不少的女性都会被一些妇科疾病所困扰,相对于男性,她们要脆弱的多。乳房就是比较脆弱的部位之一,虽然许多女性平时都十分的爱护,但偶尔还是会出现胀痛的症状,那么乳房胀痛怎么办?可试试这5种方法调理,让你的乳房变得更加健康美丽。
1.选购合身文胸
胸罩除了有助预防乳房下垂,还能帮助已受压迫的乳房神经避免继续受压,减轻乳房胀痛引起的不适。不合身的文胸可能诱发乳腺炎症导致乳房胀痛。
2.冷热交替敷法
热敷是传统疗法之一,可用热水袋、热水瓶或对乳房用热水冲洗,有助缓解乳房痛,也可以用冷热交替法来敷乳房。
3.做理气健胸操
将腋下两旁的肌肉轻轻向胸前的方向推,然后顺着乳房四周从内到外顺时针或逆时针按摩,最后从下往上按摩到颈部。可以再每天洗澡后做10分钟的理气健胸操,大约一个月就会有效果。
4.浴后穴位按摩
按摩疗法对经期乳房胀痛有很好的缓解作用,还能起到丰胸的效果。穴位选择乳根穴(乳头中央下一肋间处)和坛中穴(在两乳头中间),用拇指或食指的指腹,适度按压穴位5秒后松开,然后再按压5秒,重复10次。每天在有空闲的时间可以多做几次,在洗澡后做效果最佳。
5.清淡高纤饮食
高盐饮食会让乳房胀大胀痛。一日三餐最好保持低脂高纤的配比,多吃谷类、蔬果和豆制品等高纤维食物。尤其是月经来前的一周,更容易乳房胀痛,腌制食品、咸辣香肠和薯条等过咸的食品最好别碰。
近年来人们对于性的观念越来越开放,至少不会向以前那样避讳了,特别是对于一些年轻男女们来说,尤其敢爱敢恨,而且对于性也不会太过在意,很多时候只会注意快感,那么男人的精液真能美容吗?什么时候不宜性生活呢?希望大家不要再被误导了。精液能美容吗精液是男生体内的一种体液,当男人自慰或性爱时,精液会通过阴茎射出体外。精液中精子含量约占5%,而其余的95%都是精浆,是用于输送精子的载体,前列腺液、附睾液、精囊液...
憋尿是一种不太好的习惯,不过有些人由于工作性质的原因,很多时候却不得不憋尿,据说有员工从事某种工作时,不得不穿着成人纸尿布,因为中途根本就没有上厕所的时间,可憋尿其实不仅仅会让人难受,还可能会引发一些疾病,所以建议不要经常憋尿,实在不行就换工作吧。1、尿失禁经常性的存在憋尿的行为,患上尿失禁的可能性就会比较大。因为身体的括约肌是控制膀胱尿液进入尿道的总要控制肌肉,如果长时间让自己憋尿就很容易让括约...
现在越来越多的人选择晚育了,当然可能其中大多数人是被动选择,毕竟大学毕业就有二十三四岁了,再参加工作,到恋爱结婚,到孕前的各种心理和物质上的准备工作,当你真生育的时候,不少女性已经三十多岁了,那么女人20几岁和30几岁生孩子有什么区别呢?1、卵子质量的区别女人们都知道,当自己初潮来了以后,就意味着自己有了排卵的能力,绝经以后排卵才会停止。在这段时间,只要身体健康就能够正常排卵。但是要注意了,不同的...
从生理上来说,做女人要不男人难多了,每个月大姨妈来了,总会难受几天,而大姨妈如果不来,更是会惊慌失措,等迈入中老年后,又会有着更年期的烦扰,情绪会变得烦躁不安,如果不做好调理工作,真是有够受的,那么女人多少岁会绝经?绝经前有哪些预兆呢?绝经的年龄现在的生活水平提高了,所以女性在饮食上,吃得营养物普遍较多,所以导致月经延迟的现象。医学研究表明,每个女性的身体状况不同,所以绝经的年龄也是有所不同的,但...
网名 回复[1楼]取消 (您的评论需要经过审核才能显示)
提交评论验证码