什么时候不能洗澡?5个不宜洗澡的时间段

czj2020-4-16评论(0)

洗澡总是令人舒适的,任水流从肌肤上滑落感觉,让人有些沉醉,不少的人特别喜欢洗澡,也喜欢那种浑身清清爽爽的感觉,但大家需要谨记,并不是所有时间都适宜洗澡的,那么什么时候不能洗澡呢?这5个时间段不宜洗澡,否则不利健康的发展。

什么时候不能洗澡?5个不宜洗澡的时间段(1)

不宜洗澡时间


1.血压过低时
洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压者容易虚脱。
2.酒后
酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。
3.饥饿或饱餐后
饥饿时洗澡易引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。饱餐后全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔供血减少,会影响消化吸收。
4.劳动后不宜立即洗澡
劳动是包括体力劳动和脑力劳动,休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生晕厥。
5.发烧时
当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体较虚弱,洗澡容易发生意外。

什么时候不能洗澡?5个不宜洗澡的时间段(2)

早晨如何养生


1、宜喝水
早上起床,应该认认真真地喝一杯水。因为经过一夜的睡眠,没有一滴水的摄入,人很容易脱水,这个时候喝上一杯水,是有益机体对水分的补充的。同时,也对肠胃也起到了清理作用。唤醒肠及其他机体的感官,可以更好地消化早餐所吃的食物。而且,喝上一杯水清清口,能让你从睡眠状态中清醒过来。
2、宜排晨便
早起排泄,这个好习惯一经养成,你会终身受益。食物在我们睡眠的过程中,一直呆在身体里面,经过一夜的消化,如果不及时排出去的,积聚在体内会对肠胃功能造成负担。不过很多人都办不到,毕竟不是想排就能排的,还没这个习惯的话也不要着急,这个是可以努力去培养的。比如平时了可以多吃高纤维食品,如白菜、白薯等粗粮,并且在早上起来后不管有没有都去下侧所,久而久之,习惯会成为自然的。
3、宜吃好早餐
不吃早餐,既不懂得享受生活,又是一种损害身体的愚蠢行为。有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐。其实一天三顿饭早餐最重要,早餐是一天活力的来源,为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的,一来健康大打折扣,二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉。

什么时候不能洗澡?5个不宜洗澡的时间段(3)


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