冬季养生 热门文章

什么水果可以煮着吃？冬季养生保健要怎么做？[图]

什么水果可以煮着吃？冬季养生保健要怎么做？[图]

42017-10-28

1、什么水果可以煮着吃蒸柚子柚子一个。鲜柚留皮去核，放到碗里，加适量清水，隔水蒸后加蜜糖食用。理气化痰、润肺清肠、补血健脾，可以促进食欲，改善消化不良等，还可以降火气，治疗口腔溃疡。就连柚子皮也可以用来煮茶喝。蒸橙子橙1个，食盐少量。洗净橙子，在盐水里泡一会儿，把橙子割去顶，做个盖子，将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入，然后，用牙签插住橙子固定，盖上橙顶，上锅蒸，水开后再蒸大约10分钟左右。可以改善油腻，积食，并促进...
冬季宜多喝粥汤 4个饮食原则对抗寒冬[多图]

冬季宜多喝粥汤 4个饮食原则对抗寒冬[多图]

02018-2-12

天气比较冷的时候大家都不愿意出门，有的人是体寒体质，穿了很多衣服还是觉得很冷，所以冬季的时候可以吃一些能暖身的食物，冬季的饮食养生也是有讲究的，如果怕冷的话平时不要经常吃生冷食物，最好是多喝汤多吃粥，各种营养均衡搭配。1、4个饮食原则对抗寒冬1、食物补充要多样、足量，能量补充应充足、平衡冬季，天寒地冻。生活在北方的居民，有供暖设施，虽然在室外活动倍感寒冷，但室内温暖如春。但在南方，室内没有集中供暖设施，室内室外温度一个样，甚至室内还...
冬天热水泡脚好处多，但是这些泡脚禁忌要了解！[多图]

冬天热水泡脚好处多，但是这些泡脚禁忌要了解！[多图]

02018-1-19

在冬季，不少人在睡前的时候都会泡脚，冬季天气比较寒冷，泡脚让身体更暖和，而且还有助于睡眠，冬季怕冷的人可以多泡脚，不过泡脚虽然好处有很多，也有一些需要注意的地方，冬天有些人不适合泡脚，而且泡脚的时间也不宜过长。1、冬季泡脚的注意事项1、水温不要过高生活中，有些人习惯用很热的水把脚泡得通红，并以为水温越高效果越好。事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。如果水温太高，双脚血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，对患有心脑血管疾病...
秋冬季养生该注意什么？秋冬养生要注意什么饮食禁忌？[多图]

秋冬季养生该注意什么？秋冬养生要注意什么饮食禁忌？[多图]

02017-11-9

进入秋冬季以后，很多疾病都会进入我们的世界，但是这依然不能阻挡人们进行养生，养生什么季节都可以进行，尤其是在秋冬季节，要注意一些饮食禁忌，还有一些在养生方面上的细节问题，这样养生的效果才会更好，那么我们在秋冬季养生该注意什么？秋冬养生要注意什么饮食禁忌呢？下面请跟随小编一起来看看.1、秋冬季应多喝粥和汤在秋季，很多人都有这样的一个不好的习惯，就是直接从冰箱里里面拿食物吃，也不进行任何的处理就直接吃掉一些水果蔬菜瓜果饮料等食物，所以不...
女人冬季养生喝什么好？冬天养生喝什么饮品？[多图]

女人冬季养生喝什么好？冬天养生喝什么饮品？[多图]

02017-12-20

冬天是养生的重要时期，中医认为冬主藏，所以冬季人们应该注重养生，在冬季喝一些茶饮对身体的好处还是非常多的，喝茶原本就是一种不错的养生方法，不管是男人还是女人，都可以在寒冷的冬季喝茶养生的，那么，女人冬季养生喝什么好？冬天养生喝什么饮品？来看看。1、菊花蜂蜜茶蜂蜜对女人来说是一种非常不错的保健食物，蜂蜜内服能够排毒养颜，润肠通便，还有保护胃肠道的作用，所以女人胃肠道功能虚弱的，就更应该喝蜂蜜水，或者是用蜂蜜水喝菊花一起泡茶喝，能够减肥...
冬季养生保健吃什么好？不同种类的人在冬季吃什么好？[多图]

冬季养生保健吃什么好？不同种类的人在冬季吃什么好？[多图]

02018-1-19

我们生活中的食物种类有很多，不同的食物有不同的营养价值，冬季的时候，吃什么食物对身体有好处呢？粗粮的种类有很多，不同的粗粮有不同的营养价值，有些人在膳食中会加入粗粮，粗粮的种类有很多，每个年龄阶段的人选择的食物搭配是不一样的，那你们知道冬季养生保健吃什么对身体好。1、老人老年人的身体内很多器官都慢慢的衰老，我们平时吃的米饭中，有很多营养元素还有热量，老年人在日常生活中，吃米饭的时候，可以在白米中加入糙米。每天坚持这样吃，能帮助老年人...
冬季养生补血的方法有哪些？冬季吃什么零食养生补血润燥？[多图]

冬季养生补血的方法有哪些？冬季吃什么零食养生补血润燥？[多图]

02018-1-18

我们生活中的零食种类有很多，不同的零食有不同的营养价值，冬季养生保健吃什么零食好？相信大家都非常的好奇，零食居然还能起到养生补血润燥的作用。在众多的零食中到底什么零食吃了能起到养生补血的作用呢？我们一起来看看养生补血滋润的零食，希望对大家有一定的帮助。1、凉茶凉茶是属于寒性的食物，凉茶的配方种类有很多，通常喝凉茶能起到清热解毒的作用，尤其是适合上火的人喝。但是如果你是属于那种经常手脚冰凉、畏寒、阳虚的人，最好还是不要喝凉茶。就算是正...
冬季养身保健常识有哪些？冬季养生有什么常识？[多图]

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02017-12-5

随着社会的不断进步，越来越多的人开始注重养生，不管是什么季节，其养生方法是不同的，那你们知道冬季养生的常识有哪些呢？估计很多人都非常的好奇，冬季的天气这么的冷，很少有人会选择去户外运动来养生的，户外锻炼，很容易会导致感冒。那到底冬季养生的常识有哪些呢？我们一起来看看。1、注意颈部保养冬天的时候，天气非常的寒冷，外面的温度都有2、3度的时候，室内的温度也就十几度的样子，一般我们认为室内的温度要以18摄氏度到25摄氏度最为合适，室内温度...
冬季该怎样防寒保暖？冬季养生用什么方法？[多图]

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02018-1-15

冬季的时候，天气实在是太冷了，很多人都不知道该怎么保暖自己，不管衣服穿得再多，仍然觉得非常的寒冷，那你们知道冬季到底该怎么防寒保暖呢？我们一起来看看冬季防寒保暖的方法到底有那些呢？对于平时非常注重养生的人来说，冬季有什么养生的方法呢？我们一起来看看。1、背足部保暖方法冬季的时候，天气太寒冷，中医理论上有些提高，人体是有很多部位需要保暖的，比如背部、足部、头部。所以冬季的时候，背部是需要好好的保暖的，你可以在里面穿一件非常贴身的羽绒背...
冬天拿什么泡水喝比较好？常喝这个让你远离疾病？[多图]

冬天拿什么泡水喝比较好？常喝这个让你远离疾病？[多图]

02018-1-16

冬季的时候要多喝茶，这时候由于天气比较干燥，人体经常会出现缺水的情况，而且还特别容易上火，喝茶能在一定程度上预防上火，还能补充身体所需的水分，不同的食材泡茶喝功效和作用都不一样，很多食物和很多中药材也都可以用来泡茶。1、TOP1：黄芩泡水1、流感平时用黄芩泡水喝，不仅能提高抵抗力，还能使流感降低50%，没有副作用，孩子也可以喝。2、咳嗽用黄芩加蜂蜜，每天泡着喝，不仅滋阴润肺，增强肺功能，还能提高抵抗力！3、血脂粘稠冬天气温低，热胀冷...
冬季养生吃什么蔬菜？冬天养生蔬菜有哪些？[多图]

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02017-12-25

冬季养生对于朋友们来说是非常重要的，所以在日常生活中我们应该多吃一些有助于养生的食物，尤其是蔬菜，因为蔬菜对于人们的身体健康有很大的好处，所以建议朋友们应该多吃一些蔬菜。那么冬季养生吃什么蔬菜？冬天养生蔬菜有哪些？1、西葫芦冬天吃西葫芦是非常的有好处的，因为西葫芦含有非常丰富的膳食纤维，长期吃西葫芦可以预防身体的有一些疾病，所以建议朋友们可以多吃一些西葫芦。而且西葫芦的热量相对而言比较低，消化的也会比较慢，很容易使人产生饱腹感，尤其...
冬天适合吃哪些零食？冬季养生吃的食物有哪些？[图]

冬天适合吃哪些零食？冬季养生吃的食物有哪些？[图]

02017-10-18

零食一直都是女性朋友们非常喜爱的食品之一，尤其是到了冬季的时候，很多的女性朋友们就喜欢窝在家里吃零食，不过小编要提醒女性朋友们吃零食可以，但是要吃得健康才好哟，下面小编给女性朋友们介绍了一些适合冬季吃的零食。那么冬天适合吃哪些零食？冬季养生吃的食物有哪些？一、冬季适合吃的零食1、核桃核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E，这些营养玟姑岭箫素对于抗寒都有一定的帮助。中医也认为，核桃能补肾磉摇吧杨健脑，补中...
冬天做这些事对身体的好处巨大[多图]

冬天做这些事对身体的好处巨大[多图]

12015-11-27

冬季越来越冷，需要很好的注意养生和保健，来预防生病，在冬季良好的生活习惯能够让你们在冬季生病的概率大大的降低，下面就来讲诉冬天做哪些事对身体对身体有巨大的好处吧。1、会赖床冬季养生秘诀讲究的是“冬藏”，需早睡晚起，让身体得到充分的休息来养精蓄锐，能够很有效的增加体内的氧气，最好在早上七点以后起床，能够起到很好的增强抵抗力的作用。2、室内保湿冬季空气寒冷且干燥，会经常出现口渴的情况，而且皮肤也会越来越干燥，对身体的健康是十分不利的，所...
冬季养生吃白萝卜有什么功效作用？白萝卜的做法有哪些？[图]

冬季养生吃白萝卜有什么功效作用？白萝卜的做法有哪些？[图]

02017-11-4

白萝卜是我们日常生活当中比较常见的一种食物，一般白萝卜的食用方法是用来煲汤，而白萝卜含有的营养功效也是非常高的，尤其是在冬季的时候，喜欢养生的朋友们就应该多吃一些白萝卜，下面小编就来告诉大家白萝卜养生功效。那么冬季养生吃白萝卜有什么功效作用？白萝卜的做法有哪些？一、白萝卜的功效1、嫩肤抗衰老白萝卜中含有丰富的维生素a、c等各种的维生素，尤其是维生素c的含量更是丰富。维生素c有有效防止皮肤老化、阻止黑色色斑形成的作用，另外维生素a、c...
冬季养生要避开什么误区？冬季养生要避开的误区有哪些？[多图]

冬季养生要避开什么误区？冬季养生要避开的误区有哪些？[多图]

02017-12-26

随着社会生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生，生活中养生的方法有很多，不同的养生方法有不同的效果，每个季节的养生方法都不同，那你们知道冬季养生的方法有哪些？你们知道怎么避开冬季养生的误区有哪些呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下冬季养生要避开的误区。1、冬季运动把握度非常注重养生的人，一般不管是什么季节都非常的注重养生，运动是一种非常不错的养生方式，冬季时候，天气非常的冷，很多人像以前那样坚持多运动，其实这种做法是...
冬天天冷如何养肝护肝？冬季养肝要注意哪些生活细节？[多图]

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02018-1-17

肝脏健康是每个人都需要注意的，在冬季的时候，很多人身体抵抗力会下降，也有可能影响到肝脏健康，冬季天冷之后需要注意养肝，饮食和生活习惯多方面都要注意，一些食物可以呵护肝脏健康，有些食物还有可能会伤肝，冬季需要注意了！1、冬季天冷要养好肝1、忌烈酒暖身，饮酒过量易伤肝在北方，天冷可以喝烈酒暖身，人们经常喜欢在一起喝酒，吃一些辛辣油腻肥厚的饭菜。专家提醒，对于肝病患者来说，酒是一大禁忌。90%的酒精是在肝脏内进行代谢的，而肝炎、脂肪肝患者...
老年人秋冬怎么养阴？需做好这3件事情[多图]

老年人秋冬怎么养阴？需做好这3件事情[多图]

02019-11-20

对于许多老年人来说，秋冬是比较难熬的季节，不仅仅在于寒冷，还在于这正是出于各种病情多发的季节，不仅容易导致身体的各种不适，严重的还会引发生命危险，甚至有种熬过了冬天就能再多活一年的说法，那么老年人秋冬怎么养阴？需做好这3件事情。1、穴位贴敷秋冬季节阴寒气盛，阳气敛藏，气血不畅，经脉失于温通，是各类老年性疾病的好发之时。穴位贴敷以气相应、以味相感，通过药物对穴位温热刺激，温煦肺经阳气，驱散内伏寒邪，使人体阳气充沛，抗寒能力增强，从而提...
冬季养生吃什么水果最好？冬季必吃的十种水果！[多图]

冬季养生吃什么水果最好？冬季必吃的十种水果！[多图]

02018-1-19

冬季的时候饮食养生，需要注意吃一些营养的食物，保证热量充足，还需要注意饮食搭配，冬季除了吃一些肉类进补，也可以多吃一些水果，水果的种类有很多，不同的水果具有的营养功效有所不同，冬季适合吃的这些水果，可以更好的应对寒冷天气。1、冬天吃什么水果好1、梨梨，含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。因此，最适合冬季食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。现代...
冬季养生吃什么最合适？冬天吃什么食物对健康好？[图]

冬季养生吃什么最合适？冬天吃什么食物对健康好？[图]

02017-10-25

冬天的时候由于气候影响，人体很容易出现一些不适症状，除了要养成良好的生活方式之外，还需要合理饮食，正确的饮食方式可以起到很好的养生作用，那么冬季养生吃什么最好？冬天吃什么食物对健康好？下面就来详细了解冬季适合吃的食物吧。1、冬季养生膳食1、鸡汤冬天是支气管炎的高发季节，其预防办法之一是喝鸡汤，尤其有益于儿童。据分析，母鸡脂肪具有增强支气管黏膜分泌和化痰的作用。此外，鸡肉中有一种特殊的物质，可以增强咽部血液循环和鼻腔黏膜分泌，对保持呼...
润肺的食物有哪些？冬季养生润肺美食[多图]

润肺的食物有哪些？冬季养生润肺美食[多图]

12015-11-26

秋冬季节气候非常的干燥，这个时候就需要润肺的食物来养肺，下面提供的几种食物既可以很好的润肺，而且还有很好的补身功效。1、银耳花旗参猪肚汤所需原料：猪肚250克，银耳100克，花旗参25克，乌梅3粒，盐，清水。制作方法：首先将银耳泡发，去蒂洗净，猪肚洗干净，洗掉粘液，然后在沸水中捞过一遍，冷却后切片。锅内加入清水，将备好的猪肚、银耳、花旗参及乌梅一起放入，采用大货烧开，再使用小火炖2小时，加入适量的盐调味就制作成功。美食功效：银耳具有...
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