睡前,坏习惯 相关文章

哪些习惯会让你更快变老？需警惕这4个坏习惯[多图]

哪些习惯会让你更快变老？需警惕这4个坏习惯[多图]

02020-4-23

虽然现在人们的生活水平大大提升，但这却不意味着人们过的健康了，反而由于物质上的富足，让不少人养成了许多坏习惯，这些习惯平时可能看不出什么，但其实在潜移默化的影响着我们的体质，甚至是寿命，那么哪些习惯会让你更快变老呢？需警惕这4个坏习惯。1.爱赖床充足的睡眠可解除疲劳、恢复体力，但这并不意味着多睡就能有益健康。很多人，尤其是一些老人，醒后习惯“恋床”，迟迟不愿起来，总要蒙着被子再“眯”一会，这对身体有弊无利。赖床会破坏人体正常的生物钟...
为什么白领体质都很差？多和这9个坏习惯有关[多图]

为什么白领体质都很差？多和这9个坏习惯有关[多图]

02020-4-17

白领一族是许多人的羡慕对象，每天坐在办公室里上班，空调吹着，冬暖夏凉，穿的也好看，周末还有假期，每年也有各种的带薪休假，但其实也有不少的白领羡慕办公室外面那群人的生活，因为白领的苦只有自己知道，比如他们的健康状况就比较堪忧，那么为什么白领体质都很差呢？多和这9个坏习惯有关。恶习一：饮水不足夺命理由：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。...
为什么胸部会越来越小？5个坏习惯令胸部缩小[多图]

为什么胸部会越来越小？5个坏习惯令胸部缩小[多图]

02020-4-15

有一对大胸是许多女性心中的愿望，当然这种想法只能私密的隐藏起来，可是现实却是许多女性只有小小的A罩杯，甚至连A都算不上，实在让人悲催，而且还有些女性发现，自己本就不大的胸部竟然有越来越小的趋势，那么为什么胸部会越来越小呢？5个坏习惯令胸部缩小。1.长时间办公肩膀与脖子有许多血管遍布，也是淋巴结生长的位置，长时间不动的话会引起血液循环不良，老废物也没办法被排出。血液循环变差的结果就是营养素没办法被运送到胸部，而无法保持紧緻及光泽。建议...
形体越来越差是什么原因？5个坏习惯让你身体变形[多图]

形体越来越差是什么原因？5个坏习惯让你身体变形[多图]

02020-4-15

有些人的年龄并不大，却已经有些弯腰驼背的趋势了，不仅显得有些矮小，而且一点气质都没，穿再好的衣服都会觉得有点老土，其实年轻人弯腰驼背并不是做了什么重活，而是和平日里自己的一些生活习惯有关，那么形体越来越差是什么原因呢？5个坏习惯让你身体变形。1.打字时键盘距人体过远一般情况下，大家在使用电脑时，键盘距离身体多远呢。如果是距离30cm以上的话就要注意了。由于人总是倾向于猫腰，会给肩部、手臂、腰等增加负担。所以在操纵电脑时，最好将电脑键...
中年女性该怎么保养自己？这3个坏习惯不能有[多图]

中年女性该怎么保养自己？这3个坏习惯不能有[多图]

02020-4-10

对于许多女性来说，虽然有了自己的家庭，以及不错的事业，但却依然过得并不算太开心，各种压力压得喘不过气来，却没有人能诉说，很多时候甚至还不被理解，而自己的身体状况还渐渐下滑，真是悲剧，所以女性要学会保护好自己，那么中年女性该怎么保养自己呢？这3个坏习惯不能有。一、憋尿肾堵车、开会、厕所排队，外加久坐不动……憋尿已经成为不少人的习惯。憋尿不仅伤男人的前列腺，女人的泌尿系统同样遭殃。由于女性泌尿系统结构较复杂，因此比男性更容易遭受病菌侵袭...
营养不良是什么原因？或是这4个坏习惯导致[多图]

营养不良是什么原因？或是这4个坏习惯导致[多图]

02020-4-2

有些人看着挺正常的，也不太受，但体检的时候，却发现自己营养不良，而且继续下去或许会引发身体的多种不适，可是自己平时吃的也不少，不知道哪里出了问题，那么营养不良是什么原因呢？或是这4个坏习惯导致，营养不良是一种长期的过程，但改善起来还算容易。营养不良原因1、不吃主食和肉蛋类不吃主食和肉蛋类造成的后果非常可怕。不吃肉蛋类食物，人体很容易缺乏蛋白质和维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。2、果蔬、酸奶当正餐现在，用水果、蔬菜和酸奶当正餐的女...
怎样避免得妇科病？这5个坏习惯会“惯”出妇科病[多图]

怎样避免得妇科病？这5个坏习惯会“惯”出妇科病[多图]

02020-3-27

很多女性都患上过妇科病，甚至其中的许多人都是反复发作，有些妇科病可能只是会让人感觉到一些不适，不太影响生活，但也有不少的妇科病会让人感觉到十分痛苦，严重的恶化下去后果十分严重，那么我们该怎样避免得妇科病呢？这5个坏习惯会“惯”出妇科病。1、“便前”不洗手都说“饭前便后要洗手”，但要知道，光便后洗手还不够，上厕所之前也应该先洗手，因为手上的细菌很多，而在上厕所的时候，手难免接触厕纸甚至会不小心碰到私处，细菌很容易入侵，所以应该在上厕所...
哪些习惯会加速衰老？这15个坏习惯让女人迅速老10岁[多图]

哪些习惯会加速衰老？这15个坏习惯让女人迅速老10岁[多图]

02020-3-20

永远18岁是每个人的梦想，可是青春易逝，年华易老，时间总在不知不觉中溜走，还没回过神呢，一年又一年就这样过了，而一些细小的皱纹也爬上脸庞，让自己显得苍老无比，但生活中也有些女性，到了四五十岁依然看着十分年轻，那么哪些习惯会加速衰老？这15个坏习惯让女人迅速老10岁1、任何香皂都会刺激皮肤目前市场上香皂种类很多，其中大多数都含有滋润成分，不象过去那样会令肌肤干燥，许多公司推出的浴皂性质温和，也可以用于清洁脸部。2、你的护肤品应出自同一...
为什么感觉自己越来越丑？或是这10个坏习惯导致[多图]

为什么感觉自己越来越丑？或是这10个坏习惯导致[多图]

02020-3-5

每个人都希望自己能越来越漂亮，特别对于女性来说，一个良好的外在，不论是在生活还是工作中，都会让自己占据比较大的优势，而如果长得比较丑，那么则可能处处被嫌弃，但有些人却发现，自己有越来越丑的趋势，那么为什么感觉自己越来越丑呢？或是这10个坏习惯导致。1.口味重吃太咸，体内钠离子增加，会长雀斑。可是吃太甜，会让皮肤松垮，发胖。酸甜苦辣，任何滋味都不能吃的太过，要注意把握分寸。2.不爱喝水如果喝水少，身体的水分摄取不够，就会引起皮肤缺水，...
哪些习惯会引发胃癌？年轻人需远离这4个坏习惯[多图]

哪些习惯会引发胃癌？年轻人需远离这4个坏习惯[多图]

02020-1-4

身边的不少老年人都是因为胃癌而去世的，这或许和她们年轻时的一些饮食习惯有关，那些年物质还比较匮乏，饥一顿饱一顿的，等后来生活慢慢的好了，也是各种舍不得，剩饭剩菜也会坚持吃完，但这些习惯都会给胃部带来不适，那么哪些习惯会引发胃癌？年轻人需远离这4个坏习惯。引发胃癌原因1：喜食烟熏吃得太烫。有调查显示，喜食烫食者发生胃癌的危险性是正常人的4.22倍。烟熏类食物含有大量的亚硝酸盐，极易在胃中形成致癌物质亚硝酸胺，直接诱发癌症;而高温食物易...
做什么对肾脏不好？男性不能有这个坏习惯[多图]

做什么对肾脏不好？男性不能有这个坏习惯[多图]

02019-12-17

男人总希望保护好自己的肾，因为不想自己变得不行，这可不仅仅关乎到身体的健康，更关乎到男性的尊严，因此时长会吃各种补肾的膳食，希望自己能变得更强大，但其实生活中的一些小细节，会在不经意间损伤自己的肾脏，那么做什么对肾脏不好呢？男性不能有这个坏习惯。憋尿十分伤肾想必有很多朋友都是“懒癌”人，不到最后一刻绝对不从床上爬起来，心里更是想和床谈一场永不分手的恋爱，然而却被“小便”这个小三破坏掉了，不得不起床去洗手间一泻千里。憋尿这件事大家都有...
苹果2018年推出升级版iPhone X，怎样摆脱睡前玩手机的坏习惯？[多图]

苹果2018年推出升级版iPhone X，怎样摆脱睡前玩手机的坏习惯？[多图]

02018-2-27

生活中几乎是人人都离不开手机的，在这个信息裸奔的时代，手机已经与个人的生活亲密无间了，没有人说话又怎样？只需要一部可以上网的手机，感觉自己与整个世界都在随时联系着，而很多人都喜欢玩苹果手机，因为苹果手机的系统吸引人，这不，苹果将于2018年推出升级版的iPhoneX啦！1、将推出升级版iPhoneX北京时间2月27日凌晨消息，本周一，据彭博社报道，苹果公司将在今年下半年发布三款新iPhone，其中一款的屏幕尺寸比过去所有型号iPho...
哪些坏习惯容易引起失眠？失眠病症如何缓解好？[多图]

哪些坏习惯容易引起失眠？失眠病症如何缓解好？[多图]

02018-2-24

失眠是很常见的病症，很多人都有失眠或睡眠质量不好的情况，这会对健康带来许多不利的影响，因此需要及时调理失眠病症，导致失眠的习惯有很多，因此要想避免失眠病症，日常生活中就要避免这些不良生活习惯，下面就来了解这些导致失眠的不良习惯吧。1、导致失眠的习惯1、睡前玩手机无论是手机，还是其他电子设备，都不利于睡眠。电子设备发出的光会影响睡眠。在床上进行和睡眠无关的事，只会进一步拖延入睡时间。睡前看视频、小说等，也会使大脑进入亢奋状态，不利于进...
慢性自杀的凶手有哪些？哪些行为等于慢性自杀？[多图]

慢性自杀的凶手有哪些？哪些行为等于慢性自杀？[多图]

02018-2-19

之前网络上，各种慢性自杀的言论，不吃早餐是慢性自杀，手机24小时开机是慢性自杀，缺乏锻炼是慢性自杀，晚上转钟睡觉也是慢性自杀，这样一说，似乎我每条都中了，所以我几乎每天都在自杀。事实上，这种言论虽然有些可怕，但却并不是危言耸听，因为危险确实随处都在，而且凶手就在你身边。1、慢性自杀的凶手凶手一：每晚12点后睡觉长期缺乏睡眠会让免疫力下降，导致各种慢性病的发生，诱发高血压、心脏病、糖尿病等疾病；还会导致细胞突变，让患癌风险增高。另外，...
伤肝的坏习惯有哪些？这些坏习惯会伤害你的肝脏！[多图]

伤肝的坏习惯有哪些？这些坏习惯会伤害你的肝脏！[多图]

02018-2-12

肝脏是清洁血液，排出身体毒素的，储层营养物质的重要器官，所以人的肝脏一旦出现问题，那么代谢也会出现障碍，身体毒素排不出，必然就会出现一些肝病症状，影响我们的身体健康。所以有一些非常影响肝脏的坏习惯可千万不能有。1、会伤肝的坏习惯1.嗜酒酒精的摄入会引发炎症，还会加重肝脏负荷。长此以往，会导致肝功能衰竭，诱发肝硬化等肝脏疾病，肝脏表面还会留有疤痕。身体素质较好的人可以适量饮酒；但有家族病史，或是嗜酒成性的人一定要避免饮酒。2.饮水不足...
视力不好多和这3个坏习惯有关，要多吃有益眼睛的食物调理[多图]

视力不好多和这3个坏习惯有关，要多吃有益眼睛的食物调理[多图]

02018-2-6

感觉现在戴眼镜的人越来越多了，而且有越来越幼龄化的趋势，许多中学甚至一半以上的人有视力问题，就算成年人，也常会有眼睛酸痛、肿胀、视力下降等问题。其实视力下降除了一部分是遗传所导致，大部分都和日常的生活习惯有关，以下就介绍3个对眼睛伤害最大的坏习惯。1、最伤眼的坏习惯1：熬夜说起熬夜，几乎大多数人都熬过夜，如果不经常熬夜的话，偶尔熬一次夜，第二天也能感觉到不舒服，如果经常熬夜的话，自己也不以为常了。据2015年《全球睡眠报告》显示，中...
让你越睡越累的坏习惯！睡觉其实也会犯错误！[多图]

让你越睡越累的坏习惯！睡觉其实也会犯错误！[多图]

02018-2-1

你是不是因为害怕睡过头，所以每隔几分钟就设置一个闹钟？你以为这样就可以感觉自己多睡了几分钟，但其实这样只会让你的睡眠质量变差，而且除此之外，你可能还有更多的睡眠坏习惯，一直在影响着你的睡眠质量，甚至会让你越睡越累。1、越睡越累的坏习惯1.你没有先检查温度计休斯敦贝勒医学院睡眠医学助理教授PhilipAlapat博士说：「让卧室保持凉爽可以促进更好的夜间睡眠。」当你开始入睡时体温会下降，且房间内的温度会降低，而温暖的卧室可能导致不安的...
你的牙齿是如何慢慢变坏的？损伤牙齿的坏习惯有哪些？[多图]

你的牙齿是如何慢慢变坏的？损伤牙齿的坏习惯有哪些？[多图]

02018-2-1

你是不是以为只有骨头才是骨骼，其实人最坚硬的骨骼并不是骨头，而是牙齿，虽然说牙齿比较坚硬，但是却也比较脆弱，因为牙齿每天接触不同的食物，很容易被一些细菌伤害，从而出现牙结石、口臭、黄牙、牙龈出血、牙齿等口腔问题。1、坏习惯毁掉你的牙齿一宗罪：甜食糖是一种腐蚀剂，很容易引起龋齿，且食用后能在口腔内停留较长时间。食用甜食后食物残渣容易在牙缝、龈隙中嵌积，逐渐形成酸败有害物质。这种物质长时间地滞留就会腐蚀牙釉质，极易形成龋齿，造成空洞。二...
喝酒最伤肝？NO！这四个坏习惯比喝酒还“伤肝”[多图]

喝酒最伤肝？NO！这四个坏习惯比喝酒还“伤肝”[多图]

02018-1-31

人体的代谢功能和人体的健康是有很大的关系，肝脏是人体代谢排毒的重要部位，肝脏对人体的生命活动是起到很重要的作用的，但是平时大家的一些不好的习惯是很容易对人体的肝脏造成影响的，比如说喝酒就是非常伤肝的一种行为，其实还有很多行为也很伤肝脏。1、这四个坏习惯伤肝过多的糖分摄入。食用过多高糖食物，不仅易转化为脂肪储存在肝脏，诱发脂肪肝，而且还会使胃肠道的酶分泌过多，影响食欲，加重胃肠胀气，所以大家应少食高糖食物，如巧克力、甜品等。爱吃辛辣食...
女生哪些不良习惯会让自己变胖？影响身材的坏习惯要戒掉！[多图]

女生哪些不良习惯会让自己变胖？影响身材的坏习惯要戒掉！[多图]

02018-1-28

很多女生都希望自己的身材可以更好，平时比较注重饮食，减少一些高热量食物的摄入，但是也有些女生平时可能不太注意饮食，没有良好的饮食习惯，身材越来越胖了，导致身材走形，饮食习惯也是女生需要注意的，不良的习惯会导致发胖要注意避免！1、影响身材的坏习惯一、狼吞虎咽速食型经常站着吃东西或边走边吃；无论何时何地就餐，通常总比别人先吃完。每当饥肠辘辘时，就自动地随便就餐，有什么吃什么，完全不挑食。=吃什么不重要，重要的是快。很像你是吗？那么你的饮...
< 12 >