夜宵,宵夜 相关文章

戒半年宵夜减重10斤，90后女孩捐造血干细胞救人[多图]

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02018-3-29

宵夜虽然大家都知道吃了对身体不好，但由于其味道爽利，许多人总是欲罢不能。94年出生的小珊就是一个宵夜爱好者，平时下班后都会去吃点小龙虾啥的，不过自从去年9月，她和以为白血病患者配型成功后，就改变了自己的生活状况，打算调理好身体捐献造血干细胞给患者救治。1、戒宵夜减重10斤作为吃货的衡阳女孩儿邹珊，一直在减肥和美食诱惑间摇摆，尤其是她的最爱"口味虾+酸奶"，每次都让她防线崩溃，无法自拔。但从去年9月开始，她却突然"痛改前非"，下定决心...
陈乔恩出门买宵夜时酒驾被捕，后发博道歉：对不起让大家担心了[多图]

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02018-1-4

陈乔恩是许多人耳熟能详的明星，自从其饰演东方不败角色后，事业一直处于上升期。不过近日其酒后开车出门买夜宵，恰好被交警逮住了，当消息被传出后立即引爆了朋友圈，陈乔恩也发微博致歉：吸取教训绝不再犯。近年来我国对于酒驾的处罚力度一再加大，不过依然有不少人铤而走险，那么酒后开车有什么坏处呢？1、陈乔恩酒驾被捕1月4日上午，陈乔恩被曝出酒驾被捕。中午，陈乔恩在微博承认酒驾并道歉：“我对于此次错误行为极有可能导致的安全隐患诚挚道歉，我一定吸取这...
夏季常吃宵夜有哪些危害？夏季饮食的误区需注意！[图]

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02018-1-2

在夏季有些人食欲差，有些人喜欢吃冷饮，导致肠胃可能会出现一些问题，不利于身体健康，在夏季需要注意饮食，有些人还喜欢吃宵夜，宵夜不宜常吃，不利于胃部健康，那么夏季常吃宵夜有哪些危害？夏季饮食的误区需注意！下面为大家介绍。1、夏季饮食误区误区1：口渴只是补充水夏季天气炎热，出汗多，体内水分丢失较多。时下流行纯净水、矿泉水，很多年轻人，尤其是儿童、青少年和白领，口渴时仅仅喝纯净水和矿泉水。商店里琳琅满目的瓶装水确实在一定程度上方便了我们的...
晚上不能吃什么东西？哪些常见的食物晚上不能吃？[图]

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02017-10-27

很多人可能是比较重视晚餐的，在很多地方晚餐可能是正餐，但是晚餐是有很多讲究的，而且很多人都有晚上吃零食宵夜的习惯，有一些食物是不能晚上吃的，可能对睡眠甚至是身体产生影响，那晚上不能吃什么东西？哪些常见的食物晚上不能吃？1、晚上的饮食禁忌1.晚上忌吃姜俗话说：“男子不可百日无姜”、“女子吃姜保安康”。早上吃生姜，能够加速血液循环，使人头脑清醒，精神振奋，并且通体温暖。但是晚上吃姜则会使人体精神亢奋，影响睡眠，从而阻碍人体应在睡眠中进行...
夜宵吃哪些食物不会发胖？经常吃宵夜有哪些危害？[图]

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02017-9-30

随着现代社会发展的需要，有很多的上班族朋友们都需要因为大量的工作而加班，因此就避免不了要吃宵夜，但是晚上吃宵夜是非常容易胖的，尤其是对于女性朋友们来说，她们是害怕长胖的，不过别担心，小编给大家介绍了一些宵夜吃不会长胖的食物。那么夜宵吃哪些食物不会发胖？经常吃宵夜有哪些危害？一、宵夜吃什么不会胖1.香蕉一般人误以为食蕉会肥人，其实一只香蕉只含100kcal，比食饭少一半，而纤维更比饭多一至两倍。但营养师指出吃一只香蕉太多，建议吃上一只...
睡前肚子饿了吃什么好？为什么睡前不能饿着肚子？[图]

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02017-9-4

大家都知道，一般来说，要养生的话早上要吃的非常营养，中午要吃的非常丰盛，吃的比较饱，晚上则是要吃的少，睡前的两到三个小时不吃东西。但是现在有研究显示，睡前吃东西可以帮助睡眠，不仅不会长胖还会帮助燃烧热量呢。接下来让我们一起来看看。1.为何睡前饿不得这个理论可基于睡前吃些东西，其实是帮助人体在睡眠时的血糖稳定，也有益于健康。稳定血糖，有助身体运作正食，更可避免暴饮暴食的肾脏负担。若是饿了再进食，人体会以消耗蛋白质为主，而非脂肪，饥饿后...
夜宵吃什么食物不会发胖？宵夜吃什么不会发胖？[图]

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02017-8-25

很多人因为工作加班，做到很晚，经常会在加完班之后去吃点宵夜，但是晚上吃东西会担心长胖，但是肚子又有点饿，不得不吃，生活中哪些食物在晚上吃不会发胖呢？下面，小编给大家具体介绍一下夜宵吃什么不会发胖，我们一起来看看。1、夜宵吃什么不会胖1、糙米粥将糙米和五谷杂粮洗净泡水，再放入电锅中蒸煮，可自行加海盐或是黑糖做成咸粥或甜粥。2、烤地瓜一小条约100千克的烤地瓜，热量为100大卡左右，小口小口边吹边吃，既能增加心理满足感，又能增加饱足感喔...
晚上吃宵夜一定会发胖吗？晚上如何吃夜宵更健康？[图]

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02017-7-20

有不少人在晚上的时候有吃夜宵的习惯，晚上睡觉的时间比较晚，下午吃了一些东西之后，晚上饿了好像要吃东西，而且很多夜宵吃起来美味，不过许多人都说吃夜宵容易发胖，那么晚上吃宵夜一定会发胖吗？晚上如何吃夜宵更健康？下面为大家介绍。1、吃夜宵不一定会发胖很多经验告诉我们，不想发胖的话，晚上不要吃太多东西，尤其要跟宵夜说再见。但是研究调查却发现，你在什么时间吃比较多东西，和体重增减并没有绝对关联。实验研究将一群体重超重的女性分为两组，一组在中午...
晚上总是饿吃什么才能抗饿不发胖？晚上宵夜应该注意什么？[图]

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02017-6-19

对于上班一族来说，工作到深夜，加班工作都是家常便饭习以为常了，那么加班后最困扰我们的是什嚒呢？对于小编来说，真的是非那份深夜饥饿感最痛苦了，可是吃了又怕胖，宵夜真是个磨人的小妖精，让人又爱又恨啊，那么晚上总是饿吃什么才能抗饿不发胖，晚上宵夜应该注意什么？1、宵夜注意事项1.确保时间间隙吃饱宵夜就去睡觉不仅会引起不适和睡眠中断，还让身体没有时间消耗宵夜带来的热量，导致长胖。因此要确保宵夜喝睡觉之间有足够的间隔时间，不要饱着肚子撑着去睡...
晚上睡觉前吃宵夜好吗？睡前吃宵夜有什么坏处？[多图]

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02017-6-16

炎炎夏季的到来，让夜市变得热闹起来，高考已经过去了，这个暑假怎么嗨呢？白天出来太阳太大又怕晒黑便窝在家里，到了晚上就都开始蠢蠢欲动了，随处可见的路边小吃摊，还有宵夜必点的油焖大虾。宵夜是可以吃的，现在很多年轻人也都习惯了夜生活后吃点宵夜在回家睡觉，可是晚上睡觉前吃宵夜好吗？睡前吃宵夜有什么坏处？对于那些在减肥和不想早上起床发现脸肿得像大饼一样的美眉们，睡前两小时绝对要忍住不吃东西，尤其是含盐量高的食物是更容易让你水肿，上妆也达不到你...
加班族可以吃哪些宵夜？白领的养胃食疗方法有哪些？[图]

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02017-6-1

熬夜成为了很多人的习惯，特别是工作繁忙的上班族，一旦公司出现紧急任务，就免不了要加班，但上班族在加夜班的时候会很饿，大家又都认为吃夜宵对身体不好，那么上班族在加班的时候可以吃夜宵吗？加班族可以吃哪些宵夜？白领的养胃食疗方法有哪些？1、加班族可吃的宵夜熬夜吃点宵夜一为大脑供能，二为肠胃健康。营养专家说，可以给大脑供能的食物有热牛奶、热巧克力奶、酸奶等奶制品，花卷、面包之类的面食、鹌鹑蛋和坚果等食物。1、奶制品奶制品不仅能供给足够的能量...
宵夜吃什么比较健康？晚上吃什么宵夜才健康？[图]

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02017-3-13

很多上班族在加晚班之后，肚子饿是很常见的，但有时候会很晚，想吃饭是不可能的，只能吃一些零食饱腹了。但是，晚上吃一些不健康的零食是有害健康的，那么晚上肚子饿吃什么好呢？宵夜吃什么比较健康？晚上吃什么宵夜才健康？1、宵夜吃什么晚上一般不能经常吃夜宵会影响睡眠。如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。同时，因为长期夜宵过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰岛素的β细胞功能减退，甚至提前衰退，发...
怎样吃烧烤不致癌？怎么吃烧烤最好？[图]

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02016-12-31

很多人平时都是非常喜欢吃烧烤的，因为烧烤的味道非常刺激诱人，所以不少人都常常会吃烧烤。但是我们都知道，吃烧烤是会给我们的身体带来一些不利影响的，那么怎么样吃烧烤最好？怎么样吃烧烤不致癌？吃烧烤要注意哪些事情？1、用锡箔纸烧烤勿加柠檬若用锡箔纸包裹鱼。肉烧烤，切勿再将酸性水果如柠檬等，包裹在一起烤！因为锡箔纸属于金属类，当金属与酸性物质混合在一起烤时，会起化学变化，易产生对人有害的致癌物质！2、吃烧烤加柠檬解毒烤肉时，若将肉直接放在肉...
晚上怎么吃不会发胖？宵夜吃什么吃不胖呢？[图]

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02016-12-15

现在很多人每天都睡得很晚，有的人不到十一二点是绝对睡不着的，熬夜的人晚上总是会吃一些宵夜，但是吃宵夜是很容易长胖的，本来晚上人的消化能力就比较差，很多人的宵夜都是不太健康的食物，那晚上怎么吃不会发胖？宵夜吃什么吃不胖呢？1、睡眠不足胃口大易发胖美国《每日医疗网》（MedicalDaily）报导，芝加哥大学（UniversityofChicago）一项刊登于《睡眠》（Sleep）期刊的研究显示，每天只睡4.5小时的人，比起睡足8小时的...
什么时候吃宵夜比较好？什么食物当宵夜好吃又健康？[图]

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02016-11-28

很多人晚上的时候都是会吃夜宵的，然而众所周知夜宵对于我们的身体健康是有一定的影响的，所以不少人对此总是感到还能苦恼，许多人既想吃夜宵又希望能够保护好身体，那么什么时候吃宵夜比较好？什么食物当宵夜好吃又健康？怎么吃夜宵才健康？1、怎么健康吃夜宵宵夜，除了健康食物的选择，其实夜宵的时间也非常重要。临睡前不宜吃大量的食物，这样会明显的干扰睡眠。因此，建议在睡前1——2小时进行宵夜。比如说，计划23点左右睡觉，那么可以在21点左右吃宵夜。进...
夜宵吃什么不会胖？怎么吃夜宵不胖？[图]

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02016-11-9

现在很多人的夜生活比较丰富，当然还有一部分人是加班到很晚，所以养成了吃夜宵的习惯，很多人可能吃夜宵的时候会吃一些烧烤之类的东西，这些食物对身体是很不好的，而且长期吃还会长胖，那夜宵吃什么不会胖？怎么吃夜宵不胖？1、红豆粥红豆，又称为小豆、赤小豆等，常见养生杂粮。由于红豆具有很高的营养价值和良好的保健作用。在临睡前以一碗香甜可口的红豆粥作为夜宵，不仅可以让面色无华的你变的红润起来，红豆中的膳食纤维还可以促进肠蠕动，增加排尿，减少便秘，...
孕妇吃夜宵好不好？孕妇晚上吃夜宵好吗？[图]

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02016-11-7

现在很多年轻人喜欢在晚上的时候吃宵夜，宵夜的食物可以是很多种，其中有很多都是不健康的，在睡前吃这些食物，对消化系统和睡眠是十分不利的。有的孕妇在夜间会感觉肚子很饿，也会吃一些宵夜，那么，孕妇晚上吃宵夜好不好呢？1、孕妇吃夜宵好吗临睡前吃夜宵并不是好习惯，对孕妇而言更是如此。不仅不利于营养的吸收，还会增加肠胃的负担，影响睡眠质量。因此，准妈妈晚上尽量不要吃宵夜。建议最好8点后就不要吃任何东西，容易造成孕妇尿糖高，储存多余热量，影响正常...
火锅怎么吃健康？吃火锅的注意事项[图]

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02016-11-4

火锅是很多人爱吃的美食，火锅的食材非常多样，味道可口，而且一般火锅属于比较辣的食物，能够让人感觉身体很暖和，冬天的时候吃火锅既美味又温暖，但是火锅吃多了可能会上火，那么火锅怎么吃更健康呢？吃火锅要注意些什么呢？1、吃火锅前喝汤如果自己在家里涮火锅，在准备火锅时可以准备一碗汤在吃火锅前食用，如果在外面吃的火锅时锅中锅，也可以先喝汤再吃火锅。吃火锅前喝汤可以促进胃液分泌，增强食欲，促进消化，避免积食而出现腹胀。2、选择好锅底调味料想要吃...
宵夜吃什么不长胖？宵夜吃什么不会胖？[图]

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02016-10-27

现代社会中人们越来越习惯晚睡，很多人在晚上11点之前基本上是不会睡觉的，特别是对于上班族来说加班是一件常有的事情。而晚餐一般吃饭时间一般是在下午六点钟左右，所以很多人会出现饥饿的情况，想要吃宵夜来缓解饥饿，那宵夜吃什么不会胖呢？1、水果是最佳宵夜伙伴水果可以说是做宵夜的最好食物，因为很多水果本来就有减肥功效，晚上吃水果不但满足了味蕾，还增加了饱腹感，也不会长胖。大多数水果都是富含膳食纤维的，具有很好的消化吸收效果，新陈代谢速度也快，...
练腹肌能吃宵夜吗？吃宵夜对练腹肌影响大不大？[多图]

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12016-8-14

吃宵夜是现在青年男女都喜欢做的事情，但是宵夜吃多了在会导致发胖的同时，还会影响健康。我最近在苦练腹肌，但是经常有朋友约我去吃宵夜，碍于面子不能不去，所以很担心吃宵夜会影响我练腹肌的效果，练腹肌能不能吃宵夜？1、最好不吃宵夜是对夜间进食的一种定义，吃宵夜的时间一般在晚上十点到十一点之后，其实这个时间点进食是有害健康的，还会让人的睡眠治疗变差，因为人体要花时间去消化食物。在练腹肌期间也不要经常吃宵夜，吃宵夜很容易堆积脂肪，会影响到锻炼的...
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