蹄花,莲藕 相关文章

吃莲藕对身体很有好处，但不要用这2种方式吃莲藕[多图]

吃莲藕对身体很有好处，但不要用这2种方式吃莲藕[多图]

02018-2-1

早些年很多地方并没有莲藕售卖，不过由于物流的逐渐发达，以及种植、采摘方式的逐渐改进，莲藕成了人们餐桌上的常见食物，并且其不仅被用来烹炒，还被用来炖汤、火锅、麻辣烫等多种做法。常吃莲藕对身体很有好处，不过错误的食用方式也会损害健康，现在就跟大家具体的聊一聊莲藕的小知识。1、吃莲藕有什么好处莲藕的食疗效果1：稳定血糖从营养价值的角度上来说，莲藕中含有黏液蛋白、酚类物质、黄酮类化合物和膳食纤维，其中黏性蛋白和膳食纤维能与人体内胆酸盐，食物...
莲藕秋葵烧肉片的做法是什么？怎么制作莲藕秋葵烧肉片？[多图]

莲藕秋葵烧肉片的做法是什么？怎么制作莲藕秋葵烧肉片？[多图]

02018-1-30

莲藕和秋葵都是较为养生的蔬菜食物，其营养价价值极高，而且莲藕脆脆的口感特别迷人，搭配秋葵的顺滑，一起吃就更为迷人了，莲藕秋葵烧肉就是非常美味的菜肴，制作方法并不复杂，准备好食材，按照正确的步骤就能轻松制作出来。1、莲藕秋葵烧肉的做法主料：莲藕尾段2支、秋葵数支、洋葱1/3颗、辣椒少许、梅花猪肉片(0.3cm)3片猪肉腌料：太白粉1大匙、香菇素蚝油1大匙、米酒1小匙调味料：酱油2小匙、黑醋1小匙、盐巴/糖少许做法：1、准备材料,洋葱可...
女性常吃莲藕有什么好处？莲藕具有哪些营养价值？[图]

女性常吃莲藕有什么好处？莲藕具有哪些营养价值？[图]

02018-1-8

莲藕是日常中经常会食用到的食材之一，然而莲藕中含有的营养价值是非常高的，女性朋友们常吃莲藕还能够美容养颜呢，莲藕不仅能够生吃，而且莲藕的烹饪方法也是非常多的，特别是莲藕来煲汤的话，味道更是鲜美，其营养价值就更不用说了，因此尤其是女性朋友们就应该多吃莲藕。一、女性吃莲藕的好处1.养颜美容众所周知，莲全身都是宝，而莲藕就是其中的一项。莲藕具有很好的美容作用，例如当我们上火长痘痘的时候，服用一些莲藕能够有效的起到祛痘的作用。除此之外，日常...
栗子莲藕汤的做法？栗子莲藕汤怎么做？[图]

栗子莲藕汤的做法？栗子莲藕汤怎么做？[图]

02018-1-4

平时很多人都特别喜欢用莲藕来熬汤，莲藕确实是一种非常好吃，而且有营养的食物，莲藕不仅熬汤好吃，炒着也是很好吃的，不过莲藕熬汤营养价值会更高，很多食材都可以和莲藕一起熬汤喝，现在很多人都喜欢喝栗子莲藕汤，你知道怎么做吗？1、食材主要食材：莲藕750g。其他食材：栗子20个，葡萄干1/3杯，糖/盐适量。2、做法步骤1.将莲藕表面洗净，皮用刀背刮去薄膜后，切0.5公分的片状，藕节须切除。栗子去壳、去膜后备用。2.将莲藕、栗子与水入煲，放到...
蹄花莲藕汤的做法？蹄花莲藕汤怎么做？[图]

蹄花莲藕汤的做法？蹄花莲藕汤怎么做？[图]

02018-1-4

蹄花莲藕汤是一款很常见的汤，很多人到了冬季的时候就喜欢熬汤喝，喝汤是很好的，当然不同的食材熬出来的汤味道不一样的，功效也是不一样的，蹄花莲藕汤主要是材料就是蹄花和莲藕，都是营养价值非常高的食物，那你知道怎么做好吃吗？1、食材主要食材：莲藕500克。其他食材：蹄花400克，姜片、小葱、花椒、胡椒粉、油、盐适量。2、做法步骤1.准备好原材料；2.蹄花提前泡水，中途换两次水；3.烧热锅，放少许油，下入姜片和花椒翻炒；4.微微翻炒出香味后下...
排骨莲藕汤的做法？排骨莲藕汤怎么做？[图]

排骨莲藕汤的做法？排骨莲藕汤怎么做？[图]

02018-1-4

很多女性经常会熬汤来滋补身体，当然不同的汤营养价值不一样的，做法也是不一样的，应该大部分的人都喝过排骨莲藕汤，而且是一款适合一年四季饮用的汤，食材也都是很常见的，主要是排骨和莲藕，确实有很好的滋阴润燥的作用，那你知道怎么做好喝吗？1、食材主要食材：莲藕300克。其他食材：排骨300克，香葱2棵，生姜1块，料酒1大匙，胡椒粉1小匙，精盐2小匙，味精1小匙2、做法步骤1、排骨洗净，砍成3厘米长的节。2、刮尽莲藕表面的粗皮，切成块，洗净。...
滑炒藕片、酸辣藕丁、莲藕排骨汤，冬日吃藕好处多！[多图]

滑炒藕片、酸辣藕丁、莲藕排骨汤，冬日吃藕好处多！[多图]

02017-12-28

莲藕生长在水中，出淤泥而不染，采摘起来麻烦，但却味道好、营养丰富，深受人们的喜爱，滑炒藕片、酸辣藕丁、莲藕排骨汤等家常做法更是深入人心。莲藕富含维生素B12、维生素C、多酚类物质，以及黄酮类化合物，特别是冬日食用，好处多多。1、冬日吃藕好处多（1）莲藕中的宝贝：素食者独爱的维生素B12维生素B12的良好来源是动物食品，及发酵食品。而对于素食者，尤其是母亲为素食者的婴幼儿、老年人都是维生素B12的高危人群，缺乏维生素B12是导致巨幼红...
秋季最适合吃哪些蔬果？秋季应季蔬果推荐[图]

秋季最适合吃哪些蔬果？秋季应季蔬果推荐[图]

02017-12-27

秋季是丰收的季节，有很多新鲜的蔬果上市，可以任君挑选，蔬果一般富含多种维生素和矿质元素，膳食纤维也比较丰富，平时要多吃蔬果，秋季的时候适合吃的蔬菜水果有很多，那么秋季最适合吃哪些蔬果？秋季应季蔬果推荐，下面一起来看看吧！1、秋季最适合吃的蔬果(1)番茄秋天的番茄成熟度最好，番茄红素也是最为丰富的，而番茄红素是最好的抗氧化剂，可清除紫外线产生的自由基。还有，秋季的番茄不需要加催熟剂，所以尽可放心去吃。(2)菠菜秋天的菠菜接受日照更充分...
立冬后适合吃哪些食物？立冬后适合吃的蔬菜有哪些？[图]

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02017-12-25

立冬之后，天气逐渐转凉，需要吃一些食物进补，提高身体的抵抗力，有些人会吃一些肉食进补，其实立冬之后还可以吃一些蔬菜，蔬菜的营养也很丰富，立冬可以适当吃一些蔬菜，那么立冬后适合吃哪些食物？立冬后适合吃的蔬菜有哪些？1、立冬吃什么蔬菜莲藕：生吃能凉血散淤，熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能。与红枣同食，则可补血、养血。和肉一起煨可以调养脾胃。板栗：栗子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。栗子和粳米一起吃，可以健壮脾胃、增进食欲，还能补肾强筋...
秋天吃莲藕有什么好处？莲藕的五种吃法？[图]

秋天吃莲藕有什么好处？莲藕的五种吃法？[图]

02017-12-20

很多人都喜欢用莲藕来炖汤喝，莲藕的营养价值其实是很高的，而且莲藕的吃法还很多，不仅可以炖汤，还可以炒着吃，莲藕生吃也是不错的，特别是比较嫩的莲藕还非常甜，不同的季节的莲藕口感有差别，那秋天吃莲藕有什么好处？莲藕的五种吃法？1、秋天吃藕的好处(1)清热凉血莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。(2)通便止泻健脾开胃莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的...
莲藕喝什么一起吃最好？莲藕喝什么同吃营养更高？[图]

莲藕喝什么一起吃最好？莲藕喝什么同吃营养更高？[图]

02017-12-14

相信大家应该都吃过莲藕，莲藕是一种非常常见的蔬菜，很多人都非常喜欢吃，莲藕的吃法也有很多，那你们知道莲藕喝什么同吃的营养价值更高呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下喝莲藕同吃营养价值最好的食物。1、莲藕和什么一起吃最好1.莲藕+生姜莲藕有清热生津、凉血止血、补益脾胃、补虚止泻等功效，若与有同样功效的生姜搭配食用，对心烦口渴、呕吐不止有一定疗效。2.莲藕+粳米营养丰富的莲藕若与粳米搭配食用，有健脾、开胃、止泻、益血等功效...
莲藕主要有哪些营养功效？怎样挑选优质新鲜的莲藕？[多图]

莲藕主要有哪些营养功效？怎样挑选优质新鲜的莲藕？[多图]

02017-12-8

对于莲藕这个东西，我想大家应该不陌生吧，它是一种非常常见的食材，在现在的冬天，莲藕正上市，并且，莲藕在日常的餐桌上有很多的用处，无论是清炒还是用来做汤，都是非常不错的，那么，莲藕主要有哪些营养功效？怎样挑选优质新鲜的莲藕？1、莲藕有哪些营养功效1.莲藕中含有丰富的铜、锌、铁、钾以及镁等等微量元素，蛋白质维生素以及淀粉等等，能够非常好的益气补血，并且能够增强人们身体的免疫力，针对容易疲劳，贫血、食欲不振等等人群，可以多吃些莲藕。2.莲...
荸荠和藕可以一起煮吗？荸荠和藕怎么吃比较好？[图]

荸荠和藕可以一起煮吗？荸荠和藕怎么吃比较好？[图]

02017-11-22

到了冬天就看见很多地方都有荸荠卖，而且喜欢吃荸荠的人还是挺多的，荸荠的水分很足，冬季容易人体容易缺水和上火，吃荸荠是非常好的，经常会有人用荸荠来煮水喝，还能润肺止咳，那荸荠和藕可以一起煮吗？荸荠和藕怎么吃比较好？1、荸荠和藕可以一起煮吗荸荠和藕可以一起煮。荸荠和藕的主要成分都是水分、淀粉、少量的纤维素、蛋白质、脂肪等成分，成分中没有会相互反应的成分。并且荸荠性寒，生藕也性寒，但是熟藕性温，因此性味也不冲突，因此荸荠和藕可以一起食用。...
蜂蜜水的功效有什么？莲藕蜂蜜水怎么做？[图]

蜂蜜水的功效有什么？莲藕蜂蜜水怎么做？[图]

02017-11-20

我们都知道，早上喝一杯蜂蜜水可以润肠，晚上喝一杯蜂蜜可以帮助人们有个舒适的睡眠，喝蜂蜜水还能美容。你知道蜂蜜水的功效有什么？莲藕蜂蜜水怎么做？今天，就给大家讲一讲蜂蜜水有哪些喝法和功效作用，接下来让我们一起来看看吧。1、蜂蜜水的功效1、喝蜂蜜水可以保护肝脏蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。2、喝蜂蜜水可以抵抗困乏疲劳蜂蜜...
藕的功效都有哪些？香酥藕片怎么做？[图]

藕的功效都有哪些？香酥藕片怎么做？[图]

02017-11-17

藕是一种比较常见的食材，藕的营养价值比较高，可以切片清炒，可以切丁辣炒，同样也可以切块炖汤。你知道藕的功效都有哪些？香酥藕片怎么做？今天，就给大家讲一讲莲藕有哪些美味做法和功效作用，接下来让我们一起来看看吧。1、藕的功效1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2、通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结...
挑选莲藕的方法有什么？脆炒莲藕丁怎么做？[图]

挑选莲藕的方法有什么？脆炒莲藕丁怎么做？[图]

02017-11-16

夏季喝秋季是我们吃莲藕的季节，夏季我们常常会吃较嫩的莲藕，常常炒着吃，秋季我们通常会炖莲藕汤喝。你知道挑选莲藕的方法有什么？脆炒莲藕丁怎么做？今天，就给大家讲一讲莲藕有哪些挑选方法和美味做法接下来让我们一起来看看吧。1、挑选莲藕的方法颜色微黄。为了使莲藕卖相好，不法商贩可能对其进行漂白处理，因此，颜色过白的藕不建议购买。外表无伤。质量好的藕外表要无伤、无烂、无锈斑，并且不干缩。此外，正常藕块表面多附有泥沙，具粗糙感。藕节短粗。短粗的...
秋季宜食用的水生植物有哪些？秋季吃什么水产植物最好？[图]

秋季宜食用的水生植物有哪些？秋季吃什么水产植物最好？[图]

02017-11-7

秋天的时候如果饮食不当，很容易饮食人体不适，因此需要适当吃一些养生效果好的蔬菜食物，其中水生植物类食物非常不错，那么秋季宜食用的水生植物有哪些？秋季吃什么水产植物最好？下面就来详细了解秋季适合吃的水产植物有哪些吧。1、秋季适合吃的水产1.莲藕藕是常见的食材，无论天南海北任何地方的菜场基本都可以买到。对于中医而言，鲜藕是非常好的养阴食材，但是藕并不是怎么吃都养阴。对于大多数食材来说，生的和熟的差别很大。生藕可以发挥藕性味寒凉的特性，是...
桂花莲藕小枣怎么做？金丝小枣的功效作用[图]

桂花莲藕小枣怎么做？金丝小枣的功效作用[图]

02017-11-4

金丝小枣是我们所吃的红枣里的一个品种，这个品种的枣非常好吃，且营养价值很高，可以养颜，防衰老。你知道桂花莲藕小枣怎么做？金丝小枣的功效作用有什么？今天，就给大家讲一讲金丝小枣有哪些做法和功效作用，接下来让我们一起来看看吧。1、金丝小枣的功效作用1、增强人体免疫力。常吃金丝小枣可以帮助人体提高免疫力，金丝小枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素...
秋季吃莲藕有什么好处？莲藕有哪些营养吃法？[图]

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02017-11-3

莲藕是很常见的蔬菜食物，其营养价值也是很高的，而且吃法很多，不同的吃法味道口感有一定的差异，不过莲藕中的营养也能为健康带来不少的好处，那么秋季吃莲藕有什么好处？莲藕的营养功效有哪些？下面就来详细了解秋天吃莲藕的好处吧。1、秋季吃莲藕的好处秋天天气变得干燥，因此应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后，鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴。鲜藕含有丰富的钙、磷、铁及多种维生素。在块茎类食物中，莲藕含铁量较高...
莲藕的功效及作用有哪些？经常吃莲藕有什么好处？[图]

莲藕的功效及作用有哪些？经常吃莲藕有什么好处？[图]

02017-11-2

我们生活中的食物有很多，不同的食物有不同的营养价值，有的食物吃了能治疗疾病，有的食物吃了能预防疾病，相信大家应该都吃过莲藕，那你们知道莲藕的功效有哪些吗？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下莲藕的功效及作用。1、莲藕的功效与作用1.清热凉血莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2.通便止泻、健脾开胃莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固...
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