瘦腰 热门文章

束腰带晚上睡觉带好吗？束腰带有哪些危害？[图]

束腰带晚上睡觉带好吗？束腰带有哪些危害？[图]

12016-9-14

为了瘦腰，不少人都会选择穿束腰带，而有的人甚至是晚上睡觉的时候都会穿着束腰带。那么束腰带晚上睡觉带好吗？束腰带有哪些危害？1、束腰带晚上睡觉带好吗(1)束腰带晚上睡觉带好吗束腰带晚上睡觉带不好。束腰带对腰部会产生外在的压力，睡觉的时候如果带着束腰带不容易使人放松，还可能造成压迫感，不利于健康和睡眠。(2)束腰带晚上睡觉带的坏处晚上带束腰带睡觉的坏处主要有：造成腰痛晚上带着束腰带睡觉很容易引起腰痛。一方面是睡觉过程中腰部不能得到有效放...
女子腰围一尺三与丈夫同房不脱紧身衣！穿紧身衣有哪些危害？[多图]

女子腰围一尺三与丈夫同房不脱紧身衣！穿紧身衣有哪些危害？[多图]

02018-2-9

在美国加州有一女子腰围只有一尺三，一尺三大约就是43厘米，可见十分的细，该女子有这么细的腰，就是因为她经常穿紧身衣，据说一天穿23小时，只有在健身房和洗澡的时候才会脱下来，为了保持美丽、可爱，也是非常的拼啊，但是经常穿紧身衣其实对身体并不好，存在一些危害需注意了！1、影响泌尿系统穿紧身衣能够帮助女性改掉一些问题，避免肚子上有赘肉，但是紧身衣总是束缚着腹部，腹部有很多的器官，女性的尿道比较脆弱，长期穿束身衣会挤压到膀胱，影响女性的身体...
如何减掉背部赘肉？瘦背的技巧有哪些？[图]

如何减掉背部赘肉？瘦背的技巧有哪些？[图]

02018-1-14

许多人背部有赘肉，想要瘦背，但是不知道采取什么方法好，背部的赘肉一般减肥的运动很难瘦下来，瘦背需要做合适的运动，瘦背的动作其实有很多，许多人都不太了解怎样才能更快的瘦背，了解了这些方法，瘦背的效果才会更好更快哦！1、瘦背运动1、常做运动能瘦身美眉们想要摆脱难看的背部肥肉，就赶快动起来吧。只要做一些小运动就能简单瘦出撩人的背部曲线，还有迟疑的你赶快过来看看吧。摆动手臂，双肩后张，向后仰身等轻松的运动都能有益于你练就美背哦，只要你能持之...
束腰带能帮助瘦腰吗？穿束腰带有什么危害？[图]

束腰带能帮助瘦腰吗？穿束腰带有什么危害？[图]

02016-9-14

很多人尤其是女生喜欢用束腰带来达到瘦身的目的，而穿上束腰带之后基本上女生的腰线会很明显，并且确实看那上去细了不少。那么束腰带能帮助瘦腰吗？穿束腰带有什么危害？1、束腰带能帮助瘦腰吗(1)束腰带能帮助瘦腰吗束腰带能辅助瘦腰。束腰带能够对腰部施加外在的压力，从而帮助加快新陈代谢，辅助瘦腰塑身。但是要而且束腰带能够用外力暂时性的将松散的脂肪聚拢，视觉上给人以腰部变细的错觉。(2)用束腰带怎么瘦腰使用束腰带瘦腰方法很简单，将束腰带按照说明方...
臀部肥大的原因有哪些？理想的臀部是怎样的？[多图]

臀部肥大的原因有哪些？理想的臀部是怎样的？[多图]

02018-1-16

臀部大小是很多女性比较关注的问题，是女性可爱的体现部位，但是臀部太大，有许多赘肉可就不好看了，导致臀部变得的原因有很多，平时坐姿不良，就会导致臀部变大了，要想拥有更加完美的臀部，平时可以多运动，做一些瘦臀的动作。1、臀部肥大的原因1、饮食高热量口味重大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后还习惯坐着不动，慢慢的臀部及大腿就开始囤积大量脂肪啦。另外，有些人嗜吃重口味的食物，摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。2...
140斤女生跳肚皮舞，肚皮舞也不能瘦腰吗[多图]

140斤女生跳肚皮舞，肚皮舞也不能瘦腰吗[多图]

02018-5-31

现在很多人都将跳舞作为自己的爱好，当然不同的人跳舞的目的是不一样的，有的人可能只是单纯喜欢跳舞，还有的人是想跳舞来塑形，而且舞蹈的种类也比较多，近日，网上一名大三的女生火了，140斤的身材经常被人吐槽，但是她还是坚持跳肚皮舞，她不在乎别人怎么说她，自信的女孩最漂亮。1、140斤女生跳肚皮舞近日，一段女生跳肚皮舞的视频在网上突然爆红，这爆红的原因是因为跳肚皮舞的女生的体重过于吓人，140斤的女生在跳肚皮舞大家可以想象那画面。不过这位1...
练瑜伽对肝脏有好处吗？养肝肾的瑜伽动作是什么？[图]

练瑜伽对肝脏有好处吗？养肝肾的瑜伽动作是什么？[图]

02017-4-11

对于瑜伽的好处不少人都有一定的了解，尤其是瑜伽爱好者。当然了科学研究方面对于瑜伽的一些益处也进行了证实，当然同时也表示能否有效果与个人实际情况有关，可能效果很明显也可能没有什么效果。那么练瑜伽对肝脏有好处吗？养肝肾的瑜伽动作是什么？1、对肝脏有好处肝是人体的重要器官之一，人体调节血液离不开它，它也是新陈代谢的指挥中心，养好肝脏能够保证人体血气通畅，还可以造血、凝血和解毒，当我们体内产生废物、毒物、损肝药物的时候，也需要肝脏来解毒。前...
瘦背的简单运动有哪些？如何瘦背部最快最有效？[图]

瘦背的简单运动有哪些？如何瘦背部最快最有效？[图]

02018-1-15

许多人都想要拥有美背，背部也是女性非常可爱的部位，前提是很好看，一些运动的方法可以有效的瘦背，让背部更加可爱，线条更完美，瘦背的运动有很多，平时可以多做一些瘦背的锻炼，结合饮食，吃一些减肥的食物，有不错的瘦背效果哦！1、快速瘦背方法有哪些瘦背运动1：每日扩胸只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。坚持每天都有时间就做，这是最易坚持的运动了，想要美丽背影绝对少不...
踩单车运动的正确做法是什么？如何做踩单车运动瘦腰？[图]

踩单车运动的正确做法是什么？如何做踩单车运动瘦腰？[图]

02017-4-19

通过运动的方式来减肥瘦身无疑是最健康的方式，而对于不想通过跑步等方式来减肥的小伙伴那么可以在家里做些动作来帮助瘦身，例如“踩单车”运动，不过需要掌握正确的锻炼方法。那么踩单车运动的正确做法是什么？如何做踩单车运动瘦腰？1、踩单车运动正确做法1.仰面躺在地板上，两手交叉抱在头后;2.两膝向胸部收，把两肩胛骨提离地板，但不是拉动脖子;3.伸直左腿，与地约成45度角，同时把上身扭向右边，使左肘部向右膝盖靠近;4.恢复到原来姿势后马上换右腿...
腹部脂肪堆积怎么办？腹部脂肪多怎么减掉？[图]

腹部脂肪堆积怎么办？腹部脂肪多怎么减掉？[图]

02017-10-9

现在很多上班族久坐，平时运动锻炼的也比较少，导致腰腹部的赘肉堆积，影响个人形象和健康，去除腹部的多余的脂肪是很多人想了解的，平时可以做一些运动，减掉腰部赘肉，那么腹部脂肪堆积怎么办？腹部脂肪多怎么减掉？一起来看看吧！1、腹部如何减肥(1)腹部按摩减肥法此法同时适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统疾病，又可消除腹部脂肪。人仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3...
如何练瑜伽能瘦腰？赶走腰部赘肉的方法！[多图]

如何练瑜伽能瘦腰？赶走腰部赘肉的方法！[多图]

02018-2-12

虽然很多人在看女性身材的时候，都是看女人的胸部，因为胸部是女性身材的重要指标之一，但其实除了胸部之外，表现身材的还有臀围和腰围，尤其是腰围，是展现女人身材的重要部位，如果腰部赘肉重重，那么再丰满的臀部和胸部都没用。那么试试练瑜伽减肥。1、瑜伽赶走腰部赘肉单脚支撑式瑜伽，此体式不仅能增强身体的平衡感，还可以增强腿部力量，塑造紧致匀称的大腿曲线。动作分解如下：1）蹲姿，双手放于体前，右脚离地，将臀部坐于左脚跟上；2）将两臂紧紧的捆住自己...
做什么运动可练出细腰？瘦腰的有用运动有哪些？[图]

做什么运动可练出细腰？瘦腰的有用运动有哪些？[图]

02017-12-7

纤细的腰身时候每个人都想要的。因为纤细的腰身可以让我们的身材变得非常的可爱的，如果有细腰的话，穿什么衣服东都可以很漂亮的，很美丽的，做运动就可以有这样的效果的，那么到底做什么运动可练出细腰？瘦腰的有用运动有哪些？下面为大家介绍一下吧。1、瘦腰运动练出细腰一、瘦腰运动1、睡前瘦腰运动交叉左右摇摆——平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部贴在床上，双腿微曲，然后头往左侧转动，同时双腿往右移动，接着头往右侧转动，双腿往左移动。重复做十次。2、...
经常使用束腰带有什么危害？束腰带可以瘦腰吗？[图]

经常使用束腰带有什么危害？束腰带可以瘦腰吗？[图]

02017-2-6

很多产后妈妈都想自己的身材快点恢复，这时就会使用到束腰带，有的产后妈妈想瘦的心太急了，于是就每天使用束腰带，甚至是连睡觉的时候也戴着，其实，束腰带有一定的瘦腰作用，但是长期使用会给身体带来一些危害。那么，经常使用束腰带有什么危害？束腰带可以瘦腰吗？1、束腰带能帮助瘦腰吗束腰带能辅助瘦腰。束腰带能够对腰部施加外在的压力，从而帮助加快新陈代谢，辅助瘦腰塑身。但是要而且束腰带能够用外力暂时性的将松散的脂肪聚拢，视觉上给人以腰部变细的错觉。...
每天这样锻炼一分钟，简单快速瘦出铅笔腿！[图]

每天这样锻炼一分钟，简单快速瘦出铅笔腿！[图]

02018-1-15

一般在炎热的夏季，很多美女会穿上热裤，展露自己的身材，但是有些美眉们腿有些粗，不好意思露出来，感觉自己没有自信，需要瘦腿，其实瘦腿并不难，每天坚持腿部的运动，只需要一分钟，就能让你更快的拥有大长腿，这种简单的方法还不快试试！1、一分钟快速瘦腿的方法1、坐在椅子上，眼视前方。左手扶着椅背，右手自然放在右腿上。左小腿垂直地面，右腿脚尖触地，收紧小腿，后移一步至椅子下方。然后回到原位，同理锻炼左腿，该动作能有效瘦小腿喔。2、坐在地上，两手...
倒立能瘦肚子吗？怎么倒立可以瘦肚子？[图]

倒立能瘦肚子吗？怎么倒立可以瘦肚子？[图]

02017-10-17

肚子上的赘肉真的让人的心情不是很好，看着自己身上的赘肉却还没有办法对付的时候，心理肯定是着急的，瘦肚子的方法有很多，倒立就是其中一种，但是这样的说法真的可信吗，答案是可信的，那到底倒立可以瘦肚子吗？怎么倒立瘦肚子？现在请跟随小编一起来看看。1、怎么倒立更好瘦腹一、犁式1、仰卧，掌心朝下。双腿绷直的同时将双腿向上抬起。推起背部，用双手将后背支撑住，双腿伸过头顶，然后双脚趾着地，将腿部绷直，同时伸展腿部后侧。2、继续向后延伸，脚背着地。...
怎样护理自己的腰部？最易损伤腰部的人群[图]

怎样护理自己的腰部？最易损伤腰部的人群[图]

02017-4-13

腰部可以说是非常脆弱的，因为在我们的生活中许多人都非常容易一些原因而出现腰部疼痛或者是扭到损伤的情况，因此许多人平时都格外小心保护自己的腰，只是很多人还是不知道该怎么护腰，那么怎样护理自己的腰部？最易损伤腰部的人群具体都有哪些？1、最易损伤腰部的男性一、太过肥胖40多岁男性大多处于事业的巅峰期，同时是腰椎变化的一个分水岭。导致腰椎间盘突出高发的原因有很多，久坐、缺乏锻炼等都是腰椎退变的原因，但其中也有不少意想不到的因素，比如肥胖和吸...
腰痛按摩有用吗？腰痛按摩有哪几种方法？[图]

腰痛按摩有用吗？腰痛按摩有哪几种方法？[图]

02017-1-10

生活中许多人都存在有腰痛的情况，而一般出现腰痛的症状之后人们常常都会都采取许多方法来帮助自己缓解腰痛的症状，其中不少人都会选择用按摩的方式缓解腰痛，那么腰痛按摩有用吗？腰痛怎么按摩比较好？腰痛按摩具体有哪几种方法？1、腰痛按摩有哪些方法“推”：两手对搓发热之后，放于腰椎正中，由上向下推搓30到50次，至产生发热感。“捏”：弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15到20次。“揉”：两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌...
肌肉型的小腿怎么瘦？不同腿型要选对瘦腿方法！[图]

肌肉型的小腿怎么瘦？不同腿型要选对瘦腿方法！[图]

02018-1-12

爱美的女生都希望自己拥有纤细的双腿，腿看起来又细又长最好了。许多美眉们都抱怨自己的腿部，想要瘦腿，但是不知道怎么做才好，也有时候身体即使瘦了，也不是腿部变瘦，瘦腿需要掌握更合适的方法，不同的腿型，瘦腿的方式也有所不同。1、不同腿型怎么瘦腿一、肌肉型小腿自我判断：立正站好，从后侧可以看出小腿的肌肉形状肌肉型小腿的成因是使用过度和放松不够，比如长时间穿高跟鞋、走姿不正确、运动后拉伸不充分等。所以你需要做的，除了改穿平底鞋外，就是纠正自己...
按摩哪些穴位可以瘦小腿？如何按摩也可以瘦身？[图]

按摩哪些穴位可以瘦小腿？如何按摩也可以瘦身？[图]

02018-1-9

现在很多女性会穿高跟鞋，穿久了小腿不舒服，而且有些人的小腿还会很粗，腿型不好看，需要减肥瘦腿，瘦腿的方法也有很多，通过按摩的方式可以帮助瘦腿，按摩可以促进腿部的血液循环，加速脂肪的燃烧，按摩一些穴位能够很好的瘦腿。1、穴位按摩也能瘦小腿一、敲胆经。按摩开始前，先尝试敲胆经，促进大腿与小腿之间的循环更为畅通，同时还能让小腿的肌肉活络起来，祛除体内的寒气方法：用拳头敲打大腿两侧，从大腿外侧根部一直敲到膝盖外侧，反复敲打50次，接着从膝盖...
打一次瘦腿针能保持多久？瘦腿针瘦腿是什么原理？[图]

打一次瘦腿针能保持多久？瘦腿针瘦腿是什么原理？[图]

02017-1-24

很多人都希望自己的腿能够纤长笔直，但是大多数人对于自己的腿部线条都是不满意的，所以不少人就会选择打瘦腿针的方式来瘦腿，而一些打了瘦腿针的人则更加好奇瘦腿针的维持期限，那么打一次瘦腿针能保持多久？瘦腿针瘦腿是什么原理？1、瘦腿针瘦腿的原理瘦腿针即是A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，主要用于解决腿部肌肉肥大。肉毒杆菌能破坏一种名为SNAP-25的蛋白质，从而切断神经细胞间的通信，使肌肉麻痹并逐渐萎缩，最终达到瘦腿的目的。2、打瘦腿针能...
< 12 >