妇科病,保健知识 相关文章

女性必需知道哪些夏季养生保健知识？夏季如何进行户外运动？[图]

女性必需知道哪些夏季养生保健知识？夏季如何进行户外运动？[图]

02017-8-10

很多人在夏季的时候，总是觉得外面已经都这么热了，竟然还要去户外做运动，这是不是疯了，其实这样的认识是错误的，因为某些妇科病在夏季的时候容易找到女性，让女性的身体变虚弱，但是加强锻炼就可以有效抵制，那么女性必需知道哪些夏季养生保健知识？夏季如何进行户外运动？1、女性夏季养生保健夏季养生保健：饮食调理女性妇科病的高发期是在夏季，并且更易复发，另外一点在夏季人们的消化系统会变得较为脆弱，因此，夏季饮食应该以清热利湿、健脾益气以及消暑生津为...
夏季养生保健知识有哪些？夏季有哪些养生小知识？[图]

夏季养生保健知识有哪些？夏季有哪些养生小知识？[图]

02016-11-23

不同的季节养生的方法也是不一样的，很多人在夏季的时候会比较注重养生，特别是在夏季三伏天的时候，夏季天气比较热，如果不注意养生，很容易出现中暑的情况，而且夏季养生是比较方便的，那夏季养生保健知识有哪些？夏季有哪些养生小知识？1、夏季失水多应多喝水喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、...
产褥期如何保健？产褥期保健知识有哪些？[图]

产褥期如何保健？产褥期保健知识有哪些？[图]

02016-11-10

产褥期是产后孕妇需要休息的一段时期，产褥期的前一段时间也就是平常说的坐月子，在产褥期的时候，产妇的身体和心理都需要时间恢复，这个时候要多加注意，做好一些保健工作，那么产褥期如何保健呢？产褥期的保健知识有哪些呢？1、饮食起居在产褥期间，应当注意饮食合理，保持身体清洁，产妇居室应当保持清洁通风，注意休息，至少三周以后才能进行全部的家务劳动。2、适当劳动产妇在产后可尽早适当活动，经女性私处自然分娩的产妇，在产后6-12小时内即可起床做轻微...
冬季幼儿保健小常识有哪些？冬季幼儿保健知识[图]

冬季幼儿保健小常识有哪些？冬季幼儿保健知识[图]

02016-11-2

很多家长一到冬天之后往往都尤其注意给宝宝做保健工作，但是婴幼儿的保健方法和成年人的是有所不同的，所以很多家长都不知道该怎么给自己的宝宝保健。那么冬季幼儿保健小常识有哪些？冬季幼儿保健知识是怎样的？冬季怎么给宝宝保健？1、饮食(1)蔬果饮品做法：将50克大白菜洗净绞汁入锅中烧沸备用；1只苹果洗净去皮、30克葡萄洗净。共绞汁备用。三汁混匀，分数次饮服。每日1剂，可常作服。功效：苹果味甘、性凉，入脾胃经：葡萄味甘酸、性平，入脾经而流注于胃...
老年人如何保健？老年人养生保健知识[图]

老年人如何保健？老年人养生保健知识[图]

02016-10-31

对于许多老年人来说，上了年纪之后，身体的状况变得越来越差，如果再不注意增强身体的素质，抵抗力下降，很容易引起一些疾病，老年人在日常生活中要多注意保健，养成良好的生活习惯，那么老年人如何保健呢？下面一起来看看吧！1、日常起居“四忌”忌久坐：老年人应该多走动，喜欢长时间久坐容易使肌肉衰退，尤其是对于本身身体机能就在老化的老年人，更应该勤走动。忌久立：老年人既不能久坐，更不应该久立。长时间站着不动，会导致肌肉的弹性和韧性减弱，骨骼脆弱，增...
幼儿春季保健知识有哪些？春季幼儿保健要注意什么？[图]

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02016-10-25

宝宝是一个特殊的群体，不管是什么时候都离不开大人的照顾，春季是传染性疾病多发的季节，所以家长要注意照顾好孩子，不要让宝宝生病，幼儿保健知识其实是很重要的，妈妈都有必要了解一下，那幼儿春季保健知识有哪些？春季幼儿保健要注意什么？1、培养卫生习惯培养幼儿良好的卫生习惯如勤洗手、不随地吐痰、不乱摸鼻子和眼睛，是帮助幼儿健康度过春季的一个重要而且必要的手段。此外用冷水洗脸洗鼻子有助于增强幼儿鼻粘膜对空气的适应能力，不过冷水洗脸洗鼻最好在春季...
老年人养生保健知识有哪些？老年人有哪些养生之道？[图]

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02016-10-22

老年人在日常的生活中有很多要注意的地方，其实老年人的保健知识是有很多的，老年人养生保健知识的抵抗力会慢慢下降，而且身体的各器官会出现一些退化的情况，所以平时老年人可以注意一些养生的小常识，那老年人养生保健知识有哪些？老年人有哪些养生之道？1、养成卫生习惯不吸烟，坚持体育锻炼，不沾或喝酒有节制。每天睡7~8小时保持适当的体重。按时早餐，不多吃零食。2、平衡营养所谓平衡膳食就是指每餐或每份膳食中各营养素间合宜的比例关系。适合老年人的平衡...
老年人秋季养生小常识 老年人秋季养生保健知识[图]

老年人秋季养生小常识 老年人秋季养生保健知识[图]

02016-9-29

秋季天气转变比较快，所以一般秋季容易生病，特别是体质比较差的老年人，所以老年人秋季一定要注意养生。老年人秋季养生其实有很多个方面，除了穿衣保暖以外，还有饮食起居等等。那么，老年人秋季养生都有哪些需要注意的地方呢？老年人秋季应该吃些什么呢？1、季节变化相协调中医认为秋天阳气开始敛降，阴气渐转盛旺，此时老人们应顺应节气，早起早卧。由于气候干燥，老人们以少洗澡为宜，以防止皮肤干燥发生皮肤瘙痒症。在精神情绪方面，要安宁平静，如果过度兴奋激动...
妇科保健方法有哪些？常见妇科病健康知识[多图]

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02016-4-12

妇科疾病实际上是可以预防和避免的，常见的妇科病健康知识是看的人眼花缭乱，下面总结一些常用有效的妇科保健知识，一起学习妇科健康保健远离妇科病吧。1、妇科疾病妇科疾病多半是炎症和月经不调，也有许多是人工流产和妇科肿瘤，那么如何预防这样的病症呢，首先得做好自己的清洁措施，每天换洗内裤，清洗下身，不与人共用毛巾和浴盆，发现有炎症要积极治疗，对男性伴侣要有清洁和避孕要求，平时饮食间要注意少吃辛辣刺激的食物，多吃能够保养女性的食物，对待肿瘤及流...
老年人做什么运动好？老年人日常保健知识[多图]

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02016-3-13

老人需要运动，这对身体的健康大有好处。不过，运动的强度不宜过大，地点和时间的要求也不宜太高。中医认为，一些较小幅度的动作长期坚持下来，对于老年朋友们延年益寿大有帮助，特别是下面这七种动作，大家不妨多试试看。1.远眺老人多进行远眺可放松眼肌，这等于就是给眼睛做了养生操。大家可登上山峰或者在自家的阳台上，规律性地转动眼球并且平视远方的塔尖、楼顶等景物。大家远眺时可以转动眼球，头不动眼动，运目旋转10圈。2.哈气大家早起后来到空气新鲜处，...
春季养生保健知识有哪些？5个必知春季养生保健知识[图]

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92016-3-4

春季的时候养生是最靠谱的事情了。那么春季养生有什么方法呢？下面一起来看看五个春季养生保健知识。春季是个春意盎然、鸟语花香、百花齐放的美好季节，春季人体阳气旺盛，虽然气温有所攀升，但是仍有寒气余留防寒防风仍不可懈怠。除此，春季养生应以养肝为主，饮食方面应少吃酸性、辛辣食物，宜吃些凉性、甜味食物。春季后气候仍然干燥，补充水分也是很必要的。除此之外，你还知道春季养生该注意什么呢？1、春季养生保健知识1、春季养生保健知识：春捂防寒应有度春捂...
怎么让口腔更健康？口腔保健知识详解[多图]

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02016-1-5

春天空气清新，环境舒适，肌肉松缓，血管充盈，是做口腔保健操的好时机。口腔保健操是通过对口腔肌肉组织的锻炼而达到健齿洁龈、祛病强身的一种保健运动，全操分为五节。1.揉穴用手指以顺时针方向分别揉按面部两侧的“下关”、“颊车”穴位，连续3分钟，有疏通口腔经络，调节血运，增加唾液分泌的作用。2.叩齿心思宁静，上下牙齿互相轻叩，先叩后牙，再叩前牙，用力自然，不宜过大，时间3分钟，可改善牙周组织血管环境，增强咀嚼功能，预防牙周病。3.搅海舌尖舐...
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