运动,减肥,冰淇淋,晚上 相关文章

晚上洗头好不好？洗头有什么讲究？[多图]

晚上洗头好不好？洗头有什么讲究？[多图]

02020-4-4

男性洗头很方便，一般洗澡的时候顺便就把头洗了，就算早上出门前洗个头也没事，反正头发短，洗完胡乱的搓搓就差不多干了，然而对于女性来说，洗头却是一件麻烦的事情，特别是当你的头发比较长的时候，那么女性晚上洗头好不好？洗头有什么讲究呢？洗头的讲究总而言之，早上洗头是不行的。首先，头发发育时间为22时到凌晨2点之间，所以在这段时间必须保持毛孔的清洁，一定要将美发用品、一整天下来囤积的污垢都彻底清除才行。否则，将会妨碍头发的生长。而且，早上时间...
女性该如何养生最好？晚上9点后不要做这8件事[多图]

女性该如何养生最好？晚上9点后不要做这8件事[多图]

02020-3-17

许多人看起来十分精神，穿的也很光鲜，但如果体检的话，可能她只能被归类为亚健康状态，因为生活的压力，已经紊乱的习惯，都会让自身的体质下降，所以人们对于养生也越来越重视，至少想做出一些改善，那么女性该如何养生最好呢？晚上9点后不要做这8件事。1、看太刺激的片子大家都知道最佳的睡眠时间是在11点或是之前，然而，如果9点后还看太激烈的影片甚至干脆是恐怖片，这让大脑皮层处于比较兴奋的状态，对早睡自然是没有好处的。2、喝太多水晚上避免口渴可以喝...
晚上吃水果好吗？3个最佳吃水果的时间[多图]

晚上吃水果好吗？3个最佳吃水果的时间[多图]

02020-3-2

水果现在成了许多家庭必备的食物，茶几上长期都摆放着几种水果供选食，当然这不仅代表着大家的生活水平提高了，也说明大家开始选择健康的生活方式。吃水果有很多的好处，不仅能有效改善自身的健康状况，还能让人越来越美丽，那么晚上吃水果好吗？3个最佳吃水果的时间推荐。吃水果的时间1、最佳吃水果时间在保健养生的相关内容之中，是这样介绍吃水果的时间选择的。如果是上午吃，效果最好，下午吃，效果略好，晚上吃，效果一般。这是由于水果之中含有的比较多营养成分...
晚上8点后吃东西会长胖吗？晚上吃什么不容易长胖？[多图]

晚上8点后吃东西会长胖吗？晚上吃什么不容易长胖？[多图]

02020-3-2

现代许多人都有晚睡的习惯，在十点之前入睡的人都已经算是凤毛麟角了，而大家的晚餐却多安排在六七点，这样算来，离入睡时间都还有四五个小时，因此不少人在这期间会感觉肚子饿，从而吃一些东西，那么晚上8点后吃东西会长胖吗？晚上吃什么不容易长胖呢？晚上吃易长胖在晚上新陈代谢会有所减缓，并且晚上运动量少，摄入的热量并没有那么快消耗掉，容易堆积转化为脂肪。因此，晚上并不宜多吃。但这不意味着八点后吃东西就会长胖。会不会长胖是看你一天的摄入热量是否超过...
宝宝晚上不睡觉是什么原因？宝宝晚上不睡怎么办？[多图]

宝宝晚上不睡觉是什么原因？宝宝晚上不睡怎么办？[多图]

02019-11-6

宝宝可不比成人，出生没多久后的他们还十分脆弱，抵抗力也比较差，如果一些身体上的不适，和可能会引发严重的后果，但宝宝们还小，他们不舒服了却不知道该如何表达，这时只能靠家长们主动去发现问题了，那么宝宝晚上不睡觉是什么原因？宝宝晚上不睡怎么办呢？不睡的原因孩子其实睡眠的时长多，要注意做好呵护，减少危害和影响，据育儿专家说，宝宝的失眠其实是分为两个队段的，那就是深度和浅度睡眠，在晚上的时候宝宝的睡眠时间一般是三四个小时，婴儿和幼儿的睡眠会有...
晚上怎么吃不健康？吃晚餐需注意的4大禁忌[多图]

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02019-10-22

虽然人们的生活水平越来越高了，在饮食上的各种需求基本都能满足，但这并不意味着我们吃的健康，特别是在每天十分重要的晚餐中，许多人不仅没吃出健康的身体，反而对身体频频造成了损害，那么晚餐怎么吃会不健康呢？今天就和大家聊聊吃晚餐需要注意的4打禁忌。1、加工肉太多烤肉是很多“肉食动物”们晚餐桌上的主角。晚餐食用过多烧烤、熏酱的肉类食物，如红肠、烤肉等，不仅营养欠佳，还会影响消化。在烧烤食物的过程中，会发生“美拉德反应”，气味虽香，但影响了蛋...
朱星杰大半夜直播吃火锅，晚上吃很多东西会怎样？[多图]

朱星杰大半夜直播吃火锅，晚上吃很多东西会怎样？[多图]

02018-4-16

朱星杰，这个名字还真是第一次听到，不过昨日其半夜直播吃火锅的视频却火了，他边吃火锅边和大家互动，并教大家如何吃才能吃的更有口味，脖子偶尔还左右的摇晃，看起来很带感。现在许多年轻人都喜欢晚上吃东西，特别是一些撸串、火锅之类的刺激性食物格外收到欢迎，但其实晚上吃太多东西并不合适。1、晚上吃太多坏处1、影响胃肠消化功能人的胃肠和大脑一样在夜间也需要一定的时间休息，若是吃夜宵，腹中有足够的食物，夜间睡觉时胃肠仍旧处于工作状态，尤其是很多夜宵...
TED：人为什么会做梦？晚上睡觉经常做梦怎么调理？[多图]

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02018-3-8

在晚上睡觉的时候，有些人会经常做梦，你知道人为什么会做梦吗？这是一个有趣的生理活动哟。人为什么会存在梦境呢？有科学家就研究过，但是至今也没有一个确切的说法。睡觉的时候经常做梦，并且容易醒过来，那说明你是失眠多梦，需要调理。1、人为什么会做梦如梦如幻，既真既假。人人都会做梦，梦是什么颜色的？梦里的世界，到底有没有？这是心里想象还是另一个世界的映射？梦是什么，至今仍没找到确切的解释。科学家说“日有所思，夜有所梦”，那为何很多梦境，我们从...
晚上吃什么食物会失眠？晚上吃什么食物对睡眠好？[多图]

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02018-2-26

失眠是很常见的病症，会对健康和生活带来许多不利的影响，因此需要通过一些方法调理身体，其中晚上的饮食导致失眠的情况较多，因此有失眠症状的人，一定要学会控制好晚上的饮食，正确的饮食对失眠病症也是有改善作用的，下面就来了解晚上饮食的注意事项吧。1、晚上吃什么会失眠1.油腻的食物晚上吃得太油腻，如肥肉，油炸等等，吃得太多会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让脏腑一直处于工作的状态，进而会影响到睡眠质量，引发失眠。2.产气的食物...
晚上玩手机仅仅是伤眼睛吗？晚上玩手机有何危害？[多图]

晚上玩手机仅仅是伤眼睛吗？晚上玩手机有何危害？[多图]

02018-2-12

虽然很多人已经意识到了晚上玩手机的危害，但是根本就停不下来好吗，虽然知道晚上要早点休息，不能玩手机，否则对眼睛不好，对颈椎也不好，甚至对睡眠质量也有影响，但是却就是像入了魔似的，抱着手机就不愿意松开，其实晚上玩手机的危害远远不止于此。1、晚上玩手机的危害一、影响睡眠正如开头提到的，即便设置了自动关机，你还是会被手机吸引。看会剧，刷会微博、刷会微信，一眨眼就过了大半夜了。而且越看越兴奋，当过了某一时刻，你就不困了，所以，晚上过度玩手机...
晚上睡醒肩膀疼是什么原因？睡觉醒来肩膀疼如何缓解？[多图]

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02018-2-12

晚上睡觉的时候醒来，很容易出现手脚麻木、关节疼痛的症状，这主要是由于晚上睡觉方式不当导致的，会对身体健康带来许多不利的影响，因此养成良好的睡眠习惯很重要，下面就来了解晚上睡觉新来肩膀疼痛的解决方法，以及晚上睡觉需要注意的事项吧。1、晚上睡醒肩膀疼的原因1.循环慢又压住了肌肉人处于睡眠状态的时候，全身的器官和肌肉是处于一个放松，休息的状态，心脏的跳动也会随着睡眠状态变慢，所以，睡着时血液循环是相对是比较慢的。在这种情况下，如果睡姿不对...
牛奶早上喝还是晚上喝？喝牛奶的4个诀窍[多图]

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02018-2-8

我们日常生活中经常喝的饮品有很多，一般在早上的时候很多人会比较喜欢喝牛奶，牛奶对于很多人来说是每天都必不可少的，主要是牛奶中含有丰富的营养，很多人一般都是在吃早餐的时候喝牛奶，还有的人是睡觉之前喝牛奶来帮助睡眠，那到底什么时候喝好呢？1、每天喝多少牛奶最合适根据《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应该摄入300克牛奶（约一次性纸杯一杯半）或相当量的乳制品，这样有助于膳食结构平衡，并能补钙。不过，300克是一个平均值，不必每天都必须喝...
深呼吸左胸口疼怎么回事？晚上睡觉翻身也觉得疼[多图]

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02018-2-7

我是一个20岁的女孩子，最近也不知道是怎么回事，我们的左胸口疼痛了好几天，就连晚上睡觉呼吸的时候，也会觉得胸口疼痛。翻身的时候左胸口也会轻微的疼痛感，我很害怕，不知道自己这是怎么了，很担心自己是不是心脏有什么问题，我这种情况回事心脏病吗？1、可能是心脏病冠状动脉粥样硬化，也就是冠心病，就是一种心脏病，也会让人出现胸口疼痛的。心脏在人体正中线的左侧两到三厘米的位置，冠心病是导致心绞痛的因素之一，因而会让人左胸口疼痛。如果你原本就患上三...
晚上常吃这10样东西，居然能治这么多病！[多图]

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02018-2-6

很多人晚上的时候会习惯了吃东西，特别是在晚上看电视的时候没事做就喜欢吃东西，有的人是喜欢吃零食，有的人是喜欢吃水果，在晚上睡觉之前最好是少吃东西，就算要吃也最好是在睡觉半小时之前吃，有一些食物晚上吃是有好处的。1、晚上吃什么治病1晚上吃苹果1、减少脂肪：随着生活条件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚饭后吃苹果，不仅不会胖，反而能减少体内脂肪。2、抗击疲劳：春天人容易疲劳，而晚上吃苹果能有效补充身体微量元素，提高人体抗疲劳程度，预防春困的...
吃醋泡葡萄干养生吗？晚上吃养生功效最好[多图]

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12018-2-5

醋泡葡萄干是葡萄干的一种吃法，这种吃法其实很简单，自己就能轻松制作，用醋泡过之后，味道可口迷人，而且营养价值也非常不错，能够为健康带来很多的好处，但是吃醋泡葡萄干也有许多要注意的地方，掌握正确的吃法是最重要的。1、醋泡葡萄干的用量答：食用醋泡葡萄干，可以延年益寿，美容，减肥，改善血液循环，保护肝脏，预防癌症，明目，治疗贫血等，适宜经常食用。一天一次，每次50个左右葡萄干就好。2、吃醋泡葡萄干功效一、吃醋葡萄干能够预防结肠癌。二、吃醋...
到底早上洗头还是晚上洗头？洗头到底什么时候最好？[多图]

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02018-1-31

最近冬天本身就天气比较寒冷，所以洗头发成了一件困难的事情，因为是上班族，早出晚归，早上洗头发来不及，晚上洗头发又怕干不了，中午又没有时间洗，真的纠结，但最纠结的还是洗头的时间，到底是早上洗头好，还是晚上洗头好呢？1、早上洗头的利弊既然要说早上洗头和晚上洗头到底哪个好，那么先来分析一下，早上洗头到底有哪些利弊，首先，早上洗头有一个好处，那就是洗头之后既可以用吹风机吹干，也可以自然风干，毕竟一天下来，头发总是会自己干的，不耽误晚上睡觉的...
冬天怎么睡觉不会醒很多次？冬季夜间睡眠的小技巧[多图]

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02018-1-22

在寒冷的冬天，晚上睡觉很多人都睡不安稳，也许是应该太冷了，所以频繁的醒过来，也许是因为要上厕所而醒过来，冬天被子里总是暖和的，很多人都不愿意离开自己的被窝的，但是频繁的醒过来，真的很苦恼，想要晚上睡得香一些，该怎么做呢？1、睡得安稳的小技巧1、穿上舒适的睡衣每天晚上洗完澡，穿上自己喜欢的舒适睡衣，可以帮助身体建立夜间的例程，让大脑更快进入睡眠模式。2、调暗灯光当环境变暗，身体开始释放褪黑色素，这种化学物质在凌晨2-3点达到峰值，会让...
不吃晚饭真的可以减肥吗？晚上节食减肥靠谱吗？[多图]

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02018-1-19

现在很多女孩子为了减肥，一般都不吃晚饭，所以有的时候你叫妹子出去吃夜宵，那万万不可能的，因为她们晚饭都不吃，怎么可能去吃夜宵呢？而且夜宵时间也该睡美容觉了，那么这样不吃晚饭真的可以减肥吗？晚上节食对减肥有没有效果呢？1、为减肥不吃晚饭有用吗有一句“鸡汤”是这么说的：“带着饥饿入睡，是美丽的开始。”但许多人猜中了开头，没却猜中结尾，这样一份美丽可包含着潜在的反弹，穿孔的胃，和一个更想吃东西的你。21岁的陈熙告诉记者，自己是学生党一枚，...
晚上吃水果会变胖吗？晚上能不能吃水果？[多图]

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02018-1-18

爱美的女性朋友都喜欢吃水果，因为水果含有丰富的维生素，对于女性朋友的身体健康和皮肤都是有很大的好处的，所以很多女性朋友都非常的喜欢吃水果。虽说吃水果可以帮助女性朋友护肤养颜，但是也是需要分时间段的，在不适合的时间段吃不适合的水果，不仅不能达到护肤养颜的效果，反而还会适得其反，所以女性朋友吃水果一定要注意在正确的时间段吃。1、晚上吃水果会长胖吗很多人都喜欢在晚上吃水果，因为很多上班族白天会很忙，没有什么时间闲下来吃水果，所以会在晚上吃...
夜晚不宜吃哪些水果？晚上能否吃苹果？[多图]

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02018-1-17

水果含有丰富的维生素，对于人们的身体健康有很大的好处，所以很多人都喜欢吃水果。虽然吃水果对于人体有好处，但是也是要分时间段的，白天吃水果是可以给人体补充足够的维生素，但是晚上吃水果就不一定能够补充营养了，有些水果含糖量高，不适合晚上吃。1、夜晚不宜吃哪些水果1、榴莲：蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好...
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