养生,喝粥,粥食 热门文章

海鲜粥隔夜能吃吗？海鲜粥食用禁忌是什么？[多图]

海鲜粥隔夜能吃吗？海鲜粥食用禁忌是什么？[多图]

42016-4-12

很多人喜欢吃海鲜粥，但是每次煮的粥吃不完倒掉很浪费，尤其是海鲜，价格都不便宜，所以会放到第二天再接着吃，但是这样对身体有害而无宜，首先海鲜要新鲜的口感才会好，其次经过高温处理后一大部分细菌都会被杀死，所以食之无害，并且海鲜本身营养价值高，但是如果隔夜后，不仅肉质不鲜美，而且容易滋生微生物，营养也会相对流失，产生蛋白质降解物，对人体的肝肾造成伤害，所以海鲜粥尽量当天现做现吃，根据人数适量煮，以免浪费。另外食用海鲜粥还需要注意：1.不与...
秋季养生吃什么粥比较好？秋季养生粥食谱大全[图]

秋季养生吃什么粥比较好？秋季养生粥食谱大全[图]

02017-12-28

喝粥养生是很常见的方法，秋季的时候，也是比较适合喝粥的，秋季喝一些粥，具有不错的滋补养生功效，喝粥可以让身体更加暖和，可以选择做粥的食材有很多种，那么秋季养生吃什么粥比较好？秋季养生粥食谱大全，下面为大家介绍。1、秋季养生粥食谱大全赤小豆粥：赤小豆0克、米00克、白糖少许。赤小豆和米同放锅中，大火煮开，改用文火熬煮，食用时，放入白糖即可。有清热利尿、止渴之功效。沙参粥：沙参0克、麦冬克、粳米00克、梨汁、藕汁、冰糖适量。沙参、麦冬煎...
白粥搭配哪些食物吃更健康？常吃粥食有什么好处？[图]

白粥搭配哪些食物吃更健康？常吃粥食有什么好处？[图]

02018-1-10

我们都知道常吃粥食对身体的好处是非常多的，常吃粥食不仅能够帮助我们养胃护胃，而且对于肠胃不好的朋友们来说就应该多喝粥，特别是老年人们就比较喜欢喝粥，因为粥食比较容易消化，也能够帮助老年人们养生，其实在白粥当中加一些食物吃起来会更加有营养的。一、白粥的健康搭配1、粥+菠菜：有头屑菠菜养血止血，大米健脾和胃，两者合用能益气养阴、补血润燥，减少头屑的出现。做法：菠菜50克、大米50克。将菠菜洗净，焯去涩味，切段。将大米煮成粥后，再将菠菜放...
能够补肾的春季养生粥有哪些？男人补肾养生粥食谱有哪些？[图]

能够补肾的春季养生粥有哪些？男人补肾养生粥食谱有哪些？[图]

102017-4-24

肾虚肾亏虽然并不是大病，对男人的生命健康不会造成很大的影响。但也会令男人是身体状况变差，并且还会严重影响到男人的心理健康。那么能够补肾的春季养生粥有哪些？现代人生活压力大，精神易紧张。肾虚逐渐成为现代人，尤其是白领的健康杀手。肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒。这些症状犹如恶性循环，威胁着我们的身体健康。那么能够补肾的春季养生粥有哪些？1、能补肾的春季养生粥海参粥水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食...
宝宝适合喝哪些粥？适合孩子的粥食谱有哪些？[图]

宝宝适合喝哪些粥？适合孩子的粥食谱有哪些？[图]

02017-10-30

很多宝宝开始吃辅食的时候都会从粥开始，粥是比较好消化的食物，而且可以添加很多不同的食材，为宝宝增添更多的营养，粥的种类有很多，适合宝宝吃的粥也有不少，那么宝宝适合喝哪些粥？适合孩子的粥食谱有哪些？下面为大家介绍。1、适合宝宝喝的粥1、黑米粥：黑米不容易熟烂，最好先打磨成碎粒或者粉状，再和白米以1：2的比例煲粥；2、黄豆粥：最好是先把黄豆做成豆浆，再来煲粥；3、瘦肉糜粥：选一小块上好的猪里脊肉，片成薄片，再用刀背剁成肉茸，把肉茸放小碗...
黑米粥的功效和作用是什么？黑米粥的家常做法有哪些？[图]

黑米粥的功效和作用是什么？黑米粥的家常做法有哪些？[图]

02018-1-6

在日常中，相信喜欢吃粥食的朋友们是非常多的，特别是那些经常养生的朋友们会经常吃粥食，因为常吃粥食对身体的好处是非常多的，粥食还能够帮助我们养胃，其中黑米粥的营养价值就是非常高的，因为大部分的黑色食物营养价值都非常高，所以小编特意给大家推荐。一、黑米粥的功效作用1、补充营养黑米粥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，可以为人体补充各种营养。早上来一碗黑米粥，补充营养，长期服用改善面...
可以做粥食的水果有哪些？多吃水果的好处是什么？[图]

可以做粥食的水果有哪些？多吃水果的好处是什么？[图]

02018-1-11

水果是大家非常喜爱的食物之一，而且水果的种类也是非常的，不同的季节可以吃到不同种类的水果，不过水果除了直接食用外还有其它一些食用方法哟，像雪梨加冰糖一起蒸煮食用有化痰止咳的功效，所以说很多水果都是有一些食疗功效的，下面给大家介绍了一些可以做粥食的水果，大家可以尝试一下。一、养生水果粥（一）橙子粥材料：橙子1个、大米100克、冰糖适量做法：1.橙子剥皮、去肉衣，只留橙子肉。橙子肉放入碗中，备用。2.将大米用水淘洗两边，加入适量水煮（水...
养护肝脏的粥有哪些？日常保护肝脏的方法是什么？[图]

养护肝脏的粥有哪些？日常保护肝脏的方法是什么？[图]

12017-10-26

我们都知道如果一个人经常生气的话是会影响我们肝脏健康的，而且肝脏的健康和我们身体的健康有着密切的联系，所以在我们平时的日常生活当中一定好好的保护我们的肝脏健康。下面小编给大家介绍了一些养护肝脏的粥食，希望对大家有帮助。那养护肝脏的粥有哪些？日常保护肝脏的方法是什么？一、护肝粥1、猪肝绿豆粥新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的...
春季防风祛湿喝什么粥好？防风祛湿春季养生粥食疗方有哪些？[图]

春季防风祛湿喝什么粥好？防风祛湿春季养生粥食疗方有哪些？[图]

392017-9-14

春天，人们体内湿气很重，如果不及时的祛湿，会让人产生困倦、没有食欲、皮肤出现湿疹皮疹，甚至出现肠胃炎等症状。那么吃什么祛湿春季养生粥好呢？春季养生要祛湿，在粥里加入祛湿的食材有疗效！祛湿粥的材料主要有菜干、柴鱼、冬瓜、薏米、红豆、玉米等，这类粥品在家也可以制作，煮起来也比较简单方便。1、防风祛湿春季养生粥防风祛湿春季养生粥：玉米南瓜粥材料：南瓜1/3个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。做法：将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸8~10分钟，然...
婴儿营养粥食谱有哪些？婴儿营养粥的做法[图]

婴儿营养粥食谱有哪些？婴儿营养粥的做法[图]

02017-5-21

对于婴儿，喝粥就能很好的补充营养了，那么婴儿营养粥食谱有哪几种呢？婴儿营养粥要怎么做呢？不妨跟小编一起来看下吧！婴儿营养的补充是非常重要的，那么如何去补充婴儿的营养呢？喝粥就是很好的选择，那哪些粥喝了之后会有营养呢？这些营养粥具体是怎么做的呢？今日小编带大家来了解下！1、婴儿营养粥食谱一，蔬菜牛肉粥材料：火锅牛肉片6片，香菇2朵，娃娃菜2个，蛋1个，葱1根，米1/2杯，盐适量，白胡椒粉适量，酱油1/10杯，糖少许，太白粉少许。做法：...
男性吃哪些粥能够壮阳补肾？男性壮阳补肾的方法是什么？[图]

男性吃哪些粥能够壮阳补肾？男性壮阳补肾的方法是什么？[图]

02017-12-7

在我们平时的日常生活当中，有很多的男性朋友们都是比较注重壮阳补肾的，因此他们在日常的饮食中会多吃一些补肾壮阳的食物，实际上除了食物能够补肾壮阳之外，有一些粥食也能够帮助男性壮阳补肾，下面我们一起来看看吧。那么男性吃哪些粥能够壮阳补肾？男性壮阳补肾的方法是什么？一、补肾壮阳粥1、韭菜粥韭菜粥150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。功效：可温肾壮阳。2、海参粥海参50克，粳米100克...
适合小宝宝吃的粥食 哪些食物适合做宝宝辅食？[图]

适合小宝宝吃的粥食 哪些食物适合做宝宝辅食？[图]

02018-1-8

相信粥食是非常受大家喜爱的一种食物，而且粥食也是老少皆宜的食物之一，经常吃粥不仅能够帮助我们养胃还能够养生，而且宝宝们在刚长牙齿的时候吃粥也是非常好的，特别是有一些妈妈们在准备给宝宝们断奶的时候就喜欢喂一些粥食给宝宝们吃呢。一、适合宝宝吃的粥食1.小米南瓜粥材料：小米，南瓜，糖。做法：1）小米淘净，南瓜切小块。2）先煮南瓜10分钟，再下小米。3）共煮至匀，需要不时搅动，以免糊锅。4）煮熟即食，根据口味适量加糖。2.鸡蛋小米粥材料：小...
减肥粥食谱怎么做？常见的减肥粥有哪些？[图]

减肥粥食谱怎么做？常见的减肥粥有哪些？[图]

02017-5-13

喝粥是不少人的爱好，当然粥品同样可以做的非常营养美味。实际上一些粥品对于人体排毒燃脂还有帮助，当然前提是不能过量食用。对于减肥人士而言，日常适当吃些减肥粥品会是比较好的做法。那么减肥粥食谱怎么做？常见的减肥粥有哪些？1、减肥粥食谱减肥粥一：香蕉粥香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。要点：香蕉一定要在最后放入，否则口味不佳。减肥粥二：...
养肝喝什么粥好？养肝粥食谱有哪些？[图]

养肝喝什么粥好？养肝粥食谱有哪些？[图]

02017-6-15

肝脏是人体十分重要的器官，肝脏不好，身体会出现很多不适的症状，平时可以通过饮食来养护肝脏，喝粥可以有很好的养生作用，许多粥对于肝脏的保护可以起到一定的作用，那么养肝喝什么粥好？养肝粥食谱有哪些？下面为大家介绍。1、养肝粥食谱1、芹菜粥原料：芹菜150克，粳米100克。做法：将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。功效：上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。2、菠菜粥原...
秋季养生粥食谱？秋季养生粥怎么做好吃？[图]

秋季养生粥食谱？秋季养生粥怎么做好吃？[图]

02017-1-9

秋季养生可以增强体质，以免在冬季容易感冒，秋季养生除了在生活习惯上，重要的当然还是饮食方面。秋季有很多养胃的食材，如莲藕、南瓜等。这时还能通过喝粥来养生，那么，秋季养生粥怎么做好吃又营养呢？一起来学习做一款秋季养生粥吧！1、秋季养生粥的做法1、漫泡煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是：(1)熬起粥来节省时间;(2)搅动时会顺着一个方向转：(3)熬出的粥酥、口感好。2、开水下锅大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的...
女人美白祛斑喝什么粥好？女性美白祛斑粥食谱推荐[图]

女人美白祛斑喝什么粥好？女性美白祛斑粥食谱推荐[图]

02017-6-15

很多女性都非常关注肌肤的护理，平时饮食和肌肤之间的联系也是很紧密的，许多食物对于肌肤的护理有帮助，吃一些粥能够帮助皮肤美容养颜，一些美容护肤的食材搭配的粥功效作用很好，那么女人美白祛斑喝什么粥好？女性美白祛斑粥食谱推荐。1、美白祛斑粥食谱一、山药枸杞粥——除色斑原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。制作程序：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小...
适合平时喝的养生粥有哪些？养生粥食谱大全[图]

适合平时喝的养生粥有哪些？养生粥食谱大全[图]

02016-11-29

很多人平时都是非常注重养生的，而一般人们养生大多都会格外注重饮食，例如吃一些能够帮助养生的食物，而这其中就包括有许多养生粥，但是很多人都不清楚哪些粥吃了可以养生。那么适合平时喝的养生粥有哪些？养生粥食谱是怎样的？1、养生粥1、虾米粥原料：制作虾米粥所需要的材料超级简单，仅仅只需要30克的虾米、100克的硬米以及适量的食用油、盐、味精即可。做法：先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人砂锅煮粥，食用时加入调味品即可。功效：养肾强肾，...
内分泌失调适合吃什么？平衡内分泌的养生粥食谱有哪些？[图]

内分泌失调适合吃什么？平衡内分泌的养生粥食谱有哪些？[图]

02017-4-18

内分泌失调是生活中较为常见的病症，主要是由于生活护理不当导致的，会对健康造成很多不利的影响，那么内分泌失调适合吃什么？平衡内分泌的养生粥食谱有哪些？内分泌失调适合吃的食物有很多，下面就来详细了解能调理内分泌的食物吧。1、内分泌失调吃什么好(1)枸杞粥原料：枸杞子30克，白鸽肉、粳米三样各100克，细盐、味精、香油各适量。做法：将以上准备的原料清洗干净，然后将白鸽肉剁成肉末，枸杞与粳米一同放入砂锅，加入白鸽肉及适量水，煮成粥，放入少量...
夏天养生粥食谱有哪些？夏天喝什么粥最养生？[图]

夏天养生粥食谱有哪些？夏天喝什么粥最养生？[图]

02016-10-29

先由于天气炎热的影响，会对生活造成很多不利的影响，不过可以通过一些饮食来进行调节，在饮食中喝粥是具有很好养生功效的，那么夏天养生粥食谱有哪些？夏天喝什么粥最好？适合夏天喝的粥有很多，下面就来详细了解夏天喝什么粥好吧。1、香蕉粥食材：香蕉2个，大米50g，白糖适量。做法：将香蕉去皮，择净，捣泥备用；取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。功效：可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，...
女性排毒养颜粥怎么做？女性排毒养颜粥食谱[图]

女性排毒养颜粥怎么做？女性排毒养颜粥食谱[图]

02017-6-11

生活中我们经常喝粥来养生，粥可以是很多不同的食材混合制作而成，各种不同的粥，营养功效会有所不同，对于女性来说，可以通过喝粥来美容护肤，还可以起到排毒的作用，那么女性排毒养颜粥怎么做？女性排毒养颜粥食谱，一起来看看吧！1、排毒养颜粥食谱(1)萝卜窝蛋粥萝卜中的维生素C分解酶能促进消化，避免食物滞留在肠胃内，而萝卜顶上的叶其实也有减肥功效呢，富含胡萝卜素、维生素C、膳食纤维、钙质等，再加个鸡蛋就十分健康营养了！(2)杞子豆奶粥富含皂苷和...
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