健康,长寿,减肥 相关文章

想健康长寿要注意什么？健康长寿的7个窍门[多图]

想健康长寿要注意什么？健康长寿的7个窍门[多图]

02020-7-30

现在人们对于物质上可能不太缺乏，大家开始注重自己的心灵世界，以及身体状况，不过许多人回过头时，发现自己虽然年龄不算大，但身体的情况却十分的糟糕，秃顶、体虚都是一般情况，甚至有些人还隔三差五的需要去个医院，那么想健康长寿要注意什么？健康长寿的7个窍门。1.饿了才吃:生活中许多人不是按时就餐,且有相当一部分人不吃早餐,其理由之一就是"不饿".其实,食物在胃内仅停留4-5小时,感到饥饿时胃早已排空.胃黏膜这时会被胃液"自我消化",引起胃炎...
女性美容要注意什么？美容的这11个误区不要踩[多图]

女性美容要注意什么？美容的这11个误区不要踩[多图]

02020-6-13

每个女性都希望自己能变美，最好是越来越美，为此不惜花费大量的时间和金钱，去购买各种化妆品、护肤品，并各种去保养自己，然而有些女性却发现，虽然精力用去了不少，但美容的效果却并不理想，那么女性美容要注意什么呢？美容的这11个误区不要踩。1.睡眠不足睡眠对于人的精神、注意力和脸色都是至关重要的。医学博士、纽约大学医学中心皮肤学助理教授珍妮特·格拉芙说：“深夜里，皮肤进入了自我更新的状态，它不仅自我修复，而且酸碱度和血液循环和白天不同，更加...
保鲜膜减肥有没有危害？吃醋真的能减肥吗？[多图]

保鲜膜减肥有没有危害？吃醋真的能减肥吗？[多图]

02020-6-10

现在减肥的方式真的是越来越多了，主要是对于某些女性而言，当一些常规的减肥方式没有太理想的效果时，她们会想办法从其他角度入手，总之一定要把自己身上的赘肉给减掉。那么保鲜膜减肥有没有危害？吃醋真的能减肥吗？如果为了减肥而损伤身体，真的就不值得了。保鲜膜减肥近日，记者在一些健身中心采访发现，很多女士在健身前都拿着保鲜膜在身上东缠西绕。一位经常光顾健身房的“经验人士”向记者介绍，在最想要减肥的部位多缠几层，一直缠到密不透气，然后到跳操房或跑...
月经周期减肥靠谱吗？月经周期的能量代谢是怎样的？[多图]

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02020-6-6

现在减肥的方式真的是五花八门，生活中的许多方面，都和减肥挂了勾，而那些对于减肥这个事情特别渴望的女性，也是脑洞大开，总能通过一些奇怪的逻辑，去探索一条条减肥的路子，那么传说中的月经周期减肥靠谱吗？月经周期的能量代谢是怎样的？月经周期减肥流言：减肥也有“生理周期”！月经第14天左右热量消耗是平时的两倍，此时期消化吸收功能不好，故可以吃高热量的东东也不会胖。月经结束后的一周是减肥超快期，在这期间节食加运动特别效果更好。真相：月经是正常排...
夏日减肥要注意什么？夏天减肥的7个禁忌[多图]

夏日减肥要注意什么？夏天减肥的7个禁忌[多图]

02020-6-6

在许多人的眼中，夏季是一个最容易减肥的季节，因为由于天气太热，你或许会出很多汗，这都是消耗卡路里的一个过程，而且在高温下，食欲也会相对下降，所以减肥效果就很棒，但这也并不意味着你什么都不做就能把肥减了，那么夏日减肥要注意什么呢？夏天减肥的7个禁忌。原因1:饮食（摄入热量过多）饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是减肥的好方式。原因2:缺觉（肥胖可能性最...
缺酶吃啥都会胖吗？酶是什么东西？[多图]

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02020-6-5

现在差不多每个女性都在减肥，不管胖不胖，总之减肥时必须的，不过对于有些人来说，却感觉自己怎么减都减不下来，虽然尝试做了各种努力，运动、节食各种都是了，可还是一名大胖子，后来才知道，这可能或许是和身体缺酶有关，那么缺酶吃啥都会胖吗？酶是什么东西呢？1.“酶”是高效的搬运工何为酶？酶，在机体的新陈代谢过程中，是生物催化剂。我们细胞中发生的各种化学反应都是在常温、常压、水溶液环境下进行的，为什么还能那么快速？就是因为有了酶。比如说氧和氢要...
喝水能不能减肥？关于喝水的6个小知识[多图]

喝水能不能减肥？关于喝水的6个小知识[多图]

02020-6-5

人们现在越来越注重喝水了，并不是等渴了才去喝，而是已经养成了喝水的一些习惯，因为大家都知道喝水对于养生的重要，多喝水能有效改善自身的身体状况，当然有些人多喝水，是因为听说能起到减肥的效果，那么喝水能不能减肥呢？关于喝水的6个小知识。1、喝什么？新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体皮肤是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防加速衰老...
女生太瘦有什么不好吗？太瘦或致6种疾病[多图]

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02020-6-1

现在减肥成为了一种生活方式、一种时尚，大多数女生成天都会把减肥挂在嘴边，吃饭会额外注意，逛街会暗暗下定决心，总之一定要把自己瘦下来，然而有些女生本身已经很瘦了，却依然坚持减肥，但这种方式是在不值得提倡，那么女生太瘦有什么不好吗？太瘦或致6种疾病。1.脱发对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。如果过分节食，头发缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无光，最后导致大量脱发。2.骨质疏松体...
突然快速变胖是什么原因？变胖的10个预兆[多图]

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02020-5-28

有些女性发现自己最近突然在快速长胖，本来还勉强凑合的身材，已经明显有些走样了，如果再不控制一下，或许下个月就真成了一个大胖子，但一时间也想不到什么方式去减肥，至少得让自己不再胖下去，那么突然快速变胖是什么原因呢？关于变胖的10个预兆。1.发现只有一条合身的裤子整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或宽松的衣服了？为了时刻了解自己的体重，我们建议穿合身的衣服，收腰上衣。2.开始感觉邋遢优雅与活力不知道哪里去了？即使...
酵素减肥靠谱吗？酵素减肥是怎么回事？[多图]

酵素减肥靠谱吗？酵素减肥是怎么回事？[多图]

02020-5-28

由于减肥市场的巨大，因此也滋生了不少的减肥方式，甚至许多行业都把自己和减肥强行挂钩了，以吸引女性朋友们去购买，你还别说，不少女生还真听信了。最近市面上又有一种叫做酵素减肥的方式，据说效果不错，那么酵素减肥靠谱吗？酵素减肥是怎么回事呢？酵素减肥不靠谱“酶有很多种，在人体不同部位发挥着不同作用。然而人体某一项生理功能需要某种酶，不一定补充该酶就能促进该功能，更不可能通过口服这种酶就想当然地以为能补充这种酶。”顾中一说。“我们的身体内时时...
早上喝水要注意什么？早上不能喝这4种水[多图]

早上喝水要注意什么？早上不能喝这4种水[多图]

02020-5-27

很多人都知道喝水的重要性，特别是早上，一杯水不仅能让你变得更加清醒，也有助于你排出体内的有害物质，让身体变得更加健康，因此许多人养成了早上喝水的习惯，但其实早上喝水也不能盲目，那么早上喝水要注意什么呢？早上不能喝这4种水。1.久置的开水开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。...
减肥会导致脱发吗？过度减肥的6大危害[多图]

减肥会导致脱发吗？过度减肥的6大危害[多图]

02020-5-25

有些女生会发现自己脱发很严重，而且虽然换了不少的洗发水，可是一点用都没有，脱发的情况依然存在，其实脱发和洗发水并没有绝对的关系，或许是你生活中的一些其他习惯导致，那么减肥会导致脱发吗？过度减肥的6大危害，所以减肥也需要把握好尺寸。1、胃下垂以饥饿法减肥的女性经常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。俗话说...
女人该怎样对自己好？16个习惯让你健康又长寿[多图]

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02020-5-23

女性总是有太多的无赖，每个月都会有几天的烦躁期，再加上工作中的压力，家庭中的琐事，各种问题总是压得人踹不过气来，如果你再不会好好的调节调节，可能精神都要崩溃了，那么女人该怎样对自己好呢？这16个习惯让你健康又长寿，尽量坚持下去。1、不要太干净美国微生物学家玛丽博士通过大量研究得出结论：用普通肥皂和水洗手就足够了，抗菌产品反而会起反作用。现在抗菌产品已经广泛进入了人们的生活，像各种除菌香皂、洗手液和沐浴液等。女性作为家庭主妇，为了家人...
美容院中医减肥靠谱吗？中医减肥有科学依据吗？[多图]

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02020-5-22

对于许多人来说，减肥已经成为了一种生活方式，包含着生活的方方面面，因此也滋生出了巨大的经济市场，许多行业本来并不和减肥挂钩，然而为了利益，却强行推出与减肥相关的项目，那么美容院中医减肥靠谱吗？中医减肥有科学依据吗？怎么减肥才最好呢？1.体重没减，身上却起了泡为了求得新年新变化，北京68岁的曲教授去年底来到小区旁一家名为“XX古方减肥”的连锁店，开始了自己的“减肥”计划。可是去了几次、花费近千元以后，曲教授体重没减多少，肚子上却多了几...
喝水太多也会变胖吗？是不是喝水真的会变胖？[多图]

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02020-5-21

有些女性身材比较丰满，当别人问起自己是否有减肥时，她会调侃的回答：试过了，但是没用，我可能是那种就算喝水也会长胖的体质。但其实这个女性并没有说错，因为现实中，如果水喝多了，或者没有喝对，或许真的会让你变胖，所以对于减肥，你需要对症下药。一、水喝得太多的水肿型大多数女性都是属于水肿型的腿胖。一到傍晚腿就开始肿胀，明明不累却带有莫名的酸痛感，按压腿肚子还会有白色的印记留下，很难恢复原貌，有这种情况的姐妹们就要注意了！水肿型的女孩子大多数...
为什么我比别人更容易胖？或是因为你总在这5个地方吃饭[多图]

为什么我比别人更容易胖？或是因为你总在这5个地方吃饭[多图]

02020-5-11

有些女性发现自己对比其他人明显占在劣势，因为自己比别人胖上不少，而且这并不是因为自己没有努力减肥，而是明显就比别人更容易发胖，平时在饮食上有格外注意，不论是食材的品种，还是食物的分量，都有精打细算，那么为什么我比别人更容易胖呢？或是因为你总在这5个地方吃饭。1.车上在路上吃东西绝对不是个好主意，快餐食品往往就是高热量的代名词，尤其当你在开车时，因为要忙于注意路况，很可能不小心就吃下了太多的食物。如果你有不得不在车上吃东西的理由，选择...
为什么吃的很少也发胖？导致肥胖的14个因素[多图]

为什么吃的很少也发胖？导致肥胖的14个因素[多图]

02020-5-7

有些女性为了让自己变得更瘦，也真是能下的了狠心，原因尝试各种减肥的方式，其中就连节食减肥，也被贯彻的比较彻底，然而最后却发现一切都是徒劳的，虽然自己整天被饿的很厉害，却发现自己不仅没瘦，反而变胖了一些，那么为什么吃的很少也发胖呢？导致肥胖的14个因素。一、让自己挨饿中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么...
减肥会让人变老吗？9个坏习惯让你加速衰老[多图]

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02020-4-24

对于许多女性而言，减肥已经成为了一种常态化，甚至变成了一种生活习惯，每天该做多少运动，该吃多少东西，哪些食物碰都不能碰，心里都有一道墙，但建议大家减肥的时候，最好控制一个度，因为过度减肥，真的会对身体带来许多不利影响，那么减肥会让人变老吗？9个坏习惯让你加速衰老。1.不吃脂肪有些人为了减肥，拒绝一切含有脂肪的食物。然而，人体需要七大营养素，缺一不可，有些脂肪是让你保持青春活力和看起来更年轻的必要因素。研究表明，鱼油、核桃和亚麻籽中富...
现代人为什么容易发胖？各国科学家解读肥胖原因[多图]

现代人为什么容易发胖？各国科学家解读肥胖原因[多图]

02020-4-24

现代人对于肥胖越来越重视，这不仅仅在于自身的美丽，更在于健康问题，因为过胖的体型，不仅会让人行动不便，而且诱发疾病的概率远远高出正常人，所以对于变胖这一课题，各国科学家一直十分重视，那么现代人为什么容易发胖呢？各国科学家解读肥胖原因。肥胖的原因据《日本经济新闻》报道，吃得太多却缺乏运动便很容易导致肥胖，并由此引发各种疾病。全球的肥胖人口正在不断增加，如何应对肥胖已成为人类共同的课题。在各种有关肥胖机制的研究中，决定食欲的荷尔蒙以及与...
为什么努力减肥也不成功？或和这10个因素有关[多图]

为什么努力减肥也不成功？或和这10个因素有关[多图]

02020-4-23

减肥这个话题或许是不少女生心中的痛，虽然部分女生只是把它挂在嘴边，没怎么付出行动，但也有不少的女生，确实是花了大的力气去减肥，然后而过却每每都不怎么理想，真是为此伤透了心，那么为什么努力减肥也不成功呢？或和这10个因素有关。1、不规律饮食2012年以色列大学的研究人员进行了一项饮食研究。研究人员对两组小鼠分别喂食脂肪含量相同的食物。第一组按固定时间喂养，第二组无规律喂养。结果表明，不规律喂养的小鼠体重比另一组有明显增加。因此养成规律...
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