春游,午餐,食谱 相关文章

皮肤暗淡无光泽怎么办？推荐7个膳食食谱[多图]

皮肤暗淡无光泽怎么办？推荐7个膳食食谱[多图]

02019-12-7

虽然现在人们的生活越来越好，但许多人生活的却并不幸福，因为各种压力压得自己喘不过气来，再加上混乱的作息，不良的饮食习惯，很多人更是长期处于亚健康状态，脸上更是黯淡无光，那么皮肤暗淡无光泽怎么办？推荐7个膳食食谱帮你来改善。1、餐前西红柿美白好肤色餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的大宝库，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。韩国明星崔真实就...
中医减肥简单有效！中医减肥食谱有哪些？[多图]

中医减肥简单有效！中医减肥食谱有哪些？[多图]

02018-2-24

减肥，减肥，减肥，重要的事情说三遍，从去年减到今年，丝毫没有效果，反而过节胖了三斤，这是很多女性朋友无法接受的事情，所以又一波减肥开始，还有些女性朋友，说是要减肥，但却从来没有行动，事实上，减肥不需要多大的勇气，只要坚持就可以了，而且中医调理减肥很简单。1、中医减肥原理在中医层面看来，肥胖多是因为脾胃、肝肾、气血等功能的失调，导致人体出现痰郁、湿热和气血不畅等症状而引起的。脏腑和气机的失调，导致体内水分过多、废物堆积和代谢缓慢从而引...
气血不足失眠如何调理好？气血不足的食疗食谱有哪些？[多图]

气血不足失眠如何调理好？气血不足的食疗食谱有哪些？[多图]

02018-2-13

气血不足是很常见的病症，会对健康带来许多不利的影响，而失眠就是其中的一种，对于这种失眠病症，可以通过正确的方式调理恢复，气血不足失眠的调理方法有很多，正确的调理可以为健康带来更大的好处，下面就来了解气血不足失眠如何调理好吧。1、气血不足失眠食疗方法(1)小米八宝粥小米50克，糯米50克，红小豆100克，莲子100克，桂圆100克，花生米100克，栗子100克，小红枣100克。材料洗干净，一起放到电饭锅里，加水，按下煮粥键。作用：补中...
黑芝麻可以黑发吗？有哪些黑芝麻的营养食谱？[多图]

黑芝麻可以黑发吗？有哪些黑芝麻的营养食谱？[多图]

02018-2-10

黑芝麻是生活中很常见的食物，其营养价值非常高，很多人都常吃黑芝麻养生，其中含有的营养可以为健康带来不少的很好处，吃黑芝麻对头发健康有很大的帮助，常吃黑芝麻能够让头发变得黝黑，但是吃黑芝麻也要掌握正确的方法，下面就来了解吃黑芝麻的好处吧。1、黑芝麻可以黑发吗中医理论上讲，发为肾之华，血之余，而肾为水，对应的五色是黑，所以一般多吃黑色食物对肾更好些。黑芝麻归肝、肾、大肠经，具有滋补肝肾，生津润肠的功效，既然入肾经肝经，又呈黑色，自然对头...
扁豆怎么做好吃？扁豆美味食谱大全[多图]

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02018-2-8

扁豆是很常见的一种蔬菜，扁豆一般吃的是它的嫩荚，营养成分非常丰富，富含多种维生素和矿质元素，吃扁豆能够健脾益气，对于肿瘤的治疗还有辅助作用，是非常不错的食材，扁豆平时比较常见的吃法是炒着吃，还可以搭配其他食材做出美味菜肴！1、扁豆的做法大全芝麻扁豆：1.炒锅小火烧热，倒入芝麻仁焙炒至色黄并出香味时，倒出晾凉;2.将扁豆撕去筋，切齐两头，再切成6厘米长的段，洗净;3.将扁豆段放开水锅内烫至熟透并呈绿色时，捞入用沸水烫过的平盘中;4.扁...
燕麦片减肥食谱推荐 这样吃燕麦即可轻松享瘦！[多图]

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02018-1-23

燕麦片是一种粗粮食物，是可以降低胆固醇的，而且还可以减肥瘦身的，所以如果你想减肥不想吃主食米饭的话，那么吃燕麦片绝对是最明智的减肥饮食方法了。燕麦片减肥的食谱你知道有哪些吗？吃燕麦片要会吃，否则你会觉得很难下咽的。1、燕麦片减肥食谱燕麦片减肥食谱推荐1.水果豆奶燕麦片材料：燕麦片半杯、豆浆1杯、蜂蜜适量、葡萄干和酸果蔓等干果适量、香蕉半根、杏仁或核桃等果仁食品少许。做法：将蜂蜜和豆浆倒入到燕麦片中，放入微波炉稍微加热；将香蕉切片，然...
晚餐怎么吃更容易减肥？一周晚餐减肥食谱[多图]

晚餐怎么吃更容易减肥？一周晚餐减肥食谱[多图]

02018-1-23

很多女性都已经很瘦了，却总希望自己能再瘦点，再或者，总想着去如何杜绝肥胖。这确实是一个看脸和看身材的社会，也是一个以瘦为美的社会，苗条的身材总是能让你在生活和工作中占据优势，不过想减肥却也不是那么简单，今天就为大家推荐一周晚餐减肥食谱，让你吃的健康，吃的瘦。1、一周晚餐减肥食谱第一天：小米南瓜粥一碗+一个苹果+2片酱牛肉食用南瓜可以使身体的调节达到最好的平衡状态，加上小米做成的小米南瓜粥，是一种低热量、养胃的主食，具有润肺与美容的功...
冬季吃哪些食物预防感冒？这些食谱让你远离感冒烦恼！[多图]

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02018-1-22

冬季是感冒高发的季节，冬季许多人都非常怕冷，天气降温，抵抗力差的人，很容易感冒，感冒了需要及时治疗缓解，感冒虽然问题不大，但是总是感冒还是很不好的，在冬季需要注意预防感冒，平时可以吃一些营养的食物增强抵抗力预防感冒！1、预防感冒的食疗方★蜂蜜红萝卜汁用红萝卜汁与蜂蜜各半制成混合汁剂，每天饮用3次，每次1汤匙。可防治伤风、感冒和咽喉炎。胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保持视力正常。蜂蜜能...
红枣有哪些养生的食谱？红枣这样吃最养生[多图]

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02018-1-22

红枣是很常见的零食食物，适当吃红枣可以为健康带来不少的好处，但是吃红枣也有许多禁忌要注意，如果吃红枣的方式不当，对健康也是非常不利的，所以了解红枣的养生功效和禁忌事项是很重要的，否则很容易对健康带来不利的影响。1、红枣养生功效分析①红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜...
冬季御寒这些食物不可少！冬季御寒的食谱推荐！[多图]

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02018-1-22

在冬季的时候，很多人都非常怕冷，及时穿了很厚的衣服，还是会感觉寒冷，可能和个人的体质有关，在冬季需要注意饮食调理，吃一些食物可以补充身体的营养，增强身体的御寒能力，下面为大家推荐的一些食物就是冬季不错的选择哦！1、冬天御寒吃什么食物1、羊肉羊肉营养丰富，含热量高，是食物中的补阳佳品。有暖中祛寒、温补气血、开胃健脾、生肌壮阳的功效。中医认为“人参补气，羊肉补形”。2、萝卜冬天气候干燥，人们容易出现咽喉肿痛、鼻塞、皮肤干燥、干咳无痰，这...
调理内分泌失调的食谱有哪些？吃什么能调理内分泌？[多图]

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02018-1-19

随着社会的不断进步，越来越多的人开始注重养生，生活中有很多人出现内分泌失调的症状，那你们知道哪些食物吃了能起到调理内分泌失调的效果呢？估计很多恩都非常想要知道生活中常见的食物有很多，那你们知道吃什么食物能调理内分泌失调。1、调理内分泌失调的食谱1、白鸭山药汤材料：白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。做法：将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁；山药切片。生地布包...
冬季吃什么能保护胃部？养胃的这些食谱不可错过！[多图]

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02018-1-18

冬季是需要注意胃部保养的，冬季气温比较低，胃部可能会受凉，引起消化不良、胃胀、胃疼等症状，在冬季养胃，是离不开饮食的，吃一些食物可以缓解胃部不适，一些营养美味的食谱，也有不错的养胃作用，适合在冬季的时候食用哦！1、冬天养胃的食谱1、参芪猴头菇炖鸡材料：猴头菇100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量。做法：将猴头菇洗净去蒂，发胀后挤干水，切片待用。将所有材料放入炖盅内，文火慢炖。功效...
立冬吃些什么好？立冬养生食谱推荐！[多图]

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02018-1-18

立冬代表着冬天已经逐渐到来了，冬季是比较寒冷的季节，人体为了更好的适应季节的变化，在冬季需要注意保暖，避免一些疾病的发生，冬季还需要注意饮食，吃一些食物可以帮助增加人体的营养，增强人体的抵抗力，立冬吃这些食物好！1、立冬养生食谱1、姜母鸭姜母鸭这道美食起源于福建泉州，而后传至中国其它地区乃至海外，是福建一道汉族传统的名小吃。它既能气血双补，同时搭配的鸭肉有滋阴降火功效。美食中的药膳滋而不腻，温而不燥，适合于秋季和冬季食用。立冬进补吃...
冬季需要如何养胃？冬季养胃的食谱有哪些呢？[多图]

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02018-1-18

冬季的时候有些人胃部容易受凉，出现胃痛、胃胀等症状，食物的消化吸收会受到影响，不利于身体健康，在冬季需要注意好好调养胃部，饮食对胃部健康有很大的影响，在冬季的时候养胃也要注意平时的饮食，吃一些食物起到养胃的作用。1、冬天如何养胃1、专心用餐在高度紧张的时候，人们常常会吃不下饭，严重的甚至会胃疼。工作紧张时最容易发生消化不良和溃疡病，因为交感神经长期过度兴奋就会抑制植物性神经系统的活动，包括消化吸收功能。所以，无论怎么忙，都不能一边看...
芹菜的家常营养吃法有哪些？芹菜的营养食谱有哪些？[多图]

芹菜的家常营养吃法有哪些？芹菜的营养食谱有哪些？[多图]

02018-1-18

芹菜是生活中很常见的蔬菜食物，其营养价值极高，适当吃芹菜具有非常不错的养生功效，但是吃芹菜也是需要讲究方法和技巧的，正确的食用芹菜可以为健康带来更大的好处，不过吃芹菜也不能忽视其禁忌，否则很容易对健康造成不利影响。1、芹菜的营养吃法营养学家曾对芹菜的茎和叶进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶的营养成分中，有10项指标超过了茎：其中胡萝卜素含量是茎的88倍，维生素B1是茎的17倍，维生素C是茎的13倍，钙超过茎2倍。饺子把芹菜叶洗净...
冬季养肾的食谱有哪些？冬季这些美食养肾效果好！[多图]

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02018-1-17

冬季是养生的季节，天气温度低会降低，人体抵抗力也会下降，需要注意养生，肾脏健康是人体需要关注的，冬季的时候养肾也是很重要的，平时要注意一些生活习惯，还可以多吃一些养肾的食物，特别是一些肾虚需要补肾的人群，可以食疗补肾。1、冬季养肾食谱一、刺莓酒材料：刺莓果、米酒。调理方式：将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。保健功效：健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不...
夏季怎么吃白菜？白菜的美味食谱有哪些？[多图]

夏季怎么吃白菜？白菜的美味食谱有哪些？[多图]

02018-1-17

白菜这种蔬菜在生活中是非常常见的，相信很多人都吃过白菜，这种蔬菜的水分较多，营养价值也非常高，适当吃白菜可以为健康带来不少的好处，而且白菜性凉，具有清热去火的功效，在夏季吃白菜也是非常不错的选择，但是要想白菜好吃，也是需要掌握吃法的。1、白菜的美味吃法白菜营养十分丰富，粗纤维、蛋白质、碳水化合物含量都很高，特别是其中大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，保持大便通畅。白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素...
西瓜怎么吃可以减肥？西瓜的减肥吃法有哪些？[多图]

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02018-1-16

西瓜是生活中很常见的水果食物，适当吃西瓜可以为健康带来不少的好处，而且吃西瓜也是可以减肥的，但是也有许多要注意的地方，要想起到减肥的效果，就需要掌握正确的吃法。西瓜的减肥食谱不仅能够减肥，而且味道也是非常不错的哦。1、西瓜的减肥食谱1、西瓜番茄汁材料：西瓜、番茄。做法：用压榨器压出西瓜瓤汁，将番茄用沸水冲烫后去皮，切碎去籽，压出汁水。两汁和匀，随时饮用。瘦身功效：西瓜和番茄都是经典的减肥食品，这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维，能使...
减肥吃什么食物瘦的快？献上一份健康减肥食谱？[多图]

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02018-1-16

减肥的人可能女性是居多的，很多人为了减肥会特别注意自己的饮食，虽然说美食的诱惑力很大，但是都阻挡不了自己减肥的决心，其实我们日常饮食中很多食物都有减肥的效果，所以想要减肥的话可以经常吃这些，不要总想着节食减肥，吃对东西最关键。1、芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法：1.将芹菜洗净，切成小段;大米、小米淘洗干净。2.锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分...
治疗内分泌最好的方法有哪些？调理内分泌的食谱有哪些？[多图]

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02018-1-16

内分泌是一种非常常见的疾病，很多人都因为内分泌有很大的困扰，女性朋友如果患有内分泌，那么可能会出现不孕不育的症状，那你们知道治疗内分泌失调最好的方法是什么呢？我们生活中的食物种类也有很多，吃什么食物能缓解内分泌失调。1、治疗内分泌的方法一、少吃快餐，远离毒素快餐给女性的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过...
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