花生和绿豆能一起熬粥吗?花生和绿豆能一起煮吗?

ww2016-7-1评论(0)

  夏天一到很多人就会购买绿豆搭配一些营养的食材煮或者熬,而花生具有较高的营养价值,正好是营养食物之一,那么花生和绿豆能一起熬粥吗?花生和绿豆能一起煮吗?

花生和绿豆能一起熬粥吗?花生和绿豆能一起煮吗?(1)

1、能一起熬粥

  花生和绿豆是能一起熬粥的。这两种食物的营养都非常丰富,无论是从营养成分还是功效作用上来看,这两种食材都还是比较相宜的,而且将这两种食材熬粥一般人都是可以食用的。因此大家可以将这两种食材一起煮粥吃。

花生和绿豆能一起熬粥吗?花生和绿豆能一起煮吗?(2)

2、熬粥的功效

  花生的果仁和果皮都具有非常好的营养功效,花生仁中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素以及钙、磷、铁等营养成分,食用花生仁能够促进骨骼和大脑的发育,花生皮食用后则能养血止血。而绿豆可以清热解毒,同时还能降血脂,抗肿瘤。因此食用绿豆花生粥不仅可以补充大量的营养,还能清热明目,可以用来缓解暑热眩晕、头目不清、胸闷烦热等病症。

花生和绿豆能一起熬粥吗?花生和绿豆能一起煮吗?(3)

3、食用注意项

  花生和绿豆虽然能一起熬粥食用,但是大家需要注意的是,绿豆性寒凉,而花生中的油脂比较丰富,两者一起过量食用的话,就容易导致出现腹泻的状况,因此大家在煮绿豆花生粥时,最好是控制一下食材的用量,以避免过量食用。当然大家也不必过于恐慌,只要适当食用就不会有问题的

花生和绿豆能一起熬粥吗?花生和绿豆能一起煮吗?(4)

猜你喜欢

枸杞吃多了会怎样?关于吃枸杞的小知识[图]

枸杞吃多了会怎样?关于吃枸杞的小知识[图]

枸杞吃多了会怎么样?枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老功效。那么枸杞吃多了会怎么样?请看下文。1、枸杞吃多了会怎么样在夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、...

蓝莓吃皮吗?吃蓝莓要不要吐皮?[多图]

蓝莓吃皮吗?吃蓝莓要不要吐皮?[多图]

我很喜欢蓝莓味的东西,果香十足,甜而不腻,但是没怎么直接吃蓝莓这种水果,今天在超市看到了蓝莓,刚从超市买了一盒,上面还有白色的霜一样的东西,不知道蓝莓怎么吃,是可以直接连皮一起吃,还是要去皮才能吃呢?我很想知道。1、可以吃皮蓝莓是可以直接吃皮的,蓝莓的皮含有许多花青素,而且蓝莓表面的白霜是一种果粉,有这种物质说明水果很新鲜,对人体无害,还含有一些营养物质,所以吃蓝莓皮是没什么问题的,而且,蓝莓剥皮...

板栗怎么吃最有营养?有四个方法讲究[图]

板栗怎么吃最有营养?有四个方法讲究[图]

1、板栗的搭配禁忌草鱼:板栗的热量高,与草鱼都是热性食物,大量一起吃容易引起上火。牛肉:板栗和牛肉从食物药性看并无矛盾,但是二种食物都有些难消化,二种食物一起吃,特别是吃过量会影响营养的吸收,并造成消化不良。羊肉:两种食物煮是热性食物,一起吃非常容易上火。杏仁:杏仁和板栗不能一起吃,可能会引发胃痛。鸭肉:会产生对人体不好的物质,大量同吃,甚至会引起食物中毒。2、这些人要少吃板栗脾胃虚弱者:生食板栗...

西瓜和芒果能一起吃吗?西瓜和芒果能一起榨汁吗?[多图]

西瓜和芒果能一起吃吗?西瓜和芒果能一起榨汁吗?[多图]

芒果和西瓜是可以一起吃的,这两种食物一起榨汁味道也不错,而且营养很丰富,可以为人体i带来很多的好处。不过西瓜和芒果砸食用的过程中也有很多需要注意的地方,以免为健康带来不利影星,下面就来详细了解西瓜和芒果的营养价值,以及需要注意的内容吧。1、同食影响芒果和西瓜的营养价值很高,逗可以为人体带来不少的好处,一起吃具有生津止渴、清热解毒、利尿消肿、润肠通便、开胃助消化、降血压、杀菌排毒。护肤养颜、护发保湿...