老人冬季如何喝茶？老年人冬季保健有这些事项！

喝茶是很多人的习惯，许多老人平时爱喝茶，冬季的时候，也会喝茶，觉得很暖和，而且茶的功效作用也有很多，平时喝茶有许多的作用，有些茶具有抗衰老、抗癌等功效，不过茶并不是适合所有人饮用的，老年人喝茶也有一些需要注意的地方。

1、老人冬季如何喝茶

冬天里，老人，特别是本就有些怕冷的老人，最好少喝茶。

老人冬天保暖并不能只集中在多穿衣服、少吹风上，吃喝上的注意也不能少。

普洱等红茶虽然性温，可在一定程度上起到驱寒暖胃的作用，并助老人消化，但红茶喝多了，也会影响到体内的阴阳平衡，造成一些不必要的麻烦。

不管是茉莉、菊花等花茶，还是龙井、碧螺春等绿茶都属寒凉，其中含有的一些物质可在挥发过程中带走体内的部分热量，从而导致体温下降。如果在冬季长期饮用，会使老人本就脆弱的肠胃雪上加霜，因受寒引发或加重各种疾病。

所以老人冬季要少喝茶，如果一定要喝，可适当喝些红茶。红枣、生姜等温性食物可以起到增加热量的作用，所以，在喝花茶、绿茶时，最好能放一两颗红枣，一两片生姜，抵消其寒凉之性。

此外，由于老人体温本就没有年轻人高，冬季饮食中应多食用一些含热量丰富的食物，比如羊肉、鸡肉、菜粥、枣粥、肉粥、肉汤、虾皮蛋汤等，以驱寒保暖。

2、老人养生注意事项

1、日晒过长

日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，所以要注意不要晒太阳太长时间，以免引起视力的减退，造成健康的问题出现。

2、洗浴过长

冬季空气干燥寒冷，许多老年皮肤干燥脱屑、瘙痒，误以为是由于不清洁所致，于是每天洗浴一次，这样做的结果就是出现皮肤干燥脱皮的情况，所以老年人冬季不能每天都洗澡，一周洗一次是最好的。

3、活动过剧

适当的体育运动是强身健体、防病抗老的重要手段，但老人不宜做剧烈运动，可以选择舒缓的运动，比如说慢跑啊，骑车啊，或者是太极等运动。一定不要运动的过量，以免运动过量引起头疼、四肢乏力、胸闷气短、失眠多梦等情况。

4、取暖失度

冬季天寒地冻，老人怕冷，喜欢用热水袋贴身而卧，这样会引起皮肤红斑或烫伤，所以只要室温达到18～25摄氏度即可。而且老年人应该要注意的是老年人皮肤很容易烫伤，造成不可逆的现象，要注意取暖的温度。

老人冬季喝茶确实有这些讲究，而且冬季比较寒冷，老年人抵抗力会下降，需要更加注意保暖，平时除了多穿一些，还需要多注意饮食，吃一些保暖性的食物，多喝粥喝汤，老人也可以适当的锻炼身体，提高身体抵抗力，度过寒冷冬季哦！