一中国游客在普吉岛游泳时被卷入海中，经抢救无效死亡

夏季不少人喜欢去海边玩，而且很多人都会去游泳，去海边游泳最应该注意的当然是安全问题，近日，据泰媒报道，8月19日，四名游客在普吉岛是拉差游泳的时候突然被巨浪卷入海中，其中有一人抢救无效死亡，每次看到这样的新闻都表示很痛心。

1、普吉岛游泳卷海中

一则泰国媒体的消息。

8月19日，4名游客在普吉岛是拉差游泳时，被一股巨浪卷入海中，其中一名中国游客经抢救无效死亡。

据救生员的说法，从海上救起4人的时候，32岁的中国男子ZhangGuojun已经失去了意识。救援人员给他实施了心肺复苏术并迅速用快艇送他上岸，但他在前往医院的途中死亡。

泰国媒体报道指出，当天在海岸边已经插有红旗警示。

警方称，该男子和他的家人于8月17日赴泰，他们原定在8月23日离开泰国。

2、海边游泳注意事项

时刻注意天气情况

风浪较大时，应服从现场管理人员指挥管理，忌在大风大浪等恶劣环境下下海游泳。

时刻注意涨潮时间

高潮后就将退潮，尽量不要在退潮时游泳，以免退潮时往回游时体力消耗过大发生意外。

下海游泳前做好准备工作

拉伸手脚等身体各部位，预防出现抽筋、痉挛等情况；海浴前需在岸上作好准备，然后在浅水中浸润皮肤，使身体适宜水温；去海滩前尽量穿着轻便些。

不要在非游泳区游泳

非游泳区水域中水情复杂，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能发生意外。因此，在下水之前一定要了解当地水情，做到心中有数，尽可能远离暗礁、旋流和淤泥等。

游泳前勿喝酒

游泳前勿喝酒，酒后游泳体内储备的葡萄糖会大量消耗，而后出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。同时因酒精会影响大脑判断能力，而增加游泳意外的发生机会。

身体有病者勿游泳

高血压患者、心脏病者、中耳炎者、急性眼结膜炎者、某些皮肤病患者等别游泳，否则会加重病情，也会出现不可控性，有诱发病情的潜在危险。

剧烈运动后别马上游泳

不然使心脏加重负担，体温的急剧下降，会减弱抵抗力，引起感冒、咽喉炎等。

饭前饭后别马上游泳

空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象；不要在晚上下海游泳。

游泳后别马上进食

游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

游泳前请妥善保护好财物

如果是旅游高峰期去海滩,那么不要太多期望能找到空的储物柜给你装衣服、钱、手机等贵重物品,最好随身携带塑料袋、野餐布等,以便装衣物，或者贵重物品不随身携带，或由专人看管。

游泳时间别过久

停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象，这是夏游的禁忌，应及时出水，游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。

别长时间曝晒游泳

长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

泳后卫生要注意

游泳后应马上用软质干巾擦去身上水垢，最好用淡水冲洗，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用"同侧跳"将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15-20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

3、海边游玩必备品

1、墨镜：最好选择颜色较深的，利于反射紫外线，可以更好的保护眼睛，尤其是要求海边拍照的朋友们，睁不开眼睛是很影响照片效果的哦。

2、防晒霜：去海边玩要提前涂好防晒霜，最好用即时防晒的，为了避免被谁洗掉，要适时进行涂抹，而且最好用30倍以上的防晒霜，效果更好。

3、遮阳伞或遮阳帽：最好是选择深色的或是专门防紫外线的遮阳伞，避免太阳的直接照射是防晒的最好办法，如果打算去海边疯玩的话，最好选择带遮阳帽，样式很多，很漂亮，又很方便哦。

4、创可贴：海边沙滩上经常会有一些杂物，容易割伤，所以带上创口贴以防万一，最好具有防水效果的。

5、游泳用具：想去海边游泳的朋友要带上自己的泳衣，泳镜，还有泳帽哦。

6、食物和水：去海边通常体力消耗比较大，所以要带上充足的食物和水，小编在这里提醒一下，食物呢，我们最好是带一些清淡的、油性不要太大。还有水，因为天气炎热，出汗比较多，人体内流失的水分也就比较严重，所以我们要及时补充水，使机体能够进行正常的新陈代谢，尤其小孩子和老人要注意这一点哟。

不管是在哪里游泳，都应该注意的是安全问题，特别是在海边，因为海边随时都会有浪，如果是浪比较大的情况下就是非常危险的，而且一般旅游的地方都会有提醒什么时候不要去海边，不要觉得自己会游泳就掉以轻心，安全问题一定要注意。