夏天手脚冰凉是怎么回事?夏天手脚冰凉出汗是怎么回事?

lh2016-9-29评论(0)

一般来说,手脚冰凉的情况大多出现在冬天的时候,因为冬天气温比较低,而手又是需要经常裸露在外,所以冬天出现手脚冰凉也就是非常普遍的状况,然而夏天天气炎热有的人却还是会出现手脚冰凉的情况,那么夏天手脚冰凉是怎么回事?夏天手脚冰凉出汗是怎么回事?

夏天手脚冰凉是怎么回事?夏天手脚冰凉出汗是怎么回事?(1)

1、夏天手脚冰凉怎么回事

(1)寒性体质

寒性体质的人群对寒冷是十分敏感,对炎热没多大感觉,天生或后期饮食生活等方面的原因容易引起体内寒气过盛,出现寒性体质,这种人在炎热的夏天也很少出汗,手脚冰凉、不喜欢喝冰饮等都是常见的表现。

(2)脾阳虚

脾阳虚又称脾虚寒,主要的引起原因有饮食失调,生冷食物食用过多,经常性的疲劳倦怠过度,或者长久性的病痛,以及优思过度伤及脾胃等,这种人和寒性体质的人很像,手脚冰凉、消化不良为主要表现。

(3)生活方式不对

现代社会,尤其是年轻的女性,生活方式有严重的问题,经常穿漏脐装、经常吹空调、吃寒冷的食物、锻炼少等引起身体虚弱,脾胃功能下降,出现手脚冰凉,消化功能减弱等也是常见的。

(4)贫血

人体是恒温动物,人的温度过高,会通过血液的流转而散掉,过低时也会通过血液的运输来温暖,手脚是人的远端肢体,部分贫血人群由于血液量少,远端运输的血量很有限,携带的营养物质和热量很少,出现手脚冰凉,注意补血可缓解。

(5)心血管系统疾病

心血管是人体内运输的主要通道,心脏功能欠佳,血管通道堵塞等情况都可引起血液不能正常的到达手脚部位,出现手脚部位的局部缺血,可引起手脚冰凉,出冷汗。

(6)营养不良

营养不良人群也会出现手脚冰凉的现象,人体内的细胞需要大量的营养物质来维持生命或正常活动,摄入的营养不够,机体内储存的能量有限,严重的一案养不良导致无法维持细胞的正常生存,也会出现手脚冰凉。

(7)怎么调理

1.注意保温,晚上用温开水泡脚,平时避免长时间的吹空调或电风扇。

2.饮食上注意选择性的多吃温热性的食物,生冷食物少吃,饮食还需讲究粗细均衡,荤素搭配合理。

3.平时注意多运动,早睡早起,增强身体体力。

2、哪些女性容易手脚冰凉

(1)压力过大

时间逼迫的压力或工作紧绷的压力,都会让手脚发冷发抖。这种女性只要过了这个紧张时期,手脚就会慢慢恢复温暖。

(2)低血糖或低血压

身体很重要的热量来源是食物。如果女性减肥过度、饿过了头,从而使血糖太低时,就会出现手脚冰冷的现象。同时,低血压时,血液循环也会不好。当疲劳、身体衰弱时,血压就更容易降低,就会造成手脚冰冷。

(3)长时间待在冷气房

长期待在冷气房,都使女性血流量减少、血行速度减缓,导致手脚冰冷。

(4)体型太瘦小

因为这类型的人末梢血液循环较差,容易导致体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是由自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起,同时,运动较多的关节区的脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。所以,体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形。

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