掉头发能喝牛奶吗？脱发可以喝牛奶吗？

牛奶是生活中营养价值非常高的一种饮品，其中含有丰富对人体有益的成分，能够为人体补充多种营养物质，脱发患者是可以和牛奶的，能够为头发的生长提供营养，下面我们一起来深入的了解牛奶吧。

1、营养成分

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素PP、维生素C、维生素E等营养成分，其中还含有钙、磷、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰、钾、等款物质元素。

2、价值功效

牛奶具有安神的作用，睡前喝牛奶有助于睡眠；牛奶具有美容功效，具有天然保湿效果，很容易被肌肤吸收；牛奶中含有的锌元素有助于伤口的愈合，可以是伤口恢复的更快；牛奶中含有丰富的钙质，有助于骨骼发育，对青少年和老年人帮助巨大；牛奶可以为大奶提供营养，使经历更加充沛，从而提高工作效率；牛奶具有延年益寿、降低心血管疾病的发病率。

3、食用禁忌

不要喝生牛奶；不宜空腹喝牛奶；不宜与药物同服；不宜将牛奶在高温环境中长期加热；不宜将牛奶冰冻保持后饮用；牛奶中不宜加入钙粉；牛奶不宜与酸性食物同食；牛奶不宜与糖一同煮。

4、适宜人群

一般人皆可使用。脱脂牛奶特别适合老年人和血压较高的人饮用；高钙牛奶特别适合中度或严重缺钙的人饮用，还适合青少年、老年人、易怒、失眼的人饮用，也非常适合工作压力大的女性。