孕妇,莴笋 相关文章

莴笋美味营养的做法有哪些？吃莴笋有哪些保健功效？[图]

莴笋美味营养的做法有哪些？吃莴笋有哪些保健功效？[图]

02018-1-11

莴笋是日常中比较常见的绿叶蔬菜，莴笋又称为莴苣，莴笋含有的营养成分在叶子蔬菜中是比较高的，常吃莴笋能够帮助我们宽肠通便，尤其儿童们应该多食用莴笋，因为莴笋对孩子们的生长和发育有很大的作用，而且莴笋的家常烹饪方法也很多的。一、莴笋的家常做法（一）蒜香莴笋片材料：莴笋1根、食用油适量、食盐少许、蒜4瓣、香油少许做法：1.莴笋去皮、去根、去叶，将莴笋切片（三毫米左右厚）。2.烧一锅热水，加盐和油，水沸腾后放入莴笋片焯水约2分钟。莴笋一变色...
食用莴笋应该注意哪些问题？怎样挑选出优质的莴笋？[多图]

食用莴笋应该注意哪些问题？怎样挑选出优质的莴笋？[多图]

02017-12-11

莴笋是一种非常常见的蔬菜，在早春，以及秋冬的时间上，是适合莴笋生长的环境，所以，在这个时候，莴笋会比较多，莴笋其实浑身都是具有功效作用的，它的叶子和茎都是能够食用的，并且，本身具有一定的药效作用，口感也非常的好，具有一种很独特的清香味，但是，也不是说我们就能够无所顾忌的食用莴笋，那么，食用莴笋应该注意哪些问题？怎样挑选出优质的莴笋？1、食用莴笋的注意事项1.莴笋的叶子其实维生素比起茎部的要多得多，尤其是嫩叶子的部位，尼克酸含量非常的...
莴笋具有哪些营养功效？哪些人不适合多吃莴笋？[多图]

莴笋具有哪些营养功效？哪些人不适合多吃莴笋？[多图]

02017-12-11

莴笋，是一种非常常见的食材，它是一种狠点心的根茎类蔬菜，是现在这个季节中刚好会出来的一种蔬菜，莴笋本身也是含有非常多的营养，食用的方法其实是很多的，可以清炒，可以炖汤，还有很多人非常的喜欢用莴笋下火锅，小编有很多的小伙伴们就非常的喜欢，那么，莴笋具有哪些营养功效？哪些人不适合多吃莴笋？1、莴笋具有哪些营养1.莴笋中其实含有丰富的无机盐，维生素，尤其是烟酸的含量非常的高，烟酸本身对于胰岛素的分泌有很好的刺激作用，非常的适合糖尿病患者，...
食用莴笋的好处是什么？莴笋怎么吃最美味？[图]

食用莴笋的好处是什么？莴笋怎么吃最美味？[图]

02017-11-30

莴笋是生活中很常见的蔬菜食物，适当吃莴笋可以为健康带来不少的好处，但是吃莴笋也有许多要注意的地方，那么食用莴笋的好处是什么？莴笋怎么吃最美味？吃莴笋的好处有很多，下面就来详细了解吃莴笋的好处，以及注意事项有哪些吧。1、食用莴笋的好处1、对肝、胃有保护作用莴笋中含有一种芳香烃羟化酯，对于肝、胃有保护作用增进食欲，莴笋味道清新，略带苦味，能刺激消化，增加胆汁分泌，刺激消化道蠕动，有助于增进食欲。莴笋的茎叶中，有一种白色的乳状液，名为莴亚...
莴笋叶子能够生吃吗？莴笋叶子怎么吃最好？[图]

莴笋叶子能够生吃吗？莴笋叶子怎么吃最好？[图]

02017-11-24

我们在吃莴笋的时候，通常都不会吃莴笋叶子，因为莴笋叶子有一点点苦味，影响整体味道，其不过莴笋叶子的营养价值也非常不错，那么莴笋叶子可以生吃吗？莴笋叶子怎么吃最好？莴笋叶子可以生吃，下面就来详细了解莴笋叶子的各种吃法吧。1、莴笋叶子可以生吃可以生吃莴笋叶中维生素的含量总体来说比茎的要高，叶中胡萝卜素的含量比茎中的高数十倍，维生素B1是叶的两倍，维生素B2是5倍，维生素C是3倍。叶中的尼克酸含量不仅比茎中的高，其抗氧化的作用也更好。2、...
什么人该补锌？有效补锌的食物有哪些？[图]

什么人该补锌？有效补锌的食物有哪些？[图]

02017-11-20

如果发现自己最近的食欲不是很好的话，就要注意对锌的补充，因为食欲不好的很大原因就是锌的缺失，当然不止这一个原因需要补锌，噶补锌的人有非常的多，而且生活中有很多的食物是可以补锌的，那么到底什么人该补锌？有效补锌的食物有哪些？1、◆这些人最应该补锌1、吃素者有些人喜欢吃蔬菜，有些人由于患了动脉硬化症或其它疾病而不得不多吃蔬菜。蔬菜内纤维丰富，对身体固然有很多好处，但是有些重要的微量金属在蔬菜中的含量却极微。2、早衰者如果生物体得不到正常...
吃莴笋的益处有哪些？吃莴笋能够防治什么疾病？[图]

吃莴笋的益处有哪些？吃莴笋能够防治什么疾病？[图]

02017-11-9

莴笋是一种很常见的蔬菜食物，其营养价值极高，适当吃莴笋具有非常不错的养生功效，但是吃莴笋饮食需要讲究方法的，那么吃莴笋的益处有哪些？吃莴笋能够防治什么疾病？吃莴笋能防治的疾病有很多，下面就来详细了解莴笋的营养功效吧。1、莴笋的功效作用1.糖尿病：莴笋含较丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，老年糖尿病患者常吃有益。而莴笋还能刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫及便秘有辅助治疗作用。2.心脑血管疾病：莴笋中钾离子含量丰富，有利于调节体内盐的平...
莴笋的营养有哪些功效？莴笋的食用方法有哪些？[图]

莴笋的营养有哪些功效？莴笋的食用方法有哪些？[图]

02017-11-8

莴笋是一种较为常见的数次食物，其营养价值极高，适当吃莴笋可以为健康带来不少的好处，但是吃莴笋也有许多要注意的地方，那么莴笋的营养功效有哪些？莴笋的食用方法有哪些？下面就来详细了解莴笋的营养功效，以及吃莴笋的注意事项吧。1、莴笋的营养价值1、莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。2、含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。3、含有非常丰富的氟元素，可参与牙和...
莴笋的功效作用有什么？莴笋的烹饪技巧有什么？[图]

莴笋的功效作用有什么？莴笋的烹饪技巧有什么？[图]

02017-11-2

莴笋吃起来口感非常的脆嫩，是我们秋冬经常会吃到的一种蔬菜，吃法有很多种，可以凉拌，可以煮汤还能清炒。你知道莴笋的功效作用有什么？莴笋的烹饪技巧有什么？今天，就给大家讲一讲莴笋有哪些烹饪技巧和功效作用，接下来让我们一起来看看吧。1、莴笋的功效作用第一、开通疏利、消积下气莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的...
吃莴笋可以降三高吗？莴笋的药用功效有哪些？[图]

吃莴笋可以降三高吗？莴笋的药用功效有哪些？[图]

02017-11-1

很多人到了中老年各种毛病都来了，三高就是最常见的一类疾病，而且只能通过药物和饮食来控制，平时最好是多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，现在是莴笋成熟的时候，很多人喜欢吃莴笋，吃法也比较多，那吃莴笋可以降三高吗？莴笋的药用功效有哪些？1、莴笋降三高有奇效莴笋是一种绿色的健康蔬菜，在日常生活中是较为常见也是常吃的，对于我们的身体健康有很多好处。它是营养科医生推荐的“千金菜”，不仅营养丰富，还能有助于降低三高。1降血压莴笋中的钾离子含量丰富，是钠盐含...
莴笋的营养有哪些价值？莴笋吃多了有哪些危害？[图]

莴笋的营养有哪些价值？莴笋吃多了有哪些危害？[图]

02017-11-1

莴笋是很常见的蔬菜食物，适当吃莴笋具有很好的养生功效，但是吃莴笋也有许多禁忌存在，那么莴笋的营养有哪些价值？莴笋吃多了有哪些危害？适当吃莴笋可以为健康带来不少的好处，但是如果吃的太多也是不利的，下面就来详细了解吧。1、莴笋的营养价值中医认为，莴苣味苦、性寒，有益五脏、通经脉、坚筋骨、白牙齿、开胸膈、利小便等功效，可治疗高血压、慢性肾炎、产后乳汁不通等症。通常人们食用莴笋的茎，其实，叶同样可食，且营养价值要高于茎。叶中维生素C含量是茎...
食用莴笋要注意什么？莴笋的搭配禁忌有哪些？[图]

食用莴笋要注意什么？莴笋的搭配禁忌有哪些？[图]

02017-10-31

莴笋是我们冬季非常常见的一种蔬菜，也是很多人都很喜爱的一种蔬菜，吃法较为多样，可以凉拌，也可以清炒或者是烧肉，还能煲汤。你知道食用莴笋要注意什么？莴笋的搭配禁忌有哪些？今天，就给大家讲一讲莴笋有哪些搭配禁忌好和注意事项，接下来让我们一起来看看吧。1、莴笋的搭配禁忌宜搭配的食物莴笋和猪瘦肉一起吃：可清胃热、促进食欲莴笋和桃一起吃：可营养丰富莴笋和大蒜一起吃：可控制血糖、降血压莴笋和猪肉一起吃：可营养均衡莴笋和胡萝卜一起吃：可强心健脾莴...
春天吃莴笋的好处有哪些？春天吃莴笋的养生效果是什么？[图]

春天吃莴笋的好处有哪些？春天吃莴笋的养生效果是什么？[图]

02017-10-23

莴笋是一种很常见的蔬菜食物，用来清炒味道就非常不错，而且养生效果也很好，但是吃莴笋也有许多要注意的地方，那么春天吃莴笋的好处有哪些？春天吃莴笋的养生效果是什么？春天吃莴笋的好处有很多，下面就来详细了解吃莴笋对健康的好处吧。1、春天吃莴笋的好处春天是吃笋的好时节，各种笋正当季，竹笋、芦笋、莴笋。今天介绍的这道关于笋的菜，乍一看不是一盘绿叶菜嘛，没错，吃起来也跟生菜类似，但比生菜更脆爽更清香，其实就是莴笋叶。事实上，莴笋叶中维生素的含量...
莴笋的功效与作用有什么？莴笋的营养价值有什么？[图]

莴笋的功效与作用有什么？莴笋的营养价值有什么？[图]

02017-10-11

莴笋是我们秋冬经常会吃到的一种蔬菜，不仅可以吃叶子也能吃茎，莴笋的食用方法很多，可以炒菜也可以煮汤，还可以凉拌。你知道莴笋的功效与作用有什么？莴笋的营养价值有什么？今天，就来给大家讲一讲莴笋有哪些营养价值和功效作用，接下来就让我们一起来看看吧。1、莴笋介绍莴笋为菊科，属一年生或两年生草本植物，原产地中海沿岸，约在七世纪初，经西亚传入我国，各地普遍栽培。莴苣分茎用和叶用两种，前者各地都有栽培，后者南方栽培较多，是春季及秋、冬季重要的蔬...
莴笋都有哪些营养价值？莴笋有什么功效作用？[图]

莴笋都有哪些营养价值？莴笋有什么功效作用？[图]

02017-10-9

莴笋是我们餐桌上常见的一种蔬菜，莴笋其脆嫩的口感征服了很多人，莴笋不论是烧着吃还是凉拌还是煲汤都非常好吃。你知道莴笋都有哪些营养价值？莴笋有什么功效作用吗？今天，就让我们给大家讲讲莴笋有哪些营养价值和功效作用，接下来让我们一起来看看吧。1、莴笋的营养价值1.莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。2.含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。3.含有非常丰富的...
莴笋的食疗价值有哪些？吃莴笋有哪些功效价值？[图]

莴笋的食疗价值有哪些？吃莴笋有哪些功效价值？[图]

02017-9-22

莴笋是很常见的蔬菜食物，这种食物因为不少人都不了解它的功效，因此关注的人也不多，那么莴笋的食疗价值有哪些？吃莴笋有哪些功效价值？吃莴笋的养生作用有很多，对多种不适病症都有一定的好处，下面就来详细了解吃莴笋的好处吧。1、莴笋的功效作用1.降三高莴笋含有丰富的营养成分，特别在叶中更高。每500克鲜莴笋叶中（北京地区），含蛋白质10克，脂肪2.5克，碳水化合物16.5克，钙190毫克，磷185毫克，铁5.5毫克，胡萝卜素10.7毫克，维生...
莴笋叶的营养有什么价值？莴笋叶的功效作用是什么？[图]

莴笋叶的营养有什么价值？莴笋叶的功效作用是什么？[图]

02017-9-7

莴笋叶是生活中很常见的蔬菜食物，但是很多人在吃莴笋的时候都会将叶子丢掉，其实莴笋叶的营养价值也很高，可以制作成多种美味膳食，那么莴笋叶的营养有什么价值？莴笋叶的功效作用是什么？下面就来详细了解吃莴笋叶的好处吧。1、莴笋叶的营养价值莴笋叶中的维生素和矿物质非常丰富，营养价值要高于莴笋茎。每100克莴笋叶含维生素A的量是莴笋茎的5.9倍，维生素B1的含量是茎的3倍，维生素B2的含量是茎的5倍，维生素C的含量是茎的3.3倍，钙的含量是茎的...
莴笋有什么营养价值？莴笋的营养功效有哪些？[图]

莴笋有什么营养价值？莴笋的营养功效有哪些？[图]

02017-8-7

莴笋是很常见的蔬菜，经常作为炒菜或者水煮菜的食材，可以和很多食材搭配，莴笋本身味道是比较清淡的，口感爽滑，吃起来十分美味，而且莴笋的营养价值也是很不错的，那么莴笋有什么营养价值？莴笋的营养功效有哪些？下面为大家介绍。1、莴笋有什么营养价值1、防癌抗癌莴笋中含有芳香烃羟化酯，其对于肝癌、胃癌有预防作用，也可缓解癌症患者放疗或化疗的副作用，是一种抗癌蔬菜。莴笋的抗癌效果比很多的抗癌食物都要高，比如网络上常说的“防癌之王”红薯。2、增进食...
麻油莴笋丝怎么做好吃？麻油莴笋丝的做法是什么？[图]

麻油莴笋丝怎么做好吃？麻油莴笋丝的做法是什么？[图]

02017-8-7

莴笋是清淡可口的蔬菜，许多人都爱吃，莴笋可以炒菜吃，也可以炖汤喝，不同的烹饪方法，吃出的口感味道有所不同，夏季的时候莴笋可以吃的比较清爽一些，麻油莴笋丝是一道美味佳肴，那么麻油莴笋丝怎么做好吃？麻油莴笋丝的做法是什么？1、麻油莴笋丝的做法材料：莴笋1根，胡萝卜1/2根，大蒜3瓣，香葱3根，花椒适量，麻油1大勺，盐1.5勺，米醋1大勺。做法：1.莴笋削皮洗净后切丝，胡萝卜去皮切丝，大蒜切末，香葱切碎备用。2.将切好的莴笋丝加一勺盐腌5...
常吃莴笋的好处有哪些？莴笋和什么一起吃好？[图]

常吃莴笋的好处有哪些？莴笋和什么一起吃好？[图]

02017-6-21

平时很多人都喜欢吃莴笋，莴笋的吃法是很多的，不管是清炒还是炒肉味道都不错，还有人喜欢用莴笋煮汤喝，莴笋中含有丰富的营养物质，可以说全身都是宝，莴笋的叶子也是可以吃的，那常吃莴笋的好处有哪些？莴笋和什么一起吃好？1、三高和心脏病患者多吃(1)降血压莴笋中的钾离子含量丰富，是钠盐含量的27倍，可调节体内盐的平衡，经常食用能有效减少高血压和心脏病的发病机率。(2)降血糖莴笋中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较...
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