板栗可以降血糖吗?糖尿病人能吃板栗吗?

LZZ2016-8-6评论(0)

血糖过高是糖尿病患者最主要的病症特征,因此在防治糖尿病时一定要控制血糖的水平,而日常饮食是糖尿病治疗的重要基础,所以必须重视饮食调节。板栗是大家熟知的营养坚果之一,富含多种营养成分且功效众多。那么板栗可以降血糖吗,糖尿病人能吃板栗吗?

板栗可以降血糖吗?糖尿病人能吃板栗吗?(1)

1、没有效果

板栗对于降血糖是没有帮助的,而且多吃的话是有可能提高血糖水果的,也就是糖尿病人可以吃板栗但不可多吃(糖炒板栗就最好不要吃了),一般每天吃几颗就好,毕竟板栗的热量比较高而且含糖量特较高(含糖量高低与口感是否甜没有必然联系)。一般说来糖尿病人要严格控制总热量摄入,其中糖分是热量的重要来源,所以板栗虽可以吃但不能多吃。

板栗可以降血糖吗?糖尿病人能吃板栗吗?(2)

3、营养功效

虽然板栗在治疗糖尿病方面没有什么效果但对于心血管疾病的防治却是效果良好。板栗的营养成分中有不少是不饱和脂肪酸,这种物质对于血液健康具有重要作用和良好的调节效果,因此常吃板栗是可以起到防治动脉硬化、冠心病以及高血压等病症的,同时也是抗衰老的营养坚果。

板栗可以降血糖吗?糖尿病人能吃板栗吗?(3)

3、糖尿病饮食

由于糖尿病到目前为止医学还无法根治,所以调控方面就显得尤为重要,而饮食就是最重要方面之一。糖尿病人在饮食上首要的是需要控制总热量摄入,这点职业医生会相应建议。另外在合理搭配饮食,蛋白质、脂肪、、碳水化合物、植物纤维等摄入量要合理控制,还有就是要保持饮食清淡、避免烟酒。

板栗可以降血糖吗?糖尿病人能吃板栗吗?(4)


猜你喜欢

枸杞吃多了会怎样?关于吃枸杞的小知识[图]

枸杞吃多了会怎样?关于吃枸杞的小知识[图]

枸杞吃多了会怎么样?枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老功效。那么枸杞吃多了会怎么样?请看下文。1、枸杞吃多了会怎么样在夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、...

蓝莓吃皮吗?吃蓝莓要不要吐皮?[多图]

蓝莓吃皮吗?吃蓝莓要不要吐皮?[多图]

我很喜欢蓝莓味的东西,果香十足,甜而不腻,但是没怎么直接吃蓝莓这种水果,今天在超市看到了蓝莓,刚从超市买了一盒,上面还有白色的霜一样的东西,不知道蓝莓怎么吃,是可以直接连皮一起吃,还是要去皮才能吃呢?我很想知道。1、可以吃皮蓝莓是可以直接吃皮的,蓝莓的皮含有许多花青素,而且蓝莓表面的白霜是一种果粉,有这种物质说明水果很新鲜,对人体无害,还含有一些营养物质,所以吃蓝莓皮是没什么问题的,而且,蓝莓剥皮...

板栗怎么吃最有营养?有四个方法讲究[图]

板栗怎么吃最有营养?有四个方法讲究[图]

1、板栗的搭配禁忌草鱼:板栗的热量高,与草鱼都是热性食物,大量一起吃容易引起上火。牛肉:板栗和牛肉从食物药性看并无矛盾,但是二种食物都有些难消化,二种食物一起吃,特别是吃过量会影响营养的吸收,并造成消化不良。羊肉:两种食物煮是热性食物,一起吃非常容易上火。杏仁:杏仁和板栗不能一起吃,可能会引发胃痛。鸭肉:会产生对人体不好的物质,大量同吃,甚至会引起食物中毒。2、这些人要少吃板栗脾胃虚弱者:生食板栗...

西瓜和芒果能一起吃吗?西瓜和芒果能一起榨汁吗?[多图]

西瓜和芒果能一起吃吗?西瓜和芒果能一起榨汁吗?[多图]

芒果和西瓜是可以一起吃的,这两种食物一起榨汁味道也不错,而且营养很丰富,可以为人体i带来很多的好处。不过西瓜和芒果砸食用的过程中也有很多需要注意的地方,以免为健康带来不利影星,下面就来详细了解西瓜和芒果的营养价值,以及需要注意的内容吧。1、同食影响芒果和西瓜的营养价值很高,逗可以为人体带来不少的好处,一起吃具有生津止渴、清热解毒、利尿消肿、润肠通便、开胃助消化、降血压、杀菌排毒。护肤养颜、护发保湿...