在前些天张雨绮晒马甲线之后,杨幂摆一字马秀起了大长腿。你望着自己的大象腿,是不是也很想要拥有一双杨幂那样子的铅笔腿?优优小编将会为你介绍瘦腿的最快方法,教你瘦成铅笔腿、瘦成一道闪电。
用两颗健身球分别放在双脚下面,在工作,或者在家看电视的时候都可以来回地滚动小球。这样一方面能够运动到你的腿部、消除腿部的浮肿、锻炼腿部的肌肉,同时使你不再跷二郎腿,还能够按摩脚心、刺激脚底穴位。
等车的时候、等电梯的时候,总之你可以利用一切站着的空闲时间,做做踮脚运动。将脚踮到最高点,停留几秒钟,然后放下,一直这样反复做几次,不仅能够锻炼腿部肌肉、减少腿部赘肉,还能够使你的双脚更加灵活呢。
想要瘦腿,每天一定要按摩双腿。在你泡脚的时候,或者洗完脚上床之后,揉捏腿部肉肉、摩擦腿部皮肤,也可以进行敲打。这样能够按摩腿伤的各个穴位,就能够促进血液循环,排毒。
等你泡完脚上床之后,可以躺下,然后腿部与身体呈现九十度,倒立放置一段时间。这样能够使得腿部的水分下流,缓解腿部水肿,促进腿部血液循环。
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