冬季吃什么 相关文章

绿豆百合粥有哪些功效？冬季吃什么粥好？[多图]

绿豆百合粥有哪些功效？冬季吃什么粥好？[多图]

02018-2-1

绿豆百合粥是比较常见的一款粥，绿豆和百合都是营养非常丰富的食材，搭配起来也有不错的口感，绿豆百合是比较理想的搭配，一起煮粥吃，适合很多人群食用，而且营养功效非常好，有些人平时会吃这款粥，不过对于这款粥的营养功效你了解吗？1、绿豆百合粥的功效1、解毒排毒解毒排毒是绿豆百合的重要功效之一，它能加快人体内多种毒素的分解，能有效避免毒素在人体内堆积，而且人们在不小心出现食物中毒或者酒精中毒以后，及时吃一些绿豆百合还能起到一定的解毒作用，能减...
冬季吃什么粥保健？在家不妨做做这些粥！[多图]

冬季吃什么粥保健？在家不妨做做这些粥！[多图]

02018-1-23

冬季的时候很多人都想吃一些热食，喝粥是不错的选择，粥喝起来很暖和，而且有很多营养食材可以做粥，能够烹饪出许多美味又营养的粥，冬季适合大家吃的食物有很多，也可以做出不同的粥，让身体吃起来更暖和，增强身体的抵抗力！1、冬季吃什么粥保健(1)栗子粥栗子(去皮)50克，大米50克，盐少许。将生栗子用高压锅(少放水)煮熟，去皮，捣碎，放入洗好的大米中，加水煮成粥，再加食盐调味。栗子可补肾，对因肾气不足而引起的腰膝酸软或疼痛有食疗作用。(2)杏...
冬季吃什么去火？冬季吃这些清火效果好[多图]

冬季吃什么去火？冬季吃这些清火效果好[多图]

02018-1-23

冬天由于气候的影响，饮食方面存在偏差，因此很容易出现上火的情况，这会对健康带来许多不利的影响，因此需要通过一些方法去火，冬季去火的方法有很多，主要是通过饮食去火，当然日常生活中还需要做好护理工作，这样才能更好的解决上火问题。1、冬季上火的症状冬季上火的症状有很多，主要表现为口腔溃疡、心烦、口干舌燥、盗汗、痰中带血、干咳无痰、尿黄、便秘、睡眠不安、牙齿松动、脱发、腰腿酸痛等症状，这是上火可能出现的，出现这些症状也不一定是上火，所以需要...
常见的御寒食物有哪些？冬季这些食物帮你抵御寒冷！[多图]

常见的御寒食物有哪些？冬季这些食物帮你抵御寒冷！[多图]

02018-1-23

很多人一到冬天的时候就容易出现手脚冰凉的情况，身体非常怕冷，在冬季需要注意饮食，吃一些食物能够增强身体的抵抗力，很多常见的食物就有不错的御寒功效，在冬季的时候，这些食材可以搭配做出一些美食，吃起来很暖和，身体也更健康！1、常见的御寒食物含铁高的食物：美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增...
如何预防冬季常见疾病？冬季预防疾病吃什么好？[多图]

如何预防冬季常见疾病？冬季预防疾病吃什么好？[多图]

02018-1-23

疾病的种类有很多，形成的原因也有很多，在冬季的时候，天气比较寒冷，很多人的身体抵抗力会下降，导致一些疾病的发生，在冬季需要注意提高身体的抵抗力，冬季容易出现的疾病有很多，平时可以通过饮食来补充营养，预防疾病发生。1、冬季吃什么预防疾病1.防胃癌美国一份研究报告披露，每天进食一定量的菠菜和胡萝卜，可明显降低中风危险。其研究资料显示：每天吃1份菠菜的女士比1个月吃1份者的中风几率低了53%;每天吃1份胡萝卜者比不吃者低68%。这主要得益...
冬季可以吃冷饮吗？冬季冷饮这样吃还有助于去火！[多图]

冬季可以吃冷饮吗？冬季冷饮这样吃还有助于去火！[多图]

02018-1-23

一般在炎热的夏季，很多人都爱吃冷饮，到了冬季吃的人很少，有些人是觉得非常想吃，而且有些好奇在冬季吃冷饮是什么感受，也会尝下新鲜，冬季一般来说，冷饮是要少吃的，不过适当的吃一些，可以有帮助身体降火的功效，要学会正确的吃哦！1、冬季如何吃冷(1)适当吃点凉菜冬天寒冷，人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动少，因此易发胖，尤其是胸腹部和臀部。为了不增加体重，除了注意体育锻炼外，多吃些凉菜，能迫使身体自我取暖，多消耗一些脂肪，进而还会...
冬季营养食品有哪些？这些营养食品你不可错过！[多图]

冬季营养食品有哪些？这些营养食品你不可错过！[多图]

02018-1-22

在冬季的时候很多地区都比较寒冷，需要注意饮食，吃一些食物可以帮助调理身体，冬季比较适合吃一些营养的食物，身体需要足够的热量才能抵御寒冷，冬季的营养食物有很多，大家可以选择一些比较常见的食物，更好的调理身体，增强抵抗力。1、冬季营养食品推荐(1)香菇香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖，有抑制体内合成胆固醇、促进胆固醇分解和排出、防止血脂升高的功效。(2)黑木耳黑木耳含较多的微量元素及维...
体质虚弱冬季吃什么好？体质差的人冬季如何进补？[多图]

体质虚弱冬季吃什么好？体质差的人冬季如何进补？[多图]

02018-1-22

在寒冷的冬季，大家需要适当的进补，特别是对一些体质不是很强的人来说，冬季的时候抵抗力差，可能会引起一些疾病，冬季需要适当的提高身体的抵抗力，在冬季可以吃一些食物，补充营养，也能够做一些运动，要根据体质来选择合适的食物。1、体质虚弱冬季如何进补一、阳虚冬天怕冷者，进补宜选择具有补肾阳作用且温而不燥的助阳之品。可选用鹿茸片、参茸片、参茸补膏等;也可选用鹿茸血片或粉片，每次0.5克，隔水炖服。除服滋补药外，还可吃些狗肉、羊肉、牛骨髓等具有...
冬季食物怎么样搭配更营养？冬季食物搭配大全！[多图]

冬季食物怎么样搭配更营养？冬季食物搭配大全！[多图]

02018-1-22

冬季的时候，可以选择的食物有很多，不同的食物具有的功效作用有所不同，有些食物搭配之后，吃起来口感很不错，味道更加丰富，而且营养也很不错，在冬季可以适当的搭配一些食物，单独吃一种食物可能比较单调，这样搭配吃会更营养哦！1、冬季食物的搭配1羊肉配生姜：羊肉补阳生暖，生姜驱寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同时还可驱外邪，并可治寒腹痛。2芝麻配海带：同煮能起到美容、抗衰老的作用。3糙米配咖啡：把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、咖啡、砂糖就可饮用。糙...
冬季吃什么水果甜汤好？水果甜汤这样做美味营养！[多图]

冬季吃什么水果甜汤好？水果甜汤这样做美味营养！[多图]

02018-1-22

冬季的时候，很多人都爱喝汤，一般吃的是一些营养蔬菜、肉类做的汤，其实水果也可以做汤，水果做出的甜汤，味道营养也很不错，而且水果的营养也十分的丰富，吃起来口感也很不错，适合冬季吃的甜汤有很多，大家可以在家做这些美食哦！1、冬季水果甜汤的做法1、川贝雪耳炖木瓜木瓜，味甘性平，果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等，用来治疗吐泻腹痛、风湿性关节痛、腰膝酸痛等，选购时以质坚实、具清香为佳。清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加...
冬季吃辣更暖和？这六种人别吃辣！[多图]

冬季吃辣更暖和？这六种人别吃辣！[多图]

02018-1-22

辣椒是具有一定刺激性的食物，在冬季的时候，适当的吃些辣椒会感觉更加的暖和，许多食物中都可以加一些辣椒，但是吃辣椒虽然可以让身体暖和一些，有些人并不适合吃辣椒，吃辣可能会带来一些副作用，需要注意健康的吃辣，这些人不宜吃！1、不能吃辣的人(1)便秘如果你是拥有便秘的话，千万不要通过吃辣来御寒，因为辣椒的刺激性比较强，会加重便秘的症状，所以便秘患者是不能吃辣椒的。(2)口腔溃疡上面说了辣椒是具有很大的刺激性的，而口腔溃疡患者吃了辣椒之后，...
冬季吃火锅这些误区要避免，不然小心吃出病！[多图]

冬季吃火锅这些误区要避免，不然小心吃出病！[多图]

02018-1-21

冬季寒冷的天气，少不了火锅这种美食，许多人在冬季还会经常吃火锅，冬季吃火锅的好处有一些，不过吃的时候也有一些讲究，避免吃火锅上火，或者是引起更加严重的疾病，在冬季吃火锅的一些误区需要注意避免，才能更加健康的吃火锅！1、冬天吃火锅避免误区1、忌在火锅停用一段时间后立即使用因为铜火锅停用一段时间后，锅内表面会与水和氧发生化学反应，生成一层绿色的铜锈，这就是碱式醋酸铜或硫酸铜。这两种化学物质都有毒性，如果使用前不能彻底擦掉，铜锈就会溶解于...
冬季感冒很常见，吃这些食物帮你预防感冒！[多图]

冬季感冒很常见，吃这些食物帮你预防感冒！[多图]

02018-1-21

冬季是感冒的高发季节，在冬季，低温会让人的抵抗力下降，在冬季不仅可能会引起感冒，还有可能引起其他的严重疾病，在冬季的时候可以适当的吃一些食物，饮食可以帮助调理身体，在冬季吃这些食物能够增强抵抗力，更好的预防感冒！1、冬季吃什么预防感冒1、茶茶所含的抗氧化剂有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。专家研究，试验者服用绿茶胶囊后，他们患一般感冒和流感的几率降低了23%，病程也缩减了36%。另外，研究发现，如果我们能够连续两周每天喝...
冬季怎么吃火锅不容易发胖？冬季吃火锅的技巧有哪些？[多图]

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02018-1-21

冬季的时候，怎能不吃热腾腾的火锅呢？火锅吃起来十分美味，而且可以选择的食物有很多，有些人比较偏爱肉食，吃太多的肉食可能会导致发胖，在冬季的时候吃火锅要注意适量，而且掌握一些窍门而已防止吃火锅发胖，这些方法大家可以了解哦！1、吃火锅不发胖的窍门1.尽量选择清淡的锅底清汤锅底所含的热量较低，能直接避免油分的超量摄入，同时也可以保持食材最本真的原味，但如果真的非常渴望红油和辣椒对口腔灼烧所带来的刺激感，可以在涮煮食材之前先将锅中的油脂乘出...
冬季吃山药好处有哪些？吃山药还有这么多奇效？[多图]

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02018-1-19

山药是营养价值十分不错的一种食材，生活中，很多人都吃山药，山药不仅有食用价值，药用价值也很不错，在冬季的时候也是比较适合吃山药的，冬季吃山药对身体好处有很多，山药的吃法也有很多，冬季比较适合炖汤喝，更加的美味营养哦！1、冬季吃山药的好处1、滋肾养生山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。况且，冬季蔬菜水果比较少，价格比较贵，食用山药可以摄取维生素，代替蔬菜水果，但山药切记不要和香蕉一起食用，会引起腹泻。2、益肺止咳冬季干燥，...
冬季养生保健吃什么好？不同种类的人在冬季吃什么好？[多图]

冬季养生保健吃什么好？不同种类的人在冬季吃什么好？[多图]

02018-1-19

我们生活中的食物种类有很多，不同的食物有不同的营养价值，冬季的时候，吃什么食物对身体有好处呢？粗粮的种类有很多，不同的粗粮有不同的营养价值，有些人在膳食中会加入粗粮，粗粮的种类有很多，每个年龄阶段的人选择的食物搭配是不一样的，那你们知道冬季养生保健吃什么对身体好。1、老人老年人的身体内很多器官都慢慢的衰老，我们平时吃的米饭中，有很多营养元素还有热量，老年人在日常生活中，吃米饭的时候，可以在白米中加入糙米。每天坚持这样吃，能帮助老年人...
冬天怎么吃火锅最健康？冬季吃火锅有这五大禁忌！[多图]

冬天怎么吃火锅最健康？冬季吃火锅有这五大禁忌！[多图]

02018-1-19

现在冬季，很多火锅店的生意非常的旺，许多人都爱吃火锅这种美食，吃起来十分美味，而且有很多食材可以选择，火锅味道一般比较麻辣，吃起来也很过瘾，可以满足味蕾的感受，不过火锅虽然好吃，在冬季的时候吃火锅也有一些需要注意的地方。1、火锅怎样吃才健康1、火锅在使用前应彻底洗刷干净特别是铜质火锅的铜锈务必要除去，以免发生铜中毒，主要表现为恶心、呕吐、头晕、呼吸急促等症状。2、必须在滚开汤中煮熟煮透吃火锅多是用生肉、生鱼、生菜边涮边吃。这些食品易...
冬季防治感冒吃什么好？冬季感冒吃什么可以治疗？[多图]

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02018-1-19

冬季是感冒高发的季节，在冬季需要注意防寒保暖，吃一些食物可以增强身体的抵抗力，如果感冒了，也可以通过饮食调理身体，许多食物可以帮助缓解感冒症状，冬季感冒高发，多吃这些食物，可以更好的预防感冒，让身体更加健康哦！1、冬季防治感冒吃什么好1、多喝鸡汤、补充蛋白质美国的科学家研究发现如果在感冒期间多喝鸡汤，能抑制咽喉及呼吸道炎症，因为感冒后多半会伴有一些咽喉肿痛、咳嗽等症状，还可能引起鼻塞、流涕等症状，喝鸡汤可以有效控制。2、多吃萝卜、清...
冬季养生这些汤来帮忙，冬季养生要遵循哪些原则？[多图]

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02018-1-19

冬季比较寒冷，是养生重要的季节，在冬季养生需要进补，吃一些营养的食物，冬季是比较适合喝汤的季节，一些汤喝起来美味，而且喝汤身体会感觉很暖和，也有不错的滋补作用，冬季养生不妨多喝这些汤，养生的一些原则大家也需要有所了解。1、冬季养生汤1、山药小排汤用料：小排400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，家乐浓汤宝猪骨汤1块，3碗水（约750毫升）。功效：黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手，黄豆还含有丰富的铁质，能让你青...
寒冬吃什么食物好？寒冬御寒的食物有哪些？[多图]

寒冬吃什么食物好？寒冬御寒的食物有哪些？[多图]

02018-1-19

很多地方的冬季温度都是比较低的，在冬季的时候，身体受寒，可能会引起感冒等疾病，所需要做好御寒的工作，冬季的时候吃一些食物，能够补充身体的营养，增强身体的御寒能力，适合冬季吃的食物有很多，可以烹饪出一些美食，平时可以食用。1、严冬吃什么食物御寒1、羊肉羊肉因为成分内具体丰富的脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等营养物质，在冬季营养的补充上深受大家的喜爱。羊肉除了具有为人体增加热量以外，在对胃黏膜的修复上同样具有很重要的作用。2、牛肉牛肉的脂...
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