侵扰，通过锻炼身体强健自己的体格是一个非常好的选择，但是有很多人没有时间去锻炼身体，每天上班结束后，也没有力气再去跑步，这时候在家里煲一碗热汤，不但可以缓解疲劳，还可以养生健体。1、暖胃养生汤1.玉米排骨汤原料：玉米、排骨、姜葱蒜等这道汤的做法非常的简单，对于不擅长做饭的小伙伴来说，也极易上手，首先准备好原料，排骨可以先焯水备用，锅倒油炒姜葱蒜，下排骨...
夏天晚餐食谱有哪些？夏天晚餐吃什么食物好？[图]

夏天晚餐食谱有哪些？夏天晚餐吃什么食物好？[图]

22017-6-20

夏天是很炎热的季节，很多地区的温度比较高，夏季的时候会出现食欲不振的情况，吃东西没什么胃口，晚餐很多人都不太想吃了，可是不吃东西对身体有不利影响，可能会导致营养不良，那么夏天晚餐食谱有哪些？夏天晚餐吃什么食物好？1、夏天晚餐吃什么好(1)木耳娃娃菜木耳有补气血、润肺、止咳的功效，常食能养血驻颜，令人肌肤红润。娃娃菜则含维生素和硒，叶绿素等人体必须的营养物质。(2)肉末豆腐豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含...
2岁宝宝午餐食谱 2岁宝宝午餐吃什么好？[多图]

2岁宝宝午餐食谱 2岁宝宝午餐吃什么好？[多图]

02016-4-10

午餐在一日三餐中的地位最重要，能够为孩子提供全天能量的40%，因此妈妈们要为宝宝提供营养丰富，搭配合理的午餐。2岁宝宝午餐吃什么好呢？1.2岁宝宝食谱关键2岁宝宝是尝试各种辅食的时期，但目前宝宝的胃容量有限，应少吃多餐；多吃水果和蔬菜；适量摄取动植物蛋白，以满足快速生长发育和智力发展的需要。注意补充个各种维生素。荤素合理搭配，防止宝宝挑食。2.补锌食谱：炒乌冬面锌是促进生长发育的关键元素，瘦肉、猪肝、鱼类和蛋类中都富含丰富的锌。准备...
夏季怎么吃白菜？白菜的美味食谱有哪些？[多图]

夏季怎么吃白菜？白菜的美味食谱有哪些？[多图]

02018-1-17

白菜这种蔬菜在生活中是非常常见的，相信很多人都吃过白菜，这种蔬菜的水分较多，营养价值也非常高，适当吃白菜可以为健康带来不少的好处，而且白菜性凉，具有清热去火的功效，在夏季吃白菜也是非常不错的选择，但是要想白菜好吃，也是需要掌握吃法的。1、白菜的美味吃法白菜营养十分丰富，粗纤维、蛋白质、碳水化合物含量都很高，特别是其中大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，保持大便通畅。白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素...
孕妇去火食谱有哪些？孕妇吃什么水果能去火？[图]

孕妇去火食谱有哪些？孕妇吃什么水果能去火？[图]

202017-5-10

对于孕妇，日常饮食都是重中之重。那如果孕妇上火应该怎么去火呢？今日小编推荐三款去火饮食以及详细分享孕妇去火的水果，希望对孕妇们有帮助！相信很多孕妇都受上火的困恼吧，那么孕妇要怎么去火呢？从饮食下手的话，孕妇吃什么能去火？哪些水果是能够帮助孕妇去火的呢？不妨跟着小编来好好的了解下吧！家里有孕妇要收藏起来哦！1、孕妇去火食谱一，清淡去火汤材料：文蛤200克，豆腐1块，姜1/2块，香葱、盐、胡椒粉适量。做法：1、文蛤洗净（用水先养着），嫩...
低蛋白饮食有哪些食物？低蛋白饮食食谱[图]

低蛋白饮食有哪些食物？低蛋白饮食食谱[图]

02017-2-14

饮食与我们的生活息息相关，尤其是生病之后，饮食护理措施更为重要。对患有肾病的人来说，低蛋白饮食是非常关键的。肾功能的衰退让代谢能力严重下降，若是再摄入大量蛋白质，会加重肾脏的负担，那么低蛋白饮食有哪些食物？低蛋白饮食注意什么？1、低蛋白饮食有哪些食物不管是急性肾炎还是尿毒症，都需要做到低优质蛋白饮食。除了要严格限制蛋白质的摄入量之外，还需要合理搭配自己的饮食结构，像牛奶、蛋类乃至肉类等食物中，都含有丰富的优质蛋白，患者们平时只要按照...
皮肤暗淡无光泽怎么办？推荐7个膳食食谱[多图]

皮肤暗淡无光泽怎么办？推荐7个膳食食谱[多图]

02019-12-7

虽然现在人们的生活越来越好，但许多人生活的却并不幸福，因为各种压力压得自己喘不过气来，再加上混乱的作息，不良的饮食习惯，很多人更是长期处于亚健康状态，脸上更是黯淡无光，那么皮肤暗淡无光泽怎么办？推荐7个膳食食谱帮你来改善。1、餐前西红柿美白好肤色餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的大宝库，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。韩国明星崔真实就...
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