蔬果 相关文章

美公布果蔬农残排名，草莓连续三年成“最脏水果”[多图]

美公布果蔬农残排名，草莓连续三年成“最脏水果”[多图]

02018-4-13

现在正是吃草莓的季节，很多人特别喜欢吃草莓，特别是小孩子和女性朋友们，草莓的营养丰富，特别是维生素含量特别高，经常会有人约上三五好友一起去草莓园摘草莓，还会边摘边吃，其实没有洗过的草莓会含有很多的农药，特别的不干净，最近美国就有农业专业测试分析得出草莓在蔬果中是最脏的。1、最脏蔬果是草莓注重健康的人们对水果和蔬菜的营养价值并不陌生，但来自美国环境工作组(EnvironmentalWorkingGroup，简称EWG)的报告则提供了一...
常吃水果蔬菜有哪些好处？常见蔬果的保健功效有哪些？[多图]

常吃水果蔬菜有哪些好处？常见蔬果的保健功效有哪些？[多图]

02018-1-25

水果蔬菜是生活中常见的食物，很多果蔬营养都很不错，富含多种维生素和矿质元素，还有膳食纤维促进消化，一些常见的水果蔬菜，不仅吃起来美味，也有很多很好的功效，大家平时都在吃，但是可能并不太了解这些食物的营养功效，需要了解！1、常吃果蔬的功效1、柑橘它的汁可以防伤风、流感、心脏病和中风。2、杏子使人精力充沛，可改善皮肤、头发和指甲。3、胡萝卜汁能提供抵抗心脏病、中风、高血压(血压食品)及动脉粥样硬化所需的种营养成分。它对你的眼睛(眼睛食品...
秋季养肺吃哪些蔬果好？秋季养肺食物强推！[多图]

秋季养肺吃哪些蔬果好？秋季养肺食物强推！[多图]

02018-1-22

进入秋季之后，很多地区温度会逐渐降低，而且呼吸系统感觉会受到影响，需要吃一些食物调理，秋季的时候养生需要注意养肺，肺部健康对每个人来说都是很重要的，秋季养肺可以吃一些食物，帮助呵护肺部健康，许多蔬果就有不错的效果。1、秋季养肺果蔬(1)梨梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。(2)大枣大...
常吃蔬果对健康有什么好处？蔬果的营养功效有哪些？[图]

常吃蔬果对健康有什么好处？蔬果的营养功效有哪些？[图]

02018-1-15

蔬果是生活中很常见的食物，其种类丰富，而且味道可口，营养价值也是非常高的，深受很多人的喜爱，这种食物在日常生活中是非常重要的，每天都需要适当摄取，这样才能为健康带来更多的好处，因此日常生活中需要适当的吃果蔬类食物。1、多吃蔬果对健康的好处1、是维生素的重要来源食物中只有蔬菜和水果含有VC和VA原的胡萝卜素，还含有VB1、B2及尼克酸、VP等。VC能防治坏血病，VA可保持视力，防止干眼病及夜盲症。2、是矿物质的重要来源蔬菜中含有钙、铁...
美味的减肥食材有哪些？这些蔬果减肥塑形效果好！[图]

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02018-1-10

减肥的时候要注意饮食，吃一些食物可以有效的减肥，食物对于身形有很大的影响，有些食物热量高容易发胖，有些食物热量低比较适合减肥的时候吃，减肥可以吃一些营养的食物，热量低的食物有很多，一些蔬菜水果有不错的减肥效果。1、减肥塑身食物(1)菠菜菠菜可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。(2)西瓜西瓜是水果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也低，多吃也不会致肥。(...
吃哪些零食不宜长胖？这些长胖零食千万不能吃[图]

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02018-1-9

零食是我们日常中必不可少的食物，相信喜欢吃零食的朋友们也是非常多的，尤其是大部分的女性朋友们，简直都是“零食收割机”，看到自己喜欢吃的零食一吃起来就没完没了的停不下来，然而有一些女性朋友们在担心自己长胖所以会拒绝吃零食，殊不知其实有一些零食吃了并不会长胖的哟。一、吃不胖的零食（一）蔬果类早上出门前把家里的蔬果洗干净，放进保鲜盒带着上班。这样的一盒零食既能给你饱腹感，又无脂肪和低热量的最佳食物，它们还能提供丰富的维生素和膳食纤维。推荐...
去心火的蔬果有哪些？哪些汤喝了能去心火？[图]

去心火的蔬果有哪些？哪些汤喝了能去心火？[图]

02018-1-9

很多人的生活习惯和饮食习惯非常的不健康，导致人们的身体也出现各种各样的问题，心火旺是由于很多人的某些习惯不健康导致的，那你们知道去心火的蔬果有哪些呢？喝什么汤也能去心火呢？估计大家都非常想要知道，下面，给大家具体介绍一下去心火的蔬果。1、去心火六种蔬果1、梨味甘微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。2、桑葚味甘酸性寒，有滋阴补血益...
这些蔬果热量低减肥效果好，你吃过了吗？[图]

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02018-1-7

蔬菜和水果是常见的食物，肥胖和平时的饮食有很大的联系，经常吃一些热量高的食物会导致脂肪的堆积会发胖，减肥更需要注意饮食，多吃一些热量低，营养不错的蔬菜和水果，对减肥有很大的帮助，也不会造成营养不良，对身体健康有利。1、低热量的蔬果1、苦瓜苦瓜绝对是减肥食品的首选，它富含维生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥，当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外，苦瓜还能促进肠胃的蠕动，有排毒瘦身的功效。2...
秋季怎么吃蔬果减肥？这些食物减肥效果最好！[图]

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02018-1-5

秋季的时候，很多女性都想要减肥，减肥的方法有很多，通过饮食减肥是比较简单有效的方法，秋季有很多新鲜的蔬果上市，吃一些蔬菜和水果有不错的减肥效果，水果蔬菜富含多种营养元素，而且也不容易发胖，是比较适合秋季减肥吃的。1、秋季减肥的蔬果1、丝瓜丝瓜性凉、味甘，清热化痰、凉血解毒、杀虫、通经络、行血脉、利尿、下乳等功效。夏季常食可去暑除烦，生津止渴。丝瓜中所含的皂疳和黏液有利于大便通畅，且含热量也很低。2、苦瓜中医认为，苦瓜味苦、无毒，生则...
秋季最适合吃哪些蔬果？秋季应季蔬果推荐[图]

秋季最适合吃哪些蔬果？秋季应季蔬果推荐[图]

02017-12-27

秋季是丰收的季节，有很多新鲜的蔬果上市，可以任君挑选，蔬果一般富含多种维生素和矿质元素，膳食纤维也比较丰富，平时要多吃蔬果，秋季的时候适合吃的蔬菜水果有很多，那么秋季最适合吃哪些蔬果？秋季应季蔬果推荐，下面一起来看看吧！1、秋季最适合吃的蔬果(1)番茄秋天的番茄成熟度最好，番茄红素也是最为丰富的，而番茄红素是最好的抗氧化剂，可清除紫外线产生的自由基。还有，秋季的番茄不需要加催熟剂，所以尽可放心去吃。(2)菠菜秋天的菠菜接受日照更充分...
补血的蔬果有哪些？哪些蔬果吃了能补血？[图]

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02017-12-24

生活中有很多女性朋友出现气血不足的症状，生活中的蔬果有很多，不同的蔬果有不同的营养价值，那你们知道哪些蔬果能起到补血的症状？补血的蔬果有哪些呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下补血的蔬果，希望对大家有帮助。1、补血的蔬果(1)、荔枝补血水果中，荔枝的效果最佳。荔枝补肝养血，健脾理气。荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。(2)、红枣红枣是众所周知的补气血的圣品，红枣所含有蛋白质、脂肪、醣类、...
春季适合吃什么蔬果？春季吃哪些蔬果最好？[图]

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02017-12-18

春天的时候通过饮食养生是一种非常不错的选择，但是吃蔬果也有许多要注意的地方，那么春季适合吃什么蔬果？春季吃哪些蔬果最好？春季适合吃的蔬菜食物有很多，对健康都能带来不少的好处，下面就来详细了解这些蔬果食物，以及要注意的事项有哪些吧。1、春季适合吃的蔬菜1.荠菜：荠菜味甘淡、性微寒，能凉血止血、清肝明目、清热利尿。提示：若是高血压、动脉硬化的病人，每日用鲜荠菜60克，加水适量熬汤，能改善头晕头痛的症状。2.卷心菜：卷心菜又称包心菜，为十...
排毒祛痘美白蔬果有哪些？排毒祛痘吃什么蔬菜水果好？[图]

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02017-12-15

很多人是因为身体内有毒素，会导致肌肤状态变差，容易引起长痘痘等问题，要注意做好排毒的工作，平时吃一些健康的蔬果有助于给身体排毒，而且还能够让肌肤更加白皙光滑，那么排毒祛痘美白蔬果有哪些？排毒祛痘吃什么蔬菜水果好？1、排毒祛痘美白蔬果1、大豆大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。同时，作为一种植物性雌激素，大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力，是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。爱美的MM不妨让豆类...
鼻子上有痘的原因是什么？鼻子上长痘痘要注意什么？[图]

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02017-12-11

我们一般长痘的部位是脸颊或者下巴，鼻子上有痘痘是非常少见的事情了，当然不管痘痘长在哪里都会影响我们的容颜的，所以不管什么部位的痘痘就一定要去掉的，还有高清楚原因，那么到底鼻子上有痘的原因是什么？鼻子上长痘痘要注意什么？1、鼻子长痘的原因鼻子历来是大家肌肤护理的一大难题，长痘痘、长黑头、毛孔粗大等肌肤问题的主要发源地就在鼻子。而鼻子上无论有什么肌肤问题，都会很影响一个人的形象。那么，鼻子上长痘痘是什么原因呢？要想鼻子的肌肤你能够变得白...
如何去除蔬菜水果上的残留农药？经常吃蔬果对身体有哪些好处？[图]

如何去除蔬菜水果上的残留农药？经常吃蔬果对身体有哪些好处？[图]

02017-12-6

在我们平时的日常生活当中，我们所吃的很多食物里都会有一些残留的农药，而这些农药如果吃进身体里面是会影响健康的，下面小编就来告诉大家清洗蔬果残留农药的方法，希望能够帮助大家健康的吃蔬果，。那么如何去除蔬菜水果上的残留农药？经常吃蔬果对身体有哪些好处？一、去除残留农药方法1.清水浸泡洗涤法主要用于叶类蔬菜，如菠菜、生菜、小白菜等。一般先用水冲洗掉表面的脏东西，然后用清水浸泡10分钟左右。必要时可加入一定量的果蔬清洗剂，使农药能够溶解。这...
生理期该如何护肤？生理期不应该吃什么？[图]

生理期该如何护肤？生理期不应该吃什么？[图]

02017-12-6

女性朋友在生理期间都是非常的虚弱的，所以在生活方面要有所顾忌。生理期的女性朋友有非常多的注意事项，比如不能碰冷水、不能吃辛辣食物、不能喝冷水，要注意保暖，所以女性朋友在生理期要格外的爱护自己。那么生理期该如何护肤？生理期不应该吃什么？1、生理期该如何护肤1、多吃蔬果蔬菜和水果是天然的美容品，可以多吃一点儿，当然需要选择适合在经期吃的蔬菜和水果。以下推荐几种美容养颜的蔬果：(1)菠菜进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解经期疼痛。而且...
宝宝便秘该怎么预防？宝宝便秘需怎么办？[图]

宝宝便秘该怎么预防？宝宝便秘需怎么办？[图]

02017-12-4

宝宝便秘是很常见的一种现象，很多宝宝都有过便秘的情况，所以宝宝便秘不是很严重的事情。虽然说不是很严重，但是大家也要注意预防宝宝便秘，不然的话难受的就是自己的宝宝了。宝宝便秘有很多的方法可以预防，那么宝宝便秘该怎么预防？宝宝便秘需怎么办？1、宝宝便秘该怎么预防1.补充水分多喝水，这句老话准没错，特别在秋季这个干燥的季节更应注意补充水分。每天早晨让宝宝喝一杯温水，可以有效刺激肠胃蠕动以防止便秘。还在吃母乳或者奶粉的宝宝，要注意在两顿奶之...
不同的蔬果皮都有哪些功效？常吃蔬果对身体的好处是什么？[图]

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02017-11-29

在我们平时的日常生活当中，我们都知道要多吃水果和蔬菜，因为水果和蔬菜中所含有的营养价值是非常丰富和很多的，而且一些蔬果皮还具有保健的食疗功效呢，下面小编就来告诉大家，不同蔬果皮的功效，希望对大家有帮助。那么不同的蔬果皮都有哪些功效？常吃蔬果对身体的好处是什么？一、蔬果皮的功效1、苹果皮苹果皮有收敛作用。用它煎汤或泡茶，可治胃酸过多、痰多，将它晒干研末，空腹调服(每日2-3次)对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效。另外，...
蔬菜水果怎么才能洗干净？蔬菜水果怎么避免农药残留？[图]

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02017-11-22

在我们平时的日常生活当中，我们所吃的蔬菜和水果当中肯定会残留很多的农药，而这些农药对我们的身体健康是有危害的，下面小编给大家介绍了一些清洗水果蔬菜的方法吗，希望对大家有帮助。那么蔬菜水果怎么才能洗干净？蔬菜水果怎么避免农药残留？一、蔬菜水果怎么洗干净1.浸泡水洗法：水洗是清除蔬菜水果上其他污物和去除残留农药的基础方法，主要用于叶类蔬菜，如菠菜、金针菜、韭菜花、生菜、小白菜等。一般先用水冲洗掉表面污物，然后用清水浸泡，浸泡不少于10分...
所有的蔬果都能生吃吗？吃素食的注意事项有哪些？[图]

所有的蔬果都能生吃吗？吃素食的注意事项有哪些？[图]

02017-11-21

在生活中有不少人都认为生吃一些蔬菜更营养，这的确可以保证蔬菜的营养不流失，但是这并非是最佳的饮食方式，那么所有的蔬果都能生吃吗？吃素食的注意事项有哪些？不是所有的蔬菜都能生吃，下面就来详细了解需要注意的事项，以及吃蔬菜的方法吧。1、食用素食的原则1、不要以为所有的蔬果，都是可以生吃的要冲洗乾净，以防生虫和农药。淀粉质，如马铃薯生吃，则不易消化。2、不要把有效的部份，也舍弃不食尽可能地，能想办法，吃蔬果的全部，除非是难以消化，或有毒害...
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