看手机眼睛疼时,已经是眼睛提出的强烈警告了,这时最好放下手机,闭上双眼慢慢的放松眼睛,之后再做眼保健操和滴眼药水,眼睛出现酸涩、疼痛、流泪的症状,说明眼睛已经收到伤害,需要保护了,如果忽视它们只能是对视力造成损伤,这种损伤是不可逆的,所以最好还是保护好我们的眼睛更为重要。
用手心盖住双眼,黑暗环境下,能让双眼迅速放松下来,此时可以转动眼球,虽然很酸痛但是转一会儿之后再眨眨眼,当眼泪分泌出来的时候就会感到很舒服了,如果眼泪无法自己分泌,可以考虑滴眼药水。
双手洗净、脸部洗净,然后开始做眼保健操,这时从小就被提倡的护眼秘方,不过很少有人能够做对它,不知道的可以自行查看,力度方面适中即可。
眼睛累了等休息适应会儿之后,应该看向远方,这是一个很好的调节眼睛的方法,看手机的时候通常距离相对较近,而且过于聚精会神的看手机,会让眼睛感到十分疲劳,看远方能够然眼睛缓和下来。
手机不要在很暗的灯光或者在黑暗中开的太亮,否则手机屏的亮光会直接进入人的眼睛,造成眼睛的疲劳甚至病变,另外在强光下也最好不要玩手机,否则反射的光线很容易让眼睛不舒服,手机最好是在光线适中的时候玩。
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