喝粥 相关文章

冬季宜多喝粥汤 4个饮食原则对抗寒冬[多图]

冬季宜多喝粥汤 4个饮食原则对抗寒冬[多图]

02018-2-12

天气比较冷的时候大家都不愿意出门，有的人是体寒体质，穿了很多衣服还是觉得很冷，所以冬季的时候可以吃一些能暖身的食物，冬季的饮食养生也是有讲究的，如果怕冷的话平时不要经常吃生冷食物，最好是多喝汤多吃粥，各种营养均衡搭配。1、4个饮食原则对抗寒冬1、食物补充要多样、足量，能量补充应充足、平衡冬季，天寒地冻。生活在北方的居民，有供暖设施，虽然在室外活动倍感寒冷，但室内温暖如春。但在南方，室内没有集中供暖设施，室内室外温度一个样，甚至室内还...
冬日减肥喝粥效果最好 几款减肥粥品推荐[多图]

冬日减肥喝粥效果最好 几款减肥粥品推荐[多图]

02018-2-12

减肥怎么做效果才明显呢？减肥是爱美的女孩每天都会说的一句话，人瘦些，穿衣服也会好看些，如果连自己的身材都控制不力，怎么做个精致的女人呢？在冬天因为天气冷，所以不愿意外出运动，喝粥就可以减肥，喝什么粥可以减肥呢？1、减肥的粥品鲜葵粥鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用；大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血...
推荐这道红枣补血养颜粥 让你的脸色红润有光泽[多图]

推荐这道红枣补血养颜粥 让你的脸色红润有光泽[多图]

02018-2-8

人体的气血充足了，运行也通畅了，那么身体就不会有什么健康问题了，女人男人的气色都会呈现出红润的状态，这也是健康的肌肤状态，那么日常生活中吃什么食物可以补充身体的气血呢？这道红枣补血养颜粥绝对适合女人补气血吃的哟。1、红枣补血养颜粥材料：红枣8粒，大米、红豆、花生、紫米适量，红糖适量。制作方法：1.将红豆，黑米，大米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡40分钟；2..红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用3.将泡好的红豆，黑米，大...
养胃的好方法其实只有一种 吃馒头喝粥也不一定养胃[多图]

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02018-2-3

很多人都特别的不注意一日三餐，特别是一些上班族，经常由于工作而忽视了饮食，总是不按规律吃饭，结果就招惹上胃病。胃病患者会出现胃酸，胃胀，胃疼等症状，对上班族的工作来说，有诸多不良的影响，胃不好要及时的治疗，还得注意日常养胃。1、养胃的好方法白粥、小米粥、山药、南瓜、生姜红茶……每个人都有自己的养胃秘方。可是这些养胃美食，其实并不能真正解决折磨你的肠胃问题。白粥、小米粥、面条不要长期喝粥里面主要是糊化的淀粉，蛋白质含量低，也几乎没有脂...
吃紫薯小米山药粥有什么好处？紫薯小米山药粥的功效与作用[图]

吃紫薯小米山药粥有什么好处？紫薯小米山药粥的功效与作用[图]

02018-1-30

紫薯小米粥大家都喝过，紫薯山药粥人们也很熟悉，但是用紫薯小米以及山药三种食材放在一起煮的粥大家喝过吗？知道它的具体功效与作用有哪些吗？紫薯小米山药粥能滋补身体也能调理脾胃，它的功效还有很多，下面我就和大家一起去了解。1、预防消化不良紫薯小米山药粥能预防人类消化不良，它性质温和，能调理脾胃，也能提高脾胃的消化功能，除此以外，它还能收敛肠道，预防腹泻，也能减少恶心呕吐等多种不良症状发生，对提高人体消化系统的健康有很大好处。2、预防更年期...
白米山药粥有哪些功效？常喝白米山药粥好处竟有这么多！[多图]

白米山药粥有哪些功效？常喝白米山药粥好处竟有这么多！[多图]

02018-1-30

山药是营养丰富的食材，还可以作为药材使用，具有许多的功效作用，山药的食用方法有很多，可以用来煮粥吃，山药粥吃起来味道不错，而且也有丰富的营养，白米山药粥就是煮大米粥的时候加入山药，做法很简单，营养功效非常不错哦！1、白米山药粥的功效1、常喝白米山药粥能滋补身体白米山药粥中含有大量的天然皂甙和胆碱还有一些黏液蛋白，另外糖类和淀粉以及氨基酸还有维生素C等物质也是这种粥中最重要的营养成分，它们能滋补身体，提高身体各器官的功能，对人类身体虚...
香菇大米粥有哪些营养？吃香菇粥可以美容吗？[多图]

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02018-1-30

香菇是很多人爱吃的食物，香菇的吃法有很多，可以和其他的食材搭配，做出美味的菜肴，香菇也是比较适合用来煮粥吃的，吃起来软糯香滑，营养也非常不错，味道香浓，还可以加入其他的食材，丰富粥的味道和营养，香菇大米粥有很多不错的功效哦！1、香菇大米粥的功效1、能美容美容是香菇大米粥的重要功效之一，这种粥中含有多种维生素和一些谷维素，特别是谷维素这种物质有着美容素的称号，它能抑制黑色素沉积，而且性质温和，人体吸收以后能淡化色斑也能滋养肌肤，可以预...
几款补血养颜粥让女人气色好 摆脱黄脸婆食疗效果好！[多图]

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02018-1-27

喝粥可以养胃，还可以美容养颜的，女人爱护自己的身体，更要注意饮食，吃什么如何吃，可以改善身体一些异常的症状，做一些药膳粥，女人可以调理身体，还能够保持良好的肌肤状态，好的皮肤气色是内在调理出来的，女人保持好气色多吃这几款粥。1、补血养颜粥1.红枣花生红豆粥材料：红枣50克，花生、红豆、红糖、大米、黑米适量。制作：红豆、黑米、大米、花生洗净浸泡半小时，红枣洗净去核，然后一同放入锅内加水适量煮粥，小火煮2个半小时左右，加入红糖调味即可。...
腊八粥该什么时候煮？怎么做腊八粥最好吃？[多图]

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02018-1-23

关于腊八粥最早的记载起源于神话故事，说是释迦牟尼在成佛前遭受大难，甚至被饿晕在路边，还好有好心人用糯米和一些野果熬成粥，给他喂食，最后终于被救了过来，并且在这一天成了佛，刚好那天是腊月初八，人们为了纪念这个古佛，就每年在这天用类似的做法煮粥用来供奉他。那么我们日常自己在家煮腊八粥该在哪天呢？1、初七晚上开始煮人们在腊月初七的晚上，就开始忙碌起来，洗米、泡果、拨皮、去核、精拣，然后在半夜时分开始煮，再用微火炖，一直炖到第二天的清晨，腊...
冬天喝粥有什么好处？两碗粥让你肾气十足？[多图]

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02018-1-23

平时其实很多人都有喝粥的习惯，不少人甚至每天都会喝，不过有的人是喜欢早上的时候喝粥，还有的人喜欢晚上的时候喝粥，不同的粥营养价值也不一样的，可以用来煮粥的食材是很多的，现在真是冬季，喝粥的人也比较多，冬季适合喝粥补肾，那哪些粥冬季喝好呢？1、容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。2、增强食欲补充体力生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的食物，例如...
冬季养生的粥有哪些？这些粥美味营养养生好！[多图]

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02018-1-18

冬季很多人群都非常注重养生，为了保持身体健康，提高身体的抵抗力，在冬季预防疾病的发生，冬季养生可以适当的喝一些粥，粥的种类有很多，不同的粥具有的味道营养各有所不同，冬季的时候，需要了解适合吃的粥，为身体补充营养。1、冬季养生美味粥山药粥：山药(去皮)50克，大米50克，蜂蜜、食用油均适量。将山药切成小块用油炒过加入蜂蜜，将大米熬成粥，加入炒过的山药再煮开，即可食用。山药为滋补肾、脾之佳品。栗子粥：栗子(去皮)50克，大米50克，盐少...
冬季不妨多喝粥，冬季喝粥对健康好处竟有这么多！[多图]

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02018-1-16

冬天很多人容易出现手脚冰凉的状况，身体非常怕冷，平时可以多吃一些保暖的食物，喝粥是不错的选择，粥的营养丰富，喝起来也比较暖和，适合很多人群食用，冬季喝不同的粥具有的功效作用不同，可以根据自己的情况来选择喝什么粥好。1、冬季喝粥的好处冬季的天气干燥，这样的天气实在不敢恭维，专家在此建议：冬季宜多喝热粥。粥的主要原料多为“米家族”成员，如粳米、小米或糯米，它们中大都含有丰富的蛋白质、脂肪，以及钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸...
儿童服装的选择要点有哪些？宝宝适合的粥有哪些？[图]

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02018-1-12

婴幼儿的皮肤都是非常的娇嫩的，所以，在挑选给宝宝的衣服上面，爸爸妈妈们都需要多多的费心了，在近些年，儿童的衣服经常出现各种各样的问题，这让爸爸妈妈们的心理总是有着隐隐的担忧的心情，而针对宝宝童装问题，选择是有很多的需要注意的地方。1、儿童服装的选择要点细看使用说明信息家长在选购儿童服装时，除了对衣服的第一印象，选购时首先应注意查看衣物标签，如使用说明，包括生产厂名及地址、产品名称、型号、原材料纤维含量、洗涤方法、标准编号、质量等级、...
婴幼儿夜间磨牙是为什么？适合宝宝喝的粥有哪些？[图]

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02018-1-11

婴幼儿晚上出现磨牙的状况其实是非常的常见的，在民间是有这么一种说法的，说的是宝宝晚上磨牙其实是肚子里面有蛔虫，但是，其实这件事是不一定的，引起婴幼儿晚上睡觉磨牙的状况其实原因有很多的，我们要具体的了解原因，才能真正的解决问题。1、婴幼儿夜间磨牙原因夜间磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱，三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩，使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动。即使到了成年后，很多人还存在...
女性补血养颜喝这些粥 哪些方法能帮助女性补血养颜？[图]

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02018-1-11

美容养颜对于女性朋友们来说是非常重要的，因为女为悦己者容，只有美丽的容颜才能够让女性朋友们更加有自信，于是很多的女性朋友们除了会给肌肤做一些日常的保养外，还会通过很多方法来补血养颜，然而食疗中的粥食就是补血养颜的好方法，值得女性朋友们一试。一、补血养颜粥（一）胡桃枸杞粥材料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黄精、15克姜、60克白糖做法：1.将生姜洗净后切成丝，然后再将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜一起放入锅中，加入适量清...
红豆薏米粥什么人不能吃？喝红豆薏米粥要注意什么？[图]

红豆薏米粥什么人不能吃？喝红豆薏米粥要注意什么？[图]

02018-1-11

平时大家在煮粥吃的时候可能会放各种其他的食材，有的人可能平时比较喜欢做一些养生的食物，就会用各种粗粮来煮粥吃，比如说红豆薏米粥，红豆薏米粥有很好的补血功效，对于女性来说是很好的，但是红豆薏米粥不是什么人都能吃的。1、孕妇孕妇不建议食用红豆薏米粥。薏米中含有一种成分，叫做薏苡仁油，食用会刺激女性子宫平滑肌，容易出现胎动的情况，导致孕妇身体出现不适；而且红豆薏米中的纤维素含量很高，食用过多会导致孕妇出现便秘的情况，因此孕妇不建议食用红豆...
瘦身美颜喝什么粥好？这些粥让你喝出好身材！[图]

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02018-1-10

生活中很多人都会喝粥，喝粥可以养胃，还有许多的功效，对于减肥人士来说，也可以选择喝粥，粥能够促进消化，一些食材做成的粥也有不错的减肥功效，能够让你在吃粥的时候，也能够享受好的身材，而且还具有美容护肤的作用的哦！1、养颜瘦身粥推荐1、白粥做法：用四分米六分水煮粥，每餐都吃，可配了含盐量不高的小菜，如芥丝、榨菜。最好选用南方的香米，北方米营养太高，煮出来也太黏。你没有看错，最简单的白粥就是最有效的减肥妙药，营养又瘦身，还不用饿肚子，有网...
喝哪些粥可以瘦身？瘦身减肥喝这些粥效果好！[图]

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02018-1-10

粥是不错的减肥食物，热量低，而且也有助于消化，减肥的人士可以常喝一些粥来减肥，许多食材都可以做粥，一些常见的食材，具有不错的减肥作用，适合减肥的人吃，可以做成美味的粥，当做主食食用，有效的减少热量的摄入，起到减肥瘦身的作用。1、减肥瘦身粥推荐(1)美颜瘦身粥黄豆含蛋白质35%、脂肪20%，是含多种维他命及矿物质的硷性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用，对动脉硬化、高血压也很有效。芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五脏、益气力、长肌肉...
瘦腰喝什么粥好？这些瘦身粥让你喝出小蛮腰！[图]

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02018-1-10

有些人平时久坐，导致腰部有很多赘肉，影响身材，需要瘦腰部，瘦腰可以采取一些专门的运动，通过饮食也可以瘦腰，喝粥是不错的选择，粥的种类有很多，喝一些粥，能够促进消化，热量低，还具有减肥的作用，想要瘦腰的人可以多吃这些食物。1、瘦腰吃什么好1.香蕉粥香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于...
瘦身喝这些粥错不了，做法简单减肥效果好！[图]

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02018-1-10

减肥瘦身的时候可以适当的喝一些粥，粥的种类有很多，许多粥吃起来很美味，而且热量低，是比较适合减肥的时候食用的，减肥一定要注意控制饮食，少吃高热量的食物，粥比较好消化，而且饱腹感强，可以减少其他食物的摄入，减肥效果更好！1、瘦身粥的做法1、瘦身粥——小白菜木耳粥材料：木耳30克，小白菜250克，糯米100克做法：将材料加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可。功效：木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津、滋阴养胃、降脂降压、消...
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