莲藕 相关文章

吃莲藕对身体很有好处，但不要用这2种方式吃莲藕[多图]

吃莲藕对身体很有好处，但不要用这2种方式吃莲藕[多图]

02018-2-1

早些年很多地方并没有莲藕售卖，不过由于物流的逐渐发达，以及种植、采摘方式的逐渐改进，莲藕成了人们餐桌上的常见食物，并且其不仅被用来烹炒，还被用来炖汤、火锅、麻辣烫等多种做法。常吃莲藕对身体很有好处，不过错误的食用方式也会损害健康，现在就跟大家具体的聊一聊莲藕的小知识。1、吃莲藕有什么好处莲藕的食疗效果1：稳定血糖从营养价值的角度上来说，莲藕中含有黏液蛋白、酚类物质、黄酮类化合物和膳食纤维，其中黏性蛋白和膳食纤维能与人体内胆酸盐，食物...
现在吃一种食物营养又实惠 它素有水中人参之称[多图]

现在吃一种食物营养又实惠 它素有水中人参之称[多图]

02018-2-1

饮食习惯和质量会影响一个人的身体健康情况的，如果你的饮食习惯不好的话，那么身体的免疫力也会受到影响的，我们都知道要多吃有营养的食物，才对健康有帮助，那你知道现在最应该吃什么食物吗？现在的这个季节是最适宜吃莲藕的季节哟。1、吃莲藕的好处1、抗衰防癌鲜藕中的维生素C及多酚类物质，可以提高免疫力，延缓衰老，预防癌症。2、补血生肌莲藕富含铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素，蛋白质、维生素及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血功效，能增强人体免疫...
莲藕秋葵烧肉片的做法是什么？怎么制作莲藕秋葵烧肉片？[多图]

莲藕秋葵烧肉片的做法是什么？怎么制作莲藕秋葵烧肉片？[多图]

02018-1-30

莲藕和秋葵都是较为养生的蔬菜食物，其营养价价值极高，而且莲藕脆脆的口感特别迷人，搭配秋葵的顺滑，一起吃就更为迷人了，莲藕秋葵烧肉就是非常美味的菜肴，制作方法并不复杂，准备好食材，按照正确的步骤就能轻松制作出来。1、莲藕秋葵烧肉的做法主料：莲藕尾段2支、秋葵数支、洋葱1/3颗、辣椒少许、梅花猪肉片(0.3cm)3片猪肉腌料：太白粉1大匙、香菇素蚝油1大匙、米酒1小匙调味料：酱油2小匙、黑醋1小匙、盐巴/糖少许做法：1、准备材料,洋葱可...
女性常吃莲藕有什么好处？莲藕具有哪些营养价值？[图]

女性常吃莲藕有什么好处？莲藕具有哪些营养价值？[图]

02018-1-8

莲藕是日常中经常会食用到的食材之一，然而莲藕中含有的营养价值是非常高的，女性朋友们常吃莲藕还能够美容养颜呢，莲藕不仅能够生吃，而且莲藕的烹饪方法也是非常多的，特别是莲藕来煲汤的话，味道更是鲜美，其营养价值就更不用说了，因此尤其是女性朋友们就应该多吃莲藕。一、女性吃莲藕的好处1.养颜美容众所周知，莲全身都是宝，而莲藕就是其中的一项。莲藕具有很好的美容作用，例如当我们上火长痘痘的时候，服用一些莲藕能够有效的起到祛痘的作用。除此之外，日常...
冬天有哪些新鲜蔬菜？冬天吃蔬菜有什么好处？[图]

冬天有哪些新鲜蔬菜？冬天吃蔬菜有什么好处？[图]

02018-1-8

众所周知，吃蔬菜对于人们的身体健康有很大的好处，所以建议朋友们应该要多吃蔬菜。尤其是在冬天，应该吃一些冬天比较应季的蔬菜，蔬菜中含有非常丰富的维生素，有非常高的营养价值，所以建议朋友们应该多吃蔬菜，比如说菠菜、西葫芦等等。1、冬天有哪些新鲜蔬菜1、莲藕现在正是冬藕上市的时节。洁白圆润、爽滑可口的新鲜莲藕是冬季时节市民们餐桌上的常客。莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效，生食藕片还可以清热生津。不妨尝试一下取鲜藕100克，大米50克...
栗子莲藕汤的做法？栗子莲藕汤怎么做？[图]

栗子莲藕汤的做法？栗子莲藕汤怎么做？[图]

02018-1-4

平时很多人都特别喜欢用莲藕来熬汤，莲藕确实是一种非常好吃，而且有营养的食物，莲藕不仅熬汤好吃，炒着也是很好吃的，不过莲藕熬汤营养价值会更高，很多食材都可以和莲藕一起熬汤喝，现在很多人都喜欢喝栗子莲藕汤，你知道怎么做吗？1、食材主要食材：莲藕750g。其他食材：栗子20个，葡萄干1/3杯，糖/盐适量。2、做法步骤1.将莲藕表面洗净，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片状，藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用。2.将莲藕、栗子与水入煲，放到...
蹄花莲藕汤的做法？蹄花莲藕汤怎么做？[图]

蹄花莲藕汤的做法？蹄花莲藕汤怎么做？[图]

02018-1-4

蹄花莲藕汤是一款很常见的汤，很多人到了冬季的时候就喜欢熬汤喝，喝汤是很好的，当然不同的食材熬出来的汤味道不一样的，功效也是不一样的，蹄花莲藕汤主要是材料就是蹄花和莲藕，都是营养价值非常高的食物，那你知道怎么做好吃吗？1、食材主要食材：莲藕500克。其他食材：蹄花400克，姜片、小葱、花椒、胡椒粉、油、盐适量。2、做法步骤1.准备好原材料；2.蹄花提前泡水，中途换两次水；3.烧热锅，放少许油，下入姜片和花椒翻炒；4.微微翻炒出香味后下...
排骨莲藕汤的做法？排骨莲藕汤怎么做？[图]

排骨莲藕汤的做法？排骨莲藕汤怎么做？[图]

02018-1-4

很多女性经常会熬汤来滋补身体，当然不同的汤营养价值不一样的，做法也是不一样的，应该大部分的人都喝过排骨莲藕汤，而且是一款适合一年四季饮用的汤，食材也都是很常见的，主要是排骨和莲藕，确实有很好的滋阴润燥的作用，那你知道怎么做好喝吗？1、食材主要食材：莲藕300克。其他食材：排骨300克，香葱2棵，生姜1块，料酒1大匙，胡椒粉1小匙，精盐2小匙，味精1小匙2、做法步骤1、排骨洗净，砍成3厘米长的节。2、刮尽莲藕表面的粗皮，切成块，洗净。...
滑炒藕片、酸辣藕丁、莲藕排骨汤，冬日吃藕好处多！[多图]

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02017-12-28

莲藕生长在水中，出淤泥而不染，采摘起来麻烦，但却味道好、营养丰富，深受人们的喜爱，滑炒藕片、酸辣藕丁、莲藕排骨汤等家常做法更是深入人心。莲藕富含维生素B12、维生素C、多酚类物质，以及黄酮类化合物，特别是冬日食用，好处多多。1、冬日吃藕好处多（1）莲藕中的宝贝：素食者独爱的维生素B12维生素B12的良好来源是动物食品，及发酵食品。而对于素食者，尤其是母亲为素食者的婴幼儿、老年人都是维生素B12的高危人群，缺乏维生素B12是导致巨幼红...
夏季消暑吃这些好，必备的消暑食物有哪些？[图]

夏季消暑吃这些好，必备的消暑食物有哪些？[图]

02017-12-28

炎热的夏季，要做好防暑的措施，避免中暑，夏季可以吃一些食物防暑，饮食可以改善身体状况，增强身体的耐暑能力，许多食物适合夏季的时候吃，有不错的消暑作用，那么夏季吃哪些食物消暑降温呢？夏日必备的消暑食物推荐，一起来看看吧！1、夏季必备的消暑食物(1)土豆每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余的脂肪渐渐代谢掉。其次，吃土豆不必担心营养单一，有损健康。土豆含的优质蛋白首屈一指，无论是营养价值还是保健功能，都不在黄豆之下;即便是人体需要的其他...
秋季最适合吃哪些蔬菜？这些蔬菜秋季一定要吃！[图]

秋季最适合吃哪些蔬菜？这些蔬菜秋季一定要吃！[图]

02017-12-27

秋季有很果实收获，有许多新鲜的蔬菜上市，适合秋季吃的蔬菜有很多，蔬菜一般富含多种营养元素，膳食纤维也比较丰富，可以促进肠胃蠕动，秋季的时候可以多吃些蔬菜，那么秋季最适合吃哪些蔬菜？这些蔬菜秋季一定要吃！下面为大家介绍。1、秋季适合吃的蔬菜一、土豆土豆富含膳食纤维等营养素，吃后可刺激肠道蠕动，能缓解便秘。新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状，吃起来口感很面，所以适合做汤。最常见的就是西餐中的红菜汤，也叫罗宋汤，把土豆、胡萝卜、紫菜头、洋葱、...
秋季最适合吃哪些蔬果？秋季应季蔬果推荐[图]

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02017-12-27

秋季是丰收的季节，有很多新鲜的蔬果上市，可以任君挑选，蔬果一般富含多种维生素和矿质元素，膳食纤维也比较丰富，平时要多吃蔬果，秋季的时候适合吃的蔬菜水果有很多，那么秋季最适合吃哪些蔬果？秋季应季蔬果推荐，下面一起来看看吧！1、秋季最适合吃的蔬果(1)番茄秋天的番茄成熟度最好，番茄红素也是最为丰富的，而番茄红素是最好的抗氧化剂，可清除紫外线产生的自由基。还有，秋季的番茄不需要加催熟剂，所以尽可放心去吃。(2)菠菜秋天的菠菜接受日照更充分...
夏季吃什么凉拌菜好？清凉爽口的夏季凉拌菜推荐[图]

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02017-12-26

在天气热的夏季，是比较适合吃一些凉拌菜的，可以用一些常见的蔬菜做凉拌菜，比较开胃可口，吃起来味道很不错，夏季的时候凉拌菜有很多选择，有些人不知道怎么做，也不知道吃什么好，下面为大家介绍一些开胃的凉拌菜，下面为大家介绍。1、夏季吃什么凉拌菜好1、凉拌黄瓜黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜中含有苦味素，具有一定抗癌作用。另外，黄瓜性凉，具有除热、利水、解毒的功效。黄瓜很适合用来凉拌，比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。...
立冬后适合吃哪些食物？立冬后适合吃的蔬菜有哪些？[图]

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02017-12-25

立冬之后，天气逐渐转凉，需要吃一些食物进补，提高身体的抵抗力，有些人会吃一些肉食进补，其实立冬之后还可以吃一些蔬菜，蔬菜的营养也很丰富，立冬可以适当吃一些蔬菜，那么立冬后适合吃哪些食物？立冬后适合吃的蔬菜有哪些？1、立冬吃什么蔬菜莲藕：生吃能凉血散淤，熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能。与红枣同食，则可补血、养血。和肉一起煨可以调养脾胃。板栗：栗子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。栗子和粳米一起吃，可以健壮脾胃、增进食欲，还能补肾强筋...
平民食物也能吃出健康，秋季吃这些食物竟有这么多功效[图]

平民食物也能吃出健康，秋季吃这些食物竟有这么多功效[图]

02017-12-25

秋季养生是离不开食物的，食物的种类有很多，秋季适合吃的食物也有很多，在秋季可以选择一些比较常见的食材，有些食材虽然很“平民”，营养价值是很不错的，具有许多的功效作用，那么秋季吃哪些食物好呢？下面就一起来看看吧！1、秋季吃什么好1、红薯红薯有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴的功效，还能补中、暖胃、安五脏等，常用来补虚。但吃时要有所讲究，需蒸熟煮透，否则红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏，难以消化，会产生不适感。还有，中医诊断中的湿阻脾胃、气...
秋天吃莲藕有什么好处？莲藕的五种吃法？[图]

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02017-12-20

很多人都喜欢用莲藕来炖汤喝，莲藕的营养价值其实是很高的，而且莲藕的吃法还很多，不仅可以炖汤，还可以炒着吃，莲藕生吃也是不错的，特别是比较嫩的莲藕还非常甜，不同的季节的莲藕口感有差别，那秋天吃莲藕有什么好处？莲藕的五种吃法？1、秋天吃藕的好处(1)清热凉血莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。(2)通便止泻健脾开胃莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的...
莲藕喝什么一起吃最好？莲藕喝什么同吃营养更高？[图]

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02017-12-14

相信大家应该都吃过莲藕，莲藕是一种非常常见的蔬菜，很多人都非常喜欢吃，莲藕的吃法也有很多，那你们知道莲藕喝什么同吃的营养价值更高呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下喝莲藕同吃营养价值最好的食物。1、莲藕和什么一起吃最好1.莲藕+生姜莲藕有清热生津、凉血止血、补益脾胃、补虚止泻等功效，若与有同样功效的生姜搭配食用，对心烦口渴、呕吐不止有一定疗效。2.莲藕+粳米营养丰富的莲藕若与粳米搭配食用，有健脾、开胃、止泻、益血等功效...
吃哪些食物能让肌肤水嫩光滑？让肌肤变得水嫩光滑的食物[图]

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02017-12-13

我们生活中的食物有很多，不同的食物有不同的营养价值，相信大家应该都吃过，对于女性朋友来说，总是在寻找各种各样美容护肤的方法，那你们知道生活中哪些食物吃了能起到美容护肤的功效呢？下面，给大家具体介绍下美容护肤的食物。1、美容护肤的食物1.山芋可使肌肤变光滑山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进...
莲藕主要有哪些营养功效？怎样挑选优质新鲜的莲藕？[多图]

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02017-12-8

对于莲藕这个东西，我想大家应该不陌生吧，它是一种非常常见的食材，在现在的冬天，莲藕正上市，并且，莲藕在日常的餐桌上有很多的用处，无论是清炒还是用来做汤，都是非常不错的，那么，莲藕主要有哪些营养功效？怎样挑选优质新鲜的莲藕？1、莲藕有哪些营养功效1.莲藕中含有丰富的铜、锌、铁、钾以及镁等等微量元素，蛋白质维生素以及淀粉等等，能够非常好的益气补血，并且能够增强人们身体的免疫力，针对容易疲劳，贫血、食欲不振等等人群，可以多吃些莲藕。2.莲...
荸荠和藕可以一起煮吗？荸荠和藕怎么吃比较好？[图]

荸荠和藕可以一起煮吗？荸荠和藕怎么吃比较好？[图]

02017-11-22

到了冬天就看见很多地方都有荸荠卖，而且喜欢吃荸荠的人还是挺多的，荸荠的水分很足，冬季容易人体容易缺水和上火，吃荸荠是非常好的，经常会有人用荸荠来煮水喝，还能润肺止咳，那荸荠和藕可以一起煮吗？荸荠和藕怎么吃比较好？1、荸荠和藕可以一起煮吗荸荠和藕可以一起煮。荸荠和藕的主要成分都是水分、淀粉、少量的纤维素、蛋白质、脂肪等成分，成分中没有会相互反应的成分。并且荸荠性寒，生藕也性寒，但是熟藕性温，因此性味也不冲突，因此荸荠和藕可以一起食用。...
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