营养科普

喝牛奶有什么要注意的?喝牛奶的5个禁忌[多图]

喝牛奶有什么要注意的?喝牛奶的5个禁忌[多图]

02020-8-11

现在人们越来越注重自身的健康,毕竟钱赚了不少,但如果人没了,那将会是一件十分痛苦的事情,而要想变得健康,在饮食上去调理是最为有效的方式,而喝牛奶则成为了越来越多的人走向健康的选择,那么喝牛奶有什么要注意的呢?喝牛奶的5个禁忌。1.牛奶越浓越好有人认为,牛奶越浓,身体得到的营养就越多,这是不科学的.所谓过浓牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正常的比例标准.也有人惟恐新鲜牛奶太淡,便在...

哪些食物容易滋生细菌?这7种食物需警惕食用[多图]

哪些食物容易滋生细菌?这7种食物需警惕食用[多图]

02020-7-27

现在人们不再缺衣少食,想吃啥就直接买,甚至需要偏远地区的奇异食物,也能通过快递的方式快速送达,以往想都不敢想的食物,现在也是随便吃,不过很多食物虽然十分的美味,但吃起来也需要稍微注意下,因为它们很容易滋生细菌,那么哪些食物容易滋生细菌?这7种食物需警惕食用一、哈密瓜事实:研究发现,有3.5%的哈密瓜中含有沙门氏菌和至贺菌,而至贺菌更可以透过人与人之间传染.由于一般来说,我们都是生吃哈密瓜,所以细菌...

女生吃的太少有什么坏处?吃太少导致6种不良影响[多图]

女生吃的太少有什么坏处?吃太少导致6种不良影响[多图]

02020-7-7

现在很多女性成天把减肥挂在嘴边,就算自己根本已经很瘦了,可是还是只愿意吃一点点,并不是她不饿,而只是不肯多吃而已,然而长期吃的少,身体缺乏营养,肯定是会带来许多不良影响的,那么女生吃的太少有什么坏处呢?吃太少导致6种不良影响。1.脱发对身体过瘦的人来说,体内脂肪和蛋白质均供应不足,因此头发频繁脱落,发色也逐渐失去光泽.如果过分节食,头发则缺乏充足的营养补给,其中包括缺少铁的摄入,便会枯黄无泽,最后...

喝果汁有坏处吗?细数果汁的5大罪状[多图]

喝果汁有坏处吗?细数果汁的5大罪状[多图]

02020-7-6

现在市面上的饮品种类很多,然而果汁类一直十分受欢迎,不仅因为它的口感好,更重要的是,大家都觉得喝果汁更加健康,毕竟是水果转化过来的,富含各种维生素,广告中更是被吹上了天,那么喝果汁有坏处吗?细数果汁的5大罪状,还是不要喝的太多。果汁罪状一:热量高过汽水据美国媒体报道,越来越多医生、科学家和公共卫生官员认为,多喝纯天然果汁未必对健康有益.喝天然果汁引发的肥胖现象,跟喝可乐等汽水以及糖精酒类饮品,没什...

长期吃素会变老吗?长期吃素的4大危害[多图]

长期吃素会变老吗?长期吃素的4大危害[多图]

02020-5-23

女性总是十分关注自己的身材,而一个苗条的身材却需要长期去调理,并不是说你现在减下来了,以后就能一直瘦下去,所以许多人会选择长期的食用素食,减少油脂的摄入,希望通过这种方式来保持身材的美好,然而长期吃素会变老吗?长期吃素的4大危害。1.常吃素食会影响排卵在吃素与女性生育能力的众多研究中,德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组,其中一组除了进食少量乳酪...

吃太咸会变丑吗?多盐的4大危害[多图]

吃太咸会变丑吗?多盐的4大危害[多图]

02020-5-2

虽然大家知道吃的太辣或者太咸都不利健康,然而路边的各种饭店,生意好的还是要数那些重口味的馆子,人们嘴里说着不要,但身体却很诚实,就爱吃辣、就爱吃咸,要不然都下不去嘴,但女性朋友可要注意了,吃的太咸或许会让你变丑,自己还是多衡量衡量。吃太咸危害1.面色黑黄,皱纹增多吃盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑,经阳光暴晒后更是明显,同时皱纹增多。吃盐过多,体内钠离子增加,就会导致面部细胞失水,从而造成皮肤老化,...

爱吃糖要注意什么?吃糖的5个禁忌事项[多图]

爱吃糖要注意什么?吃糖的5个禁忌事项[多图]

02020-4-24

虽然大家都知道吃太多的甜食,容易致人发胖,然而还是有不少人管不住自己的嘴巴,总会买来各种好吃的糖果,没事的时候塞几颗到嘴里,那种丝滑甜腻,让人舍不得放弃。爱吃糖的女生太多了,但大家吃糖也需要讲究方式,那么爱吃糖要注意什么呢?吃糖的5个禁忌事项。吃糖的禁忌1、空腹大量食用糖分止饿英国科学家研究发现:空腹大量吃糖,会使血液中的血糖突然增高,破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡,不利于人体健康。...

缺钙是什么原因导致?多和这7个习惯有关[多图]

缺钙是什么原因导致?多和这7个习惯有关[多图]

02020-4-10

现在人们过的生活还不错,物质条件丰富,物流也十分发达,平日里想买啥,直接在网上下单就行了,各种山珍海味都能让你吃个过瘾,不过虽然如此,但依然有不少人会缺钙,甚至导致一些疾病的发生,那么缺钙是什么原因导致的呢?多和这7个习惯有关。1.不爱喝牛奶,绿色蔬菜、豆类也吃得少,平日饮食不太注意吃含钙的食物吗?专家分析:当钙摄取不足时,人体会从骨骼中吸取钙质,以维持正常血钙浓度,骨骼中的钙将被掏空,严重时导致...

爱吃甜食会怎样?这4个危害不得不说[多图]

爱吃甜食会怎样?这4个危害不得不说[多图]

02020-3-6

现在人们对于美食的追求是越来越多了,而市面上的美食种类也更是多样化,让人目不暇接,恨不得成天试吃各种美味。在众多的美食中,甜食是十分受欢迎的一种,特别是不少女性,根本抵抗不了甜食的诱惑,但甜食可不能多吃,那么爱吃甜食会怎样呢?这4个危害不得不说。吃甜食的危害1、诱发肥胖糖可以为人体提供热能。人们常说,吃甜食会胖,这主要是因为大部分甜食的含糖量较高,人体对糖的摄入是有限的,若人吃糖过量,那么身体吸收...

芦笋有什么营养价值?芦笋怎么做才好吃?[多图]

芦笋有什么营养价值?芦笋怎么做才好吃?[多图]

02020-3-3

芦笋在前些年对于许多地区来说,还是一种比较稀罕的菜肴,但近年来随着交通运输的发达,以及种植技术的提高,基本上全国各地都可以吃到这种蔬菜了,而且也比较受到大家的欢迎,特别是当知道其有着减肥瘦身功效后,更是广受热捧,那么芦笋有什么营养价值?芦笋怎么做才好吃呢?芦笋好处1.芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锌等微量元素。研究表明,每人每天只要食用200克鲜绿芦笋,就可以满足人体对上述营养...

怎么吃饭更加健康?4种饮食方式帮你调理身体[多图]

怎么吃饭更加健康?4种饮食方式帮你调理身体[多图]

02020-3-2

虽然人们在物质上越来越丰富了,大多数人想吃啥就能买啥,但现实却是许多人都长期处于亚健康状态,虽然这和生活压力大、作息不规律有关,但也和人们的生活习惯有着必不可少的关联,那么怎么吃饭更加健康呢?4种饮食方式帮你调理身体,只有长期坚持才能有好的效果。1.每餐的主食改选五谷杂粮,并搭配适量蔬果白吐司、白米饭、面食等,皆是精制食物,制造加工的过程大幅减低天然维生素、矿物质或纤维素等,虽然更加美味可口,但是...

晚上吃水果好吗?3个最佳吃水果的时间[多图]

晚上吃水果好吗?3个最佳吃水果的时间[多图]

02020-3-2

水果现在成了许多家庭必备的食物,茶几上长期都摆放着几种水果供选食,当然这不仅代表着大家的生活水平提高了,也说明大家开始选择健康的生活方式。吃水果有很多的好处,不仅能有效改善自身的健康状况,还能让人越来越美丽,那么晚上吃水果好吗?3个最佳吃水果的时间推荐。吃水果的时间1、最佳吃水果时间在保健养生的相关内容之中,是这样介绍吃水果的时间选择的。如果是上午吃,效果最好,下午吃,效果略好,晚上吃,效果一般。...

孕妇吃葡萄的好处有哪些?这5点能帮你改善自身状况[多图]

孕妇吃葡萄的好处有哪些?这5点能帮你改善自身状况[多图]

02020-2-29

有些女性当怀孕后,嘴巴就开始变馋了,各种东西都想吃一下,特别是当遇到自己喜欢吃的食物,而又只能眼睁睁的看着,却不能食用时,真是心里痒的不得了。当然葡萄孕妇还是能吃的,只要控制好量就行,那么孕妇吃葡萄的好处有哪些呢?这5点能帮你改善自身状况。吃葡萄的好处1、葡萄不仅含有丰富的维生素,而且还含有丰富矿物质,其中包括钙啊,钾啊,磷啊,铁啊等,以及人体所需的氨基酸,而且常吃葡萄对孕妇的神经衰弱和疲劳过度大...

吃胡椒有什么好处?胡椒5个不得不说的优点[多图]

吃胡椒有什么好处?胡椒5个不得不说的优点[多图]

02020-2-29

胡椒是一种比较常见的调味品,在我国已经流传了许多年,不过并不是所有人都喜欢它的味道,去超市买调味品的时候会自动忽略,但其实其不仅仅是一种调料,它除了能让我们的菜肴变得更加美丽之外,还有着不少的用途,那么吃胡椒有什么好处呢?胡椒5个不得不说的优点。1、解油腻用黑胡椒。专家说,西餐里的牛排、大肉等一般都要放黑胡椒粉,一是为了增味,二是为了解油腻。我们做包子、饺子时,肉馅里可以放些胡椒粉,还有一些荤汤,...

吃坚果有什么好处?这5个优点不得不说[多图]

吃坚果有什么好处?这5个优点不得不说[多图]

02020-2-27

坚果是许多人都爱吃的食物,甚至不少人都把它当成一种健康的零食,家中长期储备,当然吃坚果却是对身体有许多的好处,特别是中老年人,每天吃上几粒,能有效改善自身的体制,青少年食用也能促进大脑发育,那么吃坚果具体有什么好处呢?这5个优点不得不说。食用坚果好处1、补脑益智是坚果强项脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成,毫无疑问坚果具备这些营养。无论是对于大脑发育来说需要的第一营养成分--不饱和脂...

女人睡前喝红酒有什么好处?这5个优点不得不说[多图]

女人睡前喝红酒有什么好处?这5个优点不得不说[多图]

02020-2-22

现在人们的生活越来越好,过得越来越小资,特别是有些讲究情调的女性,在睡前还会喝一些红酒,用以调理身体,那么女人睡前喝红酒有什么好处?睡前喝点红酒当然好处很多,但切记不要饮酒过量,否则不仅不利健康,反而会对身体有害,所以需要把握好尺度。喝红酒的好处1.预防感冒现在正值流感盛行的季节,而每天晚上在睡觉之前喝点红酒可以起到预防感冒的作用。喝红酒能够预防感冒的原因就是它里面含有丰富的多酚成分,而这种多酚具...

吃牛油果可以减肥吗?怎么吃牛油果最健康?[多图]

吃牛油果可以减肥吗?怎么吃牛油果最健康?[多图]

02020-1-22

牛油果是一种相对比较昂贵的水果,在超市中几十元钱可能都买不了多少,而且如果就算你买回家,也不一定会觉得好吃,至少很多人根本不习惯它的味道,但其却受到不少女性的追捧,因为大家说它能够减肥,那么吃牛油果可以减肥吗?怎么吃牛油果最健康呢?不能减肥近几年来,牛油果越来越受人们的关注,之前有可能因为牛油果的产地原因,因它属于一种热带水果,物质生活比较匮乏,很难吃到。随着经济、科技的发展,牛油果就一度成为了热...

吃罗汉果有什么好处?吃罗汉果有什么要注意的?[多图]

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02020-1-22

罗汉果是一种不怎么常见的水果,至少很少人会选择去食用它,偶尔有些人买来,也只是当做一种药材,不过虽然如此,但其实吃罗汉果也有不少的好处,如果你有比较大的好奇心,不妨买来试试,那么吃罗汉果有什么好处?吃罗汉果有什么要注意的呢?罗汉果的好处1、降血糖看到这个很多人不免疑惑了,罗汉果那么甜怎么能降血糖呢?其实不是这样的,罗汉果很甜主要是因为它含有大量罗汉果糖甙,这种物质是三萜类化合物,其甜度是蔗糖的30...

吃菠菜有什么好处?吃菠菜有什么要注意的?[多图]

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02020-1-21

到了寒冷的冬季,火锅是许多人的最爱,而说到火锅就不得不提一下菠菜,这可是最佳的涮火锅蔬菜,吃在嘴里有一种淡淡的甜味,却又辣的让人回味无穷,每次吃火锅必点。其实菠菜不仅美味,而且营养价值也很高,那么吃菠菜有什么好处?吃菠菜有什么要注意的呢?菠菜的好处1.通肠导便,防治痔疮菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治...

吃芒果有什么好处?哪些人不宜吃芒果?[多图]

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02020-1-21

芒果是一种十分美味的水果,不少的人十分热爱,更是把它做成了各种各样的美食,比如沙拉,比如奶茶,做蛋糕的时候放上一些,也同样非常美味,而且芒果不仅好吃,食用还对身体有不少的好处,那么吃芒果有什么好处?哪些人不宜吃芒果呢?吃芒果的好处1、止晕:食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。2、抗癌:据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。3、美化肌肤:由于芒果...

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枸杞吃多了会怎样?关于吃枸杞的小知识[图]

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枸杞吃多了会怎么样?枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老功效。那么枸杞吃多了会怎么样?请看下文。1、枸杞吃多了会怎么样在夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、...

板栗怎么吃最有营养?有四个方法讲究[图]

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1、板栗的搭配禁忌草鱼:板栗的热量高,与草鱼都是热性食物,大量一起吃容易引起上火。牛肉:板栗和牛肉从食物药性看并无矛盾,但是二种食物都有些难消化,二种食物一起吃,特别是吃过量会影响营养的吸收,并造成消化不良。羊肉:两种食物煮是热性食物,一起吃非常容易上火。杏仁:杏仁和板栗不能一起吃,可能会引发胃痛。鸭肉:会产生对人体不好的物质,大量同吃,甚至会引起食物中毒。2、这些人要少吃板栗脾胃虚弱者:生食板栗...

蓝莓吃皮吗?吃蓝莓要不要吐皮?[多图]

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我很喜欢蓝莓味的东西,果香十足,甜而不腻,但是没怎么直接吃蓝莓这种水果,今天在超市看到了蓝莓,刚从超市买了一盒,上面还有白色的霜一样的东西,不知道蓝莓怎么吃,是可以直接连皮一起吃,还是要去皮才能吃呢?我很想知道。1、可以吃皮蓝莓是可以直接吃皮的,蓝莓的皮含有许多花青素,而且蓝莓表面的白霜是一种果粉,有这种物质说明水果很新鲜,对人体无害,还含有一些营养物质,所以吃蓝莓皮是没什么问题的,而且,蓝莓剥皮...

西瓜和芒果能一起吃吗?西瓜和芒果能一起榨汁吗?[多图]

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芒果和西瓜是可以一起吃的,这两种食物一起榨汁味道也不错,而且营养很丰富,可以为人体i带来很多的好处。不过西瓜和芒果砸食用的过程中也有很多需要注意的地方,以免为健康带来不利影星,下面就来详细了解西瓜和芒果的营养价值,以及需要注意的内容吧。1、同食影响芒果和西瓜的营养价值很高,逗可以为人体带来不少的好处,一起吃具有生津止渴、清热解毒、利尿消肿、润肠通便、开胃助消化、降血压、杀菌排毒。护肤养颜、护发保湿...