如何吃巧克力不长胖?如何避开巧克力的热量?

mt2015-12-25评论(0)

巧克力的营养丰富但是巧克力的热量很高,所以很多人都不敢吃,怕长胖,小编教你几招避开巧克力的热量,让你既能享受到自己喜欢的美味,又不至于长胖。

如何吃巧克力不长胖?如何避开巧克力的热量?(1)

1、巧克力的选购

尽量购买品质好的巧克力,最好是比较纯的黑巧克力,这样的巧克力含糖量比较少,脂肪含量也相对较少。

如何吃巧克力不长胖?如何避开巧克力的热量?(2)

2、慢慢品尝

吃巧克力不要囫囵吞枣,要细细品尝,才不至于一下子吃太多。

如何吃巧克力不长胖?如何避开巧克力的热量?(3)

3、饮品搭配

在吃巧克力的时候可以可以喝一些茶,会让人更有饱腹感,就不会想要去吃其他东西,但巧克力不要吃太多。

如何吃巧克力不长胖?如何避开巧克力的热量?(4)

4、可可饮料

有些人喜欢和可可饮料,自己可以在家制作,在可可中加入一些糖分较少或者无糖的配料来降低可可的热量,对消化还会有帮助哦。

如何吃巧克力不长胖?如何避开巧克力的热量?(5)

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