健身 相关文章

为什么健身没变瘦？10大健身不瘦原因[多图]

为什么健身没变瘦？10大健身不瘦原因[多图]

02020-4-13

现代女性有一个主流的话题：减肥，而且减肥的方式五花八门、八仙过海，只要能有个好的效果，真是无所不启用，不过其中许多的健身方式并不太健康，而大家一致鼓励的是通过健身来达到减肥目的，但有些女性发现，自己健身了很长时间，可减肥效果却很差，那么为什么健身没变瘦呢？10大健身不瘦原因。1.锻炼内容重复日日重复同一个练习并不会使你取得进步，同时也是你没有变瘦的原因。专家建议在锻炼时经常更换练习内容，以获得更好的效果。2.对自己要求不够高锻炼身体...
女性健身要注意什么？5种不当锻炼或致妇科病[多图]

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02020-3-27

不仅男性热爱健身，现在不少的女性也十分热衷于健身，因为不仅能有效改善自身的体制，对于减肥的帮助同样巨大，因此在健身房也能看到不少女性的身影，但女性健身相对男性要麻烦不少，因为她们需要考虑更多问题，那么女性健身要注意什么呢？5种不当锻炼或致妇科病。1、外阴创伤女性在运动中如果有不慎会导致外阴创伤，如外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞，容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。外阴部的大阴唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅...
哪些锻炼方式会伤身？这5种锻炼方式会致身体不适[多图]

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02020-3-23

现在各个城市的健身场所实在是太多了，可能你走在路上，手里就会被塞满各种打折健身的传单，并且其中许多都生意还不错，这也说明人们对于锻炼越来越重视，但可能很多人不知道，不当的锻炼方式不仅不会起到健身效果，还会损害健康，那么哪些锻炼方式会伤身呢？这5种锻炼方式会致身体不适。锻炼的误区1.超负荷运动有调查发现，在运动量很大的女性中，有很大一部分都有月经异常的现象，如月经周期不规律、继发性闭经等。青春期女性过度运动可能会造成处女膜撕裂，而且长...
怎么样的身材好看却不健康？关于身材的4个误区[多图]

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02020-3-19

现在各种健身房越来越多了，这说明更多的人开始重视起自己的身体状况，当然也有不少人只是想改善下身材，让自己变得更有吸引力，这种想法其实很好，科学的健身会让自己更有力量和气质，但健身也需要讲究方法，那么怎么样的身材好看却不健康呢？关于身材的4个误区1.蜂腰：瘦无止境，伤身伤心后果：厌食症、卵巢早衰反手摸肚脐掀起“炫腹潮”，A4腰火了“小腰精”，女人慨叹塑身衣的神力。东南大学附属中大医院整形美容中心主任熊猛介绍，不恰当地穿着塑身衣，会影响...
怎样的身材最健康？健康的身材是什么样的？[多图]

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02019-12-18

现代社会基本上可以称作是以瘦为美，一般长得瘦的人，都可以说她身材好，但其实瘦并不代表着健康，特别是有些女性，已经很瘦了，却成天嚷嚷着要减肥，甚至将减肥付诸行动，但其实这是在损害健康，那么怎样的身材最健康？健康的身材是什么样的呢？增肌保持微胖要想获得理想身材，实现健康的超重，并不是体重升高或降低这么简单，而是要增加身体的肌肉量。人在每个年龄阶段，增肌都十分重要，年轻人增肌有助于让身材更纤细、增强抵抗力;中年人进行适当增肌，可以预防老年...
33岁C罗身体却只有20岁，保持身体年轻的方法[多图]

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02018-7-24

C罗是大家都比较熟悉的球星，我们都知道运动员平时都会比较注重自己的身体，身体一旦出现问题就会影响到实力的发挥，近日，有媒体报道C罗在尤文的体检报告中现实身体状况非常好，三十三岁的C罗身体只有二十岁，确实让很多人都惊讶了。1、C罗身体却只有20岁根据尤文的体检报告，C罗体脂率只有7%，正常男性一般是15%到18%，而职业足球选手的平均水平是10%左右；C罗身体的肌肉含量为50%，而职业球员的平均水平大概在46%左右！自律性强、格外努力...
73岁篮球奶奶每天打球能轻松上篮，老年人适合什么运动？[多图]

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02018-7-21

老年人每天保持适当的运动，对健康也是有很多好处的，在山东枣庄，以为73岁的孙奶奶每天坚持篮球锻炼，她曾经是市篮球队队员，奶奶称这也是自己的兴趣，因为曾经的队友多半离世，感叹必需得锻炼，如今身体很健康，而且和年轻人一起打球也能轻松上篮。1、适合老年人的运动1、散步对于身体条件稍差的老人来说，剧烈点的运动有可能无法去做，那就去散步吧，最容易了，在马路上，公园上随便走走，走的时候前后甩甩双手，抖擞一下腿，也是可以让身体放松下来达到运动的目...
健身教练每天狂吃40个鸡蛋，每天吃几个鸡蛋比较合适[多图]

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02018-7-18

鸡蛋是我们日常生活中常吃的蛋制品，我们都公认的鸡蛋是非常有营养的食物，因此很多人补身体就会多吃鸡蛋，鸡蛋的蛋白质是非常高的，近日有健身教练为了给身体增肌，每天吃40个鸡蛋，甚至每天的鸡蛋还要到菜市场去批发，那么到底每天吃几个鸡蛋比较合适呢？1、每天狂吃40个鸡蛋广州今年38岁的黄弈翔是一名健身教练。他说，为了保持身材和增肌，每天要吃40个鸡蛋，鸡蛋要到菜市场批发，自己以前身体不好，瘦得跟排骨一样，从1995年开始健身，一直坚持到现在...
山东第一胖688斤小伙，盼减到300斤以下想当健身教练[多图]

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02018-7-13

过于肥胖对于很多人来说是一件非常苦恼的问题，肥胖会给人的身体带来依稀影响，而且平时的行动可能也不是很方便，近日网上一名济南小火688斤被称为山东第一胖，为了减肥准备做减肥手术，但是手术之前要自己减掉一些体重，小火希望自己能减到三百斤以下想当健身教练。1、300斤以下想当教练山东济南19岁的王浩楠体重668斤，被称为“山东第一胖”，为了能做减重手术，他需要在术前先减掉部分体重。通过睡眠呼吸机治疗和戒烟，他一个月内减了48斤，并在10日...
200斤程序员辞职改行健身，半年减肥40斤成功脱单[多图]

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02018-7-12

长胖对于很多人来说是一件非常头疼的事情，有一些人平时上班明天都是坐着不动，而且平时运动的时间也比较少，很容易长胖，近日一名小伙子说起自己曾经是两百斤的程序员，每天上班都坐着结果导致过度肥胖，为了健康，他选择了转行到健身行业，半年减了四十斤，而且还成功脱单了。1、减肥40斤成功脱单33岁的严明希曾是互联网公司的程序员，“在工位上坐一整天”，加班、饮食不规律导致他过度肥胖，体重达200斤。出于健康考虑，他选择辞职转型健身行业，半年时间减...
00后为穿cos服怒减25斤：提10斤道具当健身[多图]

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02018-7-10

不少年轻人都喜欢COS一些动漫游戏里面的人物，穿上各种服装，看起来很还原其中的一些角色，近日有一名00后为了穿上比较紧身的COS服装，减肥了25斤，瘦了之后才穿得上，夏季许多女生都在减肥，想要穿更美的衣服，展现自己的好身材，那么夏季如何快速减肥呢？1、从125斤到100斤7月7日，上海世博展览馆内，一名高二的女孩穿着cos服参加漫展。女孩说之前为了能穿下比较紧的cos服装，用节食的方式，从125斤瘦到了100斤。但她也强调，现在已经...
每天吃20多个鸡蛋，小鲜肉健身后变猛男[多图]

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02018-6-19

有很多人平时健身是为了增加肌肉，还有的人可能主要就是为了强身健体或者是兴趣爱好，近日，一名小鲜肉通过健身成猛男，南昌一高校学生从大一开始健身，不抽烟不喝酒，也不撸串，每天吃二十个鸡蛋，一年时间不到就增重五十斤。1、每天吃20多个鸡蛋李显是南昌一高校广播电视编导专业的学生，他从大一开始健身，体重增加了50斤。他从大二开始做健身教练，月收入有一万多，日常买东西基本不用看标价。同学的撸串邀约，他一般都会拒绝。他说还会一直练下去，想练到70...
小伙嫌自己太瘦，疯狂健身练出“变态肌”，如何练就一身肌肉[多图]

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02018-6-10

有些男生都希望自己可以有一身肌肉，比较有安全感，因此很多都会选择健身来变成肌肉男，29岁的小伙夏樑当初也是瘦瘦的，感觉没有安全感，因为对健身比较感兴趣，于是就开始健身，后来经过十多年的运动健身终于练就了一身“变态肌”，那么让你变成猛男肌肉男的方法有哪些呢？1、嫌自己太瘦练出变态肌【嫌自己太瘦练出变态肌[加油]】29岁小伙夏樑，觉得自己太瘦没有安全感，开始迷上健身，10年来增肌10kg，练出一身“变态肌肉”，“一些女孩子可能觉得这身材...
女子跑步机上每天狂奔5公里，两年后足跟落不了地[多图]

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02018-6-4

28日上午，刘女士在重复的搀扶下单脚跳进了医院足踝外科诊室，据了解，他每天在跑步机上奔跑五公里，两年的坚持唐塔的身材变好了，但是右脚跟却疼的不敢落地，经过检查，发现是跖筋膜过度反复牵拉导致的，也就是说她每天跑步的方法存在问题。1、跑步致右脚疼痛刘女士今年32岁，是一名公务员。因工作长期需要坐着面对电脑，几年下来，她的肚子和大腿上的肉越积越多。两年前，她在单位附近健身房办了张年卡，每天坚持在跑步机上跑5公里。两年下来，减了近10斤。近...
蒋勤勤怀二胎坚持瑜伽健身，孕妇瑜伽好处及注意事项[多图]

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02018-5-11

近日久未露面的女星蒋勤勤在微博晒出怀二胎健身的照片，在健身照中，蒋勤勤都快生了身材依然苗条纤细，在教练的帮助下，还做起了高难度的瑜伽动作，其实孕妇在孕期做一些运动对于生产是非常有好处的，那么孕妇瑜伽好处及注意事项有哪些呢？1、蒋勤勤怀二胎健身【蒋勤勤怀二胎健身】日前，蒋勤勤晒出一组瑜伽健身照，就快临盆的她居然身材还是那么纤细。照片中蒋勤勤身穿黑色孕妇装，扎着丸子头，四肢纤细，凸起的巨肚超可爱，瓜子脸脸色红润，但真的不像孕妇啊，保持得...
小花攀岩身手敏捷，攀岩有哪些注意事项？[多图]

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02018-5-7

攀岩是一种较为常见的运动项目，这种运动现在在室内也可以进行，适当的进行可以为健康带来不少的好处。5月7日，孙俪就在微博晒出了两张小花妹妹在攀岩馆玩耍的照片，还在正文中表示“霸王花就是这样被练出来的”，图中的小花紧抓岩石点，沿岩壁奋力向上攀爬。1、小花攀岩身手敏捷5月7日，孙俪[微博]在微博晒出两张小花妹妹在攀岩馆玩耍的照片，并在正文中表示“霸王花就是这样被练出来的”。只见图中小花妹妹紧抓岩石点，沿岩壁奋力向上爬，身手敏捷。在孙俪晒出...
健美界张一山21天瘦22斤，运动减肥怎样做最有效？[多图]

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02018-5-4

28岁的健身小伙王泽强健身已经有11年了，因为与张一山长的比较像，被称为健身界的张一山，现在的他主业参加健美比赛，副业是做健身教练，据他称，曾经为了健美比赛，在21天内体重从76公斤减到了65公斤，这说明健身减肥还是有很好效果的。1、健身练肌肉注意事项1、以引体向上为主要练习不要把时间浪费在无数各种各样的背部练习上。甚至是最普遍的下拉也不如引体向上对发达背肌有效。试试把引体向上列为你的背肌主打练习，其他为辅。2、选择中等握距握距越宽...
朱丹带女儿健身画面暖萌，幼儿健身要注意什么？[多图]

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02018-4-27

很多有孩子的家长，都喜欢带着孩子一起健身，因为这样不仅可以锻炼好自己的身体，而且对儿童身体健康也有一定的帮助。朱丹在产后复出后，就一直勤于健身运动，而且也经常和女儿一起进行健身，这简直就是辣妈和萌娃的完美搭配，萌萌的画面暖化众人心。1、朱丹带娃健身4月27日，朱丹上传一组健身照，照片中的她带着女儿一起健身，十分有爱。朱丹说道：“言传身教，小妞，以后别想偷懒，现在，放过你了……”照片中，她身穿一身深蓝色运动衣，素颜出镜，扎着丸子头，气...
南京大学生

南京大学生"糙汉"练成健身冠军：曾1天吃30个鸡蛋[多图]

02018-4-27

现在很多人都会去健身房锻炼，不少上班族一坐就是一整天，长期下去身体状况可能不是很好，偶尔运动一下，坚持健身，可以保持身体良好的状态，提高身体的抵抗力，南京的一位大学生，一直都在坚持健身，参加了健身赛事，曾经一天吃了30个鸡蛋，让自己拥有好身材。1、健身1天吃30个鸡蛋瘦下来都是潜力股系列，李柄震是中国传媒大学南广学院的大四学生，为了一个健身赛事，他每天吃水煮菜就大蒜，摄入元素精确到克，曾1天吃30个鸡蛋，20天减重16斤，最终夺冠。...
22岁小伙健身用力太猛，撕裂内脏流走半身血[多图]

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02018-4-22

感觉现在对于健身，整个社会有两极分化的趋势，许多人整天宅在家里，或者家里和公司两点一线，出门就开车，没时间运动，也不愿意去运动，而有些人则是成为了健身达人，每天泡在健身房使劲儿折腾。近日长沙就有一位22岁的健身打人，从来不间断，但这几天，却健身出事情了。1、健身过猛撕裂内脏22岁的范先生是一名健身达人，因为在进行肌肉训练时用力过猛，导致内脏撕裂，出血量相对于全身总血量的一半。4月20日，记者从湖南省第二人民医院获悉，经过医院积极抢救...
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