吃什么能预防乳腺癌？推荐这3种食物调理

乳房是许多女性的骄傲，如果你有这么一对傲人的乳房，那么不论你在工作中，还是在生活中，都会受到不少的优待，但过大的乳房也相对于一些平胸女性，患上乳腺疾病的概率也相对较大，而且一旦患上乳腺癌也难以根治，那么吃什么能预防乳腺癌呢？推荐这3种食物调理。

预防乳腺癌

1、西兰花含超级抗癌物质
西兰花是一种很常见的蔬菜，含有丰富的维生素C、类胡萝卜素纤维、钙和叶酸，而且研究证实西兰花中的复合萝卜硫素和吲哚-3-甲醇是超级抗癌物质，可癌细胞的扩散和再生，可以有效预防乳腺癌发生。
2、紫甘蓝预防多种癌症的发生
紫甘蓝含有丰富的花青素，这些花青素与抗癌作用联系密切的黄酮类化合物。另外，紫甘蓝还富含吲哚-3-甲醇、硫代葡萄糖苷转化成的异硫氰酸酯，对包括乳腺癌在内的膀胱癌、前列腺癌都有积极的预防效果。
3、西红柿减少患癌几率
西红柿具有很高的营养价值和药用价值，实验证明，人体消耗类胡萝卜素的多少与患癌风险之间有强烈的相互关系，尤其是乳腺癌。另外，多吃富含类胡萝卜素的水果蔬菜，如西红柿、西瓜等将大大减少患癌的几率。

美容的食物

(1)吃黄瓜
说到吃什么能美容养颜这个问题，推荐多吃些黄瓜，因为黄瓜是天然美容产品，多吃黄瓜对护理皮肤有显著的作用功效。首先黄瓜当中含有丰富的水分以及维生素，尤其是当中含有的维生素E，能够帮助改善肌肤状态，长期吃可以补水、延缓衰老等；除此之外黄瓜当中含有的黄瓜酶是一种活性很强的物质，对保护皮肤有显著的作用功效。
(2)吃胡萝卜
吃什么能美容养颜？胡萝卜也是很不错的美容食材，日常生活中多吃些胡萝卜，能保持皮肤润泽细嫩，这是因为胡萝卜当中含有的大量胡萝卜素，而胡萝卜的作用功效是非常多的，尤其是对皮肤而言能够酗酒细胞的正常代谢，减少皮肤皱纹产生，最终保持皮肤润泽细嫩。
(3)吃蜂蜜
日常生活中常喝蜂蜜水能保持皮肤红润有光泽，相信很多人都知道蜂蜜的美容保健作用是非常好的，甚至被誉为“大自然中最完美的营养食品”，而对于护肤来说，蜂蜜当中含有的维生素、氨基酸等对皮肤的保养都是很有帮助的，经常喝蜂蜜水，能够促进皮肤美白、红润。
(4)吃猕猴桃
说到吃什么能美容养颜这个问题，推荐多吃些猕猴桃也很不错，据统计平均每斤猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克，号称水果之王。所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤、消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力方面非常显著。