失眠,多梦 热门文章

晚上吃什么可以睡得好？晚上如何预防多梦？[图]

晚上吃什么可以睡得好？晚上如何预防多梦？[图]

02017-12-18

在我们平时的日常生活当中，相信很多朋友们的睡眠质量都不是很好，不是易醒就是多梦，这样非常影响第二天的精神状态，下面小编给大家介绍了一些有助晚上睡得好的食物和预防睡觉多梦的方法，希望对大家有帮助。那么晚上吃什么可以睡得好？晚上如何预防多梦？一、晚上吃什么睡得好1.富含松果体的食物人大脑分泌的松果体素和睡眠息息相关，黑夜刺激松果体素的生成，经血液循环作用于睡眠中枢，使人产生困意，白天光照刺激，激素减少分泌，人就会醒来。番茄，玉米等都是富...
失眠喝什么花茶好？失眠多梦喝什么花茶？[图]

失眠喝什么花茶好？失眠多梦喝什么花茶？[图]

02016-9-22

失眠是很多人都会出现的一种症状，这主要是由于长时间生活习惯不当引起的，还与学习、工作等因素的影响。失眠对身体健康的危害是否非常巨大的，但是可以通过一些方式来缓解，其中喝花茶就可以有效缓解失眠症状，那么失眠喝什么花茶好？失眠多梦喝什么花茶？下面就来详细了解可以治疗失眠的花茶吧。1、菩提静心茶将五克菩提叶，五克洋甘菊，三克薰衣草和三克干薄荷叶洗净后，一同放入茶壶内，加沸水闷泡8分钟后即可饮用。菩提叶，洋甘菊和薰衣草都有安定心神的作用，薄...
睡觉不踏实多梦易醒是怎么回事？睡觉不踏实怎么缓解？[多图]

睡觉不踏实多梦易醒是怎么回事？睡觉不踏实怎么缓解？[多图]

02017-3-9

人每天保证充足的睡眠是很重要的，这样才能让人有充沛的精力去工作和学习，人在每一段时期的睡眠时间都是不一样的，在婴幼儿时期睡觉的时间较长，而随着时间的流失，年龄的增长，人的睡眠时间开始缩短。有的人经常出现睡觉不踏实的情况，心烦意乱、多梦易醒等是睡眠质量不好的状态，那么，睡觉不踏实多梦易醒是怎么回事？睡觉不踏实怎么缓解？1、睡觉不踏实原因睡觉不踏实可能是失眠引起的，而引起失眠的因素很多，人的作息习惯最好是调整过来，这样有助于睡眠。睡觉不...
每天晚上做梦是怎么回事？晚上老是做梦是什么原因？[图]

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02017-6-26

做梦是很常见的一种情况，每个人可能都出现过做梦的情况，甚至有的人每天都会做梦，而且会清楚记得自己做了什么梦，但是也有很多人睡觉醒来后就不知道自己做了什么梦，很多人都觉得做梦后会很累，那每天晚上都做梦是怎么回事？晚上老是做梦是什么原因？1、睡眠环境改变有些人有一段时间老做梦，仔细观察会发现是因为睡眠环境的变化引起的，这主要是新环境下神经产生的紧张、恐惧等情绪，导致晚上睡觉时失眠多梦。2、心理压力大现在的社会竟日日趋激烈，很多人都会有一...
失眠多梦要吃什么？预防失眠有什么办法？[图]

失眠多梦要吃什么？预防失眠有什么办法？[图]

02017-8-8

失眠是一种常见的病症，通常是人们长时间的晚睡和精神紧绷造成的，而且失眠多梦时间长了是会让人的身体慢慢的垮下去。所以平时要尽量的不要太累给自己太多的压力。那么失眠多梦要吃什么？预防失眠有什么办法？我们来看一看。。1、失眠多梦要吃什么失眠多梦让人寝食不安，是困扰现代人的常见病状。专家提醒，缓解失眠多梦的症状不易长期服用安眠药，患者应该用食疗的方法长期调理，达到治愈的目的。失眠多梦的人可以多吃以下食物：1、大枣大枣中含有丰富的蛋白质、维生...
怎样治疗失眠多梦？失眠多梦吃什么水果好？[图]

怎样治疗失眠多梦？失眠多梦吃什么水果好？[图]

02017-8-8

现在很多人长期处于工作的压力或是生过的压力下，经常会失眠，如果一个人长时间的失眠，肯定会对健康造成影响，身体也会越来越差，还有些人睡觉老少做梦，也会影响睡眠质量，睡不好，第二天就会没有精神，做事也做不好，那有什么方法治疗失眠多梦呢？我们一起来看看。1、治失眠多梦的水果奇异果一项最新的研究表明,每天食用两颗奇异果,就可以将睡眠品质提高百分之四十!睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。奇异果...
睡觉多梦是什么原因？睡觉多梦如何调理？[多图]

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02016-3-22

有些人白天回想着自己晚上总是做很多奇奇怪怪的梦，但是梦境过后也不太记得清梦境里都发生了哪些事，有时候梦里的人看不清脸，梦里的风景也被祢了一层烟雾，还有梦里的文字符号都是弯弯扭扭的等等这样的奇怪的的梦。虽然都不清楚，但是半梦半醒之间是很痛的，明明自己在梦里摇头，可现实里自己就是不醒，这样会导致睡眠质量变得超级糟糕而影响人的身体健康和烦闷不安的情绪不稳定。我们应该自己去了解下多梦的知识，然后经常多梦的人要尽量找到方法来好好改善自己的睡眠...
中医调理失眠的药膳有哪些？失眠多梦中医涂河调理恢复？[图]

中医调理失眠的药膳有哪些？失眠多梦中医涂河调理恢复？[图]

02017-7-25

失眠是生活中很常见的病症，会对健康造成很多不利的影响，需要通过一些方法调理恢复，以免对健康造成更大的危害，那么中医调理失眠的药膳有哪些？失眠多梦中医涂河调理恢复？中医调理失眠的药膳有很多，下面就来详细了解具体情况吧。1、调理失眠多梦的药膳1.莲子百合瘦肉汤莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠；百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。莲子50克，百合50克，猪瘦肉250...
晚上失眠多梦怎么调理？失眠多梦怎么调理才好？[图]

晚上失眠多梦怎么调理？失眠多梦怎么调理才好？[图]

02017-10-11

生活中总是有些人会出现失眠的现象，晚上睡不好，尤其是在夏季的时候，那你们知道失眠多梦该怎么调理才好呢？估计很多人都想要知道，毕竟长时间失眠对人们的身体非常的不利，那到底有什么方法能调理失眠呢？下面，给大家具体介绍一下失眠的调理方法。1、失眠多梦如何调理一、要明确一个观念，并不是只有睡着才能得到充分的休息。实践表明，在你清醒的时入静，如果做到高度入静5分钟，其效果比在草地上睡1小时的效果还好。有的气功讲，这是功态，其实科学的讲，就是身...
晚上失眠多梦的原因有哪些？晚上失眠多梦吃什么好？[多图]

晚上失眠多梦的原因有哪些？晚上失眠多梦吃什么好？[多图]

02016-4-5

失眠多梦怎么办？尝过失眠的人对此苦不堪言，经常早早的在床上躺着就是很难入梦，辗转反侧，长期失眠的人不仅对身体造成一定的伤害，同时对神经伤害是更加大的，那么我们怎么办呢？小编就简单的给大家介绍几个小办法缓解大家失眠的症状。1.安神助眠食材失眠是一种身体的不良状况，失眠比较严重的都会影响到自己的生活和工作中，那么对于失眠的人来说，如何调理呢？饮食是首当其冲帮助改善失眠的方法之一，大家可以吃一些安神、助眠的食物来调理，例如多吃一些莲子、桂...
晚上失眠多梦怎么办？晚上失眠多梦该怎么调理？[图]

晚上失眠多梦怎么办？晚上失眠多梦该怎么调理？[图]

02017-10-17

由于现代的社会压力变得很大，很多朋友们在晚上睡觉的时候都会出现失眠多梦的现象，失眠多梦会严重的困扰朋友们的睡眠质量，而且还会影响第二天的精神，下面小编给大家推荐了一些调理晚失眠多梦的方法，希望对大家有一些帮助。那么晚上失眠多梦怎么办？晚上失眠多梦该怎么调理？一、晚上失眠多梦怎么办1、睡前不宜兴奋睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现为入睡困难或者睡后多梦，使大脑得不到充分休息。因此，睡...
夜晚失眠多梦怎么办？夜晚失眠多梦吃什么好？[图]

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02017-10-20

现在已经有越来越多的年轻朋友们在晚上睡觉的时候都会出现失眠多梦的现象，由于现代的社会压力太大，对朋友们造成了一定的精神影响，所以就很容易出现失眠多梦了，下面小编告诉大家一些缓解失眠多梦的方法，希望对大家有帮助。那么夜晚失眠多梦怎么办？夜晚失眠多梦吃什么好？一、失眠多梦怎么办1、睡前不宜兴奋睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现为入睡困难或者睡后多梦，使大脑得不到充分休息。因此，睡前半小...
春天失眠多梦怎么办？春天怎样预防失眠？[多图]

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02016-3-17

睡眠对于一个人来说非常重要，睡眠不好可能会影响这个人一天的生活节奏，可是一到春天，我们会发现一个很常见的现象就是白天很容易犯困，但是晚上就会睡不着，睡着后也很容易醒，然后经常做梦，这让很多上班族都特别困扰，晚上睡不好，白天又没有精神工作，那春天容易失眠多梦该怎么办呢？1、舒适的环境当一个人处于舒适的环境中是有助于睡眠的，所以想要睡好觉，就让自己的房间内尽可能的让自己舒适，比如室内是否安静、空气是否清新流通、温度是否适宜、还有光线等问...
夏季失眠多梦怎么办？夏季失眠多梦怎么调理？[图]

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02017-5-27

在炎热的夏天里面，很多人的睡眠质量会下降。原本睡眠质量还不错的人，在夏天却老是睡不好觉了，自己晚上睡觉的时候，总是会做梦，睡不踏实了，那么夏季失眠多梦怎么办？夏季失眠多梦怎么调理？下面优优小编为您解答下，来看看。1、夏季失眠多梦原因口干舌燥失眠多梦两个症状辩证为心有虚火。心藏神,失眠多梦者心神不宁,当定病位在心,心火分虚实,虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等,口渴;实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。根据你的症状...
孕妇睡觉经常做梦是什么原因？孕妇睡觉经常做梦怎么办？[图]

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02017-7-24

女性怀孕期间，由于生理代谢的变化，加上怀孕造成的压力，都会对孕妇造成一定的影响，很容易出现多梦、睡眠质量低的情况，因此需要通过一些方法调理恢复，那么孕妇睡觉经常做梦是什么原因？孕妇睡觉经常做梦怎么办？下面就来详细了解孕妇多梦的原因，以及调理方法吧。1、孕妇睡觉梦多怎么办1.夜间不可过度进食有的孕妇为了保证胎儿的营养，会不停进食，结果进食以后确发现睡不着了，这便是由于过度进食，使胃肠处于一个兴奋状态，并逐渐提高了脑神经的兴奋度，这会影...
多梦是什么原因？多梦的治疗方法？[图]

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02016-10-27

人们在晚上睡觉的时候通常都会出现做梦的情况，其中有不少人甚至还会出现多梦的情况，然而多梦的症状是让不少人都感到十分困扰的，因为有的人非常容易因为梦境而影响到睡眠，那么多梦是什么原因？多梦的治疗方法是怎样的？怎样预防多梦？1、失眠多梦的治疗方法(1)点穴点按心腧、劳宫、神门、足三里、三阴交、隐白、厉兑、太冲这几个穴位可以缓解失眠多梦。(2)刮痧取百会、风池、肩井、安眠、心腧、神门、足三里、三阴交、行间、涌泉这10个穴位按照从上到下的顺...
失眠梦多是怎么原因？失眠梦多的人吃什么好？[图]

失眠梦多是怎么原因？失眠梦多的人吃什么好？[图]

02017-11-3

相信在我们平时的日常生活当中，有很多的朋友们在晚上睡觉的时候总是容易醒，而且还会经常做梦，甚至还会出现失眠的现象，我们把这种现象称之为失眠多梦，下面小编就来告诉大家失眠多梦的原因，希望对大家有帮助。那么失眠梦多是怎么原因？失眠梦多的人吃什么好？一、失眠梦多怎么回事1、精神性疾病因素由于现在人们的生活压力的变大，导致精神方面疾病的患者在不断增加，像抑郁症、烦躁症、老年痴呆症、焦虑症、强迫症、精神分裂症、帕金森综合症等都伴有失眠多梦的症...
失眠多梦是怎么回事？失眠多梦什么原因？[图]

失眠多梦是怎么回事？失眠多梦什么原因？[图]

02016-10-16

失眠多梦是人们日常生活中非常常见的一种身体不适症状，不管是哪个年龄段都有可能出现这种异常的症状，说它是一种病吧，可是也不能说是什么疾病，总而言之是身体有亚健康问题，大家就要注意啦。失眠多梦是怎么回事？一起来了解下吧。1、原因失眠多梦是什么原因，它的因素有许多种。第一，心理因素和精神因素，焦虑不安的情绪以及生活中的各种压力，使人们心理和生理方面产生不良反应，导致神经系统功能的异常，人们在晚上难以入睡。第二，失眠多梦是什么原因，自身的疾...
男性肾虚导致失眠？失眠多梦与肾虚有关系吗？[图]

男性肾虚导致失眠？失眠多梦与肾虚有关系吗？[图]

02017-7-12

在现在的快节奏生活中，有越来越多的人会出现失眠症状了，这会对健康和生活都带来很多的不利影响，而引起失眠的原因有很多，那么男性肾虚导致失眠？失眠多梦与肾虚有关系吗？男人肾虚可能会引起失眠，下面就来详细了解具体情况吧。1、失眠多梦与肾虚关系有些人明明觉得困，可是躺床上就开始睡不着，即使睡着了，也容易做梦，直接导致第二天起来疲惫不堪，无精打采。一些人认为失眠多梦与肾虚有关，真的吗？2、导致失眠多梦的原因肾虚：医生解释，失眠多梦确实是肾虚的...
失眠多梦怎么调理恢复？失眠多梦怎样预防最好？[图]

失眠多梦怎么调理恢复？失眠多梦怎样预防最好？[图]

02017-6-16

失眠多梦是生活中很常见的病症，主要是由于身体健康状况、不良生活方式导致的，这种症状会对健康造成进一步伤害，需要及时治疗，那么失眠多梦怎么调理恢复？失眠多梦怎样预防最好？下面就来详细了解失眠多梦的调理方法，以及预防措施吧。1、失眠多梦的调理方法白天精神，晚上困倦，这是气血正常运行，如果白天没精神，晚上睡不好，说明身体气血不足，推荐一款补血药膳：当归枸杞茶，把当归、枸杞、红枣放在一起煮10分钟，每天晚上吃完饭后一小时或是睡觉前两小时喝一...
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