易头晕目眩
睡醒后,人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程,此时,血流会比较慢,不能及时将氧气输送到大脑,如果猛的一直起床,就容易出现头晕、眼花等不适。
发生意外
人在睡眠时,血压比较低,刚苏醒时,血压会快速上升,如果起床过快、过猛,可能会造成血压突然升高,尤其是对于高血压的人来说,可能会因血压突然升高而引起脑血管破裂等,容易发生心脑血管意外。
正确的起床方法,应该是在睡醒之后,先别急着起身,在床上平躺几分钟,待自己脑袋稍微清醒,再慢慢的起身。
按摩头部
老年人可先仰卧床上做以下活动,搓热双手,在脸、太阳穴、后脑勺、脖子等次依次按摩,反复20次。着重在头部梳理头皮,像平时梳理头发一样,用手指扣头,可以帮助血液循环至脑部。
按摩腰部
起床之后,可以在腰部按摩按摩,腰为肾脏之腑,在腰部两侧上下,或是左右按摩约3分钟,至局部皮肤发热,可以起到强肾固精之用。
拍打脚心
脚心处有一个涌泉穴,为人体的“长寿穴”,可以每天早晚拍打脚心100-200下,以局部出现微热感为宜。
揉揉腹部
早上起床时,是肠道蠕动速度最旺之时,早上起来揉动肚脐能帮助肠胃蠕动,有利于排便和消化吸收。若能在起床后再空腹喝一杯温开水,可以更好的促进排毒。
吃好早餐
经过了一个晚上的时间,早上起床后一定要吃一顿营养的早餐,建议早餐必须包括这几类食物,谷类食物:面包、米饭、馒头、粥等;动物类食物:鸡蛋或肉;牛奶或豆浆等大豆制品,以及新鲜蔬菜和水果,若还能配上一小把坚果那就更加完美了。
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优优网友2018-2-21 4:12:28
6楼
我16岁,是个女生,也很想做爱,有时会自慰
回答:
不好好学习想这些实在是太不正常了,结局不是吃药就是要承受怀孕,吃药多了对身体危害大,那么小怀孕又会觉得丢人,承受的痛苦多了,真的值得嘛
回答:
加我微信我来帮助你
优优网友2017-11-9 11:30:21
3楼
我16岁,10.30和男朋友做爱,为什么没有落红,那是我第一次。而且我每次来月经之前都会有水一样白带。。。。
回答:
有些女生处女膜比较大弹性好不太会破的
回答:
通常女性阴道口被一个薄膜状的组织(处女膜)覆盖,在第一次性交时因为薄膜被撕破而有少许出血。但如果生殖器官已充分发育成熟,再加上性知识和性技巧的掌握,必然使初次性生活中处女膜裂伤和出血现象大大减少。有少数女性的处女膜可以紧靠近阴道壁的边缘,性交时它可以根本没破裂。有时少量的血液倒流入阴道内,或婚前因参加剧烈运动等已使处女膜破裂者,初次性交出血现象新婚夜初次性生活中没有出血"落红"是很常见的事。
优优网友2017-10-2 22:21:50
2楼
我才12岁,很想来一次啊
回答:
不要着急 以后慢慢来 好舒服的。
回答:
这种色浪狼
回答:
无底洞一个,要小心谨慎
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