夏季养生 热门文章

夏季吃哪些食物养生？夏季养生必吃这八种食物[图]

夏季吃哪些食物养生？夏季养生必吃这八种食物[图]

02017-12-25

在炎热的夏季，身体的代谢速度很快，要注意养生，夏季适合吃一些食物养生，养生是为了让身体更健康，增强身体的抵抗力，以免疾病缠生，夏季养生可以选择一些食物，那么夏季吃哪些食物养生？夏季养生必吃这八种食物，下面为大家介绍。1、夏季有哪些养生食物1、土豆土豆是地下人参。土豆的营养成分非常丰富，100克土豆蛋白质含量约在2-2.5克，而且土豆的蛋白质质量好，接近动物性蛋白，它含有特殊的黏蛋白，不但有润肠作用，还有脂类代谢作用，能帮助胆固醇代谢...
夏季养生要喝哪些清凉的养生茶？夏季上火喝什么茶可以下火？[图]

夏季养生要喝哪些清凉的养生茶？夏季上火喝什么茶可以下火？[图]

02017-7-13

夏季的时候，我们一直坚持的养生还是得持续，否则前面所有的坚持都会功亏一篑，但是很多人在夏季的时候只感受到了夏季的温度，感觉太热，根本就没有心情养生，这个时候喝清凉的养生茶是很好的选择，那么夏季养生要喝哪些清凉的养生茶？夏季上火喝什么茶可以下火？1、夏季十款养生茶1、二子茶二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。取决明子50克，枸杞子15克，冰糖50...
夏季养生多喝哪些汤？夏季去湿气喝哪些汤？[图]

夏季养生多喝哪些汤？夏季去湿气喝哪些汤？[图]

02016-11-29

汤在夏天是非常普遍的饮食，因为夏天人们缺乏水分往往就会喝汤来补充，而除了易缺乏水分之外夏天许多人还会出现湿气重的情况，这个时候许多人就会喝一些可以帮助去湿气的汤品了，那么夏季养生多喝哪些汤？夏季去湿气喝哪些汤？1、夏季养生汤夏季养生汤：冬瓜海带鲫鱼汤材料：冬瓜100克、海带30克、虾皮、鲫鱼。做法：冬瓜切片，海带洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次。也可加鲫鱼一条，一起炖汤。功效：冬瓜味甘淡性寒凉，能清热利水，消肿解毒，生津除烦...
夏季养生适合的粥有哪些？清热去火的养生粥有哪些？[图]

夏季养生适合的粥有哪些？清热去火的养生粥有哪些？[图]

02017-11-20

夏天的时候由于气候影响，人体特别容易上火，适当喝粥可以为健康带来不少的好处，但是喝粥也有许多要注意的地方，那么夏季养生适合的粥有哪些？清热去火的养生粥有哪些？适合西甲的粥类食物有很多，下面就来详细了解具体情况吧。1、夏季推荐养生粥(1)茯苓赤小豆粥做法：茯苓15克打成细粉；赤小豆50克用水浸泡2小时。大米100克、赤小豆放锅内，注幷入清水800毫升，武火烧沸后改文火炖40分钟，入茯苓粉再煮10分钟。用量：l次/日，吃粥100克／次。...
夏季养生减肥食谱有哪些？夏季吃哪些食谱可以减肥？[图]

夏季养生减肥食谱有哪些？夏季吃哪些食谱可以减肥？[图]

02017-12-20

在夏季的时候，很多爱美的女性都想要减肥，减肥可以注意平时的饮食，食物对于身材有很大的影响，有些食物吃了容易发胖，夏季可以吃一些具有减肥作用的美味菜肴，那么夏季养生减肥食谱有哪些？夏季吃哪些食谱可以减肥？下面为大家介绍。1、夏季养生减肥食谱(1)虾仁虎皮冬瓜材料：冬瓜1大块、虾仁1把、食盐3克、酱油3克、小葱2根、胡椒少许做法：1、将洗净的冬瓜去皮切成方块;在去皮的一面打上十字花刀;2.将干虾仁泡在清水中十分钟;在烧热的锅中倒入适量的...
夏季养生常识都有哪些？夏季日常养生方法有哪些？[图]

夏季养生常识都有哪些？夏季日常养生方法有哪些？[图]

02017-8-10

很多人都觉得自己知道一些日常养生的小常识，还自认为自己所坚持的养生小常识是正确的，但其实有些你所坚持的小常识其实并不是正确的，反而会使你的身体健康遭受损害，那么夏季养生小常识到底有哪些？夏季日常养生方法有哪些？1、夏季防病方法宜食清淡多吃瓜类由于东北人吃东西经常希望味道重有口感，因此许多咸、辣食物很受欢迎。不过，夏季里人的胃酸分泌减少，加之饮水较多，冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱。养生专家表示，夏季应该避免使用过多辛辣的食物，因为夏...
宝宝夏季养生细节有哪些？宝宝夏季如何健康养生？[图]

宝宝夏季养生细节有哪些？宝宝夏季如何健康养生？[图]

02017-11-16

对于宝宝们来说，健康发育需要注意生活各方面的细节，在夏季的时候，天气比较炎热，要注意给孩子消暑降温，不过也要注意避免太过贪凉，以免对孩子健康造成不利影响，那么宝宝夏季养生细节有哪些？宝宝夏季如何健康养生？下面为大家介绍。1、宝宝夏季养生细节养生细节一：身体养护大小暑期间，除了不要让孩子呆在空调间里，要逐渐习惯并适应外界的温度变化以外，还应该注意些什么呢？答案其实很简单，即分季养脏。在加强宝宝的养护和锻炼时，各位爸爸妈妈们都应当按照五...
夏季吃哪些食物可以养生？夏季养生饮食要注意什么？[图]

夏季吃哪些食物可以养生？夏季养生饮食要注意什么？[图]

02017-10-27

每到夏季的时候，天气就是非常炎热干燥的，而且炎热的高温天气也会让我们的脾气变得更加暴躁，甚至还容易让我们出现中暑的现象，因为我们就需要通过食物来养生，下面小编给大家介绍了夏季养生的食物，希望对大家有帮助。那么夏季吃哪些食物可以养生？夏季养生饮食要注意什么？一、夏季养生食物1.鸭蛋补夏俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是...
夏季养生喝什么汤最好？夏季多喝什么汤更健康？[图]

夏季养生喝什么汤最好？夏季多喝什么汤更健康？[图]

02017-11-28

夏天人体需要补充较多的水分，因此食用汤类食物效果最佳，但是喝汤也有许多要注意的地方，那么夏季养生喝什么汤最好？夏季多喝什么汤更健康？夏季养生适合喝的汤类食物有很多，下面就来详细了解哪些汤的养生效果好，以及需要注意的事项吧。1、夏季养生喝什么汤1.米汤滋补增食欲人们受到炎热天气的影响经常是食欲不振，此时不妨多喝一些米汤吧，不仅滋补增食欲，而且也可为身体补充水分。米汤可以促进消化液分泌，增加食欲。夏天炎热容易耗伤肺脏，此时喝一些谷物类为...
夏季养生如何正确脱毛？夏季养生脱毛有哪些方法？[图]

夏季养生如何正确脱毛？夏季养生脱毛有哪些方法？[图]

02017-8-10

每个人都希望当自己穿着漂亮的衣服出现在众人眼前的时候，自己不是一个“毛孩子”，有部分人天生毛发比较浓密，不管身体哪个部位，毛发都很多，很想去除身上的毛发，有哪些方法呢？夏季养生如何正确脱毛？夏季养生脱毛有哪些方法？1、脱毛方法1、除毛刀使用在身体的除毛刀，可分为基本的T型除毛刀和电动美体除毛刀。除毛刀使用很方便，效果立竿见影，但是后患较大，维持时间短。会令毛发越长越粗越茂密，操作不当还会刮伤毛细孔，损伤表面肌肤，引起红肿与创面。提醒...
夏季保健养生的方法是什么？夏季养生在饮食上要注意哪些？[图]

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02017-12-15

在我们平时的日常生活当中，相信很多朋友们都喜欢用养生来保健身体健康，尤其是在夏季的时候，天气是非常炎热的，这个时候就一定要注意保健养生，下面小编给大家介绍了一些养生保健的方法，希望对大家有帮助。那么夏季保健养生的方法是什么？夏季养生在饮食上要注意哪些？一、夏季养生常识1.保持情绪稳定，戒骄戒躁盛夏酷暑蒸灼，人容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要使自己的思想平静下来、神清气和，切忌火暴脾气，遇事一蹦三跳，因躁生热，要防止心火内生。保持清...
夏季养生吃哪些食物比较好？夏天吃什么食物容易上火？[图]

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02017-10-17

夏天的时候，很典型的就是气候上会变得非常的热，这样的天气下，我们很容易中暑，并且，夏季的时候，气温和湿度是细菌特别容易滋生的，所以，在夏季的时候，更加的需要注意饮食调理，那么，夏季养生吃哪些食物比较好？夏天吃什么食物容易上火？1、夏季养生吃什么食物黄瓜清脆爽口，是不少人初夏开胃的首选。黄瓜性凉，入脾、胃、大肠经，具有除热、利水利尿、清热解毒的功效，对天热引发的烦渴、咽喉肿痛有缓解作用。如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，可以尝试喝一杯黄瓜汁，...
夏季养生适合吃的食物有哪些？夏季清热解暑就吃这些食物[多图]

夏季养生适合吃的食物有哪些？夏季清热解暑就吃这些食物[多图]

02018-1-22

夏季的时候由于天气燥热异常，很容易对健康带来不利的影响，因此需要通过一些方法调理身体，这个时候选择对健康有利的营养是非常重要的，夏季清热解暑的食物有很多，而且还有其他对健康有利的食物，对夏季容易出现的不适症状有缓解作用。1、夏季养生吃什么好(1)清热解暑当出现心烦焦躁、胸闷、头晕等中暑现象，不妨吃一些清热解暑之品。绿豆：可以清热。单独用绿豆煮汤即可，最好不加糖。清热同时又要养胃，可用绿豆和大米一起煮粥。苦瓜：具有涤热祛暑的功效。涤热...
女性夏季养生要避开哪些饮食误区？女性夏季多吃西红柿好吗？[图]

女性夏季养生要避开哪些饮食误区？女性夏季多吃西红柿好吗？[图]

02017-7-14

夏季的时候，我们都会想要吃一些冰凉的食物来给自己的身体进行物理降温，偶尔吃一些冰凉的食物是可以的，但是如果我们经常吃的话，就会对身体的内分泌造成不好的影响，那么女性夏季养生要避开哪些饮食误区？女性夏季多吃西红柿好吗？1、女性夏季养生饮食误区1、绿豆汤可以多喝绿豆汤具有清火、降暑等功效，因此在夏天食用是最合适不过的了。就因为如此有很多人都错误的认为绿豆汤是“多多益善”，因此每天都过量的饮用绿豆汤。在这建议，要想维持苗条的身形。最好是少...
宝宝夏季如何养生？宝宝夏季养生常识有哪些？[图]

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02017-10-25

在夏季的时候，天气炎热，要注意防暑降温，对于宝宝们来说，夏季也会感到十分炎热，家长们为孩子降温的时候需要注意避免一些误区，让孩子在夏季也能更加健康的成长，那么宝宝夏季如何养生？宝宝夏季养生常识有哪些？下面为大家介绍。1、宝宝夏季养生小常识1、多喝白开水夏季过多摄入汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。喝白开水对健康最有益，白开水有调节体温、输送养分及清洁体内...
夏季养生不宜吃哪些食物？夏季怎么养生好？[图]

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02017-9-30

夏季的天气不仅是非常炎热的，而且也不利于食物的存放，特别是有一些食物非常容易变质，因此在夏季养生的时候要注意有一些食物是不宜吃的，下面小编就来告诉大家养生不宜吃的食物种类。那么夏季养生不宜吃哪些食物？夏季怎么养生好？一、养生不宜吃的食物1.鲜花到了夏季百花争奇斗艳，我国中医经常会把一些花采摘后经过一些处理再研制成酒以及花茶，但并不是说所有的鲜花都可以用来酿酒以及泡茶的。花的种类不同其属性也就不同，如果在不了解的情况下就随意拿来泡茶，...
夏季养生有哪些美食？夏季养生美食如何做？[图]

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162017-7-27

夏季的时候，我们的胃口都会变差，但是我们还是必须吃一些食物，摄入帮助人体正常运转的营养素，否则我们的身体是扛不住的，但是夏季应该怎样吃才能开胃口呢？夏季的营养美食有哪些？夏季养生有哪些美食？夏季养生美食如何做？1、夏季养生美食做法1、薏苡仁橘皮粥材料：薏苡仁50g，玉竹10g，橘皮5g，大枣10枚，粳米200g。做法：将薏苡仁、玉竹、橘皮与淘洗干净的粳米同置于锅内，加适量水，先用大火煮沸，再用小火煨熬，待米烂粥稠即成。功效：有清热祛...
夏季养生粥要怎么做？夏季养生粥的做法是什么？[图]

夏季养生粥要怎么做？夏季养生粥的做法是什么？[图]

02017-6-15

夏天因为天气炎热，身体会感到十分的燥热，对于食物的食欲也会降低，平时可以喝一些粥来补充身体的营养，粥比较容易消化，而且很多食材都可以熬粥，具有很好的养生的作用，那么夏季养生粥要怎么做？夏季养生粥的做法是什么呢？1、夏季养生粥的做法1、皮蛋瘦肉粥材料与做法：皮蛋2只，切成粒；瘦肉切成薄片，先放入少量食粉、盐捞匀至起胶，再放入少许水，捞匀，然后放入少许生粉，捞匀后再放入少许水，如是三番令肉片完全吸收水分，加入生油、姜丝等捞匀，腌4小时，...
适合夏季养生的瑜伽动作有哪些？养生瑜伽有哪些动作？[图]

适合夏季养生的瑜伽动作有哪些？养生瑜伽有哪些动作？[图]

02017-9-4

随着人们的生活水平的提高，当人们的物质需求得到满足后，并开始追求精神上的需求，越来越多的人开始注重养生，生活中养生的方法有很多，不同的养生方法有不同的价值，瑜伽也是一种养生的方式，夏季养生瑜伽有哪些呢？下面，给大家介绍一下。1、夏季养生瑜伽半舰式动作坐姿，两腿伸直，两手放在体侧。呼气，身体略后倾，两腿伸直向上抬起，力图与头等高。用腹肌的力量控制住身体，两臂向前伸直，正常地呼吸，尽量长久地保持这个姿势。作用半舰式是一组主要锻炼我们的下...
夏季养生的茶饮有哪些？夏季喝什么茶养生效果好？[图]

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02017-11-22

每个季节都需要做好对应的养生各种，这样可以预防各种不适病症的出现，而且喝茶是一种非常不错的养生方法，不过茶饮的种类要选择正确，那么夏季养生的茶饮有哪些？夏季喝什么茶养生效果好？下面就来详细了解夏季养生茶饮有哪些吧。1、夏季养生茶一、莲子心茶莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但有极好的降压、去脂功效。将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了降血压外，还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒，脾胃虚弱的人要...
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