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端午节热量炸弹！1个粽子等于8公里慢跑！[多图]

端午节热量炸弹！1个粽子等于8公里慢跑！[多图]

02018-6-15

大家期待已久的端午小长假马上就要来了，又可以好好休息休息了，又可以回家啦，又可以吃粽子啦，粽子是端午节必备的美食，而且现在粽子的种类比较多，很多人都喜欢吃，不少人会选择自己在家里包粽子吃，但是有人担心吃粽子会长胖，粽子的热量高吗？1、1个粽子等于8公里慢端午节就要来了，爱吃粽子的你要注意了，一个粽子相当于一顿饭，而且它的热量等于慢跑8公里。2、粽子的热量高吗粽子是糯米制作而成，热量高。如果是在自己家包粽子或能够选择粽子的材料，建议以...
吃一顿小龙虾热量有多高？一场半程马拉松才能耗掉！[多图]

吃一顿小龙虾热量有多高？一场半程马拉松才能耗掉！[多图]

02018-5-4

小龙虾是很多人夏季爱吃的美食，看起来红彤彤的让人非常有食欲，而且肉质嫩滑爽口，十分的美味，小龙虾好吃，不过近日有营养师说，吃一顿大约2斤的小龙虾的热量非常高，相当于要跑半程马拉松才能消耗掉那些热量，建议一次吃最好不要超过十只。1、吃一顿小龙虾的热量最近，小龙虾陆续"爬上"各大餐馆的菜单，吃小龙虾喝啤酒成了吃货们的夜宵标配。有营养师表示，一顿麻辣小龙虾2斤的热量，可能需要跑步超2小时、走路5小时才能消耗掉，而这相当于跑了一个半程马拉松...
浙大一硕士生学医7年弃读博改卖面包，面包的热量高不高？[多图]

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02018-3-20

一个浙江大学的研究生，学的医学专业，在研究生毕业的那年，他选择放弃医学，而从事面包生产销售行业，一开始家长很震惊他的想法，最后全力的支持孩子去卖面包，听闻这个消息，网友更多的是感到震惊，一枚医学学霸竟然去卖面包，可这位研究生并不后悔自己的选择。1、弃读博改卖面包临近毕业前，黄晓斌把爸妈接到了杭州玩，他忐忑地把自己开面包店的想法告诉了他们。不出所料，爸妈受到了惊吓，当即提出反对——开面包店初中毕业就可以了，那你为什么要读到研究生？20...
元宵的热量很高吗？吃了汤圆或元宵还能吃主食吗？[多图]

元宵的热量很高吗？吃了汤圆或元宵还能吃主食吗？[多图]

02018-3-2

到了元宵佳节，吃元宵是传统习俗，很多人都会吃元宵的，但是由于元宵的成分，让很多人都非常的苦恼，因为元宵的糖分太高了，对于哪些控制体重的人来说，这种食物是万万不能吃的，其实元宵可以吃，掌握正确的方法就可以了，下面就来了解吃元宵有哪些注意事项吧。1、吃元宵的一些建议小心变质：通过正规销售渠道购买元宵(汤圆)。在选购时注意包装袋是否密封完好，包装上的食品标签内容是否齐全，并印刷有清晰的厂名、厂址、生产日期、保质期等信息。选购新鲜元宵(汤圆...
刷脸支付还能计算卡路里，减肥瘦脸吃的低热量食物[多图]

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02018-3-1

现在的科学技术对生活方式的影响所占比重越来越大了，以前我们外出会带钱包，用现金支付，而现在几乎都是手机支付的时代了。买东西的时候都是用手机一扫输密码就OK了，这种支付方式也即将要被刷脸技术给取代了。浙江大学的食堂就采用了刷脸支付，而且还可以计算失误的卡路里，帮助你减肥。1、刷脸支付计算卡路里刷脸支付、精准计量、测算卡路里……借高科技这股强劲的旋风，浙江大学的老食堂重新开张，迅速成为刷爆朋友圈的网红餐厅，试营业3天，每天排起了长龙，校...
汤圆和元宵真有那么高热量？汤圆的热量高不高？[多图]

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02018-2-28

汤圆是大部分的人都吃过的，特别是在正月十五这天，正月十五是我们传统的节日，元宵节是家人团聚的日子，汤圆吃起来黏黏的口感是非常好的，而且现在汤圆的口味越来越多，还有很多是夹心的，水果汤圆非常受欢迎，但是有的人担心吃汤圆会长胖，那汤圆的热量高不高呢？1、汤圆的热量高不高汤圆和元宵都是高糖高热量！它们外面糯米粉做的，里面包着糖啊，猪油啊，奶油啊，坚果仁啊，黑芝麻白芝麻啊，巧克力呀……淀粉加糖加脂肪，热量一定是不得了！好容易过个节，吃点东西...
过半单身青年经常不吃早餐，热量超标更容易长胖[多图]

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02018-2-28

每一天的早上，我们都应该吃早餐的，即使是工作在繁忙也要吃早餐，吃早餐的时间在七点到9点之间，根据一份调查显示，有很多单身人士不吃早餐，因为他们已经养成了习惯，不论你不吃早餐是出于什么样的目的，专家都说了，不吃早餐体内的热量反而更高！1、单身人士常不吃早餐过半单身青年经常不吃早餐专家：合格的早餐要干稀搭配、荤素搭配、粗细搭配俗话说“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，一日三餐中的早餐非常重要，规律营养地吃早餐对身体健康大有裨益。可随...
摄入多少热量才够节食减肥 吃不饱哪有力气减肥！[多图]

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02018-2-9

日常生活中很多女性朋友喜欢节食减肥，因为担心摄入高热量的食物，害怕自己长胖了。可是减肥不是一朝一夕就可以完成的事情，减肥是一个过程，这个过程需要耗费的时间很多，减肥不能乱来，你最起码得保证每天摄入的热量足够才有力气减肥呀！1、节食减肥的热量节食减肥有很多种，有均匀减少每一餐的，也有重点减少某一类食物的，或者一周一次间歇性节食的，不管你采用哪一种节食方法，节食减肥一定要遵守的原则就是不能影响健康，我们节食时所摄入的热量和营养一定要满足...
水果的热量都很低吗？常见水果的热量怎么样？[多图]

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02018-1-18

生活中很多人都有吃水果的习惯，这是一种非常不错的养生方法，而且不少人都认为吃水果可以减肥，觉得水果的热量很低，其实并不是这样，有些水果的任亮也是比较高的，但是能够减肥的水果非常多，而且还能为健康带来不少的好处。1、常见水果的热量和营养1、香蕉热量87千卡/100克香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉净重约100克左右的卡路里，只有87卡而已，与一...
菠萝蜜减肥能吃吗？菠萝蜜减肥的效果好吗？[多图]

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02018-1-18

经常听到有人说吃水果可以减肥，甚至有很多人会用水果来代替主食，确实吃水果是很好的，而且很多水果都有减肥的功能，但是有一些水果是热量非常高的，可能不仅不会起到减肥的效果，吃了反而会长胖，所以减肥的人要注意避免多吃高热量的水果，那减肥能吃菠萝蜜吗？1、菠萝蜜减肥能吃吗能吃。每100克可食部分的菠萝蜜中所含的热量为105大卡，0.3克脂肪，是一种低热量、低脂肪的水果，因此，在减肥期间可以放心适量食用。2、菠萝蜜减肥的效果好吗菠萝蜜能辅助减...
低热量高营养的蔬菜有哪些？哪些蔬菜热量低营养高？[多图]

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02018-1-18

生活中最长吃的食物就是蔬菜，其种类丰富，能够有效为人体提供所需营养，不过不同的蔬菜营养价值有所差异，因此可以根据自己的实际需求选择。而低热高营养的蔬菜食物，就非常适合正在减肥的人群，这样的蔬菜非常多，如果你正在减肥，吃这些蔬菜效果会更好。1、低热量高营养的蔬菜1.芦笋这款经典的蔬菜中含有丰富的维生素A、维生素C以及钾和锌。一杯芦笋就可以提供67%每天所需的叶酸。它还有益于心脏健康，预防先天缺陷。选购和储藏小贴士：在农贸市场、杂货店或...
吃哪些低热量食物减肥？低卡路里食物让你快速变瘦！[图]

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02018-1-8

对于减肥的人来说，要注意控制饮食，吃一些低热量的食物更好的控制体重，有些食物吃起来有饱腹感，而且营养不错，热量也不是很高，许多常见的美味食物，属于低热量的食物，这些食物对于减肥的人来说是很不错的选择，平时可以常吃。1、低卡路里食物推荐1.低脂酸奶热量：1杯/约110卡路里减肥原理：低脂酸奶含有丰富的蛋白质，可以稳定血糖含量，延缓饥饿感的产生。研究表明，正在进行低卡路里饮食的人，如果食谱里包括酸奶，与同类计划食谱中不含酸奶的人相比，减...
美味的低热量食物有哪些？这些食物好吃不发胖！[图]

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02018-1-8

生活中有些人爱吃一些高热量的食物，炸鸡腿、炸薯条等等，吃起来十分的美味，但是会带来肥胖，其实还有很多食物，吃起来十分美味，热量也不高，让你在品尝美食，吃饱的同时，也不用担心发胖的烦恼，爱美的女性平时可以吃这些食物哦！1、低热量的美食(1)燕麦粥燕麦粥的使用良机是在起床后的第一个小时用餐，解除前一晚的沉睡与空腹低代谢状态，是早餐帮助唤醒代谢的方式。此时并不宜吃高脂、高热量且不好消化的食物。早晨吃燕麦粥，用燕麦当第一餐的主角，可有三大益...
哪些水果的热量低？减肥适合吃的低卡路里水果推荐！[图]

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02018-1-7

很多美女们在减肥的时候都会吃一些水果，水果的种类有很多，味道也很不错非常丰富，有许多水果富含多种维生素和矿质元素，而且热量也不高，适合减肥的时候食用，下面为大家推荐的一些水果，比较常见，而且减肥的效果也很不错哦！1、低热量水果推荐苹果。热量分析：52.00大卡/100g；脂肪分析：0.20克/100g；苹果能帮助消化，为你的身体排出毒素。如果你是易胖的体质，并且经常不运动，建议你每个月抽出2--3天的时间，在这几天当中，每天只吃苹果...
这些蔬果热量低减肥效果好，你吃过了吗？[图]

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02018-1-7

蔬菜和水果是常见的食物，肥胖和平时的饮食有很大的联系，经常吃一些热量高的食物会导致脂肪的堆积会发胖，减肥更需要注意饮食，多吃一些热量低，营养不错的蔬菜和水果，对减肥有很大的帮助，也不会造成营养不良，对身体健康有利。1、低热量的蔬果1、苦瓜苦瓜绝对是减肥食品的首选，它富含维生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥，当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外，苦瓜还能促进肠胃的蠕动，有排毒瘦身的功效。2...
这些食物热量低，吃了也不怕发胖！[图]

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02018-1-7

减肥的时候很多人都在节食，但是有些人忍不住就是想吃东西，如果挨饿会更难受，其实并不用太节食，适当的吃也可以减肥，减肥能吃一些瘦身减肥餐，吃起来美味营养，而且也有不错的减肥作用，热量不是很高，适合减肥的时候食用。1、低卡路里减肥餐1.低卡路里的蘑菇海带瘦肉汤减肥餐材料：蘑菇，海带，瘦肉。做法：蘑菇，海带，瘦肉洗干净，蘑菇切丝，海带切丝，瘦肉切片，水开后放入，待煮沸后把瘦肉放进去。瘦肉熟透了改小火煮5分钟。一锅低卡路里的蘑菇海带瘦肉汤就...
减肥的时候晚餐怎么吃？不妨试试这些低热量食物！[图]

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02018-1-7

有些人减肥的时候，为了让瘦身的效果更好，晚上的时候会选择不吃东西，这样瘦的更快，但是不吃东西是不可取的，会降低身体的营养摄入，对身体健康不利，晚餐可以适当的吃，吃一些低热量的食物，让自己饱腹，还有减肥的作用哦。1、低卡路里食物推荐卡路里低的食物一：水水是减肥瘦身的最佳选择。喝水不能能够加快新陈代谢，而且还是燃烧脂肪的助燃剂。有研究发现，每天喝水500毫升，体内的新陈代谢会提高30%。卡路里低的食物二：低脂乳制品研究发现，每天饮用3-...
荸荠热量高不高？吃荸荠会胖吗？[多图]

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02017-12-26

大家有没有发现现在到处都有荸荠卖呢，而且购买的人还是挺多的，有一些人平时不怎么吃荸荠是因为荸荠吃起来比较麻烦，所以现在外面卖的荸荠都是削好装好的，味道是非常甘甜可口的，有一些减肥的人担心吃了荸荠会长胖，那荸荠热量高不高？吃荸荠会胖吗？1、荸荠的热量高吗荸荠的热量是不高的，每一百克荸荠的热量是六十一大卡，但是很多人可能都知道荸荠是含有大量的淀粉的，所以担心荸荠的热量高，实际上荸荠的水分比较多，所以适量的吃是不会长胖的，减肥的人也是可以...
每天吃牛油果会发胖吗？牛油果多久吃一次最佳？[图]

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02017-12-8

对于很多人来说牛油果是一种不太熟悉的食物，牛油果之前吃的人可能很少，但是现在喜欢吃的人越来越多了，因为很多人都发现牛油果吃了有很多好处，不仅对皮肤有好处，而且还有抗衰老的作用，那每天吃牛油果会发胖吗？牛油果多久吃一次最佳？1、每天吃会发胖吗每天吃牛油果可能会长胖。长胖不仅与所吃食物有关，而且与遗传、个人生活习惯有一定的关系，并且每个个体都是有一定差异的，对于每天吃牛油果会不会长胖，结果也是因人而异的。牛油果中含有大量的不饱和脂肪酸，...
冬季饮食养生常识有哪些？冬季如何通过饮食养生？[多图]

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02017-12-8

冬季的温度非常的低，人们会感到非常的寒冷，随着社会的不断进步，越来越多的人开始注重养生，一般我们都是每天运动锻炼来保养身体的，但是，冬季的时候，外面太寒冷，就算在室内，穿的衣服都非常的厚，所以运动的人逐渐减少，那你们知道冬季如何养生呢？其实通过饮食还是能达到养生的作用的。1、增加热量的摄取冬季的天气非常的冷，因此我们身体的热量消耗的比较大，人们为了身体的健康，每天在饮食中一定要注意增加热量的摄取量，最好的话要维持在正常水平内。人们在...
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