吃什么 相关文章

想长寿该怎么做？这8个旧观念要改一改[多图]

想长寿该怎么做？这8个旧观念要改一改[多图]

02020-4-15

随着人们物质生活的越来越丰富，大家的追求也随之改变，不再只是简单的衣食住行，更加注重精神上的享受，同时也对健康越来越重视，各种养生方式层出不穷，大家都想长久健康的生活下去，那么想长寿该怎么做呢？这8个旧观念要改一改。旧观念一：吃彩虹色食物能防癌美国权威机构曾建议，让餐桌上的颜色丰富起来有助于防癌，应适当多吃富含番茄红素的红色食物，比如西红柿;富含花青素的蓝紫色浆果，比如蓝莓、桑葚、葡萄;富含β-胡萝卜素的橙色食物，比如胡萝卜、南瓜。...
哪些减肥方式没有效果？这6种减肥法坑了不少人[多图]

哪些减肥方式没有效果？这6种减肥法坑了不少人[多图]

02020-4-11

现代女性有句常用的词就是“减肥”，基本上所有女性都通用，不管你胖不胖，不管你有多瘦，至少会把这个词挂在嘴边，而那些有点胖的女性，更是付诸了不少的行动，但可惜在各种五花八门的减肥方式中，并不是所有的都有效果，那么哪些减肥方式没有效果了？这6种减肥法坑了不少人。1：“果汁断食法”能减肥真相：最近流行一种“果汁断食法”，通过喝果汁代餐，每天只能喝水，除了低糖水果和无油烹煮的蔬菜以外，不可以吃任食物。但事实上，这是一种排毒法，要知道排毒≠减...
女性排毒吃什么好？不妨试试这6种食物[多图]

女性排毒吃什么好？不妨试试这6种食物[多图]

02020-4-9

人吃五谷杂粮，虽然会将消化后的大部分杂质通过各种方式排出体外，但依然会残留少许，而这些杂质在体内积累的时间长了，累积的多了，就成为了毒素，如果毒素过多，不能很好的清理，会引发身体各种不适，就连皮肤也会变得黯淡无光，那么女性排毒吃什么好呢？不妨试试这6种食物。1、绿色蔬菜可以中和酸性物质绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、...
女性减肥要注意什么？女性减肥牢记10个“不要”[多图]

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02020-4-8

现在减肥的方式五花八门，因为想减肥的人群实在是太多了，所以对于各种能减肥方式的尝试也多，不过并不是所有的减肥都能起到左右，有些不仅没让人瘦下来，反而严重损害了自身的健康，那么女性减肥要注意什么呢？女性减肥牢记10个“不要”。1.不要不吃饭不吃饭不会帮助你减肥！研究表明，每隔几小时吃点东西有助于稳定血糖和降低饥饿感，避免下一餐的狼吞虎咽。提前计划好第二天吃饭的时间，预先选择好食物和量的多少，以免吃得过多起到不好的效果。2.不要痴迷地测...
哪些减肥方式是错误的？减肥的5个误区不要踩[多图]

哪些减肥方式是错误的？减肥的5个误区不要踩[多图]

02020-4-8

近年来，对于许多的女性来说，减肥一直是比较主流的话题，甚至不少人总是把减肥挂在嘴边，吃也舍不得吃，喝也舍不得喝，日子过得苦兮兮的，但其实虽然她们对减肥辅助了行动，但却不一定会有什么好的效果，那么哪些减肥方式是错误的呢？减肥的5个误区不要踩。谬误一想到最简单的“减肥”妙计就是不吃早餐，认为省掉一餐热量，必能快速见效。相信试过的朋友知道这不是长久可行的方法。平时身体会制造一种内分泌叫肥胖荷尔蒙，能够抑制食欲。当处于空腹状态，血糖水平下降...
怎样才能让自己的胸部变大？你首先需纠正这5个习惯[多图]

怎样才能让自己的胸部变大？你首先需纠正这5个习惯[多图]

02020-4-2

有一个傲人的胸部总是令许多女性羡慕的事情，虽然有些累赘，但却让自己的魅力提高了好几个百分点，在工作和生活中都能占据不少的优势，不过残酷的现实却是大部分女性胸部都不大，比一比难免有些自卑，那么怎样才能让自己的胸部变大呢？你首先需纠正这5个习惯。错误1：习惯趴着睡觉许多女孩都习惯趴着睡觉，虽然偶尔一次趴着睡觉没关系，但是长期面朝下睡眠，女性胸部组织会受到过多挤压，导致胸部提前老化，皮肤松弛、胸部变形外扩，胸部血液循环不良。纠正女性的最佳...
抗衰老吃什么最好？这7种食物是最佳选择[多图]

抗衰老吃什么最好？这7种食物是最佳选择[多图]

02020-4-1

很多女人为了变美，真是想尽了各种办法，健身、化妆品、防晒等等各种，虽然效果有一些，但也没有想象中那么理想，甚至走上了各种整容的道路，不过这种有风险的美容方式，一般都不太提倡，可能会让你变得看起来更老，其实你还可以通过美食来解决一些问题，那么抗衰老吃什么最好呢？这7种食物是最佳选择。抗衰老吃什么最好NO.1：核桃1.抗氧化抗衰老核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果...
气血不足吃什么好？不妨试试这4道佳肴[多图]

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02020-3-31

对于许多女性来说，如何补充自己的气血是日常生活中必不可少的，她们会通过按摩、食补等方式来调理自身，否则虚弱的气血，会让她们时常打不起精神来，而相对于按摩，食补是更加方便的一种补充气血方法，那么气血不足吃什么好呢？不妨试试这4道佳肴。1.胡萝卜炒猪肝材料：胡萝卜，猪肝各100克，水发黑木耳30克做法：胡萝卜切成菱形，猪肝剔去筋膜，切片，用料酒、胡椒粉、盐、淀粉拌一下。锅中放油，将拌好的猪肝放入八分热的油中过一下，变色盛出。然后炒姜、蒜...
个子矮会更加长寿吗？矮个子的6大好处[多图]

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02020-3-31

要想成为一名完美的人生赢家，只是有钱，以及优秀的五官是不行的，你还得有一个大高个，如果你个子比较高大，那么其他方面降低点要求也不是不行。不过现实中却有不少的人个子并不高，每次和大高个站在一起都有些自卑，但如果你从另一方面想就又不同了，那么个子矮会更加长寿吗？矮个子的6大好处。1.矮个患癌几率低纽约市阿尔伯特爱因斯坦医学院流行病学家杰弗里卡巴特博士通过对绝经后妇女研究发现，女性身高每多出10厘米，患上任何癌症的风险就增加了17%。卡巴...
月经后吃什么好？推荐这6种美味[多图]

月经后吃什么好？推荐这6种美味[多图]

02020-3-30

很多女性都知道，在经期的时候要注意饮食，少吃辛辣、冰凉食物，而且还不能过度运动，但其实在经期结束后，我们同样需要进行食补，这样不仅有有效补充失去的一些能力，还能帮你更好的调理身体，那么月经后吃什么好呢？推荐这6种美味，大家不妨试试。经期后的调理月经来潮时，要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。即是说每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此，从原则上讲，月经干净之后的1-5天内，应补充蛋白质、矿物质等...
女人该怎么补肾？不妨试试这4种食物[多图]

女人该怎么补肾？不妨试试这4种食物[多图]

02020-3-26

一提起补肾，大家首先想到的是中年男人的形象，因为他们总是寻找各种方式让自己变得更加强大，甚至在路边也有不少以补肾为名义的排挡餐馆，生意十分火爆。但其实不仅男性需要补肾，女人同样也有补肾的需求，那么女人该怎么补肾呢？不妨试试这4种食物。如何补肾1、鲈鱼鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，它既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。因此，女性常吃鲈鱼对肾有益。2、栗子栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者，最宜食用。...
乳房变形怎么办？跑步对乳房的5个影响[多图]

乳房变形怎么办？跑步对乳房的5个影响[多图]

02020-3-25

很多女性都希望自己的乳房能大一点，这样会显得更好看更有魅力，但其实不少胸大的女性却希望自己的乳房能小一点，一位有一对大胸，做很多事情却是不太方便，累赘感十足，就连跑步都感觉乳房要变形了，那么乳房变形怎么办？跑步对乳房的5个影响。1.乳房形状可能会变化运动生理学家认为：尽管稍大的乳房在跑步过程中上下移动的幅度更大，但小些的乳房同样会承受巨大的力量。此时，女性需要考虑的不仅仅是运动的强度对乳房形状的影响，运动的频率也有影响。如果你每周都...
多长时间不大便算便秘？女性便秘该怎么调理？[多图]

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02020-3-16

许多现代人的生活习惯并不健康，作息各种紊乱，而且饮食习惯也是乱七八糟，特别是不少的年轻人，可能晚上转钟了，都还在各种夜店嗨、各种夜宵，而紊乱的生活，也会打乱自己的生物钟，许多女性因此有便秘的毛病，那么多长时间不大便算便秘呢？女性便秘该怎么调理？怎样算便秘便秘是指一个人一周解便的次数不到三次。虽然短暂的便秘并不代表肠胃异常，但若是便秘现象持续超过三周以上，则应该及早就医。因大肠下段的直肠及乙状结肠都位于骨盆腔，女性患子宫颈癌时，有部分...
减肥方式不对会怎么样？或引发3种妇科病[多图]

减肥方式不对会怎么样？或引发3种妇科病[多图]

02020-3-11

现在许多人为了减肥真是拼了，各种方式都会去尝试，一切都是为了让自己瘦下来，让自己变漂亮，节食减肥都算是小意思，更有甚者，会去网上买一些稀奇古怪的减肥工具，还有些直接通过手术来减肥，但减肥却需要讲究科学，那么减肥方式不对会怎么样呢？或引发3种妇科病。1、过度节食易引发月经不调甚至闭经为什么节食会引起月经不调？据了解，人大脑内的下丘脑包含摄食中枢和饱感中枢，还负责分泌促黄体生成素释放激素。促黄体生成素释放激素能刺激脑垂体分泌黄体生成素和...
越来越胖是什么原因？多半和这9个因素有关[多图]

越来越胖是什么原因？多半和这9个因素有关[多图]

02020-3-9

有些人总是说要减肥，但实际上也就只是说说，而有些人为了减肥，却真下了一番功夫，但有时候实施了减肥方案，却发现自己依然没有变瘦，甚至有着越来越胖的趋势，简直是急坏了人，开始有些怀疑自我了，那么越来越胖是什么原因呢？多半和这9个因素有关。1.睡眠不足由于生活节奏的加快，人们不断地忙于应付各种亟待需要解决的问题，久而久之，睡眠的时间就在无形中被慢慢地剥夺了。长期睡眠不足，可以影响人体生物钟的进食循环，也会降低血液中的一种叫拉普丁（Lept...
怎么吃饭更加健康？4种饮食方式帮你调理身体[多图]

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02020-3-2

虽然人们在物质上越来越丰富了，大多数人想吃啥就能买啥，但现实却是许多人都长期处于亚健康状态，虽然这和生活压力大、作息不规律有关，但也和人们的生活习惯有着必不可少的关联，那么怎么吃饭更加健康呢？4种饮食方式帮你调理身体，只有长期坚持才能有好的效果。1.每餐的主食改选五谷杂粮，并搭配适量蔬果白吐司、白米饭、面食等，皆是精制食物，制造加工的过程大幅减低天然维生素、矿物质或纤维素等，虽然更加美味可口，但是营养价值却大打折扣。建议每餐的主食改...
晚上8点后吃东西会长胖吗？晚上吃什么不容易长胖？[多图]

晚上8点后吃东西会长胖吗？晚上吃什么不容易长胖？[多图]

02020-3-2

现代许多人都有晚睡的习惯，在十点之前入睡的人都已经算是凤毛麟角了，而大家的晚餐却多安排在六七点，这样算来，离入睡时间都还有四五个小时，因此不少人在这期间会感觉肚子饿，从而吃一些东西，那么晚上8点后吃东西会长胖吗？晚上吃什么不容易长胖呢？晚上吃易长胖在晚上新陈代谢会有所减缓，并且晚上运动量少，摄入的热量并没有那么快消耗掉，容易堆积转化为脂肪。因此，晚上并不宜多吃。但这不意味着八点后吃东西就会长胖。会不会长胖是看你一天的摄入热量是否超过...
孕妇吃葡萄的好处有哪些？这5点能帮你改善自身状况[多图]

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02020-2-29

有些女性当怀孕后，嘴巴就开始变馋了，各种东西都想吃一下，特别是当遇到自己喜欢吃的食物，而又只能眼睁睁的看着，却不能食用时，真是心里痒的不得了。当然葡萄孕妇还是能吃的，只要控制好量就行，那么孕妇吃葡萄的好处有哪些呢？这5点能帮你改善自身状况。吃葡萄的好处1、葡萄不仅含有丰富的维生素，而且还含有丰富矿物质，其中包括钙啊，钾啊，磷啊，铁啊等，以及人体所需的氨基酸，而且常吃葡萄对孕妇的神经衰弱和疲劳过度大有裨益，是孕妇在孕期必吃的水果。2、...
怀孕后吃水果要注意什么？推荐3款好吃又营养的美味[多图]

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02020-2-29

一旦女性怀孕，在各方面都需要注意起来，这不仅仅是为了自身的健康状况，而且还是对腹中宝宝负责的一种态度，好比平时常吃的水果，也需要有选择的进行食用，各种禁忌也要重视起来，那么怀孕后吃水果要注意什么呢？另外有些女性怀孕后就没什么胃口，今天顺便推荐大家3款美味又营养的选择。吃水果的禁忌水果中含有大量身体所需的微量元素，在日常生活中多吃水果可以增强体质，增加身体所需的矿物质，而且很多水果含有纤维素，食用后可以增强身体代谢能力，帮助身体排出毒...
怀孕前3个月吃什么好？这4种食物必不可少[多图]

怀孕前3个月吃什么好？这4种食物必不可少[多图]

02020-2-28

对于孕妇来说，每一天都十分重要，不过相对于怀孕中期来说，怀孕前期当然更需要谨慎，因为这个阶段不仅自身的心态可能没有调整好，还因为这个时期腹中的宝宝并没有稳定，一些不当的措施都可能造成宝宝流产，那么怀孕前3个月吃什么好呢？这4种食物必不可少。前期吃什么好1、保证中餐晚餐都有饭：备孕期的女性必须保证中餐与晚餐都有米饭，但是每天吃主食的量一碗就足够了，不用吃的太多，此外还需要多吃一点新鲜的蔬菜水果，热量高的蛋糕、面包适当摄取，每次饭后要去...
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