网球,户外,运动 相关文章

黄体破裂是怎么回事？黄体期为什么不宜剧烈运动？[多图]

黄体破裂是怎么回事？黄体期为什么不宜剧烈运动？[多图]

02020-3-11

对于黄体这个词，可能许多人不太了解，但如果有些女性突然间腹痛的厉害，就有黄体破裂的一定可能性，而且这还是一种比较危险的情况，那么黄体破裂是怎么回事？黄体期为什么不宜剧烈运动呢？对于许多女性来说，锻炼也需要讲究方式，保护好自己是前提。关于黄体破裂黄体破裂是妇科常见的急腹症之一，常见于20～40岁的育龄期女性，表现为不同程度的腹痛和腹腔内出血，严重的可出现失血性休克，甚至危及生命。最近，湖南一名36岁的白领晓雯夜跑后，突然肚子痛起来，不...
哪些运动能保护心血管？不妨试试这8种锻炼方式[多图]

哪些运动能保护心血管？不妨试试这8种锻炼方式[多图]

02020-1-14

许多人都知道预防心血管疾病的重要性，但对于如何预防却总是一知半解，其实在日常生活中，我们除了要注意一些作息和饮食习惯以外，合理的锻炼方式也十分重要，它们将大大增强你的血管强度，那么哪些运动能保护心血管呢？不妨试试这8种锻炼方式。1、散步推荐运动频度：每次1-2小时，每次约3-5公里，每周5次。散步是最简单易行的运动，可扩张外周血管，有效消耗脂肪，从而降低血压，有利于心脏健康。散步还可改善大脑皮层与植物神经的功能，对人体的血液循环、神...
运动能预防糖尿病吗？哪些方式能预防糖尿病？[多图]

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02019-12-27

糖尿病是困扰人们的常见病症之一，多发于中老年人身上，虽然只要控制好血糖，对于生活也没有太大的影响，但却会让人时时提防，各种美食也不能享用，令人苦恼，而且一旦患上糖尿病，就极其难以治愈，所以最好是提前做好预防工作，那么运动能预防糖尿病吗？哪些方式能预防糖尿病呢？运动能预防有资料表明,运动和糖尿病之间的关系非常密切,平时不爱运动的人患糖尿病风险远高于运动爱好者。因此,为了预防糖尿病,人们都应该积极地进行体育锻炼。运动可以获得健康,但是过...
运动瘦身要注意什么？5个细节需慎重[多图]

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02019-11-13

生活中减肥的方式有许多种，不过大部分并不怎么健康，诸如节食、减肥药等等都不太推荐，而运动减肥则是大家所认可的一种最佳方式，在减肥的同时，还能有效改善健康状况，不过运动减肥也有一些地方需要注意，否则可能反而会损害健康。要注意什么1、运动一定注意膝关节。跑步的时候，不要过量的使用膝盖，有些人喜欢跑步，但如果体重基数较大，膝关节和踝关节部分承重也相应会加大，容易出现踝关节肿痛、膝关节炎症性疼痛等。因此体重基数大的童鞋，最好选择游泳、功率自...
多运动真的能改善性功能吗？男人适合哪些运动？[多图]

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02019-10-24

都说做男人好难，其实也确实真的难，在外工作压力大，还要考虑家里的房贷、车贷、小孩教育等问题，头顶早早就秃了，长期处于亚健康状态，这也让男人在某些方便变得有心无力，甚至让背后的女人瞧不起，那么男性能通过多运动改善性能力吗？男人适合哪些运动呢？运动可改善运动可以避免心血管疾病及性功能障碍，其实是基于同样的原理——这和是否有足够的血液流向需要的器官有关，而运动可使血管保持畅通。事实上，性功能障碍可以被视为是心血管疾病早期的警讯，因为当体内...
73岁篮球奶奶每天打球能轻松上篮，老年人适合什么运动？[多图]

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02018-7-21

老年人每天保持适当的运动，对健康也是有很多好处的，在山东枣庄，以为73岁的孙奶奶每天坚持篮球锻炼，她曾经是市篮球队队员，奶奶称这也是自己的兴趣，因为曾经的队友多半离世，感叹必需得锻炼，如今身体很健康，而且和年轻人一起打球也能轻松上篮。1、适合老年人的运动1、散步对于身体条件稍差的老人来说，剧烈点的运动有可能无法去做，那就去散步吧，最容易了，在马路上，公园上随便走走，走的时候前后甩甩双手，抖擞一下腿，也是可以让身体放松下来达到运动的目...
女孩运动减肥：减肥43斤银行系统认不出[多图]

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02018-6-16

减肥对于很多人来说是一件非常困难的事情，但是也有一部分人减肥是比较容易的，网上经常有出现减肥成功后成为男神女神的，近日，有一名女子在办银行储蓄卡的时候被拒绝了，主要的原因是本人和银行系统里面的照片不相符，原来这位女子通过减肥瘦了四十三斤，所以系统认不出来了。1、银行系统认不出小章要办一张中信银行的储蓄卡，结果被拒绝了，原因是系统里的照片和小章本人不匹配。小章说，她以前有140斤，后来通过运动减肥了，现在是97斤，银行系统里是之前的照...
5旬大叔跳广场舞猝死，医生:有这类症状不应剧烈运动[多图]

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02018-6-9

现在很多地方都流行跳广场舞，深受很多中老年人的喜爱，这种活动不仅可以保持每天一定量的运动，对健康也有不少的好处。但是跳广场舞也有许多要注意的地方，在6月3日晚，一名5询男子跳广场舞时，突然倒地晕厥，120赶到时已无生命体征，而导致这一情况出现饿原因就是心血管疾病。1、大叔跳广场舞猝死3日晚上，丰县东关名仕花园内，一男子在锻炼跳舞的时候，突然倒地晕厥。这名年龄约50岁左右的男子倒地后，周围的人立即停止跳舞，上前查看，并拨打了120。有...
健美界张一山21天瘦22斤，运动减肥怎样做最有效？[多图]

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02018-5-4

28岁的健身小伙王泽强健身已经有11年了，因为与张一山长的比较像，被称为健身界的张一山，现在的他主业参加健美比赛，副业是做健身教练，据他称，曾经为了健美比赛，在21天内体重从76公斤减到了65公斤，这说明健身减肥还是有很好效果的。1、健身练肌肉注意事项1、以引体向上为主要练习不要把时间浪费在无数各种各样的背部练习上。甚至是最普遍的下拉也不如引体向上对发达背肌有效。试试把引体向上列为你的背肌主打练习，其他为辅。2、选择中等握距握距越宽...
男子占前女友房子两年不搬走，屯粮一次半月不出门[多图]

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02018-4-21

男人和女人恋爱期间，经济来往是不可少的，感情好的时候，经济支出谁也不会放在心上，感情不好的时候，经济支出就会成为主要矛盾，一位彭州女子左某自己买了一套房子，和前男友住在一起，后来感情不和分手了，男子竟霸占女友房子长达两年。1、男子占前女友房子左某万万没想到，谈了场6年恋爱，好的时候如胶似漆；就连分手两年后，前男的友还不离不弃。“他占了我的房子两年了！说啥都不搬出去。”左某很愤怒。这套三室两厅的、100多平米的房子，曾经是她俩的爱巢。...
小伙猛跑4小时昏倒，运动量太大有什么危害？[多图]

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02018-4-18

有很多人平时都有一些特殊的爱好或者是习惯，前几日武汉的马拉松比较受到很多人的关注，能跑完马拉松确实是非常不容易的，要坚持下去只能靠平时的锻炼，有一名小伙在锻炼的时候跑了四个小时，之后出现了各种身体不适的情况，最后晕倒了，具体是什么情况呢？1、小伙猛跑4小时昏倒6岁的小王是一名英语老师，前日下午1点左右，小王在学校操场进行跑步训练。大概跑了10公里后，小王有点喘不过气来，但还是咬牙坚持。下午5时左右，跑了近40圈后，小王突然两眼发黑、...
别人的室友！男生担心室友沉溺游戏，宿舍免费当健身私教[多图]

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02018-4-16

现在很多大学生在休息的时间里会打游戏，在游戏中度过大学时光，但是玩游戏太过沉迷可不好，近日在安徽有一个大一的男生，看见室友们经常玩游戏，为了让他们避免沉迷游戏，他带动大家健身，之后室友们都开始了运动健身，花在游戏上的时间减少了。1、宿舍免费当健身私教安徽安庆，拥有健身教练资格的大一男生赵羽带一堂健身课200元，他平时在宿舍见室友沉迷打游戏，担心大家的身体健康，决定免费带他们健身！在他的带动下，如今室友很少打游戏，更愿花时间健身。2、...
瘦身50斤变单身狗，健身瘦身要注意什么？[多图]

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02018-4-7

湖北武汉大四的方同学，用四个月的时间就廋了五十斤。据他说，最开始健身是因为女朋友太漂亮了，觉得自己配不上自己的女朋友，于是就励志开始健身。但是没想到的是健身逆袭成男神的他还是没能留住女朋友的芳心。不过不得不说爱情的力量还是很强大的能够起到这么好的减肥效果。1、健身的注意事项一、训练前热身、训练后拉伸训练前的热身是获得最佳训练效果的一个重要保证，但常常被忽略。应该在训练前进行5-10分钟的有氧运动，目的是提升心率和体温，为即将开始的艰...
刘涛瘦了，实力证明健身的好处，春季瘦身适合哪些健身运动？[多图]

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02018-4-4

在2018飞天奖现场，看到刘涛黑色露肩礼服现身后，有一种惊艳的感觉，而且可以明显的感觉到刘涛瘦了，这都与她坚持健身有很大的关系。春季的时候通过运动健身，可以起到很好的减肥效果，掌握正确的健身瘦身方法很重要，接下来就来了解春季如何减肥健身吧。1、健身房的减肥方法1.游泳游泳也是有氧运动的一种，而且游泳所消耗的能量并不比跑步要少，游泳是最有效的减肥方式之一，在进行游泳时，需要全身肌肉的进行运动，对提高我们的心肺功能十分有效，只是很多人不...
孙子牵95岁奶奶散步，老年人春天适合哪些运动？[多图]

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02018-3-27

在江西南昌出现了这样暖心的一幕，闵敏牵着95岁的奶奶在广场散步。据他说，因为奶奶走不了多远，就随身携带了凳子，方便她休息，而且在结婚以后，也要安排和奶奶一起住，她想去哪就带她去。老年人适当的进行散步，对身心健康都是有好处的，而且适合的运动还有其他的，但是都需要掌握正确的方法，下面就来了解老年人适合的运动项目吧。1、老年人适合的运动1、散步在公园或是其他环境好的地方散步，既能锻炼心肺，还能欣赏景色，快走消耗能量多，并且不会对关节造成太...
96岁老人健身26年成网红，老人适合做哪些健身运动？[多图]

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02018-3-22

我们在生活中就会发现，很多长寿老人都有一些共同点，首先就是每天的良好生活习惯，然后就是都有健身的习惯，而最近有一位96岁的老人因健身而成为网红，虽然年龄较大，但是全身的肌肉却不比许多年轻人差。下面我们就来了解一些这位老人的健身经历吧。1、96岁还每天坚持健身他就是被尊称为华叔的沈华，今年已经96岁了，退休前，华叔工作忙从未想过运动，退休后又忙着带孙子，一晃自己就70岁了，说起选择这种老年人很少涉及的运动，华叔称是因看了一本书，“书中...
93岁老人坚持跳绳40年，老人适合什么样的运动？[多图]

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02018-3-14

已经93死的老人王淑萍每天都坚持跳绳，这种运动已经坚持了四十多年了，而且每天运动时间都有5个多小时。据这位老奶奶说，最多的一次可以跳50下，其实这种运动方式并不好，因为老年人并不适合这种较为剧烈的运动，所以对于老年人来说，这种运动方式并不合适，下面就来了解老年人适合的运动项目吧。1、老年人适合的运动1、散步在公园或是其他环境好的地方散步，既能锻炼心肺，还能欣赏景色，快走消耗能量多，并且不会对关节造成太大的压力。2、骑自行车如果你想欣...
林允变运动少女健身打卡，扎马尾元气满满清爽十足[多图]

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02018-3-12

林允这个星女郎出道以来就受到很多人的关注，最近在网上晒出了自己的健身照，看起来活力满满，现在很多人都会去健身房健身锻炼身体，健身是一种潮流，对自身健康也有很多好处，女生常健身的好处有很多，健身怎样锻炼效果才最好呢？1、林允晒出健身照3月12日，林允晒出一组照片，称：“今日健身打卡，有一句话说得好：三月不减肥（___）”照片中林允扎着马尾辫，一身休闲黑衣，正在认真地健身。仰卧起坐、拉伸练习，一板一眼十分到位，认真而专注的运动系少女元气...
关晓彤素颜健身运动为开工做准备，手臂纤细惹人羡[多图]

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02018-3-7

春节已经过完了，基本上大家都已经回归工作岗位了，很多明星也在晒各种开工的照片，近日微博上有一段关晓彤素颜健身为开工做准备的食谱，身材还是不错的，皮肤也是相当的好，虽然还是有网友不太喜欢，但是各有所爱，我们看看就好，那怎么瘦手臂呢？1、关晓彤素颜健身近日，关晓彤工作室曝光一段关晓彤健身的视频，并调侃道：“终于不是在吃饭了！”[允悲]只见她正在锻炼手臂肌肉，白皙的皮肤和纤细的手臂十分的抢眼~2、瘦臂操1、向前微微抬起你的左手手臂，右手手...
中国人富起来喜欢这项运动，运动健身的几点须知[多图]

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02018-3-6

不知道大家有没有注意到，越来越多的中国人开始热衷于跑马拉松了。马拉松是一场需要毅力的运动比赛，重在参与，与自己做比较，通过马拉松可以反映出你的身体状况如何。你知道吗？中国的有钱人也更喜欢马拉松比赛了，越来越多的城市每年都会举办马拉松比赛。1、中国人更喜欢马拉松近年来，马拉松成为中国体育界的超级网红，吸引着越来越多的民众参与其中。英国小哥发现，不少中国好友甚至跑马上瘾。马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程...
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