网球,运动,胳膊 相关文章

趴着午睡要注意什么？警惕用胳膊当枕头的危害[多图]

趴着午睡要注意什么？警惕用胳膊当枕头的危害[多图]

02020-4-22

夏天有快要到来了，虽然这是一个美好的季节，大家可以穿的清清凉凉的，肆意展现自己的魅力，但在这个炎热的世界里，一到了下午就容易犯困，所以许多人也都养成了午睡的习惯，不过由于没有条件，大部分只能趴在桌子上睡觉，那么趴着午睡要注意什么呢？警惕用胳膊当枕头的危害。1.一觉醒来手抬不起来王小姐正在美国攻读博士学位。和许多学生一样，由于条件有限，四年来她都“以手代枕”趴在桌上午休，有时候睡得稍微久一点，手就感觉麻麻的，不过只要抖一抖很快就好了。...
护士被病人咬胳膊3分钟，什么情况下要打破伤风[多图]

护士被病人咬胳膊3分钟，什么情况下要打破伤风[多图]

02018-7-29

7月15日，在新乡医学院第一附属医院急诊监护室，有位重症病人因为浑身插满插管，一名护士被在照顾这名车祸病人时，被病人突然毫无征兆地一口咬住胳膊，护士珊珊担心自己挣扎时会碰掉病人身上的引流管，因此坚持3分钟没敢动，实在是看着就疼啊！1、护士被病人咬胳膊护士职业看着外表光鲜，其实非常辛苦甚至是危险。7月15日，新乡医学院第一附属医院急诊监护室一名护士在工作中，被一名病人死死咬住胳膊。担心碰掉病人身上的插管，这名年轻的护士咬着牙硬是挺了3...
男童被踹下滑梯胳膊折成三截，肇事方家长抱娃就溜[多图]

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02018-7-9

7月7日，兵兵（化名）由妈妈带着在河南平顶山市中兴路的肯德基店用餐后，在儿童乐园滑梯玩耍时，兵兵遭滑梯上一位陌生男孩踢踹，兵兵当即从一米多高的滑梯上胳膊朝地摔落，兵兵当场受伤严重，而肇事孩子家长发现后，没有立即呼叫医生，反而抱起自己的孩子就离开了现场。1、男童胳膊折成三截7月7日，一位妈妈带着5岁的儿子兵兵（化名）在河南平顶山市中兴路的肯德基店内用餐，吃完饭后在儿童乐园滑梯玩耍时，兵兵遭滑梯上一陌生男孩一脚踢踹。对方看着比兵兵年纪大...
俯卧撑胳膊疼怎么缓解？俯卧撑胳膊疼可以继续运动吗？[图]

俯卧撑胳膊疼怎么缓解？俯卧撑胳膊疼可以继续运动吗？[图]

02018-1-5

经常会有人在家没事的时候做俯卧撑，一般是晚上的时候做，每天做俯卧撑确实是很好的，不仅能锻炼手臂肌肉，还能锻炼胸肌，不要觉得俯卧撑很简单，想要达到最好的健身效果也要注意方法，有的人在做俯卧撑的时候会感觉胳膊疼，这是为什么呢？1、俯卧撑胳膊疼的原因俯卧撑后出现胳膊疼一般是分为两种，一种是急性肌肉酸痛，一种是延迟性肌肉酸痛。(1)急性肌肉酸痛急性肌肉酸痛的特点是来得快去得快。它在运动后立即出现，但也会很快消失。其原因是无氧运动中葡萄糖的酵...
胳膊粗是什么原因？胳膊粗要怎么解决？[图]

胳膊粗是什么原因？胳膊粗要怎么解决？[图]

02017-10-25

手臂粗会显得整个人不是很协调，而且手臂粗的朋友们看上去会显得特别胖，穿衣服也会不好看，所以粗手臂是很多女性朋友们的烦恼。很多女性朋友都想知道要怎么样才能瘦胳膊，要想瘦手臂就要弄清楚手臂变粗的原因。那么胳膊粗是什么原因？胳膊粗要怎么解决？1、胳膊粗是什么原因1.大臂外侧的肌肉不够发上臂三头肌是想拥有纤细手臂的关键，也是平时肌肉比较弱、比较不常用的部分，从而导致代谢下降，赘肉易堆积。2.产生硬块手腕、肩膀等处的硬块也是手臂肥胖的大敌。硬...
怎么减胳膊上的赘肉？减胳膊上的赘肉有什么方法？[多图]

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02017-9-5

减肥一直是人们比较关注的话题，上臂有赘肉困扰了很多人，特别是女性朋友，胳膊赘肉太多，穿衣服非常的难看，而且那里脂肪堆积，容易暴露人的年龄。那怎样才能减掉胳膊上的赘肉呢？肯定很多人都想要知道，也有不少的人尝试过各种各样的办法，最后不仅消耗了时间，还是没有任何的成效，下面，给大家具体介绍一下减掉胳膊赘肉最好的方法。1、经常轻搓皮肤每当我们看电视的时候，就可以边看边轻搓自己的身体肌肤，用相对的手去抓住另一个手臂，然后自上而下的方式，用手轻...
蝴蝶袖怎么减？蝴蝶袖产生的原因[图]

蝴蝶袖怎么减？蝴蝶袖产生的原因[图]

02017-8-25

大家应该都知道蝴蝶袖说的就是手臂上的拜拜肉吧吗，因为很多女生手臂上都又蝴蝶袖，一到夏天就不管穿无袖的衣服和裙子。要想减去烦人的蝴蝶袖首先要知道蝴蝶袖产生的原因。今天，就给大家介绍一下蝴蝶袖到底应该怎么减，以及哪些食物对减去蝴蝶袖有帮助。1、蝴蝶袖怎么减最开始的时候，蝴蝶袖还是对某类衣服袖子的简称，可现在呢，如此美好的一个词变成了对粗手臂的嘲讽，想想也是挺醉人了。现代不健康的生活方式使得很多人都有蝴蝶袖的苦恼，面对蝴蝶袖，你知道该怎样...
手臂拜拜肉是什么？手臂拜拜肉怎么减？[图]

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02017-8-25

有许多女生上其他部位都很苗条，但是手臂上却是有拜拜肉，让人还是觉得有点胖的，也容易给人一种虎背熊腰的感觉。那么，手臂上的拜拜肉要怎么要才能减掉呢？运动是关键哦，今天，就给大家介绍一下可以甩掉拜拜的方法以及吃什么东西对减掉拜拜肉有好处。1、手臂拜拜肉怎么减一、摆臂运动摆臂运动可以锻炼到肩部肌肉，肱二头肌和肱三头肌，还能顺带锻炼到腹部和背部肌肉。方法：1、双手握住一本有一定重量的书。将书握在胸前，收紧手肘贴近身体两侧。2、手臂向下摆到大...
夏天化妆胳膊黑怎么办？夏天化妆手臂黑怎么办？[图]

夏天化妆胳膊黑怎么办？夏天化妆手臂黑怎么办？[图]

02017-6-30

很多人到了夏季的时候就黑得特别快，特别是有一部分人平时不怎么喜欢用防晒产品，就黑得更快了，所以平时很多人会化妆让自己看起来更白一些，但是脸白了胳膊却是黑的，看上去太明显，那夏天化妆胳膊黑怎么办？夏天化妆手臂黑怎么办？1、脖子黑怎么办脖子是一个挨着脸部的位置，所以如果是担心化妆后，脸部和脖子色差太明显，其实是可以在脖子上也涂抹化妆品的，讲道理脖子皮肤和脸部皮肤差不多，都是需要经常裸露在外边的，除非你系围巾啥的，所以只要在脖子上化妆，就...
女生胳膊粗怎么有效减下来？运动锻炼瘦胳膊的技巧是什么？[图]

女生胳膊粗怎么有效减下来？运动锻炼瘦胳膊的技巧是什么？[图]

02017-4-25

局部瘦身是很多女生都非常关心的事情，当然了谁都希望想瘦哪里瘦哪里。一般女生的腰部、腹部、大腿、臀部等部位都是比较容易堆积脂肪，当然还有手臂肉多、背部肉多等情况。那么女生胳膊粗怎么有效减下来？运动锻炼瘦胳膊的技巧是什么？1、瘦手臂的方法瘦手臂的方法一动作：右肩向上提起，再向下放松，来回练习四次。再双肩同时向上耸，再向下放松，来回练习八次。再到左肩向上提起，再向下放松。重复练习这三个动作。这个动作可以放松手臂和肩膀，帮助减去肩胛骨的赘肉...
手臂肉多怎么锻炼好？女生胳膊粗怎么减下来？[图]

手臂肉多怎么锻炼好？女生胳膊粗怎么减下来？[图]

02017-4-14

在减肥这方面很多人都非常在意如何才能够有效瘦身，尤其是一些脂肪堆积过多的部位，如腹部。实际上赘肉过多的问题并不少见，而且生活习惯上不注意的话那么将很可能导致某些部位脂肪过快堆积。那么手臂肉多怎么锻炼好？女生胳膊粗怎么减下来？1、胳膊粗怎么减手臂转圈1.两手往左右两侧伸直，掌心向下。2.手臂以顺时针方向转圈30下。3。手臂以逆时针方向转圈30下。注意：双臂旋转时，一定不可以弯曲，双臂要尽量向外伸。伏墙挺身1.脚并拢站立，距离墙面约1....
手臂粗的女生怎么减？做什么动作能瘦胳膊？[图]

手臂粗的女生怎么减？做什么动作能瘦胳膊？[图]

02017-4-14

胳膊粗是很多女性朋友普遍存在的问题，因此非常关心的问题就是怎么让手臂上肉肉减下来。实际上要想健康有效的瘦身，建议还是进行针对性的锻炼，例如瘦手臂的话那么最好是针对手臂进行锻炼。那么手臂粗的女生怎么减？做什么动作能瘦胳膊？1、瘦胳膊的动作单臂飞碟左手放置在左侧髋部，右手握拳放在左手上方，掌心向内。肩膀向下和向后收紧。右手手肘微曲、左臂向右上方举起，拳头稍高于肩部，掌心向前。放下右臂，恢复起始状态。做20次，然后左右手互换，重复20次。...
练瑜伽后腿和胳膊变粗是为什么？如何练瑜伽有瘦身效果？[图]

练瑜伽后腿和胳膊变粗是为什么？如何练瑜伽有瘦身效果？[图]

02017-4-11

除了饮食之外，运动是减肥者需要重点考虑的方面。而一般认为运动的话那么是可以瘦下来的，并且不少专家表示也的确如此。不过实际情况是有些人在练习完瑜伽等运动后变胖了一些，例如腿。那么练瑜伽后腿和胳膊变粗是为什么？如何练瑜伽有瘦身效果？1、变粗的原因1、练习瑜伽前不习惯热身、拉伸很多人在练习瑜伽之前，尤其是初学者，都会忽视瑜伽练习前的热身事项，认为拉伸热身无关紧要，殊不知若长时间不进行练习前的拉伸训练，会增胖哦。在进行瑜伽体式练习的时候，随...
胳膊粗可以抽脂吗？胳膊粗抽脂好吗？[图]

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02017-4-8

很多人都觉得自己胖，当然大部分人不是整体都胖，所以很多人都在寻找一些局部减肥的方法，有一些部位肉多会给人一种错觉，感觉这个人整体会很胖，所以现在越来越多的人选择抽脂，就是将脂肪多的部位的脂肪抽走，那胳膊粗可以抽脂吗？胳膊粗抽脂好吗？1、胳膊粗可以抽脂吗从抽脂的原理来说，胳膊粗通过抽脂的方式是可以的，但是抽脂的方法仅限于脂肪多的胳膊。如果手臂粗是因为肌肉过于发达，或是皮肤过于松弛，那么抽脂是没有效果的，而且手臂脂肪含量少，抽脂后的效果...
胳膊粗的成因有哪些？吃什么可以瘦手臂[图]

胳膊粗的成因有哪些？吃什么可以瘦手臂[图]

02017-4-6

生活中很多女性都非常苦恼自己手臂粗的状况，并且不少人为了瘦手臂都采取了很多瘦胳膊的方法，只是要想达到较好的瘦手臂效果，首先需要弄明白手臂粗的原因，那么手臂粗的成因有哪些？吃什么可以瘦手臂？怎么瘦胳膊才最有效呢？1、胳膊标准理想的成年人女性手臂的粗细应该介于身长(cm)×0.145～0.16之间。如果你身高160cm，那么正常手臂的尺寸应该是23-26cm之间。2、胳膊粗的成因1.大臂外侧的肌肉不够发上臂三头肌是想拥有纤细手臂的关键，...
怎么锻炼能够瘦胳膊？瘦胳膊的运动方法是什么？[图]

怎么锻炼能够瘦胳膊？瘦胳膊的运动方法是什么？[图]

02017-3-29

相较于全局瘦身，局部瘦身是很多妹子更为关心的问题，例如怎样瘦腿、瘦腰等等，而要想对身体健康有益那么最佳的方式就是合理运动锻炼。由于不同的人情况不一所以制定计划的话也不尽相同。那么怎么锻炼能够瘦胳膊？瘦胳膊的运动方法是什么？1、瘦身减肥运动动作一1.双膝跪地，身体往前倾，手臂伸直，用手掌撑地，视线朝斜前方地面。2.挺胸用双手手掌撑住地板，双脚脚踝稍稍抬高并交叉，双手距离可以窄一点，约一个手掌宽，这样才比较稳定。3.手臂往两侧弯曲，一边...
怎样瘦手臂比较有效呢？瘦胳膊做什么运动好？[图]

怎样瘦手臂比较有效呢？瘦胳膊做什么运动好？[图]

02017-3-24

如果手臂上的肉肉太多了那么对于女生来说无疑是件极为“恐怖”的事情，尤其在夏天那么很多漂亮的夏装就不好穿出去了，所以如何瘦掉手臂上的赘肉就非常很重要，而瘦手臂最佳方式无疑就是运动。那么怎样瘦手臂比较有效呢？瘦胳膊做什么运动好？1、瘦身的方法第一种瘦手臂妙方：1、手握哑铃或装满水（或砂）的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2、缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，...
瘦手臂做什么动作好？瘦胳膊的饮食是什么？[图]

瘦手臂做什么动作好？瘦胳膊的饮食是什么？[图]

02017-3-24

对于女孩子来说，无论是身体哪个部位肉肉多了都是让人不开心的事情，所以如何有效瘦身就十分重要了。在局部减肥中，瘦胳膊是很多女孩子非常迫切的事情，而解决方法主要就是运动和饮食调节。那么瘦手臂做什么动作好？瘦胳膊的饮食是什么？1、瘦手臂的运动1、按摩淋巴一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。6个步骤可以轻松瘦手臂配合燃脂的...
哪些运动能够帮助瘦胳膊？手臂粗怎么锻炼效果好？[图]

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02017-3-23

不少妹子觉得自己的身材不够好，尤其是某个部位。如果是肚子赘肉多就想要瘦肚子，如果是腿粗就想要瘦腿。对于胳膊比较粗的妹子那么自然就是瘦胳膊了。如果想要获得理想效果则坚持锻炼是必要的。那么哪些运动能够帮助瘦胳膊？手臂粗怎么锻炼效果好？1、女性瘦身动作手臂转圈1.两手往左右两侧伸直，掌心向下。2.手臂以顺时针方向转圈30下。3。手臂以逆时针方向转圈30下。注意：双臂旋转时，一定不可以弯曲，双臂要尽量向外伸。伏墙挺身1.脚并拢站立，距离墙面...
手臂比较粗该怎么瘦下来？瘦胳膊的运动有哪些？[图]

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02017-3-23

对于女性来说，身体各部位匀称是十分重要的，而如果手臂或者说胳膊比较粗的话那么将非常影响美感了，并且让整体都显得有些不协调。对于女性来说，完全可以通过锻炼的方式来瘦胳膊。那么手臂比较粗该怎么瘦下来？瘦胳膊的运动有哪些？1、瘦身方法单臂飞碟左手放置在左侧髋部，右手握拳放在左手上方，掌心向内。肩膀向下和向后收紧。右手手肘微曲、左臂向右上方举起，拳头稍高于肩部，掌心向前。放下右臂，恢复起始状态。做20次，然后左右手互换，重复20次。胸压双手...
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