产妇,产后,减肥,瘦身 热门文章

郑多燕减肥操一天跳几次有效果？运动减肥时要注意什么？[图]

郑多燕减肥操一天跳几次有效果？运动减肥时要注意什么？[图]

02017-8-15

郑多燕减肥操一天跳几次有效果？在减肥的道路上行走的人应该都知道郑多燕减肥操，那么你知道郑多燕减肥操一天跳几次有效果吗？郑多燕减肥舞，在五花八门的减肥操当中韩国郑多燕所创建的减肥操是备受关注的，并且很多人在练习郑多燕减肥操的时候也获得不凡的效果。但是很多正准备通过郑多燕减肥操瘦身的朋友们，却不知道郑多燕减肥操一天跳几次有效果。1、郑多燕减肥操几次有效相信跳过郑多燕减肥操的人都知道她设计的减肥操强度并不大，尤其对于有运动基础的人群来说，...
吃素的好处有哪些？长期吃素可以减肥吗？[图]

吃素的好处有哪些？长期吃素可以减肥吗？[图]

02018-1-9

吃素的好处有哪些？吃素有很多好处，比如可以让皮肤更加水嫩，可以减肥还有益于肠道健康，下面跟着小编一起来看下。如今吃素越来越受人们的推崇，有的人为了减肥而改掉自己无肉不欢的习惯走上素食的道路，也有的人为了身体健康，不得不放弃自己的喜好，吃上素食，那么你知道这种饮食方式对人的身体有什么影响吗?下面跟着小编一起来看下。1、吃素的好处1、体重减轻或者增加很多人感叹自从吃素之后减肥很容易，因为素食的热量比肉类食物的热量更低，不过吃素之后体重到...
吃烤红薯可以减肥吗？不吃饭可以吃烤红薯吗？[多图]

吃烤红薯可以减肥吗？不吃饭可以吃烤红薯吗？[多图]

02017-12-18

红薯是常见的食物，平时许多人都爱吃，秋冬季节，很多人都会吃烤红薯，味道不错，而且也很暖和，红薯吃完之后，会觉得有饱腹感，有些减肥人士想知道红薯有没有减肥的功效，来代替主食，那么吃烤红薯可以减肥吗？不吃饭可以吃烤红薯吗？1、可以适当减肥吃红薯可以适当的帮助减肥，这是因为红薯的脂肪含量少，热量不是很高，而且有比较强的饱腹感，吃完红薯之后，其他食物摄入的少，热量得到消耗，就会有减肥的作用了，不过要注意吃红薯的时候，要减少其他食物的摄入，不...
减肥中能不能吃瓜子？哪种瓜子热量比较低？[图]

减肥中能不能吃瓜子？哪种瓜子热量比较低？[图]

02017-4-11

瓜子是生中很常见的零食食物，其中含有丰富人体所需的营养成分，适当食用可以为健康带来不少的好处，不过吃瓜子也有许多要注意的地方，那么减肥中能不能吃瓜子？哪种瓜子热量比较低？减肥时适合吃的瓜子不多，下面就来详细了解是什么瓜子吧。1、减肥可以吃瓜子吗瓜子含亚油酸和磷脂，减肥时多吃长胖，适量吃有益健康。以葵瓜子为例，100克热量是606大卡，脂肪含量是53.4克高达53%，是高热量、高脂肪的食物，减肥的时候多吃瓜子，无疑会增加额外的脂肪和热...
醋泡葡萄干真的可以减肥吗？吃醋泡葡萄干对身体有什么功效？[图]

醋泡葡萄干真的可以减肥吗？吃醋泡葡萄干对身体有什么功效？[图]

02017-4-14

在生活中有很多的减肥方法，但是并不一定都有效，因为每个人的体质不同，因此适用的减肥方法也有差异，那么醋泡葡萄干真的可以减肥吗？吃醋泡葡萄干对身体有什么功效？醋泡葡萄干是有减肥作用的，但是并不是每个人都有效，下面就来详细了解具体内容吧。1、醋泡葡萄减肥好吗食醋和葡萄干进行食物搭配有极高的营养价值，含有一定量的花青素、维生素等多种物质，经常食用可以起到减肥瘦身的功效，能够抑制大量脂肪和热量在皮下沉积，并且可以有效预防身材发生反弹，女性可...
你知道面条菜是什么吗？面条菜可以减肥瘦身！[多图]

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02018-2-24

说到面条菜，可能很多人还不知道这到底是什么东西，其实面条菜是麦瓶草的幼苗，如果你还不知道这是什么，那么你知道灯笼草吗？你知道野菠菜吗？这些其实都是面条菜的别名，还有人将其称为香炉草、广皮菜、甜甜菜、油瓶菜等等，那么面条菜有哪些功效作用呢？1、面条菜的功效作用面条菜是草本植物石竹科麦瓶草属麦瓶草，面条菜有些涩,最好是在初期较细嫩时候食用口感会更佳，营养丰富,含维生素、氨基酸和人体所需的多种矿物质，可以炒食,凉拌、做汤,风味颇佳，可以为...
春季吃什么减肥快？专减下半身的食物有哪些？[图]

春季吃什么减肥快？专减下半身的食物有哪些？[图]

52017-9-30

春天到了，每个人都使劲的想要让自己瘦下去，下面小编给大家分享几个适合春季减肥的食物，一起来看下。吃什么减肥?到了春天，春暖花开，气温回升，所有脱下冬衣的女性朋友们基本上都有同样的烦恼，那就是如何减肥。其实春季减肥很健康，不要使用节食之类的极端手法也能瘦，今天我们就来了解一下春季吃什么减肥才好吧。1、吃什么减肥一、低脂酸奶酸奶是美味又瘦身的饮品，也是MM们都爱的食物。用它来帮助瘦身，对MM们来说简直是福音啊。酸奶中富含钙质，能使脂肪燃...
每天只吃一顿饭能瘦多少斤？减肥可以每天只吃一顿饭吗？[图]

每天只吃一顿饭能瘦多少斤？减肥可以每天只吃一顿饭吗？[图]

12017-6-7

在生活中有不少人减肥都是通过节食的方法进行的，这种减肥方法虽然有效，但是对健康危害极大，而且也非常的痛苦，那么每天只吃一顿饭能瘦多少斤？减肥可以每天只吃一顿饭吗？每天只吃一顿的危害有很多，下面就来详细了解具体情况吧。1、每天只吃一顿能瘦多少进食后差不多3-4小时食物就会被消化完，接着进入空腹前期，12-16小时后进入空腹期。每天只吃一顿饭就是利用空腹前期及空腹期，增加瘦激素分泌量，延长其作用时间，从而达到减肥的目的。进餐的那一顿不暴...
瘦身50斤变单身狗，健身瘦身要注意什么？[多图]

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02018-4-7

湖北武汉大四的方同学，用四个月的时间就廋了五十斤。据他说，最开始健身是因为女朋友太漂亮了，觉得自己配不上自己的女朋友，于是就励志开始健身。但是没想到的是健身逆袭成男神的他还是没能留住女朋友的芳心。不过不得不说爱情的力量还是很强大的能够起到这么好的减肥效果。1、健身的注意事项一、训练前热身、训练后拉伸训练前的热身是获得最佳训练效果的一个重要保证，但常常被忽略。应该在训练前进行5-10分钟的有氧运动，目的是提升心率和体温，为即将开始的艰...
跨宽屁股大怎么办？3分钟美化矫正假胯宽[图]

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02017-8-17

有很多女生经常喜欢坐着，不管是上学时期还是上班时期都经常坐着，以至于屁股越坐越大，穿裤子真的是不好看。今天，教大家一套健康有效的缩胯教程，让大家能够让大腿根变细，瘦腿，缩胯等等，坚持做下去，最美腿型就是你了。1、臀部瘦身法1.收缩臀大肌功效：收缩锻炼臀大肌。做法：双手扶着椅背站立，右腿伸直，并压脚背，往后抬至极限。维持右腿伸直和压脚背姿势、再往前抬，算1回、连续做30回后换脚。提醒：腿、膝盖至脚尖要伸直，不能弯曲，上半身保持挺直。2...
一元硬币手走红 如何瘦手腕和手臂？[多图]

一元硬币手走红 如何瘦手腕和手臂？[多图]

42016-5-11

最近网络上有出现了一个新词“炫瘦”，看到这个词可能我们就会想到就是如何显示自己有多瘦，之前网络上流行的A4腰、iPhone6腿等，现在又出新花招了，想要证明自己瘦，很简单，拿一个一元的硬币就可以了，将硬币放在你的手腕侧面，如果能成功遮住你的手腕，着就说明你确实是个瘦子，一元硬币手又掀起了炫瘦的热潮。很多遮不住的妹子们可能坐不住了，手臂粗，手腕也粗，该怎么办呢？注定成为不了瘦子吗？没关系，下面教大家几个瘦手腕和手臂的方法。1、举哑铃法...
春季减肥有哪些方法？春季减肥吃什么食物效果更好？[图]

春季减肥有哪些方法？春季减肥吃什么食物效果更好？[图]

02017-11-27

春季减肥吃什么食物好？春季是最适合减肥的季节，那么你知道春季吃什么可以减肥吗？下面跟着小编一起来看下。想减肥有很多运动可以做，到底哪种的燃脂效果最好呢?1、春季减肥方法有氧运动减肥法比起气喘吁吁的激烈运动，和缓的有氧运动更能燃烧脂肪。瘦身依据：活动肌肉的能量，是血中脂肪跟氧气燃烧而成，血液中氧气不足就无法燃烧脂肪。所以轻微运动做个20分钟，让血液充满氧气。健步走减肥法一天走一小时，最少也要30分钟，一个春季下来甚至可以减5公斤。瘦身...
瘦身果冻有没有效果？瘦身果冻有副作用吗？[多图]

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02016-8-11

现在市面上推出了很多不同品种的瘦身果冻，说是吃了就可以瘦，这是真的吗？瘦身果冻真的有这么神奇吗？到底有没有效果呢？会不会有什么副作用呢？1、效果一般其实市面上的瘦身果冻一般都是酵素果冻，而酵素其实就是酶，而酶就是蛋白质，蛋白质是无法起到减肥瘦身功效的，而果冻是一种低热量、低脂肪、低蛋白质的食物，食用这种酵素果冻之后顶多不会发胖而已，而要达到燃烧脂肪，减肥的话，效果就很一般了，几乎没有什么明显作用。2、有副作用如果说瘦身果冻真的成功瘦...
过午不食要多久见效？过午不食法的正确做法[图]

过午不食要多久见效？过午不食法的正确做法[图]

02016-10-8

现在越来越多的人追求骨感的身材，于是就走上了减肥的征途，但是想要快速瘦下来并不那么容易，不过网上流传很多快速减肥的方法，有人使用有效，有人并不起作用。过午不食是一种经常见到的减肥方法，那么，如何正确做到过午不食呢？。1、过午不食减肥法的正确做法午时一般指11：00-13:00点，也就是午时过后就不进食固体食物了，只能喝水或者吃水果。按照现在的进餐习惯，也就是吃了中餐后不吃晚餐，一天只吃两顿。进食表我们摄入食物3-4小时内是饱食期，饱...
怎么瘦双下巴最有效？怎么瘦双下巴一周见效？[图]

怎么瘦双下巴最有效？怎么瘦双下巴一周见效？[图]

12016-10-14

一般情况下，如果身体比较瘦的话是不会有双下巴出现的，只有比较胖的人才会有双下巴，但是也有一部分女生虽然脸不胖，但是也有双下巴的存在。双下巴比较显胖，所以很多女生都非常苦恼，想要瘦双下巴，那瘦双下巴的方法有哪些呢？1、瘦双下巴简单方法一第1步：深呼吸两次，向上耸动双肩，用肩膀去够耳朵。然后头向后仰，抬起下巴，使其指向天花板。第2步：慢慢地把头从一侧转到另一侧，一个来回酸一次，共做5次。第3步：耸起双肩，按顺时针方向慢慢地转动头部，下巴...
米饭里面有蛋白质吗？怎么吃米饭减肥又瘦身？[图]

米饭里面有蛋白质吗？怎么吃米饭减肥又瘦身？[图]

02017-12-20

蛋白质是人体所需的一种营养物质，一般都是从食物中摄取，平时大家吃的食物都可以满足人体对米饭里面有蛋白质的需求，米饭在南方地区基本上是每天都会吃到的，米饭也是含有丰富的营养的，那米饭里面有蛋白质吗？怎么吃米饭减肥又瘦身？1、米饭里面有蛋白质吗米饭的蛋白质含量很低。100克大米里面约占7-8%的蛋白质，所以，米饭不是身体摄取蛋白质的主要来源，需要补充蛋白质最好多吃些肉食，帮助身体补充蛋白质。2、米饭的主要成分是米饭的主要成分是碳水化合物...
一星期减肥10斤暴瘦法？一周快速减肥方法有哪些？[图]

一星期减肥10斤暴瘦法？一周快速减肥方法有哪些？[图]

02016-10-8

很多人有减肥的苦恼，减肥是一个需要长期坚持的过程，很多人由于毅力不足，在中途容易放弃。于是很多人想要寻找一种快速减肥的方法。其实有很多方法可以让人在一周内快速暴瘦，但是会对人们的身体造成一定的不适。所以在减肥的时候尽量还是以健康的减肥方法为主。一周内快速减肥建议在特殊时候使用。1、白醋减肥法白醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠胃蠕动，促进消化，可以避免体内脂肪过多的堆积。正确的使用白醋减肥法是可以一周快速瘦10斤的。白醋减肥法做法...
男人都喜欢瘦的女人吗？为什么男人都喜欢瘦的？[图]

男人都喜欢瘦的女人吗？为什么男人都喜欢瘦的？[图]

02017-3-27

减肥永远是女人聊不完的话题，因为男人都比较喜欢瘦的女生，女为悦己者容，所有女生把减肥当作一生的事业在经营，那么男人都喜欢瘦的女人吗？为什么男人都喜欢瘦的女生？夫妻男女体重相差太大还会影响夫妻感情，这是真的吗？1、男人都喜欢瘦的春光明媚，眼看着气温噌噌蹭蹭直升，大家纷纷脱下厚重的冬装，换上轻薄的春装。很多人也再度把“三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲，六月徒伤悲……”这样的减肥励志语录挂在嘴边。不过，作为一个有着瘦老公的“胖妹纸”，家...
吃水煮白菜真的可以减肥吗？水煮白菜减肥法一月能减多少斤？[图]

吃水煮白菜真的可以减肥吗？水煮白菜减肥法一月能减多少斤？[图]

02017-4-15

水煮白菜是生活中很常见的蔬菜食物，其中含有丰富人体所需的营养成分，而且具有很多的养生功效，那么吃水煮白菜真的可以减肥吗？水煮白菜减肥法一月能减多少斤？吃水煮白菜具有减肥的作用，但是也需要掌握正确的吃法，下面就来详细了解具体内容吧。1、吃水煮白菜可以减肥吗白菜营养价值高，是健康的减肥食物。它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。再一个，白菜是低热量的食物，100克白菜热量才17大卡，跟被誉为“减肥食物之冠”...
麦吉减肥法的危害有哪些？麦吉减肥法的副作用是什么？[图]

麦吉减肥法的危害有哪些？麦吉减肥法的副作用是什么？[图]

22017-6-7

麦吉减肥法是一种通过控制饮食减肥的方法，这种减肥方法虽然有效果，但是对健康的危害较多，因此在这里不推荐使用，但是有很多人为了减肥，还是在使用节食的方式减肥，那么麦吉减肥法有什么危害？麦吉减肥法有什么副作用？下面就来详细了解这种减肥方法的危害吧。1、麦吉减肥法有什么危害1.会导致情绪焦躁人体本身代谢的主要能源是淀粉和碳水化合物转化的葡萄糖，而麦吉减肥法第一阶段是完全禁止摄入糖类食物的，缺少这类食物的摄入会导致情绪焦躁不安，影响人体的精...
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